冬(dong)天的(de)(de)時(shi)候很多(duo)人都尤其注(zhu)重養(yang)(yang)(yang)生(sheng),原(yuan)因就在于(yu)進入冬(dong)天之后天氣開始變得(de)愈加寒(han)冷,人們(men)非常(chang)容易因為(wei)寒(han)流等原(yuan)因而導致出現感冒發(fa)燒等病癥。但是(shi)對于(yu)冬(dong)季養(yang)(yang)(yang)生(sheng)大多(duo)數人都不知道該(gai)怎么辦。那么冬(dong)季養(yang)(yang)(yang)生(sheng)小常(chang)識有哪些?冬(dong)季養(yang)(yang)(yang)生(sheng)知識介紹(shao)是(shi)怎樣的(de)(de)?
1、冬季人體生理變化(hua)
(1)代謝緩慢
冬天萬物(wu)閉藏,人體(ti)(ti)的新陳代謝速度(du)也變(bian)得緩慢,以(yi)盡可能地保持體(ti)(ti)力,但同時也降低了人體(ti)(ti)抵抗疾(ji)(ji)病的能力。冬季朱寒,陰氣(qi)盛而陽(yang)氣(qi)衰,精氣(qi)封藏,寒邪最易入腎而引(yin)起各種(zhong)疾(ji)(ji)病,所(suo)以(yi)冬季應(ying)該注重溫腎護陽(yang)。
(2)手腳冰冷
冬季寒冷,血(xue)管收縮造成血(xue)液供給不足而導(dao)致(zhi)手腳(jiao)冰冷,女性(xing)尤其(qi)多見(jian),所以平時應(ying)注(zhu)意不吸(xi)煙(yan),避免(mian)攝入過多含咖啡因的食物,如:咖啡、濃茶、可樂等(deng),多吃性(xing)溫(wen)熱(re)的活血(xue)食物,注(zhu)意保(bao)暖健身,避免(mian)長(chang)時間固定不動的姿勢和精神集中,例如在電腦前久坐不動。
(3)皮膚干裂
由于(yu)在冬季人體的(de)(de)血(xue)管經常處于(yu)收縮(suo)狀(zhuang)態,汗腺、皮(pi)脂腺的(de)(de)分(fen)泌明顯(xian)減(jian)少,容易出現(xian)皮(pi)膚(fu)干燥,還(huan)有人會(hui)出現(xian)皮(pi)膚(fu)瘙癢、紅腫、嚴(yan)重的(de)(de)還(huan)會(hui)出現(xian)不規則的(de)(de)皸裂和脫皮(pi),尤其(qi)以(yi)下肢部位(wei)最明顯(xian)。所以(yi)應(ying)當(dang)注意洗澡(zao)不宜(yi)過于(yu)頻(pin)繁,一(yi)天一(yi)次(ci)即(ji)可。最好不要使(shi)用堿性香皂洗澡(zao),水溫不宜(yi)太高,盡量使(shi)用含有滋潤成分(fen)的(de)(de)沐浴液,洗澡(zao)過后應(ying)該涂用含保濕成分(fen)的(de)(de)潤膚(fu)膏。
2、預防冬季常見病
(1)支(zhi)氣管炎(yan)、哮喘
天氣(qi)變冷后(hou),易(yi)發慢性支(zhi)氣(qi)管炎(yan)、支(zhi)氣(qi)管哮(xiao)喘。
對策:適(shi)度鍛煉;衣(yi)物不(bu)宜過(guo)(guo)厚或過(guo)(guo)薄;居室要經常通(tong)風換氣(qi),保(bao)持空氣(qi)清新;養成良好(hao)的生活習慣.如不(bu)吸煙、不(bu)酗(xu)酒等;注意(yi)飲(yin)食(shi)調(diao)攝和(he)多飲(yin)水(shui)。
(2)流行可愛冒
冬季(ji)氣候(hou)寒(han)冷(leng),適宜于(yu)某(mou)些細菌(jun)或病(bing)毒生存,加之(zhi)人(ren)體抵抗(kang)力下降,所以容易發生流行(xing)可愛冒。
對策(ce):平(ping)時加強體(ti)育鍛煉,做好防寒保暖工作,合理增減衣服,少到公共場所去。減少發生(sheng)流感的誘因(yin)。注意均(jun)衡飲食和養成良好的生(sheng)活習慣。如有(you)患病并高熱不退、神(shen)志(zhi)昏迷、抽(chou)搐者,應送醫院救治。
(3)關節炎
一(yi)般地說,當冬季(ji)曰溫(wen)度(du)變化(hua)在(zai)3度(du)以上(shang),氣壓變化(hua)大于1干帕以上(shang),相對濕(shi)度(du)變化(hua)大于10%以上(shang).感到關節痛(tong)的(de)人就會明顯多(duo)起來。關節附近多(duo)是肌健、韌帶等(deng)血管(guan)分布較少的(de)組織,本來血液供給(gei)就相對不足,再加上(shang)四肢(zhi)經常地暴露在(zai)外(wai),所(suo)以更容易散失熱(re)量,使關節僵硬而疼痛(tong)不止(zhi)。
對(dui)策:注意肢體(ti)保暖和(he)健身(shen),在溫水泳(yong)池中游(you)泳(yong)是不(bu)錯的選擇。
(4)痛風癥
痛(tong)風性(xing)關節炎是一種有家族遺傳(chuan)傾向(xiang)的代謝病,團體內(nei)尿酸過多(duo),結晶沉積在關節部(bu)位所致。痛(tong)風經常(chang)在冷天(tian)的夜晚(wan)發作。
對(dui)策:注意(yi)飲食(shi),防(fang)止過胖,避免攝(she)入動物(wu)(wu)心、肝、腎、腦(nao)以及(ji)蠔(hao)、沙丁魚等食(shi)物(wu)(wu),井應嚴格禁酒(jiu),避免誘發因(yin)素,還要(yao)多喝水來促(cu)進(jin)代謝。對(dui)于那(nei)些有痛風癥家族病史的人來說、要(yao)進(jin)行必要(yao)的醫學監護。
(5)中風
中老年(nian)人應注意中風的發生。冬季人體受冷空氣(qi)刺(ci)激后,常(chang)導致交感神經異常(chang)興奮,全身毛細血管(guan)痙(jing)攣(luan)性收縮,易引起皿(min)壓升(sheng)高。
再(zai)加上老年人對外界環境變化(hua)的(de)適應(ying)性、應(ying)激性和抵抗力降低,因此極易導(dao)致中風的(de)發生。
對策:適(shi)當(dang)增加室(shi)外活動時間,從夏季開始就(jiu)堅持抗寒能力的(de)(de)(de)鍛煉是十分(fen)有益(yi)的(de)(de)(de)。必(bi)要(yao)的(de)(de)(de)醫學監護(hu)(如定期監測血壓(ya))及合理的(de)(de)(de)飲食調攝也是非常重要(yao)的(de)(de)(de)。
(6)季節性憂郁癥
冬季(ji)情緒出現問題(ti)的機(ji)會(hui)也(ye)漸漸增高(gao)。專家認為這與曰照時間的縮短有關(guan),因為研(yan)究發(fa)現熱(re)帶地區的抑郁(yu)癥(zheng)發(fa)病率普遍較低。所以,有季(ji)節(jie)性憂郁(yu)癥(zheng)之說。冬季(ji)人體(ti)大(da)腦中5—羥(qian)色胺分泌(mi)失常(chang),從(cong)而引發(fa)季(ji)節(jie)性抑郁(yu)癥(zheng)。季(ji)節(jie)性情感障礙通常(chang)隨著年(nian)齡的增長(chang)、病程的延(yan)長(chang)、抑郁(yu)的癥(zheng)狀有逐(zhu)漸加重趨勢(shi)。
對策:除了參加(jia)心理輔導,一(yi)定的抗憂郁劑(ji)藥物(wu)治(zhi)療(liao)外,光療(liao)可以作為(wei)有效(xiao)輔助療(liao)法,讓自己多(duo)曬太陽非常(chang)必要,良好的生活習慣和飲食調攝也(ye)不(bu)可忽視(shi)。
(7)鼻出血
鼻(bi)(bi)部出血(xue)(xue)(xue)的現象在冬季最(zui)容(rong)易發生(sheng),這與氣候干(gan)冷使鼻(bi)(bi)腔黏(nian)膜變得干(gan)燥(zao)脆(cui)弱,很(hen)容(rong)易受傷(shang)而導致小血(xue)(xue)(xue)管破裂有關。如果是患有高血(xue)(xue)(xue)壓病的人,流鼻(bi)(bi)血(xue)(xue)(xue)的情(qing)況(kuang)則較為緊急。尤其是一些抗高血(xue)(xue)(xue)壓的藥物會使末梢血(xue)(xue)(xue)管擴張,導致出血(xue)(xue)(xue)量相當多。
對策(ce):輕微的(de)出血(xue)可讓(rang)采取(qu)患者半(ban)坐(zuo)臥(wo)或(huo)側臥(wo)位,頭(tou)部稍向前(qian)低的(de)姿(zi)勢,改用(yong)嘴巴(ba)呼吸采保持氣道通(tong)暢(chang),并以手指壓迫鼻(bi)翼止(zhi)血(xue),約(yue)10分鐘左右流(liu)血(xue)多自然減少或(huo)停止(zhi)。多量或(huo)快速的(de)出血(xue),尤只是合并高血(xue)壓或(huo)其他(ta)病癥,往(wang)(wang)往(wang)(wang)需要(yao)向醫生緊急(ji)求助。
3、冬季飲食調理
(1)保證熱量供給
冬(dong)天寒冷的(de)(de)氣(qi)候影響人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)內分泌系統,使(shi)人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)甲狀(zhuang)腺(xian)素(su)、腎上腺(xian)素(su)等分泌增(zeng)(zeng)加,從而促(cu)進和(he)加速蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)、脂(zhi)肪、碳水化(hua)合物(wu)三大類(lei)(lei)熱(re)源營養(yang)素(su)的(de)(de)分解,以(yi)增(zeng)(zeng)加機體(ti)的(de)(de)御寒能力,這樣就造成年(nian)人(ren)(ren)體(ti)熱(re)量散失(shi)過多(duo),因(yin)此,冬(dong)天的(de)(de)營養(yang)應以(yi)增(zeng)(zeng)加熱(re)能為主,可(ke)適當多(duo)攝(she)人(ren)(ren)富含(han)碳水化(hua)合物(wu)和(he)脂(zhi)肪的(de)(de)食(shi)物(wu)。但對于老年(nian)人(ren)(ren)來說(shuo),脂(zhi)肪攝(she)人(ren)(ren)量不能過多(duo)。以(yi)免(mian)誘發其他疾病。蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)供給重以(yi)占總(zong)熱(re)量的(de)(de)15%一17%為宜,所供給的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)應以(yi)優質(zhi)(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)為主,如(ru)瘦肉、雞(ji)蛋(dan)、魚(yu)類(lei)(lei)、乳類(lei)(lei)、豆類(lei)(lei)及其制品等,這些食(shi)物(wu)所合的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi).不僅便于人(ren)(ren)體(ti)消化(hua)吸收,而呂富含(han)必需氨基(ji)酸,管養(yang)價值較高,可(ke)增(zeng)(zeng)加人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)耐寒和(he)抗(kang)病能力。
(2)補充維生素
冬(dong)(dong)天(tian)由(you)于蔬菜(cai)的(de)(de)(de)(de)數量少,品種單調(diao),人(ren)(ren)體(ti)易出現維(wei)生素(su)攝入(ru)不足的(de)(de)(de)(de)現象,如(ru)缺(que)乏維(wei)生素(su)A、維(wei)生素(su)B,特別(bie)是(shi)缺(que)乏維(wei)生素(su)c,并因(yin)此導致不少老人(ren)(ren)發生口腔潰瘍,牙(ya)齦腫痛、出血,大便秘結等(deng)癥狀。為(wei)了(le)預防這些情況的(de)(de)(de)(de)發生,冬(dong)(dong)季可適當吃(chi)(chi)些薯類,如(ru)甘薯、馬鈴薯等(deng),它們均富含維(wei)生素(su)c,紅(hong)心甘薯還(huan)含較(jiao)多的(de)(de)(de)(de)胡(hu)(hu)籮卜(bu)(bu)素(su)。薯類不僅可補(bu)(bu)充(chong)維(wei)生素(su)、還(huan)有清熱解(jie)毒的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。此外(wai),冬(dong)(dong)季除吃(chi)(chi)大白菜(cai)外(wai),還(huan)應(ying)選擇(ze)圓白菜(cai)、心里美(mei)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)、白蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)、胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)、黃豆芽(ya)、綠(lv)豆芽(ya)、油菜(cai)等(deng)。這些蔬菜(cai)中維(wei)生素(su)含量均較(jiao)豐富。要經常調(diao)換(huan)蔬菜(cai)品種,合(he)理(li)搭(da)配,就能(neng)補(bu)(bu)充(chong)人(ren)(ren)體(ti)對維(wei)生素(su)的(de)(de)(de)(de)需求。
(3)補充礦物質
冬(dong)季的(de)寒冷,還可影響(xiang)人體營養代(dai)謝,使各種(zhong)營養素的(de)消(xiao)耗量(liang)均(jun)有不同程度的(de)增加。老年(nian)人由于消(xiao)化(hua)吸收和體內代(dai)謝因(yin)素的(de)影響(xiang),往往易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵(tie)等元素,再加上冬(dong)季人體尿(niao)量(liang)增多(duo),使上述無機鹽隨尿(niao)液而流(liu)失,因(yin)此,應及時予以補充(chong)。可多(duo)吃些含(han)鈣、鐵(tie)、鈉、鉀等豐(feng)富的(de)食(shi)物,如(ru)蝦米、蝦皮(pi)、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
4、運動鍛煉
(1)鍛煉時間
冬季(ji)不宜早晨去戶外(wai)活動,尤其(qi)是(shi)老人。因為早晨是(shi)一天(tian)溫(wen)(wen)(wen)度(du)最(zui)(zui)低的(de)(de)時(shi)候,室內外(wai)溫(wen)(wen)(wen)差大,去低溫(wen)(wen)(wen)環境鍛煉,容易引起傷風(feng)感冒或(huo)是(shi)冠心病發(fa)作(zuo)。冬季(ji)鍛煉最(zui)(zui)佳時(shi)間(jian)是(shi)等到太(tai)陽出來以(yi)后(hou),有暖意時(shi),這樣才是(shi)保護身(shen)體的(de)(de)正確(que)方法。
(2)保暖防凍
穿(chuan)的衣(yi)(yi)服要(yao)有層次(ci)。許多人認為戶(hu)外(wai)鍛(duan)煉(lian)只穿(chuan)運動(dong)服即(ji)可(ke),理由是運動(dong)起(qi)來不會冷。但人體(ti)在鍛(duan)煉(lian)中產生(sheng)較多熱(re)量的時候(hou)僅(jin)是中段(duan),一前一后十分容易受(shou)外(wai)界(jie)溫度的影響(xiang)。因此晨(chen)起(qi)時室外(wai)氣溫低,宜多穿(chuan)衣(yi)(yi),待(dai)做好預備活動(dong),身(shen)體(ti)暖和(he),再脫去厚重的衣(yi)(yi)褲(ku)進行鍛(duan)煉(lian)。鍛(duan)煉(lian)完(wan)以后則要(yao)及時穿(chuan)好衣(yi)(yi)褲(ku),注意保溫,尤其是冬泳后,宜立(li)即(ji)用柔(rou)軟、干(gan)燥的浴(yu)巾迅速擦干(gan)全身(shen),擦紅皮膚,穿(chuan)衣(yi)(yi)保暖,避免寒(han)邪入侵。
(3)充分補水
運(yun)動前(qian)后(hou)要及時補充水(shui)分。冬季(ji)戶外銀煉(lian)所需的(de)水(shui)同夏季(ji)一(yi)樣多,飲(yin)用的(de)水(shui)可以是普通水(shui)或(huo)(huo)運(yun)動飲(yin)料(liao)。另(ling)一(yi)方(fang)面,在寒(han)冷的(de)天氣,許(xu)多人(ren)會想(xiang)喝(he)一(yi)杯熱(re)咖啡或(huo)(huo)巧(qiao)克力(li)再出去鍛煉(lian),這(zhe)是不科學(xue)的(de)做(zuo)法(fa),因為其(qi)中含有(you)咖啡因,會造成年人(ren)體失(shi)水(shui),是鍛煉(lian)前(qian)最忌諱(hui)的(de)飲(yin)料(liao)。
(4)防污染
進行體育活動時應(ying)注意(yi)空氣的衛生(sheng)狀況。應(ying)在空氣不受污染的地方運動,如(ru)較(jiao)開闊的空地、公園(yuan)、湖(hu)泊、草地附(fu)近。若在城市中(zhong)心(xin),則應(ying)避開交通最頻繁的時間,應(ying)盡可(ke)能避開交通干道。
霧(wu)(wu)天可將鍛煉(lian)(lian)改在(zai)室(shi)內進行。在(zai)霧(wu)(wu)天環境(jing)中鍛煉(lian)(lian),極易造成(cheng)有害物質對呼吸(xi)系統的(de)(de)侵害,產生呼吸(xi)困難(nan)、胸悶、心悸等癥狀,病原體(ti)(ti)也(ye)會乘虛而入。另外(wai),霧(wu)(wu)天在(zai)室(shi)外(wai)鍛煉(lian)(lian)時(shi),由于(yu)呼吸(xi)加(jia)深加(jia)快,肺(fei)通(tong)氣(qi)量比平時(shi)增加(jia)可達(da)10倍,因而吸(xi)人(ren)的(de)(de)有害氣(qi)體(ti)(ti)更多,受害更大。
(5)換(huan)氣宜(yi)鼻吸口呼
鼻腔黏(nian)膜有血(xue)管和(he)和(he)分泌液,能(neng)對吸(xi)進來的(de)(de)(de)空(kong)氣(qi)起(qi)加溫(wen)作用,鼻腔的(de)(de)(de)鼻毛和(he)鼻分泌物能(neng)阻擋(dang)空(kong)氣(qi)里(li)的(de)(de)(de)灰塵(chen)和(he)細菌,對呼(hu)吸(xi)道起(qi)保護作用。隨著運(yun)動量的(de)(de)(de)增大,只靠鼻吸(xi)氣(qi)感(gan)到憋氣(qi)時,可(ke)用口幫助吸(xi)氣(qi),口宜半(ban)張,舌(she)頭(tou)卷起(qi),抵(di)住上腭,讓(rang)空(kong)氣(qi)從牙縫(feng)中出入。
5、冬季大補誤區
誤區(qu)一(yi):地域不分“濫(lan)補”
我(wo)國(guo)幅員遼(liao)闊(kuo),地(di)(di)理環境各異,人們生活方式(shi)不(bu)同(tong),同(tong)屬冬季,西(xi)北(bei)地(di)(di)區(qu)與東南沿海地(di)(di)區(qu)的氣候迥(jiong)然(ran)有別。因此,王發渭教授說,千(qian)萬不(bu)要地(di)(di)域不(bu)分“濫補”。
冬(dong)季的西北、東北地區天氣(qi)寒冷,進(jin)補(bu)(bu)宜大溫(wen)大熱之味(wei),如羊肉(rou)、狗肉(rou)、鹿肉(rou)等,補(bu)(bu)品(pin)中如人參酒(jiu)、參茸(rong)酒(jiu)等,強壯補(bu)(bu)身,御寒助(zhu)陽(yang)確有(you)作(zuo)用。
而長江以南(nan)地(di)(di)區(qu)雖已(yi)入冬,但(dan)氣溫(wen)較北方地(di)(di)區(qu)要(yao)溫(wen)和的(de)多,進補宜(yi)清淡甘(gan)溫(wen)之(zhi)味,如雞、鴨(ya)、鵝(e)等。
長(chang)江(jiang)以(yi)南地區的人們如果多食羊肉(rou)、狗肉(rou)、鹿肉(rou)等容易燥(zao)熱(re)動火,出(chu)現咽痛、口瘡、鼻出(chu)血等癥狀。雨量較(jiao)少(shao)且氣候(hou)偏(pian)燥(zao)的地帶,也是少(shao)用為佳,應(ying)以(yi)干潤(run)生津之品如百合、荸薺、蓮藕(ou)、梨(li)等果蔬(shu)為宜。
誤區二:老少不辨“蠻(man)補”
由于(yu)人有男女之(zhi)別和老少之(zhi)異,因(yin)而在冬季(ji)“進補”之(zhi)時,也不(bu)盡相同。如老年(nian)人生理機能減退(tui),大多體(ti)質虛弱,所以適當適量(liang)“進補”可增強(qiang)抵抗力,有利于(yu)身體(ti)健康。
然而,小兒生理(li)機能旺盛,正常(chang)發(fa)育的(de)健康兒童,或生病尚未痊愈(yu)的(de)兒童,就不宜(yi)“進(jin)補”,尤其對一些(xie)甘溫(wen)、溫(wen)熱(re)之物(wu),如羊肉、狗(gou)肉、鹿肉、麻(ma)雀(que)肉、麻(ma)雀(que)卵等,只適宜(yi)于(yu)成年(nian)人,兒童即使體(ti)質弱,也應忌食或少(shao)食,反之則有損無益。
例如:一個9歲兒童(tong),自幼體弱多(duo)病(bing),因進食(shi)肉面過量,隨(sui)后不(bu)思飲食(shi),日漸消(xiao)瘦,家人疑為營(ying)養缺乏,給予服用(yong)人參(can)蜂王漿、牛奶、雞(ji)(ji)蛋,并經常用(yong)人參(can)、黃芪燉雞(ji)(ji)湯補充營(ying)養,體質越補越差(cha),致終日厭(yan)食(shi),面黃口(kou)臭,腹痛腹脹,中醫論(lun)以納食(shi)呆滯,調理脾胃而癥狀消(xiao)失(shi)。
所以,青(qing)少年(包括(kuo)小兒),由于(yu)身體處于(yu)生長發育階(jie)段,應(ying)注(zhu)意飲食營(ying)養,調節補充(chong),一般不宜以藥(yao)物進補。
誤區三:辨證不清“亂補”
某人長期睡眠不(bu)好,白天(tian)精神疲困,認為自(zi)己體質差,自(zi)服(fu)人參(can)、西洋參(can)、參(can)芪大(da)補(bu)膏(gao),其量(liang)又大(da),結果出現興奮、煩躁(zao),失眠更厲害了。專(zhuan)家(jia)指出,這是典型(xing)的“亂補(bu)”,非但無益,反(fan)而有害。
為(wei)使冬季(ji)“進補(bu)”能更準(zhun)確(que)地達(da)到預(yu)期效果,應根據人的不同體質(zhi)和食物的屬性(xing)進行辨證施補(bu)。中(zhong)醫按照(zhao)食物的性(xing)味(wei),可分為(wei)平(ping)補(bu)、溫補(bu)和清補(bu)等類。
所謂平補(bu)食物(wu)是幫助維持健(jian)康和生命所必須的食物(wu);溫補(bu)食物(wu)能(neng)溫陽助火(huo)(huo)(huo),改善畏寒怕冷癥狀,從而(er)增強體質(zhi),如陰虛內熱(re)的體質(zhi),多食則(ze)加重陽熱(re)升火(huo)(huo)(huo),出現咽(yan)干、齒痛、牙齦出血(xue)、便秘(mi)等癥狀;清(qing)補(bu)食物(wu)偏(pian)涼(liang)可(ke)以(yi)清(qing)火(huo)(huo)(huo),如陽虛偏(pian)寒體質(zhi),多食反而(er)使體寒更甚(shen),從而(er)出現腹瀉(xie)、腹痛等癥。
因此,即使(shi)你(ni)身(shen)體虛,也不能盲目(mu)“亂(luan)補(bu)”,身(shen)體虛有許多種類,每一種虛證,都有針對(dui)性(xing)的(de)補(bu)方、補(bu)藥和食物,藥證不符(fu),不但無(wu)效無(wu)益,反而(er)有副(fu)作用。
誤區四:無虛盲目“求補”
某老人(ren)家平時(shi)喜歡(huan)吃些補(bu)藥、補(bu)品,有一次感(gan)冒(mao)了,幾天(tian)都沒有胃口,自(zi)認為(wei)是(shi)身(shen)體虛(xu)弱,而自(zi)行吃了過(guo)量的高麗參,以致被送到醫院時(shi)目呆口張,面赤無(wu)神,四肢顫栗,氣息(xi)奄奄,幸虧(kui)救治及時(shi),才(cai)能轉(zhuan)危為(wei)安。
時下,由于媒(mei)體廣(guang)泛傳播,廣(guang)告中各種“補(bu)品(pin)”的神奇(qi)、靈驗(yan)功效的宣傳往往夸大其(qi)詞,人(ren)們基于求(qiu)補(bu)心(xin),出現了(le)很多無“虛”求(qiu)補(bu)者(zhe)。
保健(jian)品不(bu)同于食品,也(ye)不(bu)同于藥品。在國(guo)外(wai)對這類(lei)保健(jian)品稱為“功能食品”,它既不(bu)能針(zhen)對某一種疾病,也(ye)不(bu)能使你在原有健(jian)康(kang)的基礎(chu)上更加強壯(zhuang),只能使你的亞健(jian)康(kang)狀態恢復到正常(chang)的健(jian)康(kang)水平。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/148210.html.
聲明: 我(wo)們(men)致力于保護作者(zhe)版權,注重分享(xiang),被刊(kan)用文章(zhang)因無(wu)法核實(shi)真實(shi)出處(chu),未能(neng)及時與(yu)作者(zhe)取得聯(lian)系,或有版權異議的,請聯(lian)系管(guan)理(li)員(yuan),我(wo)們(men)會立(li)即處(chu)理(li),本站(zhan)部分文字與(yu)圖片資源來(lai)自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息(xi)之目的,若有來(lai)源標注錯誤或侵犯了您的合法權益(yi),請立(li)即通知我(wo)們(men)(管(guan)理(li)員(yuan)郵箱(xiang):),情況屬實(shi),我(wo)們(men)會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一(yi)篇(pian): 什么(me)時候去推拿最好
下一(yi)篇(pian): 體內濕氣(qi)重怎樣辦(ban)