每回當性欲沖動之時，也就是男性體內生精的時候，也即是“精足”的時候；而女性修道，其欲動時，及“血經”來之前。
此二時，就要修持“收攝”之法。
此性欲之沖動，祇要是人，都是不可免除的，這是生理的自然現象，一點也不奇怪。
若強去抑制，也不一定是好，所以“修道人”要知“收攝法”。
此法在床上做，右側睡的吉祥臥，心臟在上方，右腳可伸直，左腳放右腳上，略曲。右手放臉之旁，左手放左腳上。記住“提肛”，所謂提肛就是肛門提起，忍住大便的形態。
再來是完全呼吸，用意念把吸入之息，進入丹田，再呼出息的時候，把“精氣”由“尾閭”提上“泥丸”。
由于“完全呼吸”的作用，便把“精氣”向上“收攝”了。這即是修道人常說的“回精補腦”。
一般說來，正確的完全呼吸，配合提肛，祇要十次的完全呼吸，便把“精氣化為無形，欲念也沒有了，夜間不再胡思亂想。這方法靠的是“觀想”、“呼吸”、提肛“三者互為運用。
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