日(ri)本(ben)東北大(da)(da)學研(yan)究(jiu)(jiu)人(ren)(ren)員發現(xian)(xian)，每(mei)(mei)天喝(he)數杯綠(lv)(lv)茶(cha)有助于緩(huan)解(jie)老年(nian)人(ren)(ren)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)。70歲(sui)以(yi)(yi)上(shang)(shang)老年(nian)人(ren)(ren)每(mei)(mei)天喝(he)4杯綠(lv)(lv)茶(cha)，出(chu)(chu)現(xian)(xian)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)狀的(de)幾(ji)率(lv)可減(jian)少44%。日(ri)本(ben)研(yan)究(jiu)(jiu)人(ren)(ren)員說，綠(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)含有對(dui)大(da)(da)腦(nao)有鎮(zhen)靜作用的(de)茶(cha)氨酸，從而(er)可以(yi)(yi)起到緩(huan)解(jie)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)的(de)作用。研(yan)究(jiu)(jiu)人(ren)(ren)員在(zai)12月(yue)出(chu)(chu)版的(de)《美(mei)國(guo)臨(lin)床營(ying)養學雜志》上(shang)(shang)報告說，他們(men)(men)調(diao)查了1058名70歲(sui)以(yi)(yi)上(shang)(shang)身體(ti)較健(jian)康(kang)的(de)老年(nian)人(ren)(ren)，其中(zhong)34%的(de)老年(nian)男性與39%的(de)老年(nian)女性有抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)狀。488名研(yan)究(jiu)(jiu)對(dui)象(xiang)(xiang)稱他們(men)(men)每(mei)(mei)天喝(he)至(zhi)少4杯綠(lv)(lv)茶(cha)，284人(ren)(ren)說每(mei)(mei)天喝(he)2到3杯綠(lv)(lv)茶(cha)。研(yan)究(jiu)(jiu)人(ren)(ren)員綜合分析(xi)了調(diao)查對(dui)象(xiang)(xiang)的(de)社會地位、經濟(ji)狀況(kuang)、性別、飲食(shi)、病史和(he)抗(kang)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)藥物服用情(qing)況(kuang)等(deng)，得出(chu)(chu)喝(he)綠(lv)(lv)茶(cha)有助于緩(huan)解(jie)老年(nian)人(ren)(ren)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)的(de)結論(lun)。研(yan)究(jiu)(jiu)同(tong)時(shi)發現(xian)(xian)，紅茶(cha)、烏龍茶(cha)或咖啡不(bu)具備像綠(lv)(lv)茶(cha)那樣緩(huan)解(jie)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)狀的(de)效果(guo)。不(bu)過，日(ri)本(ben)研(yan)究(jiu)(jiu)人(ren)(ren)員表示，尚需進行(xing)更多(duo)研(yan)究(jiu)(jiu)以(yi)(yi)確(que)認在(zai)增加綠(lv)(lv)茶(cha)攝入(ru)量情(qing)況(kuang)下，是否可以(yi)(yi)停止服用抗(kang)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)藥物。
說起癌癥(zheng)，很(hen)多人(ren)都擺脫不了(le)(le)這樣疾病的(de)噩(e)耗(hao)，現(xian)(xian)在生(sheng)(sheng)活(huo)中有很(hen)多人(ren)都由于癌癥(zheng)離開了(le)(le)人(ren)世。現(xian)(xian)在是一(yi)個癌癥(zheng)高發的(de)時代，由于人(ren)們的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)不規律(lv)，飲食不衛生(sheng)(sheng)等等的(de)有些問題(ti)導致的(de)癌癥(zheng)越來越多了(le)(le)，綠茶大家都愛喝，那么是否知(zhi)道它(ta)具有抗(kang)癌防癌的(de)效果呢，下(xia)面我們就來認識一(yi)下(xia)。
保護視力
對(dui)于綠茶(cha)，很多(duo)(duo)業內(nei)人士把它(ta)比作(zuo)癌癥克星。其(qi)實除了預防癌癥，綠茶(cha)還有(you)很多(duo)(duo)功效(xiao)。它(ta)是(shi)人們(men)公認的(de)(de)超(chao)級飲品，具(ju)有(you)的(de)(de)好(hao)處也是(shi)非常多(duo)(duo)的(de)(de)，保護(hu)視力(li)就是(shi)其(qi)中的(de)(de)一個方面，因為綠茶(cha)中的(de)(de)很多(duo)(duo)復合(he)物對(dui)于眼睛是(shi)有(you)保護(hu)作(zuo)用的(de)(de)，常喝(he)對(dui)眼睛有(you)益。
預防癡呆
70歲以(yi)上的(de)(de)老(lao)(lao)年人平均每天喝4杯綠(lv)(lv)茶(cha)，出現抑郁癥癥狀的(de)(de)幾(ji)率減少44%，每天喝幾(ji)杯綠(lv)(lv)茶(cha)可以(yi)防(fang)止老(lao)(lao)年癡(chi)呆的(de)(de)發(fa)病幾(ji)率比不喝綠(lv)(lv)茶(cha)的(de)(de)要減少一半，所以(yi)經過研究表明(ming)了，綠(lv)(lv)茶(cha)對于人體的(de)(de)影響(xiang)還是比較大(da)的(de)(de)，常喝有預防(fang)癡(chi)呆的(de)(de)作用。
抗毒殺菌
綠(lv)茶(cha)(cha)富(fu)含的(de)茶(cha)(cha)氨酸可使人體抵御感(gan)染的(de)能力增強(qiang)5倍;用綠(lv)茶(cha)(cha)漱口能有(you)效預防牙齦出血和蛀牙。所以是很有(you)益(yi)健康(kang)的(de)殺菌的(de)飲品，對(dui)健康(kang)是有(you)幫助(zhu)的(de)，而且還有(you)增強(qiang)心(xin)臟的(de)作用，每天最少(shao)喝一杯(bei)綠(lv)茶(cha)(cha)的(de)男(nan)性心(xin)腦血管疾病(bing)死亡的(de)風險(xian)就會降低(di)百分之二(er)十二(er)，女性則減少(shao)31%。
延緩衰老
綠(lv)茶中(zhong)富(fu)含(han)抗氧化(hua)劑，有助強(qiang)化(hua)老年(nian)女(nv)性的(de)腿部(bu)肌肉組織，能抗衰老，還有助平(ping)衡膽固醇(chun)含(han)量，保(bao)持體重(zhong)。所以是女(nv)性最好(hao)的(de)飲品，常喝綠(lv)茶對身(shen)體健康(kang)有好(hao)處，可以有抗氧化(hua)保(bao)護皮(pi)膚的(de)作用。
上面(mian)給大家(jia)介紹了關(guan)于(yu)綠茶(cha)的(de)重要性，是有(you)防(fang)癌(ai)抗(kang)癌(ai)的(de)作用(yong)，而且對于(yu)人(ren)體有(you)很多的(de)好處，可以(yi)有(you)殺菌的(de)作用(yong)，同(tong)時對于(yu)老(lao)年(nian)人(ren)來說還有(you)防(fang)止(zhi)衰老(lao)和防(fang)止(zhi)老(lao)年(nian)癡呆(dai)的(de)作用(yong)，是很健康的(de)一種(zhong)保(bao)健飲品，適(shi)合很多人(ren)群(qun)飲用(yong)，大家(jia)平時可以(yi)適(shi)當的(de)飲用(yong)這(zhe)種(zhong)茶(cha)。
抑郁癥是一種精神疾病，并且在發達國家是分成常見的，根據相關統計數據表示，在美國就有4000萬人受到抑郁癥的困擾，抑郁癥患者都是依靠藥物來緩解病癥的，實際上一些食物也能夠緩解抑郁癥，下面一起來了解一下。
B族維生素能夠對緩解抑郁癥起到較好的作用，這是因為B族維生素能夠讓人體大腦中的5-色胺水平得到一定程度的提升，能夠對情緒起到改善作用，并且維生素B8也就是肌醇能夠起到治療抑郁癥的作用。
Omega-3s中所含有的w-3脂肪酸能夠對人體心血管的健康，并且Omega-3s中所含有的歐米伽-3脂肪酸二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸能夠減輕抑郁癥的相應癥狀，特別是針對輕中度患者。
番紅花是一種草藥，在中東已經流行好幾千年了，番紅花能夠對很多疾病起到治療作用，并且根據相關研究表示，番紅花能夠補充人體大腦中的血清素水平，從而能夠一定程度上緩解抑郁癥的病癥。
圣約翰草又被稱之為是貫葉連翹，這是一種會開花的植物，能夠用來治療抑郁癥，特別是針對于重度抑郁癥患者來說療效更為明顯，相關人士介紹，服用圣約翰草的方式最直接的就是藥丸。
茶氨酸在綠茶中含量比較豐富，茶氨酸化合物能夠緩解情緒焦慮的問題，并且一定程度上還能夠治療高血壓，茶氨酸會刺激大腦釋放GABA，GABA能夠對大腦起到鎮靜作用，從而緩解抑郁癥。
5-HTP是人體大腦中可以對血清素的分泌起到刺激作用的氨基酸，在一些高蛋白質食物中就含有一定量的5-HTP，比如魚類或者是煮雞蛋，5-HTP刺激血清素的分泌之后一定程度上能夠緩解抑郁癥癥狀。
相關科學實驗研究表示，如果人體過度缺乏維生素D的話，就直接可能會導致抑郁癥，從某種角度來說的話，我們可以理解成適當補充維生素D的話就能夠緩解抑郁癥。
SAMe是(shi)腺(xian)苷甲硫氨酸，這是(shi)一種天然性質存在的(de)(de)化合(he)物(wu)，能夠對人體大(da)腦中的(de)(de)神(shen)經(jing)遞質起到影響作(zuo)用(yong)，能夠直接(jie)減輕抑(yi)郁癥(zheng)的(de)(de)相(xiang)關病癥(zheng)，并且在治療輕中度抑(yi)郁癥(zheng)患者的(de)(de)時候效果同(tong)抗抑(yi)郁藥物(wu)相(xiang)同(tong)。
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