一、寶寶感冒不愛吃飯的食譜
1、蘿卜生姜汁
營(ying)養分(fen)析：蘿卜味辛(xin)、甘，性涼，具(ju)有涼血止(zhi)血，化痰止(zhi)咳，利(li)小便(bian)解毒(du)的功效。其醇提取物對革(ge)蘭(lan)氏陽性細菌有較強的抗菌作用(yong)，水(shui)浸劑對多(duo)種皮(pi)膚真菌有抑制作用(yong)。生姜辛(xin)溫散寒和胃。本藥(yao)汁能祛寒疏風、解毒(du)消腫。
制作(zuo)方法：將(jiang)蘿卜、生姜洗凈，蘿卜連(lian)皮，生姜刮(gua)皮，兩者均切碎搗爛，用干凈紗布(bu)絞(jiao)汁。將(jiang)上汁分次慢慢咽服。
2、牛蒡根粥
營(ying)養(yang)分析：牛(niu)蒡根(gen)辛(xin)苦寒，作(zuo)用與(yu)牛(niu)蒡近似，具有(you)疏風散熱，利咽消腫之功(gong)。另外，牛(niu)蒡子根(gen)內服可增(zeng)強新陳代謝，促進血液循環，通利大便，通經等作(zuo)用。與(yu)粳米(mi)煮粥，又有(you)健胃(wei)和胃(wei)的作(zuo)用。本(ben)粥可起(qi)疏風清熱，利咽和胃(wei)的功(gong)效。
制作(zuo)方法：先以米煮粥(zhou)。另用水煎牛(niu)薯根，煮開后5 分鐘，去渣取汁(zhi)，調人(ren)粥(zhou)內，加糖(tang)調味。溫食、涼食均可(ke)。
3、洋蔥肉碎炒蛋
食譜原料：雞蛋(dan)3~4個，紫皮洋蔥1個，豬(zhu)肉(rou)(rou)或牛肉(rou)(rou)3小匙。
調(diao)料：鹽，米酒(jiu)、醬油(you)、糖、油(you)、生粉適(shi)量(liang)。最好選(xuan)用紫皮洋(yang)蔥，會比較香(xiang)。
制作方法：雞蛋加少許(xu)水和鹽攪拌一下備用(yong)。洋(yang)(yang)蔥(cong)切(qie)粒或切(qie)條，豬肉(rou)或牛肉(rou)切(qie)碎(sui)(sui)，用(yong)米酒、醬油(you)、糖、油(you)、生粉腌(a)好。用(yong)少許(xu)油(you)熱鍋，然后把(ba)肉(rou)碎(sui)(sui)和洋(yang)(yang)蔥(cong)倒進鍋里(li)爆炒一會兒，等肉(rou)差不(bu)多(duo)都(dou)熟了(le)把(ba)雞蛋倒進去一起炒。等蛋炒熟了(le)就可以起鍋。連調料(liao)都(dou)不(bu)用(yong)再放(fang)了(le)。
二(er)、小兒感冒后不能吃什(shen)么
1.魚(yu)腥蝦(xia)蟹：咳(ke)嗽患兒在(zai)進食(shi)魚(yu)腥類食(shi)品后咳(ke)嗽會(hui)加(jia)重，這與腥味刺激(ji)呼吸道和對魚(yu)蝦(xia)食(shi)品的蛋白(bai)過(guo)敏(min)有關(guan)。尤(you)其是對某(mou)些魚(yu)、蛋過(guo)敏(min)的孩子(zi)更(geng)應注意(yi)避(bi)免這類食(shi)物。
2.忌寒(han)涼食(shi)物(wu)：咳嗽時不宜(yi)吃冷飲(yin)或冷凍飲(yin)料。過(guo)多進(jin)食(shi)寒(han)涼食(shi)物(wu)，還會傷及脾胃，造(zao)成脾的功能(neng)下降。
3.忌食用(yong)橘(ju)子(zi)：許多(duo)人(ren)認為橘(ju)子(zi)是止(zhi)咳化(hua)(hua)痰的，其實(shi)，橘(ju)皮確有(you)止(zhi)咳化(hua)(hua)痰的功效，但橘(ju)肉(rou)反而會生熱生痰。
4.花生(sheng)(sheng)、巧克力等：上(shang)述食品(pin)含油(you)脂較(jiao)多，食后(hou)易滋生(sheng)(sheng)痰液(ye)，使咳嗽加重。
5.忌肥甘(gan)厚味：中醫認(ren)為(wei)咳嗽(sou)多為(wei)肺(fei)熱引起，兒童尤其如此。日(ri)常(chang)飲食中多吃肥甘(gan)厚味會(hui)產生內熱，加(jia)重咳嗽(sou)。此外(wai)，油(you)(you)炸食物也不宜多吃。因為(wei)油(you)(you)炸食品(pin)會(hui)加(jia)重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽(sou)難以(yi)痊愈(yu)。
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感冒(mao)后很容易出現(xian)惡心、食(shi)欲(yu)(yu)降(jiang)低(di)的(de)現(xian)象，因此媽媽給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)準備的(de)食(shi)物要以(yi)清(qing)淡為主。清(qing)淡食(shi)物能夠提高寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)欲(yu)(yu)，避免營養與元素(su)攝(she)入不(bu)足。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感冒(mao)后腸(chang)胃的(de)消化能力(li)降(jiang)低(di)，很多食(shi)物都(dou)會增加寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腸(chang)胃負擔。因此，感冒(mao)時寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)食(shi)物要以(yi)流質(zhi)為主，同時可以(yi)搭配富含維(wei)生素(su)的(de)果汁等飲品(pin)。
三、寶寶感(gan)冒后都有哪些癥狀表現
1.潛伏(fu)期大多為2～3日(ri)或稍久。
2.輕癥(zheng)只有鼻(bi)部(bu)癥(zheng)狀，如流(liu)清鼻(bi)涕(ti)、鼻(bi)塞、噴嚏等，也(ye)可用(yong)流(liu)淚、微咳或(huo)咽(yan)部(bu)不(bu)適，可在3～4天內自然痊愈(yu)。如感染，涉及(ji)(ji)鼻(bi)咽(yan)及(ji)(ji)咽(yan)部(bu)，常有發熱、咽(yan)痛，扁(bian)桃(tao)體(ti)炎(yan)及(ji)(ji)咽(yan)后壁淋巴組織充(chong)血和增生，有時淋巴結可稍腫(zhong)大(da)。發熱可持續2～3日至1周左右。在嬰幼兒容(rong)易引(yin)起嘔吐(tu)及(ji)(ji)腹瀉。
3.重癥(zheng)體溫可(ke)(ke)達39～40℃或(huo)理高(gao)，伴有冷感(gan)，頭痛(tong)、全身(shen)無(wu)力(li)、食欲銳減、睡眠不安等，不久即可(ke)(ke)因(yin)部微(wei)紅(hong)，發(fa)生皰疹和(he)潰瘍，稱(cheng)泡(pao)疹性(xing)(xing)(xing)咽炎(yan)。有時紅(hong)腫明顯(xian)，波(bo)及(ji)扁桃體，出現濾泡(pao)性(xing)(xing)(xing)膿性(xing)(xing)(xing)滲出物(wu)，咽痛(tong)和(he)全身(shen)癥(zheng)狀均加征(zheng)，鼻咽分泌物(wu)從稀薄變成粘稠(chou)。頜下淋巴(ba)結顯(xian)著腫大，壓痛(tong)也(ye)明顯(xian)。如炎(yan)癥(zheng)波(bo)及(ji)鼻竇、中耳(er)或(huo)氣管，則發(fa)生其(qi)它癥(zheng)狀，全身(shen)癥(zheng)狀也(ye)較嚴(yan)重。較嚴(yan)重癥(zheng)狀中，要(yao)注意高(gao)熱(re)(re)驚厥和(he)急性(xing)(xing)(xing)腹痛(tong)，并與其(qi)它疾病作鑒別(bie)診(zhen)斷。急性(xing)(xing)(xing)上呼吸道感(gan)染所致的(de)(de)(de)高(gao)熱(re)(re)驚厥大多見(jian)于嬰幼兒，起病后1～2日連續(xu)幾次。急性(xing)(xing)(xing)腹痛(tong)有時很(hen)劇烈(lie)，多在臍部周圍(wei)，無(wu)壓痛(tong)，往往早期出現，大多為暫(zan)時性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)，可(ke)(ke)能與腸蠕(ru)動(dong)亢進有關；但也(ye)可(ke)(ke)持(chi)續(xu)存在，有時與闌(lan)尾炎(yan)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀相仿，多因(yin)并發(fa)急性(xing)(xing)(xing)腸系膜(mo)淋巴(ba)結炎(yan)所致。
4.急性(xing)扁桃體炎是急性(xing)咽(yan)(yan)炎的一部(bu)分，其(qi)病程及(ji)并發癥(zheng)與急性(xing)咽(yan)(yan)炎不全相同，因此可以單獨作為一個病，也可并入(ru)咽(yan)(yan)炎。由(you)病毒(du)所致者(zhe)(zhe)，有時(shi)在扁桃體表面可見(jian)白色斑點(dian)(dian)狀滲出物，同時(shi)軟腭及(ji)咽(yan)(yan)后壁可見(jian)小潰瘍，雙側頰粘膜充(chong)血伴散在出血點(dian)(dian)，但粘膜表現光滑，可與麻(ma)疹鑒別。由(you)鏈球菌(jun)引(yin)起者(zhe)(zhe)，一般(ban)多在2歲(sui)以上小兒，發病時(shi)全身癥(zheng)狀較(jiao)多，可有高熱(re)、冷感、嘔(ou)吐、頭痛(tong)、腹痛(tong)等，以后咽(yan)(yan)痛(tong)或輕或重(zhong)，吞咽(yan)(yan)困難，扁桃體大多呈(cheng)彌漫(man)性(xing)紅腫、或同時(shi)顯示濾泡性(xing)膿(nong)性(xing)滲出物，患(huan)者(zhe)(zhe)舌質紅、或有苔厚。如不及(ji)時(shi)治療(liao)，容易出現并發癥(zheng)，主要是鼻竇炎、中耳炎及(ji)淋巴(ba)結炎。
5.血象病毒(du)感染(ran)(ran)一般白(bai)細胞(bao)偏低(di)或在正常范圍內，但在早期(qi)白(bai)細胞(bao)總(zong)數(shu)(shu)和中(zhong)性粒細胞(bao)百(bai)分數(shu)(shu)可(ke)較高(gao)；細菌(jun)感染(ran)(ran)則白(bai)細胞(bao)總(zong)數(shu)(shu)大多增(zeng)(zeng)高(gao)，嚴重(zhong)病例有時(shi)也可(ke)減低(di)，但中(zhong)粒細胞(bao)百(bai)分數(shu)(shu)仍增(zeng)(zeng)高(gao)。
6.病(bing)程較輕病(bing)例發熱時(shi)間(jian)自1～2日至5～6日不等(deng)，但較重者高(gao)熱可(ke)達1～2周，偶可(ke)長(chang)(chang)期低熱，達數周，由(you)于病(bing)灶未清(qing)除，須(xu)經較長(chang)(chang)時(shi)間(jian)才(cai)能痊愈。
四(si)、寶寶感冒(mao)了要(yao)怎么(me)辦好(hao)
1、充分休(xiu)息對于(yu)感(gan)冒，良好的(de)(de)(de)(de)休(xiu)息是至關重要的(de)(de)(de)(de)，盡量讓(rang)孩(hai)子多睡(shui)一(yi)會，適當減(jian)少戶(hu)外活動(dong)，別(bie)將寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)累著。照顧好寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)飲食讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多喝(he)一(yi)點(dian)水(shui)(shui)，充足的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)分能使鼻腔的(de)(de)(de)(de)分泌物稀(xi)薄一(yi)點(dian)，容易清潔。讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多吃(chi)一(yi)些含維生(sheng)素C豐富的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)和果(guo)汁。據(ju)說雞湯可以減(jian)輕感(gan)冒的(de)(de)(de)(de)癥狀，不(bu)妨煲點(dian)雞湯讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝(he)上一(yi)點(dian)。盡量少吃(chi)奶制品(pin)，它(ta)可以增加(jia)粘液的(de)(de)(de)(de)分泌。對于(yu)食欲下降(jiang)的(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，媽媽應當準(zhun)備一(yi)些易消(xiao)化(hua)的(de)(de)(de)(de)、色香味俱佳的(de)(de)(de)(de)食品(pin)。
2、讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡得更舒服如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)鼻(bi)子堵了(le)，你可以在(zai)孩子的(de)褥(ru)子底下墊上一、兩個毛(mao)巾(jin)，頭部稍稍抬高能(neng)緩解鼻(bi)塞。千萬不要讓(rang)兩歲以下的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)直接睡在(zai)枕頭上或(huo)將枕頭墊在(zai)床墊下，這(zhe)樣很容(rong)易引起窒(zhi)息或(huo)損傷頸椎。
3、幫寶寶擤(xing)鼻(bi)(bi)(bi)涕寶寶還(huan)太小(xiao)(xiao)，不會(hui)自己(ji)擤(xing)鼻(bi)(bi)(bi)涕，讓寶寶順暢(chang)呼吸(xi)的最(zui)好辦法就是幫寶寶擤(xing)鼻(bi)(bi)(bi)涕。你(ni)(ni)可(ke)以在寶寶的外(wai)鼻(bi)(bi)(bi)孔中抹上(shang)一點凡士林油，往往能(neng)減輕鼻(bi)(bi)(bi)子的堵塞；如果鼻(bi)(bi)(bi)涕粘稠(chou)，你(ni)(ni)可(ke)以試著用用吸(xi)鼻(bi)(bi)(bi)器或將醫用棉球，捻成小(xiao)(xiao)棒狀，沾出(chu)鼻(bi)(bi)(bi)子里的鼻(bi)(bi)(bi)涕；如果鼻(bi)(bi)(bi)子堵塞已(yi)經造成了(le)吃奶困難，你(ni)(ni)可(ke)以在吃奶前(qian)15分鐘用鹽水滴鼻(bi)(bi)(bi)液滴鼻(bi)(bi)(bi)，過一會(hui)，用吸(xi)鼻(bi)(bi)(bi)器將鼻(bi)(bi)(bi)腔中的鹽水和粘液吸(xi)出(chu)，寶寶的鼻(bi)(bi)(bi)子就通暢(chang)了(le)。
4、保(bao)持空氣濕潤(run)你可以(yi)用(yong)加(jia)濕器(qi)增加(jia)寶(bao)寶(bao)居室的濕度，尤(you)其是(shi)夜晚能幫(bang)助寶(bao)寶(bao)更順暢地呼(hu)吸(xi)。別忘了(le)每天用(yong)白醋和水清(qing)潔加(jia)濕器(qi)，避(bi)免灰(hui)塵和病菌的聚(ju)集。
5、為寶(bao)寶(bao)做個蒸(zheng)汽浴(yu)帶上(shang)(shang)寶(bao)寶(bao)和(he)你一起去(qu)浴(yu)室(shi)，打開熱水或淋浴(yu)，關上(shang)(shang)門(men)，讓寶(bao)寶(bao)在充滿蒸(zheng)汽的(de)(de)房子里(li)待上(shang)(shang)15分鐘，寶(bao)寶(bao)的(de)(de)鼻塞定會大(da)大(da)好轉。浴(yu)后別忘了(le)立(li)即為寶(bao)寶(bao)換上(shang)(shang)干爽(shuang)的(de)(de)衣(yi)服。如(ru)果讓寶(bao)寶(bao)在稍熱的(de)(de)水中玩上(shang)(shang)一會，也能(neng)減輕鼻塞的(de)(de)癥狀和(he)降低(di)體溫。
1、玉(yu)竹(zhu)粥：玉(yu)竹(zhu)15g鮮(xian)者加(jia)倍(bei)，粳(jing)米50g。用法：將玉(yu)竹(zhu)洗凈，切碎，加(jia)水(shui)煎湯(tang)取汁去(qu)渣，用玉(yu)竹(zhu)汁液(ye)煮(zhu)(zhu)粥(應添水(shui)煮(zhu)(zhu)粥)。每日(ri)早晚分2次溫熱服食。1周為1療程，停1周再進行第2療程。
2、百(bai)合梨(li)糖(tang)：百(bai)合10g(鮮百(bai)合更好，用量(liang)加倍)，梨(li)1個，白糖(tang)15g。將百(bai)合洗(xi)凈(jing)，梨(li)切片。百(bai)合、 梨(li)、白糖(tang)三者混合放(fang)入碗中，蒸熟(shu)，放(fang)冷后(hou)1次頓(dun)服。1日2次。
3、花生煲冰(bing)糖：花生米100—150g，冰(bing)糖適量(liang)。將花生米洗(xi)凈，加(jia)入冰(bing)糖及清水(shui)同(tong)煮(zhu)熟，吃花生米飲湯，1日分3次吃完(wan)。
4、銀(yin)耳羹：銀(yin)耳5g，雞蛋1個，冰糖(tang)60g，豬油適量。將(jiang)銀(yin)耳用溫水(shui)浸泡(pao)約30分鐘，待(dai)發(fa)透后(hou)，摘除雜質，洗凈并分成片狀，然后(hou)加(jia)(jia)適量水(shui)煮(zhu)(zhu)(zhu)開，并用文火再煎2小時，待(dai)銀(yin)耳煮(zhu)(zhu)(zhu)爛(lan)為止。將(jiang)冰糖(tang) 另加(jia)(jia)水(shui)煮(zhu)(zhu)(zhu)化，打入雞蛋，并兌入清水(shui)少(shao)行攪勻后(hou)，入鍋(guo)中煮(zhu)(zhu)(zhu)開，并攪拌(ban)，將(jiang)雞蛋糖(tang)汁(zhi)倒(dao)入銀(yin)耳鍋(guo)內， 起(qi)鍋(guo)時，加(jia)(jia)入少(shao)許豬油。
5、蔗(zhe)漿粥(zhou)(zhou)：新(xin)鮮甘蔗(zhe)若干，粳米50g。將粳米加入400ml煮成稀粥(zhou)(zhou)，然后將新(xin)鮮甘蔗(zhe)洗(xi)凈切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥(zhou)(zhou)中即(ji)可(ke)服食(shi)。每日(ri)2次，早晚服。
寶寶感冒如何食療
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)日常飲食不僅能(neng)夠提供(gong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身(shen)體(ti)生長的熱量和各種礦物元素，也(ye)能(neng)夠提高寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的免疫(yi)力，同時許多食物對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感冒的防治(zhi)都有很好的效(xiao)果。
清(qing)淡食(shi)物(wu)：寶寶感冒后很容易出(chu)現(xian)惡心、食(shi)欲降低的現(xian)象(xiang)，因此媽(ma)媽(ma)給寶寶準備的食(shi)物(wu)要以清(qing)淡為主。清(qing)淡食(shi)物(wu)能(neng)夠提高寶寶食(shi)欲，避免營養與元素攝入(ru)不足。
流質(zhi)食物(wu)：寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)感(gan)冒后腸胃的消化能(neng)力降低，很多(duo)食物(wu)都會增加寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)腸胃負擔。因此，感(gan)冒時寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的食物(wu)要以(yi)流質(zhi)為主，同時可以(yi)搭配富含(han)維(wei)生(sheng)素的果汁等飲品。
少食多餐：寶(bao)寶(bao)感冒后(hou)，媽(ma)媽(ma)不(bu)要強求寶(bao)寶(bao)進食，這會導致(zhi)寶(bao)寶(bao)胃腸(chang)負擔過重。媽(ma)媽(ma)可(ke)以增(zeng)加寶(bao)寶(bao)進食次(ci)數，不(bu)要強求寶(bao)寶(bao)每次(ci)都吃得(de)很飽。
營(ying)養均衡：寶(bao)寶(bao)感冒后(hou)，媽媽不要為了增加寶(bao)寶(bao)營(ying)養而大補特(te)補，而應(ying)該(gai)注意(yi)營(ying)養的合理搭配。寶(bao)寶(bao)食物在以(yi)清淡為主的前提下，可以(yi)適當的增加一些(xie)營(ying)養豐富(fu)的魚(yu)、肉等食物，同時(shi)搭配蘋果汁等飲(yin)料。
適(shi)量補(bu)水(shui)(shui)：感冒(mao)后的(de)(de)寶寶身體(ti)內(nei)部的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)流失較多，因此媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要(yao)(yao)注意及時、適(shi)當(dang)的(de)(de)為寶寶補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不(bu)要(yao)(yao)一次讓(rang)寶寶補(bu)充大量的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)，可以(yi)分(fen)多次補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)給寶寶準備的(de)(de)水(shui)(shui)溫度不(bu)要(yao)(yao)太高(gao)，水(shui)(shui)溫在30℃—36℃之(zhi)間。
初夏減少寶寶感冒的6計良方
初(chu)夏，因患感冒(mao)、發燒、過敏性鼻炎等疾病去醫院輸液的(de)孩子數不勝數，也讓做了(le)許多預防(fang)措施(shi)的(de)父(fu)母無可奈(nai)何。如(ru)何才能(neng)提高寶(bao)寶(bao)的(de)抵抗力，盡力地減少感冒(mao)的(de)次(ci)數?下面是有(you)經驗的(de)媽媽和兒(er)科醫生(sheng)給您的(de)建議：
一、疾病多發階段提高警惕
寶寶一旦過了六個月，嬰兒體內的(de)(de)母體免疫球蛋白徹底耗盡，疾病的(de)(de)高發期從此開始。
所(suo)以，六個月之后的寶寶，要比以往的日常護(hu)理提高(gao)警惕。
母乳喂養(yang)的(de)寶(bao)寶(bao)可能抵抗力(li)會相(xiang)對(dui)強一些，但也是(shi)根據不(bu)同體質因人而(er)異。有些寶(bao)寶(bao)可能是(shi)人工喂養(yang)，一樣得病不(bu)多，有些是(shi)母乳喂養(yang)，反而(er)經常生病。尤其(qi)到春季、冷熱(re)交(jiao)替(ti)的(de)季節，都是(shi)感(gan)冒及各種疾病的(de)高發季節，要(yao)特別注意，從思(si)想上重視起來。
二、少穿衣、少蓋被
寶寶八(ba)個(ge)月之后調(diao)整的(de)(de)護(hu)理方(fang)式中(zhong)最主要的(de)(de)就是減少他(ta)的(de)(de)穿衣(yi)、蓋(gai)被，讓(rang)他(ta)不再始終處于溫暖出汗(han)的(de)(de)環境(jing)包(bao)圍(wei)中(zhong)。
寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)奶(nai)奶(nai)家(jia)暖(nuan)(nuan)氣(qi)很(hen)熱，室溫(wen)在(zai)22度以上(shang)。前(qian)(qian)幾個(ge)(ge)月剛來(lai)奶(nai)奶(nai)家(jia)，一(yi)(yi)直穿著保(bao)暖(nuan)(nuan)內衣褲，有(you)時甚至(zhi)再加一(yi)(yi)件(jian)春秋衣，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)經常(chang)手心熱熱的(de)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)爺(ye)爺(ye)奶(nai)奶(nai)就(jiu)怕凍到(dao)孫(sun)子，有(you)時抱(bao)著還會拿(na)個(ge)(ge)小(xiao)褥子裹(guo)(guo)一(yi)(yi)裹(guo)(guo)呢。晚上(shang)睡覺(jue)，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)奶(nai)奶(nai)給做了棉睡袋(dai)，柔軟暖(nuan)(nuan)和，可憐寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)睡前(qian)(qian)總(zong)是滿頭汗呵(he)。就(jiu)是這(zhe)幾個(ge)(ge)月，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)頻(pin)繁生病。
八(ba)個月之后，我堅決去(qu)掉了寶寶身(shen)(shen)上的保暖(nuan)衣(yi)。在(zai)家，只穿(chuan)一(yi)件春(chun)秋衣(yi)，一(yi)個薄馬甲(jia)。當(dang)然(ran)，剛睡醒時，要(yao)再加一(yi)件外套或用毛巾(jin)被(bei)包裹一(yi)下，等活動開了暖(nuan)和了再去(qu)掉。(剛睡醒時寶寶身(shen)(shen)體熱量少，這(zhe)時要(yao)特別注(zhu)意寶寶不要(yao)著涼)到中午陽光明媚時，會連馬甲(jia)也(ye)去(qu)掉。寶寶的小(xiao)手漸(jian)漸(jian)變得溫潤、潮濕。這(zhe)才是(shi)健康的體溫表現。
晚上睡覺，我(wo)也(ye)忍(ren)痛摒棄(qi)了(le)那件柔軟(ruan)的薄棉(mian)睡袋，改(gai)為一套(tao)春秋衣褲。原來蓋在身(shen)上的薄棉(mian)褥(ru)子也(ye)改(gai)成了(le)毛巾被。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡覺時的汗消失了(le)，睡眠也(ye)踏(ta)實了(le)許多。
其(qi)實為寶(bao)寶(bao)減衣減被(bei)也需要勇氣和正確的(de)(de)判斷，MM們總是(shi)擔心(xin)寶(bao)寶(bao)會著涼的(de)(de)。標準就(jiu)是(shi)，減衣減被(bei)后，摸摸寶(bao)寶(bao)的(de)(de)小手，溫(wen)溫(wen)的(de)(de)就(jiu)是(shi)溫(wen)度(du)適(shi)宜。熟睡時(shi)，腳也是(shi)溫(wen)暖(nuan)的(de)(de)，但不(bu)出汗，就(jiu)是(shi)最舒(shu)適(shi)的(de)(de)溫(wen)度(du)。寶(bao)寶(bao)自身的(de)(de)散(san)熱(re)和排(pai)汗功能還(huan)不(bu)夠完善，大人如果穿衣多了，會覺(jue)得熱(re)、出汗、不(bu)舒(shu)服，而寶(bao)寶(bao)就(jiu)不(bu)一定。他又不(bu)會說話，只(zhi)能這樣熱(re)著。如果寶(bao)寶(bao)長期(qi)穿衣過多，手心(xin)經常(chang)是(shi)熱(re)熱(re)的(de)(de)，尤其(qi)是(shi)干熱(re)，不(bu)出汗，就(jiu)不(bu)是(shi)一件好事。這樣過不(bu)了多久(jiu)，寶(bao)寶(bao)就(jiu)會肺胃蘊熱(re)，降低抵抗(kang)力，引(yin)發呼吸道(dao)感染(ran)。
三、寧可少吃不要多吃
做媽媽的(de)(de)，都是無比疼愛寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)，喜歡(huan)看寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)多吃(chi)(chi)(chi)飯(fan)，恨不得天下的(de)(de)美(mei)食(shi)讓(rang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)都吃(chi)(chi)(chi)盡(jin)。我也一(yi)樣(yang)(yang)走入了這個誤區(qu)。隨著寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)長(chang)大，輔食(shi)吃(chi)(chi)(chi)得漸(jian)漸(jian)多起來。我也生怕(pa)自(zi)己的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)少吃(chi)(chi)(chi)到哪樣(yang)(yang)美(mei)食(shi)，擔心(xin)缺乏哪種營養(yang)。每(mei)天努力(li)地為他安排著各種各樣(yang)(yang)的(de)(de)食(shi)譜(pu)，各種各樣(yang)(yang)的(de)(de)營養(yang)搭(da)配。這種方式(shi)肯定(ding)是沒(mei)有錯(cuo)誤的(de)(de)，但(dan)關鍵是量一(yi)定(ding)要(yao)掌握(wo)好。
回(hui)想寶寶在前幾(ji)月(yue)的(de)(de)飲食，吃飯(fan)總量(liang)是偏多(duo)的(de)(de)。因(yin)為(wei)他(ta)(ta)不(bu)愛喝奶粉，我總擔心他(ta)(ta)缺營養，想方設法想讓(rang)他(ta)(ta)多(duo)吃點，尤其是葷(hun)菜(cai)。寶寶倒也(ye)好喂，食欲還(huan)不(bu)錯，一(yi)(yi)般給他(ta)(ta)準(zhun)備的(de)(de)飯(fan)都(dou)可(ke)以喂下去。有一(yi)(yi)段時間他(ta)(ta)吃三頓(dun)飯(fan)，每一(yi)(yi)頓(dun)都(dou)是大半碗稠粥或面條，再加(jia)上(shang)好幾(ji)種魚/蝦/肉/肝/蔬菜(cai)等，還(huan)一(yi)(yi)定要用小勺每天灌他(ta)(ta)300CC以上(shang)的(de)(de)奶粉(他(ta)(ta)同(tong)時還(huan)吃母乳)。現(xian)在想來那時真是鬼(gui)迷心竅了，才七八個(ge)月(yue)的(de)(de)孩子，要給他(ta)(ta)那么多(duo)東(dong)西吃，身體負擔能不(bu)重(zhong)嗎(ma)?
最近(jin)一(yi)(yi)段(duan)時(shi)間，雖然依然是(shi)三頓(dun)輔食(shi)，但(dan)我(wo)已經把量(liang)大大減少(shao)(shao)了(le)。在(zai)保證各種營養(yang)種類的(de)前提下，我(wo)時(shi)刻告誡自己(ji)：寧愿(yuan)少(shao)(shao)吃，不(bu)能多吃。每頓(dun)飯(fan)都嚴(yan)格控制，稠的(de)食(shi)物不(bu)可超(chao)過(guo)半小碗，很稀的(de)食(shi)物可以(yi)稍多一(yi)(yi)些;每天(tian)的(de)蔬菜量(liang)略有增加(jia)，但(dan)葷(hun)菜類少(shao)(shao)吃，堅決不(bu)超(chao)過(guo)1大匙，哪天(tian)感(gan)覺他消化(hua)不(bu)太好時(shi)就不(bu)吃。葷(hun)菜類多吃魚，少(shao)(shao)吃肉(rou)。必要的(de)情況(kuang)下，可以(yi)減掉一(yi)(yi)頓(dun)輔食(shi)，但(dan)牛奶和水果不(bu)減。這(zhe)樣即易(yi)消化(hua)，還保證了(le)營養(yang)。
經過一段(duan)時間(jian)的(de)飲食調(diao)整，寶寶的(de)消化系統和(he)代謝系統得到了休息，最近明顯感(gan)覺到他的(de)食欲大大增(zeng)強(qiang)。每次無論吃(chi)什么飯都會急得吱哇(wa)叫，迫不及待地用(yong)手(shou)去(qu)搶食物(wu)和(he)小勺往嘴(zui)里塞。這在以前是(shi)很少有過的(de)。
其實寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)消化系(xi)統(tong)與他的(de)免疫(yi)系(xi)統(tong)也是密切相關(guan)的(de)。如(ru)果攝入食物過多(duo)，必(bi)然造成消化系(xi)統(tong)、代謝系(xi)統(tong)的(de)超負荷運(yun)轉，腎臟(zang)、肝臟(zang)負擔過重。不久就(jiu)會食積成滯熱，留阻(zu)體內，防(fang)礙正常(chang)循環，降低(di)抵(di)抗力，引發疾病(bing)。
還是(shi)那句老話：“要得小兒(er)(er)安，三分饑和寒”。確是(shi)多少(shao)代人撫育兒(er)(er)女(nv)流傳下來的真(zhen)理(li)啊。
四、水是健康之源
眾(zhong)所周知(zhi)，水(shui)(shui)(shui)是個好(hao)東西，水(shui)(shui)(shui)能(neng)治百病。但到了小(xiao)寶(bao)寶(bao)身上，有時喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)變成(cheng)(cheng)了一(yi)(yi)件很困難的(de)(de)(de)任務。許多媽媽會想，喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)太費勁了，不愛喝(he)(he)就算了，反正(zheng)喝(he)(he)那么奶(nai)，也算水(shui)(shui)(shui)了。此(ci)言差矣。水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)作用是不可(ke)替代的(de)(de)(de)。添(tian)加輔食(shi)后的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)，一(yi)(yi)定要(yao)每天加水(shui)(shui)(shui)。稍大(da)一(yi)(yi)點的(de)(de)(de)嬰兒，由于(yu)吃(chi)的(de)(de)(de)食(shi)物成(cheng)(cheng)分已逐(zhu)漸接近成(cheng)(cheng)人，每天一(yi)(yi)定要(yao)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)。一(yi)(yi)般150CC是嬰兒的(de)(de)(de)一(yi)(yi)天需水(shui)(shui)(shui)量。
喝(he)(he)(he)(he)水當然最好(hao)的是(shi)白(bai)(bai)(bai)開水，但(dan)許(xu)多寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可(ke)(ke)能根(gen)本不接(jie)受白(bai)(bai)(bai)開水。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也(ye)不愛喝(he)(he)(he)(he)，但(dan)他喜歡(huan)喝(he)(he)(he)(he)果汁(zhi)(zhi)。我(wo)的方(fang)法就(jiu)是(shi)給(gei)他喝(he)(he)(he)(he)果汁(zhi)(zhi)加(jia)水，開始1比1，后來越(yue)(yue)兌(dui)越(yue)(yue)淡，果汁(zhi)(zhi)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)少，幾(ji)乎接(jie)近白(bai)(bai)(bai)開水了(le)。現在，他已經(jing)養成了(le)喝(he)(he)(he)(he)水的習慣，到時會主動(dong)想喝(he)(he)(he)(he)，而且也(ye)可(ke)(ke)以喝(he)(he)(he)(he)點白(bai)(bai)(bai)開水了(le)。每天我(wo)也(ye)會煮點梨(li)水給(gei)他喝(he)(he)(he)(he)，放上一兩(liang)粒川貝(bei)和紅棗。小嬰(ying)兒的體質(zhi)一般(ban)是(shi)偏熱型，容(rong)易上火，經(jing)常喝(he)(he)(he)(he)點梨(li)水，潤肺祛(qu)火，也(ye)算(suan)是(shi)起(qi)到保健作用(yong)吧。
對于拒不(bu)(bu)喝水的(de)寶寶，一定(ding)不(bu)(bu)可以一直(zhi)順著他，要想(xiang)辦法改(gai)掉這個壞習慣(guan)，比如用(yong)果(guo)汁(zhi)加水或用(yong)小勺喂。小寶寶的(de)習慣(guan)是靠家長來培養(yang)的(de)，如果(guo)他10個月(yue)時(shi)不(bu)(bu)喝水，那(nei)到(dao)一歲(sui)他也不(bu)(bu)喝，到(dao)兩歲(sui)、三歲(sui)，如果(guo)一直(zhi)沒(mei)有養(yang)成喝水的(de)習慣(guan)，對健康是非常(chang)不(bu)(bu)利的(de)。
最近兩個月，我給(gei)寶(bao)寶(bao)喝(he)水的(de)量較以往(wang)更大(da)一些，每天一般在250CC以上。他的(de)尿(niao)量、汗量比(bi)以往(wang)大(da)了，感(gan)覺體(ti)內原有的(de)郁熱慢慢散(san)出，我想這(zhe)也(ye)是抵抗力增強(qiang)(qiang)、少生病的(de)一個重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)原因(yin)。而(er)且(qie)，小嬰(ying)兒(er)腎臟(zang)功(gong)能(neng)發育不全(quan)，往(wang)往(wang)由(you)于喂養不當(dang)腎臟(zang)功(gong)能(neng)受到一定的(de)影(ying)響。喝(he)水也(ye)是增強(qiang)(qiang)腎臟(zang)功(gong)能(neng)、濾出毒(du)素的(de)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)手段。身(shen)體(ti)代謝系統功(gong)能(neng)增強(qiang)(qiang)，消化系統、免疫系統都(dou)隨(sui)之良好運轉。
五、有生病苗頭時抓緊采取措施，細心護理
其實在很多情況下(xia)，寶寶有生病(bing)前兆或跡象時，媽媽如果能細心觀察到(dao)，及時采取(qu)有效措施，是可以避免(mian)生病(bing)的。
比如寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)開始流(liu)(liu)清鼻涕(ti)。這明顯是感(gan)冒(mao)的(de)前(qian)兆。如果(guo)剛開始流(liu)(liu)一點時(shi)就(jiu)能夠發現它(ta)，肯(ken)定要(yao)(yao)比流(liu)(liu)了(le)一天才(cai)知道要(yao)(yao)好得多。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)經常會(hui)打噴嚏(ti)。其實小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)受到(dao)空氣纖塵(chen)刺激時(shi)也(ye)會(hui)打噴嚏(ti)，不一定都是感(gan)冒(mao)了(le)。我會(hui)密切注意他有沒有打出鼻涕(ti)。如果(guo)沒有，不必大驚小(xiao)怪。如果(guo)有，哪怕一點，也(ye)要(yao)(yao)注意了(le)。
喝蔥(cong)(cong)白(bai)煮水是在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)剛開始流鼻涕(ti)時(shi)、防止病情進一步發展的(de)有效手段。曾(ceng)在有的(de)媽媽論壇看到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝了(le)(le)蔥(cong)(cong)白(bai)煮水一天，就不流鼻涕(ti)了(le)(le)，當然感冒也就終止了(le)(le)的(de)情況。煮法很簡(jian)單，就是用(yong)大蔥(cong)(cong)根(gen)部的(de)一段蔥(cong)(cong)白(bai)，約手指(zhi)頭(tou)那么長即可(ke)，加水煮約半小時(shi)，成(cheng)300CC左右(you)。可(ke)放冰糖(tang)調(diao)味。
如果有(you)點(dian)輕微(wei)的(de)咳嗽跡象時，川貝(bei)梨水(shui)或川貝(bei)蒸梨都是(shi)一(yi)個很好的(de)食療方(fang)法。在病還未發(fa)起時，抓緊多喝點(dian)梨水(shui)，一(yi)般(ban)會有(you)明顯(xian)的(de)效果。
如(ru)果還(huan)(huan)(huan)怕感(gan)冒還(huan)(huan)(huan)怕咳(ke)嗽(sou)，不妨兩種水一(yi)(yi)起(qi)煮(zhu)。我通(tong)常(chang)就是(shi)在川貝梨(li)水中(zhong)放(fang)上一(yi)(yi)段蔥白，還(huan)(huan)(huan)可以加上塊蘿卜，既能(neng)預防感(gan)冒，還(huan)(huan)(huan)有營養呢。
不過有兩點需要(yao)注意(yi)：一(yi)是(shi)要(yao)想控制(zhi)病(bing)情發(fa)(fa)展，喝的(de)水(shui)一(yi)定(ding)要(yao)夠量，一(yi)般每(mei)天要(yao)在(zai)300CC以(yi)上(shang)才(cai)會有效果。如果寶(bao)寶(bao)已經有明顯的(de)病(bing)狀了，這時(shi)不妨(fang)試試在(zai)兩小時(shi)內讓他喝水(shui)100CC以(yi)上(shang)，可(ke)能會有截斷病(bing)情的(de)奇(qi)效。二是(shi)不管(guan)蔥白水(shui)也好(hao)(hao)，川貝梨水(shui)也好(hao)(hao)，都是(shi)保健(jian)作用或(huo)輔助(zhu)治療作用，在(zai)病(bing)還(huan)未發(fa)(fa)起之前是(shi)有效的(de)，一(yi)旦(dan)病(bing)情發(fa)(fa)展，僅靠這些是(shi)起不到治療作用的(de)，必須配合藥物治療或(huo)及時(shi)去(qu)醫院，以(yi)免貽(yi)誤病(bing)情。
再(zai)比如(ru)(ru)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)某一天的(de)大便(bian)次數(shu)由一次變為(wei)兩次，內有(you)未化(hua)之物，或寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)舌苔突然(ran)變得(de)白(bai)厚，這都是(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化(hua)系統運轉不正常(chang)的(de)信號。這時要給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)食(shi)物減量，盡量喂食(shi)易消化(hua)吸收的(de)東西(xi)(xi)，比如(ru)(ru)水果(guo)、蔬(shu)菜(cai)、蛋羹和米湯(tang)等。不要怕寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)營養不全面繼(ji)續喂許多的(de)肉魚蝦等。要知道一天兩天少吃點東西(xi)(xi)是(shi)絕對影響不到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)營養的(de)，反而會減輕他(ta)的(de)腸胃負擔，提(ti)高免疫力，對健康(kang)有(you)益無害。
通常我在感覺寶(bao)寶(bao)消(xiao)化不太好(hao)、舌(she)苔厚時，會適時喂他兩次王氏保(bao)赤丸，健(jian)脾祛滯。或喂點金雙歧、乳酸菌素片之類(lei)，增強消(xiao)化能(neng)力。當然喂食酸奶也是改善(shan)消(xiao)化不良的一個好(hao)方(fang)法。
寶(bao)寶(bao)消化不太好時(shi)，容易積(ji)食，積(ji)食的(de)寶(bao)寶(bao)抵抗力會下降，稍(shao)一受涼就(jiu)容易感冒。所以(yi)在有消化不良的(de)端(duan)倪時(shi)，就(jiu)要(yao)重視(shi)它，采取措施，確實(shi)可以(yi)有效(xiao)防止生(sheng)病。
六、增加寶寶的戶外戶內活動
多讓寶(bao)寶(bao)接觸新鮮空氣(qi)(qi)和(he)陽(yang)光、加強戶外(wai)活動的(de)(de)(de)好處是(shi)媽媽們都知道的(de)(de)(de)。戶外(wai)活動是(shi)提高呼吸道粘膜抗病(bing)能力的(de)(de)(de)最有效手段。即使冬天(tian)，在不太惡劣的(de)(de)(de)天(tian)氣(qi)(qi)里(li)，在注(zhu)意(yi)保暖的(de)(de)(de)情況下，適(shi)當地(di)讓寶(bao)寶(bao)接觸室(shi)外(wai)冷空氣(qi)(qi)，也是(shi)非(fei)常(chang)必要(yao)的(de)(de)(de)。
戶外活(huo)(huo)(huo)動的重要性毋庸贅述，戶內活(huo)(huo)(huo)動也同(tong)樣重要。相(xiang)比(bi)而言，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在(zai)家的時(shi)間還是要比(bi)在(zai)外的時(shi)間長(chang)一(yi)(yi)些。一(yi)(yi)定注(zhu)意讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多多活(huo)(huo)(huo)動，比(bi)如爬行、走路、蹦(beng)跳等(deng)，不要總讓他(ta)坐著玩。尤其每次吃完(wan)飯(fan)，稍穩定半個(ge)小時(shi)之后，最好讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)活(huo)(huo)(huo)動活(huo)(huo)(huo)動。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的活(huo)(huo)(huo)動量大(da)了，身體得到(dao)鍛煉，不僅食欲和消化好起來，連喝水也會(hui)比(bi)以前(qian)增(zeng)多。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)活(huo)(huo)(huo)動之前(qian)，要注(zhu)意給他(ta)減減衣服，即使這樣寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)活(huo)(huo)(huo)動之后也通常(chang)會(hui)滿頭大(da)汗，這是非常(chang)正常(chang)的，這種正常(chang)出汗排泄(xie)對他(ta)的健康(kang)是有益的。
當然還(huan)有(you)許(xu)多(duo)避免生(sheng)病的(de)注意事項，比如出汗后不要(yao)吹(chui)風啊，睡覺時不要(yao)著涼等等，都是一些(xie)老生(sheng)常談的(de)護理常識了，在此(ci)不再贅述。
最(zui)后，還(huan)要(yao)告訴各位媽媽的(de)(de)(de)(de)是，不要(yao)對(dui)小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)生病太緊張。即使我(wo)們百(bai)般精心(xin)護理，小孩子也總要(yao)生病的(de)(de)(de)(de)，每年3-4次的(de)(de)(de)(de)感冒(mao)都是正常(chang)的(de)(de)(de)(de)，也是自身免(mian)疫系統完善和提(ti)高的(de)(de)(de)(de)一(yi)個(ge)標志。媽媽的(de)(de)(de)(de)心(xin)都是柔軟(ruan)無比的(de)(de)(de)(de)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生病時的(de)(de)(de)(de)焦急是人(ren)之(zhi)常(chang)情。但我(wo)們在(zai)盡最(zui)大努力去避免(mian)可(ke)以避免(mian)的(de)(de)(de)(de)病痛(tong)之(zhi)外，要(yao)學(xue)習的(de)(de)(de)(de)，就是用(yong)輕(qing)松一(yi)點的(de)(de)(de)(de)心(xin)態去對(dui)待(dai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)病痛(tong)，積極(ji)地(di)照(zhao)顧他(ta)(ta)、治療(liao)他(ta)(ta)。要(yao)知道，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)很快就會恢復到從前(qian)的(de)(de)(de)(de)健康、活潑(po)、可(ke)愛。
飲食調理是預防和治療感冒的重要方(fang)法，以(yi)下是醫(yi)生針對不同的寶寶推(tui)薦的5個食療方(fang)法。
1、陰虛寶寶食譜
百合枸杞豬肉粥
陰(yin)虛的(de)寶寶一般(ban)偏(pian)瘦，睡覺多汗，容易(yi)心煩，易(yi)口渴、舌紅、舌苔少。這(zhe)類寶寶容易(yi)因汗多而著涼(liang)、感冒，建議食用百合枸杞肉片粥來滋(zi)補(bu)。
材料：百(bai)合2030克、枸杞10克、豬肉碎和米(mi)適量。
做(zuo)法：先將米煮成粥，然后(hou)放入百合、枸杞、豬肉碎(sui)丁一起煮至熟(shu)為(wei)止。
2、氣虛寶寶食譜
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有(you)薄薄的舌苔、舌不(bu)紅，這類(lei)寶寶因為體質虛弱，也(ye)容易感冒，適合的食譜是山藥豬肉粥(zhou)。
材料：山藥20克、豬肉末和大米適量。
做法(fa)：先將(jiang)大米煮(zhu)成粥(zhou)，將(jiang)山藥、豬肉末一(yi)起煮(zhu)至熟為止。
對(dui)于已經感冒(mao)的(de)寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yang)的(de)飲食來調理(li)。
3、寒性感冒寶寶食譜
蔥白粳米粥
如果(guo)你的(de)(de)(de).寶(bao)寶(bao)在感(gan)冒初期，有以下的(de)(de)(de)癥狀：咳嗽、痰多(duo)且(qie)稀、鼻涕清稀、舌苔白(bai)(bai)(bai)白(bai)(bai)(bai)的(de)(de)(de)、大便(bian)白(bai)(bai)(bai)而干、尿很多(duo)、不愛喝水，一般就(jiu)是寒性感(gan)冒，多(duo)是因為寒性、著涼所(suo)致的(de)(de)(de)感(gan)冒。這時，寶(bao)寶(bao)適(shi)合的(de)(de)(de)食譜就(jiu)是蔥白(bai)(bai)(bai)粳米粥。
材(cai)料：蔥(cong)白(bai)56段，生(sheng)姜67片、粳米適量。
做法：先將粳(jing)米煮成(cheng)粥，同時將蔥(cong)白放入粥中，快好時放入生姜煮510分鐘(zhong)后(hou)就可(ke)熄火。
4、熱性感冒寶寶食譜
薄荷牛蒡子粥
倘若寶(bao)寶(bao)在感冒(mao)(mao)初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘(zhan)稠的鼻涕、舌(she)頭紅色、舌(she)苔變黃、脈(mo)搏也比平常(chang)快，一般是熱性感冒(mao)(mao)。這時，你就需(xu)要(yao)給寶(bao)寶(bao)煮(zhu)薄(bo)荷(he)牛蒡子粥。
材料：薄(bo)荷6克、牛蒡子10克、粳(jing)米適量。
做法(fa)：先將(jiang)牛(niu)蒡(bang)子(zi)單煮(zhu)15分鐘(zhong)，取出(chu)牛(niu)蒡(bang)子(zi)，留下(xia)汁水(shui)備用。將(jiang)梗(geng)米煮(zhu)成粥，10分鐘(zhong)后放入薄(bo)荷，在粥快好時，放入牛(niu)蒡(bang)子(zi)汁水(shui)，煮(zhu)5分鐘(zhong)即可。
5、健康寶寶防感冒食譜
玉屏風散
材(cai)料：西(xi)洋參或黨參10克(ke)、白術10克(ke)、防風(feng)6克(ke)。
做法：將西洋參或黨參、白術、防風用水煮開后，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有(you)效預防感冒(mao)，提(ti)高免疫力。
發(fa)熱(re)寶(bao)寶(bao)水分補充是有講究(jiu)的!發(fa)熱(re)是許多疾(ji)病(bing)的共同(tong)(tong)表現特征，這些疾(ji)病(bing)大(da)多是由感染引(yin)起。發(fa)熱(re)時(shi)，寶(bao)寶(bao)的新陳(chen)代謝(xie)加(jia)快，營養物(wu)質消(xiao)耗增加(jia)。同(tong)(tong)時(shi)，發(fa)熱(re)影響了消(xiao)化系統，會出現食欲減退等現象。有哪些呢(ni)?下面我為你(ni)整理一(yi)些相關的資料，希望對你(ni)有幫助(zhu)!
主食：軟飯
葷菜：鳳梨魚片
原料：銀(yin)鱈魚、鳳梨、蛋清(qing)、精制(zhi)油、鹽、白(bai)糖、黃酒、水淀(dian)粉。
制作方法：
1、銀鱈(xue)魚肉切成片狀(zhuang)，用鹽、蛋(dan)清、水淀(dian)粉上漿拌(ban)勻。
2、鳳梨去皮切(qie)成(cheng)片(pian)。
3、炒鍋上火放油燒至三成熟(shu)，入魚片滑油，放入鳳(feng)梨片同(tong)滑油，撈(lao)出，瀝干。
4、留少(shao)許油的炒(chao)鍋中放入少(shao)許湯水，加鹽、味精、黃(huang)酒、白糖燒開，倒(dao)入魚片和(he)鳳(feng)梨(li)片，勾芡翻炒(chao)均勻(yun)，淋油起(qi)鍋即可。
蔬菜(cai)：黑木(mu)耳炒茄子
原料：茄子(zi)、黑木耳、鹽、精制油。
制作方法：
1、把茄子洗凈后(hou)切成茄子絲(si)，然后(hou)用(yong)少(shao)許的鹽(yan)腌一下，再擰干水分(fen)。
2、把(ba)黑(hei)木耳水發后切成小絲。
3、炒(chao)鍋上(shang)火(huo)，倒入油四成(cheng)熟(shu)后，放入原料翻炒(chao)至熟(shu)即可。
湯：冬瓜開洋湯
原料(liao)：冬瓜、開洋、鹽、油。
制作方法：
1、把冬瓜(gua)洗凈后切成塊(kuai)。
2、炒鍋加水燒熱，放入開(kai)(kai)洋煮開(kai)(kai)后(hou)倒入冬瓜，放鹽、油煮熟后(hou)即可。
營養(yang)價值：魚富含(han)優(you)質蛋白質，開洋(yang)含(han)鈣量豐(feng)富。清淡的(de)口味、細軟(ruan)的(de)食物(wu)、易于消(xiao)化吸收，是這(zhe)套(tao)(tao)套(tao)(tao)餐的(de)特點(dian)。
根據發熱寶寶的特點，建議媽媽們在飲食上注意以下幾點：
水分的補充
開水：寶(bao)寶(bao)發熱時(shi)最需要的(de)是水，多喝水有(you)助(zhu)于寶(bao)寶(bao)退熱。
西瓜汁(zhi)：夏季(ji)寶寶發熱(re)，可以飲(yin)用西瓜汁(zhi)，既可以解渴退熱(re)，又吸收了瓜汁(zhi)中的單糖和多種維生素等營養。
鮮梨汁(zhi)：梨中(zhong)含糖較多，還含鈣、磷、鐵和維生(sheng)(sheng)素。梨具有潤(run)肺(fei)清心、消痰止咳(ke)、解熱(re)生(sheng)(sheng)津(jin)的作用。寶(bao)寶(bao)發熱(re)咳(ke)嗽時(shi)適(shi)合飲梨汁(zhi)。
鮮橘(ju)汁：柑橘(ju)具有(you)健(jian)胃、祛痰(tan)、鎮咳的功效(xiao)，且含有(you)維生素C、糖(tang)類及礦物質。
蔬菜汁(zhi)：春夏(xia)季飲番茄汁(zhi)，秋冬季用菜湯。新(xin)鮮(xian)蔬菜中含有大量(liang)維生素C、胡蘿卜素及礦物質，可補充發熱寶寶體(ti)內營養素的(de)消(xiao)耗。
牛(niu)奶飲：牛(niu)奶既(ji)可(ke)以補充營養素也(ye)可(ke)以補充水分(fen)。
流質及(ji)半流質食物的補充
米(mi)(mi)湯(tang)：用質量好的大(da)米(mi)(mi)熬制(zhi)，濾去米(mi)(mi)渣后即可食用。可以加入(ru)適量的調味。米(mi)(mi)湯(tang)不(bu)僅提(ti)供熱量，而且水分充足，易于消化吸收。
綠豆(dou)湯：綠豆(dou)性涼(liang)，有清熱、解(jie)毒、祛暑的(de)功效。可以適量加入糖和鹽飲用。
藕(ou)粉(fen)：用(yong)涼開水調成糊狀，然后用(yong)沸水沖(chong)熟，藕(ou)粉(fen)含(han)碳水化合物，易于吸收。
蛋(dan)(dan)羹及蛋(dan)(dan)花湯(tang)、面(mian)條或(huo)面(mian)片湯(tang)，總之，在(zai)疾病急性期(qi)或(huo)高熱(re)期(qi)，應以飲料和流(liu)質為(wei)宜，不(bu)要多給孩子(zi)吃高蛋(dan)(dan)白飲食。在(zai)恢(hui)復期(qi)或(huo)退熱(re)后，可多用半流(liu)質逐漸(jian)轉為(wei)普食，以補充蛋(dan)(dan)白質、熱(re)量和礦物(wu)質。
季節交替時，如果寶寶們的免疫力低，就容易出現感冒等疾病。尤其是感冒是最常見的，寶寶們在感冒之后，就會出現流鼻涕，咳嗽，不愛吃飯等癥狀，那 感冒后寶寶不愛吃飯怎么辦？
嬰兒(er)感冒(mao)怎么(me)辦之感冒(mao)后寶(bao)寶(bao)不愛(ai)吃飯怎么(me)辦小(xiao)兒(er)感冒(mao)了多喝(he)熱(re)水，少吃油膩辛(xin)辣食物，注(zhu)意(yi)保暖，適當的買些感冒(mao)藥。
小兒食欲不振(zhen)的食療方(fang)法
益脾餅(bing)組成：紅棗250克,雞內金(jin)15克,面粉500克,黃(huang)豆油(you)和鹽適量.
功(gong)效：健胃(wei)(wei)益氣,消食開(kai)胃(wei)(wei).
用(yong)法：熬(ao)取白術,干(gan)姜汁200毫升,再入紅棗煮熟去棗核后壓泥.將(jiang)雞內金磨成(cheng)細(xi)粉與面粉,鹽和(he)勻,加入棗泥和(he)藥汁揉成(cheng)面團在鍋內啟成(cheng)餅即可食用(yong).
山(shan)藥湯(tang)組成：山(shan)藥50克(ke),白(bai)糖(tang)90克(ke),糯米500克(ke),胡(hu)椒粉(fen)適量.
功(gong)效：益脾(pi)胃,助消(xiao)化.
用法(fa)：將山藥打細粉,加白糖(tang),胡椒粉制成餡(xian),糯米(mi)磨成湯丸粉,包餡(xian)煮熟吃.
山(shan)楂(zha)麥芽(ya)飲組(zu)成(cheng)：山(shan)楂(zha)10克,炒麥芽(ya)10克,紅糖適量.
功效：和胃消食導滯(zhi).適(shi)用于小(xiao)兒消化不良(liang)癥.
用法：將山楂,麥芽(ya)熬汁100毫升,加上紅糖可作(zuo)為飲料讓小兒喝.
寶寶感冒咳(ke)嗽流鼻涕怎么(me)辦01注意患病(bing)寶寶休(xiu)息和保暖
患病寶(bao)寶(bao)應減少活(huo)動，增加休息時間，臥床(chuang)時頭胸部稍提高，使呼吸通暢(chang)。室內(nei)空氣新鮮，保持適宜的溫(wen)濕度，避免(mian)對流風。
02保證充足(zu)的水分及營養(yang)供給
鼓勵患病寶寶多飲水，必(bi)要時由靜脈補充。給予(yu)易消(xiao)化、營養(yang)豐富(fu)的飲食，發(fa)熱期間進(jin)食流質或(huo)半(ban)流質為(wei)宜。
03保持口腔清潔
由(you)于患(huan)兒(er)發熱、咳嗽、痰多(duo)且粘稠(chou)，咳嗽劇(ju)烈時可引(yin)起(qi)嘔吐，故(gu)要保持(chi)口腔(qiang)衛生，以增加舒適感，增進食欲(yu)，促進毒素的(de)排泄。嬰幼兒(er)可在(zai)進食后喂(wei)適量開水，以清潔口腔(qiang)。年長(chang)兒(er)應在(zai)晨起(qi)、餐后、睡(shui)前(qian)漱(shu)洗口腔(qiang)。
04適當(dang)護理(li)發熱癥狀
如果寶寶發燒，熱(re)度不高(gao)不需特殊處理(li)，高(gao)熱(re)時要采(cai)取物理(li)降(jiang)溫(wen)或藥物降(jiang)溫(wen)措施，防止發生驚厥。
05有效化痰
要使(shi)寶寶有效地咳(ke)出(chu)痰液，指導并鼓勵患(huan)兒有效咳(ke)嗽;若痰液粘稠可(ke)(ke)(ke)適當提高病(bing)室濕(shi)(shi)度，室內溫度宜維(wei)持在60%左右，以(yi)濕(shi)(shi)化空氣(qi)，稀釋分(fen)泌物。也可(ke)(ke)(ke)采用超聲霧化吸(xi)入或蒸氣(qi)吸(xi)入;對(dui)于(yu)咳(ke)嗽無(wu)力的患(huan)病(bing)寶寶，宜經常更換體位(wei)，拍背，使(shi)呼(hu)吸(xi)道分(fen)泌物易于(yu)排出(chu)，促進炎(yan)癥消(xiao)散;如果(guo)分(fen)泌物多，影響呼(hu)吸(xi)時(shi)，要用吸(xi)引器，及(ji)時(shi)清(qing)除痰液，保持呼(hu)吸(xi)道通暢.有咳(ke)喘癥狀者可(ke)(ke)(ke)給予氧氣(qi)吸(xi)入。
06服用藥物
在醫生叮(ding)囑下，服用一些兒(er)童感冒(mao)藥物。
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