打鼾是(shi)種普遍存(cun)在的睡眠現象(xiang)。人到中年，體(ti)重超標。很(hen)多人，尤其(qi)是(shi)男士，都會有此困(kun)擾。不過最近(jin)一項研究宣稱，堅持穿緊腿(tui)長襪一周就可以(yi)減少1/3的打鼾問題。
打鼾(han)在醫(yi)學上被稱為(wei)睡眠呼吸暫停綜合癥，完全不是睡得(de)香的表(biao)現。打鼾(han)時，氣管塌陷，當氣流通過狹窄(zhai)部位時，產(chan)生渦(wo)流并引起振動從而(er)出(chu)現鼾(han)聲(sheng)。在大腦發出(chu)肌肉(rou)收縮信號(hao)之(zhi)前，這(zhe)種情(qing)況會持續至(zhi)少10秒鐘(zhong)。它帶來的不僅是患者自己及枕邊伴侶白天(tian)的昏昏欲睡，還可能引發高血(xue)壓和心血(xue)管疾病(bing)。
重度和中(zhong)度打鼾患者可以借助呼吸(xi)機進行治(zhi)療，將持續的氣(qi)流送入氣(qi)道(dao)。但是，患者整(zheng)晚帶著(zhu)面罩，一方面是感覺很不(bu)舒(shu)服，另一方面，每年要視鼾聲(sheng)嚴重程(cheng)度不(bu)同，花費從5、6萬至20多(duo)萬元人民幣不(bu)等。
意大利布雷西亞大學的研究(jiu)者發現，慢性靜脈功能不全者，白天血(xue)液(ye)(ye)滯留在小(xiao)腿(tui)，夜晚會有過(guo)量血(xue)液(ye)(ye)回(hui)流(liu)(liu)至頸部，從(cong)而引發睡眠問題。穿著緊(jin)腿(tui)長襪(wa)（航空用防(fang)止深層經脈血(xue)栓的緊(jin)身長筒(tong)襪(wa)）來減(jian)少白天的腿(tui)部積液(ye)(ye)，從(cong)而減(jian)少夜晚的血(xue)液(ye)(ye)回(hui)流(liu)(liu)，可以(yi)進一步達到減(jian)少打鼾的目的。
實驗中招募的12名(ming)志愿者早上起床便穿上緊(jin)腿長襪，睡前脫(tuo)掉，持(chi)續一(yi)周(zhou)后(hou)不再(zai)(zai)穿著(zhu)。再(zai)(zai)過一(yi)周(zhou)時(shi)間(jian)，研究顯示(shi)，夜(ye)間(jian)腿部回流量減少了62%，每小(xiao)時(shi)呼吸暫停(ting)情況緩解(jie)36%。
主持這(zhe)項研(yan)究的斯特凡尼亞醫生說：“延長(chang)試(shi)驗周期，使患者(zhe)更長(chang)時間(jian)穿(chuan)著防(fang)靜脈曲張襪，療效可能更為顯著。”“能找到呼(hu)吸(xi)機的替代品是很重要的，因為多數(shu)患者(zhe)不(bu)喜(xi)歡(huan)帶(dai)面具的感(gan)覺。”
相對于呼吸機(ji)及其所(suo)需配套的(de)醫生、護(hu)士們(men)的(de)共同花費而言，緊(jin)腿長襪的(de)成本大大降(jiang)低。然而也(ye)有患者(zhe)放(fang)棄了(le)療程，因為長期穿著(zhu)緊(jin)身長筒襪實在太難受了(le)。
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