一、嬰兒(er)睡覺出冷汗是為什么
小(xiao)(xiao)寶寶在(zai)睡眠中出汗(han)是(shi)常見(jian)的(de)，并非都(dou)是(shi)體質(zhi)(zhi)虛弱、身體有(you)病(bing)的(de)癥狀。不少家(jia)長認為是(shi)孩子體質(zhi)(zhi)虛弱，因(yin)而虛汗(han)不斷。其實，有(you)相(xiang)當(dang)部分的(de)小(xiao)(xiao)孩是(shi)生理(li)性(xing)多汗(han)。生理(li)性(xing)多汗(han)多見(jian)于(yu)頭(tou)和頸(jing)部，常在(zai)入睡后半小(xiao)(xiao)時內發生，1小(xiao)(xiao)時左右就不再出汗(han)了。
嬰幼兒期由于新陳代謝(xie)旺盛(sheng)，加上小兒活潑(po)好(hao)動，有(you)(you)的(de)即使晚上上床后(hou)也不(bu)得安寧，所(suo)以入睡后(hou)頭部也可出(chu)汗(han)。所(suo)謂(wei)生理性多汗(han)，是指(zhi)孩(hai)子發(fa)育良(liang)好(hao)，身(shen)體(ti)健康(kang)，無任何(he)疾病引起的(de)睡眠中出(chu)汗(han)。家(jia)長往往習慣(guan)于以自(zi)己(ji)的(de)主(zhu)觀感覺(jue)來(lai)決定小兒的(de)最佳環境(jing)溫度，喜歡(huan)給寶(bao)寶(bao)多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩(hai)子因為大腦(nao)神經系統發(fa)育尚不(bu)完善，而(er)且又(you)處于生長發(fa)育時期，機體(ti)的(de)代謝(xie)非常旺盛(sheng)，再加上過熱的(de)刺激，只有(you)(you)通過出(chu)汗(han)，以蒸發(fa)體(ti)內的(de)熱量，來(lai)調節正常的(de)體(ti)溫。
有(you)些(xie)活潑好動的孩子，白天運(yun)動量大，產生的熱(re)量多，機體(ti)沒(mei)有(you)能(neng)力將多余的熱(re)量通(tong)過出汗散(san)(san)發出去(qu)，熱(re)量積聚(ju)在寶(bao)寶(bao)體(ti)內，寶(bao)寶(bao)晚間(jian)體(ti)溫可達38℃左右。寶(bao)寶(bao)入睡后(hou)，產生的熱(re)量減少，交(jiao)感(gan)神經敏感(gan)性減弱，身體(ti)便通(tong)過出汗散(san)(san)發多余熱(re)量，以維持機體(ti)正常體(ti)溫。
此外，小兒(er)在入睡(shui)前(qian)喝(he)牛(niu)奶、麥乳(ru)(ru)精(jing)或(huo)吃巧(qiao)克力等也會引(yin)起出汗(han)。有的(de)家長在孩子入睡(shui)前(qian)給其喝(he)牛(niu)奶、麥乳(ru)(ru)精(jing)等，小兒(er)入睡(shui)后機體大量產熱，主要通過(guo)皮膚(fu)出汗(han)來散熱。另外，室(shi)溫過(guo)高、或(huo)保暖(nuan)過(guo)度(du)也是小兒(er)睡(shui)眠時出汗(han)的(de)原因，這些都屬于生(sheng)理性的(de)出汗(han)。
二、小(xiao)孩睡(shui)覺(jue)出汗(han)多的(de)病(bing)理性原因
1、佝僂病
病(bing)(bing)理性出(chu)汗(han)是(shi)在小孩安(an)靜狀態下出(chu)現的，如(ru)佝僂病(bing)(bing)的出(chu)汗(han)，表現為入睡后的前半夜，小孩頭部明(ming)顯出(chu)汗(han)。只要及時補充維生素(su)D和(he)鈣，佝僂病(bing)(bing)就可以得到控制，出(chu)汗(han)也就會(hui)自止(zhi)。
2、結核病
假如小孩不僅前半夜出(chu)(chu)(chu)汗(han)，后(hou)半夜及天(tian)亮前也出(chu)(chu)(chu)汗(han)，多數是(shi)有病的表現，最常(chang)見者是(shi)結(jie)核(he)(he)病。結(jie)核(he)(he)病的病兒白天(tian)活動時(shi)易(yi)出(chu)(chu)(chu)汗(han)稱為虛汗(han)，夜間的出(chu)(chu)(chu)汗(han)稱為盜汗(han)。如懷疑孩子感染了(le)結(jie)核(he)(he)，應(ying)做(zuo)肺部(bu)X線檢(jian)查或做(zuo)結(jie)核(he)(he)菌素試驗(yan)以便及時(shi)診斷、及時(shi)治療(liao)。
3、體質弱
體質弱的(de)(de)小(xiao)孩常(chang)常(chang)在(zai)白天(tian)活動時(shi)或(huo)夜間入睡后，在(zai)頭、胸、背(bei)部(bu)成片狀出汗。往(wang)往(wang)是(shi)由于喂養不(bu)當或(huo)消化吸收不(bu)良(liang)而發生(sheng)營(ying)養不(bu)良(liang)造成的(de)(de)。護理上要注意調(diao)整喂養方法，促進小(xiao)孩食欲，增加(jia)蛋白質、脂(zhi)肪及糖的(de)(de)攝人量。必要時(shi)可采用中(zhong)醫中(zhong)藥調(diao)理脾胃不(bu)合。
三、小孩睡覺出汗多如何(he)進行(xing)護理
1、尋找出汗多的原因
媽(ma)媽(ma)如果發現小(xiao)孩出汗(han)多(duo)，首先應該尋找(zhao)原因(yin)。如果是生理性出汗(han)多(duo)的(de)話(hua)，媽(ma)媽(ma)不必過分憂(you)慮，只要除去外界導致小(xiao)孩出汗(han)多(duo)的(de)因(yin)素就可以了。如果是病理性出汗(han)多(duo)的(de)話(hua)，則(ze)需(xu)要找(zhao)到(dao)病癥(zheng)對癥(zheng)治療。
2、給(gei)孩(hai)子(zi)衣服(fu)里塞小毛巾(jin)
家長可(ke)以在(zai)小(xiao)孩(hai)睡覺前，在(zai)其背(bei)后和頸(jing)部塞上一塊(kuai)(kuai)干的(de)、柔軟的(de)小(xiao)毛巾或手帕(pa)，如果小(xiao)毛巾、手帕(pa)被汗水浸濕了，要(yao)及時更換一塊(kuai)(kuai)新(xin)的(de)，直到(dao)小(xiao)孩(hai)停止出汗為止。這樣做既(ji)可(ke)以保證(zheng)小(xiao)孩(hai)背(bei)部、頸(jing)部保持干爽，又可(ke)防止其出汗后著(zhu)涼。
3、給小孩勤洗澡
給小孩勤洗(xi)澡，以保持(chi)皮膚的(de)清潔(jie)，同時在出汗較(jiao)多的(de)部位，如(ru)頸部、背部、腋下等(deng)涂(tu)上爽身(shen)粉(fen)，以保持(chi)皮膚的(de)干(gan)爽。
4、適(shi)當(dang)增減衣著和蓋被
注意(yi)小(xiao)孩的(de)(de)衣(yi)著及(ji)蓋被。如果(guo)給(gei)小(xiao)孩穿(chuan)或蓋得過多，使小(xiao)孩大量出(chu)汗(han)，衣(yi)服被汗(han)液(ye)弄濕(shi)，又沒有及(ji)時換掉(diao)，小(xiao)孩用自己的(de)(de)身體溫度捂干濕(shi)衣(yi)服，反易受涼而引(yin)起(qi)感冒發燒及(ji)咳(ke)嗽。出(chu)汗(han)嚴重的(de)(de)小(xiao)孩，由于體內水分喪失(shi)過多，會引(yin)起(qi)脫水。
5、及時補充水分
小孩出(chu)汗與成(cheng)人一(yi)樣，除(chu)了失去(qu)水分外，同時(shi)失去(qu)一(yi)定(ding)量的(de)鈉(na)(na)、氯、鉀等(deng)電解質。給小孩喂(wei)淡鹽水可(ke)以(yi)補充水分及鈉(na)(na)、氯等(deng)鹽分，維持體內電解質平衡，避免脫水而(er)導致虛脫。
四、小孩子睡覺出汗可以多吃的食物
1、富含水分的食物
小孩睡(shui)覺出汗多(duo)(duo)(duo)，會丟失大(da)量的水(shui)分，嚴重時還可(ke)能脫水(shui)。這個(ge)時候(hou)可(ke)以多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)補充，不過喝(he)水(shui)應該是少量多(duo)(duo)(duo)次。或者多(duo)(duo)(duo)吃富含水(shui)分的食物，如西瓜、番茄、花椰菜等。
2、富含鉀(jia)元素的食物
小(xiao)孩睡覺出汗(han)多的(de)(de)時候，會隨著(zhu)水(shui)分(fen)(fen)一起流失部分(fen)(fen)電解質。鉀(jia)是人(ren)體內重(zhong)要(yao)的(de)(de)營(ying)養成(cheng)分(fen)(fen)，也是重(zhong)要(yao)的(de)(de)電解質。富含鉀(jia)元(yuan)素的(de)(de)食物有黃花菜，紫(zi)菜，銀耳;香(xiang)蕉(jiao)、甜橙、鮮桃、柚子、葡萄;卷心菜、芹菜、蘿卜(bu)、花椰菜、蘑菇等。
3、富含維生素的食物
小孩睡覺出汗多(duo)(duo)，還會(hui)增加(jia)水溶(rong)性維(wei)生(sheng)素(su)尤其(qi)是(shi)維(wei)生(sheng)素(su)C的排出，極(ji)易造(zao)成體內維(wei)生(sheng)素(su)含(han)量不(bu)足。這個時候要多(duo)(duo)吃些(xie)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)B族豐富的食物，多(duo)(duo)吃蔬(shu)菜(cai)蔬(shu)果，因(yin)為蔬(shu)菜(cai)水果中一(yi)般都(dou)含(han)有(you)較多(duo)(duo)的維(wei)生(sheng)素(su)。
4、中藥治療
小孩出汗多可(ke)吃些中成藥(yao)或湯(tang)劑(ji)以(yi)協助止汗。如(ru)用太子參15克，炙黃(huang)芪(qi)(qi)15克，紅棗(zao)6-8只(zhi)，煎湯(tang)口服(fu)(fu)。沖(chong)(chong)服(fu)(fu)黃(huang)芪(qi)(qi)顆粒沖(chong)(chong)劑(ji)，不(bu)必煎。有佝(gou)僂病的小孩可(ke)以(yi)沖(chong)(chong)服(fu)(fu)龍牡壯骨(gu)沖(chong)(chong)劑(ji)等。
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