懷孕(yun)(yun)(yun)對于女人來說是一件痛(tong)苦中(zhong)夾帶甜蜜的(de)事(shi)情。有(you)人說，養孩子太困難了，因(yin)為要(yao)(yao)學(xue)的(de)東(dong)西太多(duo)了。其實在懷孕(yun)(yun)(yun)時期，需(xu)要(yao)(yao)學(xue)習的(de)事(shi)情也(ye)不少，那些以(yi)前(qian)從未接觸過(guo)的(de)知(zhi)識，必(bi)須要(yao)(yao)慢(man)(man)慢(man)(man)地學(xue)，還(huan)要(yao)(yao)虛(xu)心求教(jiao)他(ta)人。而且孕(yun)(yun)(yun)婦的(de)精力本來就不如之前(qian)，所以(yi)懷孕(yun)(yun)(yun)時期孕(yun)(yun)(yun)婦是很辛苦的(de)，也(ye)特別需(xu)要(yao)(yao)家人的(de)照顧。
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可是(shi)，如果(guo)由于(yu)其(qi)他(ta)各(ge)種原因，懷孕在(zai)親(qin)戚家待(dai)產要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)什(shen)么(me)呢?首先，當(dang)然是(shi)要(yao)自(zi)(zi)己(ji)多一(yi)些了解孕期(qi)的(de)(de)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)事(shi)(shi)項，這樣就(jiu)不(bu)(bu)用擔(dan)心(xin)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)孩(hai)子(zi)出現(xian)問題。其(qi)次，在(zai)親(qin)戚家里(li)待(dai)產，最(zui)重要(yao)的(de)(de)還(huan)(huan)(huan)是(shi)要(yao)學會(hui)(hui)適(shi)(shi)當(dang)控制自(zi)(zi)己(ji)在(zai)孕期(qi)的(de)(de)暴躁情緒，學會(hui)(hui)轉(zhuan)移注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力，不(bu)(bu)要(yao)破(po)壞(huai)與(yu)親(qin)戚間的(de)(de)和(he)諧氣(qi)氛，好(hao)的(de)(de)社會(hui)(hui)環(huan)境更(geng)適(shi)(shi)宜養胎(tai)。另外，還(huan)(huan)(huan)要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)言(yan)行，待(dai)人有禮貌，出門的(de)(de)時候要(yao)交(jiao)代一(yi)聲，不(bu)(bu)要(yao)讓(rang)親(qin)戚擔(dan)心(xin)。其(qi)實(shi)在(zai)親(qin)戚家待(dai)產跟在(zai)家中待(dai)產相(xiang)差不(bu)(bu)大，都是(shi)在(zai)照顧孩(hai)子(zi)。只是(shi)如果(guo)親(qin)戚家有寵(chong)物，還(huan)(huan)(huan)要(yao)事(shi)(shi)先商量好(hao)要(yao)怎么(me)處(chu)理，真(zhen)心(xin)接(jie)待(dai)你的(de)(de)親(qin)戚都是(shi)比較好(hao)溝(gou)通(tong)的(de)(de)，而且(qie)他(ta)們也會(hui)(hui)適(shi)(shi)當(dang)照顧孕婦，你只要(yao)好(hao)好(hao)做好(hao)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)事(shi)(shi)情就(jiu)好(hao)。
而對于(yu)懷孕(yun)(yun)(yun)(yun)的(de)(de)孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦來說，自己(ji)能(neng)做的(de)(de)最簡單的(de)(de)事(shi)情(qing)(qing)就是多(duo)了解一(yi)些孕(yun)(yun)(yun)(yun)期(qi)知識。在親(qin)戚沒(mei)時間照顧(gu)自己(ji)的(de)(de)時候，自己(ji)也能(neng)處理好(hao)所有(you)的(de)(de)事(shi)情(qing)(qing)。孕(yun)(yun)(yun)(yun)期(qi)的(de)(de)知識有(you)很(hen)多(duo)，比(bi)如在飲食(shi)上，孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦的(de)(de)飲食(shi)一(yi)定要均衡(heng)，很(hen)多(duo)人覺(jue)得孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦要大補，但其實懷孕(yun)(yun)(yun)(yun)期(qi)間需要注意營養均衡(heng)，特別是在懷孕(yun)(yun)(yun)(yun)初期(qi)不(bu)能(neng)吃太多(duo)，導致自己(ji)體重增長過快(kuai)。對于(yu)孕(yun)(yun)(yun)(yun)期(qi)需要補充哪種營養，這個(ge)可(ke)以去(qu)咨詢專業醫生，給(gei)自己(ji)制定一(yi)份健康(kang)的(de)(de)食(shi)譜。
孕婦(fu)懷孕期間需要(yao)注意的(de)事(shi)情(qing)還有(you)很多(duo)，還需要(yao)準媽(ma)媽(ma)們慢慢探索。不(bu)過，要(yao)記(ji)住不(bu)能過于(yu)聽信他人(ren)所言，要(yao)去找(zhao)專業的(de)人(ren)士幫助。很多(duo)人(ren)懷孕的(de)時候容易焦躁，脾氣不(bu)好，性(xing)格(ge)和口味都(dou)會發生一些(xie)轉變，這都(dou)是(shi)正常的(de)，不(bu)必(bi)要(yao)因為這些(xie)事(shi)情(qing)感到煩惱，保持心(xin)情(qing)愉悅，注意多(duo)些(xie)休息就(jiu)好。
待產期間飲(yin)食需要注意(yi)什么事(shi)項
待產(chan)期間飲(yin)食需要注(zhu)意什(shen)么事項，孕婦在進入預產(chan)期后，就會面臨著(zhu)生產(chan)，而在這個特殊的(de)時(shi)間段(duan)，孕婦要更加的(de)小心，并且(qie)要做好分娩的(de)準備(bei)，那么待產(chan)期間飲(yin)食需要注(zhu)意什(shen)么事項？
待產期間飲食需要注意什么事項1 1、忌猛吃猛喝出現巨大兒
懷孕晚期猛吃喝會(hui)導致(zhi)巨大兒，無(wu)法進(jin)行順產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)，需做剖(pou)腹生(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)。孩(hai)子在母(mu)親體(ti)內(nei)的(de)重(zhong)量應該處在最佳自然(ran)分娩重(zhong)量，如果體(ti)重(zhong)超重(zhong)，就會(hui)加大生(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)難度，出現我們常(chang)說(shuo)的(de)難產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)，甚(shen)至影響母(mu)嬰人身安全(quan)。此(ci)時為了(le)安全(quan)考慮(lv)，醫院會(hui)建議剖(pou)宮(gong)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)。
2、胎兒重量不足需細調養
到了孕晚期，通過B超(chao)檢查，如果發現胎兒(er)的(de)體重偏輕(qing)的(de)話，準媽咪們就要對自(zi)己的(de)飲(yin)食(shi)習慣和飲(yin)食(shi)規律包括食(shi)材都要進行一些調整(zheng)，因為胎兒(er)體重太輕(qing)不止是會影(ying)(ying)響到自(zi)然生產，還會影(ying)(ying)響到胎兒(er)出生之后的(de)健康。
體(ti)(ti)重偏輕的(de)胎兒往往會抵抗力(li)和免(mian)疫力(li)更差，出生(sheng)之(zhi)后也(ye)就容(rong)易被病(bing)菌們欺負，經常出現感冒(mao)等疾病(bing)，能讓孩子在母親子宮(gong)內長到健康體(ti)(ti)重再出生(sheng)當然是最好。
有(you)些準媽咪們飲食(shi)習慣很(hen)差，挑(tiao)食(shi)、偏食(shi)、不按時就餐等原因(yin)往往是胎兒體重(zhong)偏輕(qing)的重(zhong)要(yao)原因(yin)，準媽咪們要(yao)意(yi)識到問題的重(zhong)要(yao)性，及時調整自己的飲食(shi)習慣。
3、增加不飽和脂肪酸攝入
不(bu)飽和脂肪酸有助于胎兒(er)的大腦發育(yu)，懷(huai)孕(yun)晚期(qi)正是胎兒(er)大腦飛(fei)速發育(yu)期(qi)，準(zhun)媽咪們要多補充(chong)不(bu)飽和脂肪酸食物(wu)，像核桃、芝(zhi)麻(ma)等堅果類的食物(wu)。
建(jian)議每(mei)天都要(yao)適當吃(chi)一些，另外一些魚(yu)類(lei)當中也(ye)含(han)有不飽和(he)脂(zhi)肪酸，多(duo)吃(chi)魚(yu)類(lei)，對孩子(zi)的(de)健康和(he)大腦(nao)發育都有很好的(de)幫助。
4、多吃水果和蔬菜
在有些(xie)地方，老一輩(bei)人覺得水果和(he)蔬菜(cai)當中有水份，而這些(xie)水份是(shi)“生(sheng)水”吃了不好，就要準媽咪們(men)少吃帶“生(sheng)水”的(de)水果和(he)蔬菜(cai)。
這(zhe)說法沒有科學依據(ju)，事實上水(shui)果(guo)和(he)蔬菜(cai)(cai)含(han)有大量的維生素和(he)礦物(wu)質，對胎兒的健康成長和(he)大腦發育有著非(fei)常重要的幫(bang)助，孕晚期準(zhun)媽咪們(men)要多吃水(shui)果(guo)和(he)蔬菜(cai)(cai)，為自然分娩積累能量。
待(dai)產期間(jian)飲(yin)食(shi)需要注意什么事項(xiang)2臨盆待(dai)產是孕媽們的(de)最后關鍵時期哦，在這段時間(jian)不僅要注意寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)發育，臨產的(de)征兆，還有臨盆待(dai)產的(de)護理飲(yin)食(shi)注意事項(xiang)哦，做(zuo)好(hao)產前護理，適量(liang)運動，吃(chi)適合的(de)食(shi)物(wu)都有助于分娩哦。
臨盆待產護理注意事項
1、注意胎動
每天注意胎動(dong)，如果(guo)寶寶不動(dong)，你要多走(zou)走(zou)，或(huo)換姿勢，或(huo)輕(qing)輕(qing)拍拍肚(du)皮，看看寶寶有沒(mei)有動(dong)動(dong)，如果(guo)還是(shi)不動(dong)就要盡(jin)快到醫院檢查(cha)了。
2、多散步多爬樓梯
如(ru)果(guo)要順產，就要多(duo)散步，多(duo)爬(pa)樓梯，建議飯后去逛(guang)大賣場，逛(guang)久一(yi)點，又有空調不(bu)會熱，但要注意安(an)全，盡量選擇人(ren)少(shao)的時間去逛(guang)，以免發生意外；也(ye)可以選擇到花園逛(guang)逛(guang)，呼吸(xi)清新空氣，對胎寶(bao)寶(bao)也(ye)有好(hao)處。
3、破水需馬上就醫
如果孕媽媽發現破水（就是突然尿出(chu)來(lai)，忍都忍不住的(de)(de)情況），或每隔(ge)3—5分鐘的(de)(de)規則產(chan)(chan)痛（像痛經(jing)一(yi)樣），就需馬(ma)上到醫院準備待產(chan)(chan)，因為寶寶有可能已經(jing)在肚子里(li)待不住，要馬(ma)上出(chu)來(lai)和你見(jian)面了哦。
4、準備好待產包
你需要買的(de).東西：束縛帶，產墊(dian)，特大號衛生巾(jin)(jin)，洗漱用品，擠奶(nai)器和防溢(yi)乳(ru)墊(dian)，125ML的(de)奶(nai)瓶(ping)（如果(guo)要喂母乳(ru)），寶(bao)寶(bao)的(de)紗(sha)布衣，包巾(jin)(jin)（如果(guo)醫(yi)院不提(ti)供奶(nai)粉(fen)，就(jiu)要自己準備）。
因為每(mei)個醫院(yuan)提供的(de)東西(xi)都不一樣，所以需要向(xiang)醫院(yuan)咨詢一下，其它(ta)沒列(lie)出來的(de)物品也可以等(deng)生了(le)之后需要再(zai)去買。
臨盆待產飲食注意事項
在預產(chan)期前(qian)后，孕(yun)婦(fu)要保證營養攝入均衡。雖(sui)然懷(huai)孕(yun)期間營養要補充夠，避免營養不(bu)良(liang)影響胎(tai)兒的正常發育(yu)，不(bu)過到了孕(yun)晚期，飲(yin)食就要相(xiang)對克制了，因為飲(yin)食過量，肚(du)子里的寶寶可是會長得太大(da)了，有巨(ju)大(da)兒的危險。
從懷孕第(di)8個月開始(shi)，胎兒的身體長得特別快，主要(yao)特點為大腦、骨骼(ge)、血管(guan)、肌肉都在此時完全(quan)形(xing)成，各(ge)個臟器官發育成熟(shu)，皮膚逐(zhu)漸堅韌，皮下脂(zhi)肪(fang)增多。
若孕婦(fu)營養攝(she)入不合理，或者是攝(she)入過多，就會使胎(tai)兒長(chang)得太(tai)大，出生時造(zao)成難產。所以一(yi)定要合理地安排此期孕婦(fu)的飲食。
這段時間(jian)的飲(yin)食(shi)應該以量(liang)少、豐富、多樣為主，一(yi)般采取少吃多餐的方式進餐，要適(shi)當控制進食(shi)的數量(liang)，特別是高(gao)蛋(dan)白、高(gao)脂肪食(shi)物(wu)。
飲食的調(diao)味宜清淡些(xie)，少吃過(guo)咸(xian)的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。
同時，孕婦(fu)應選體積(ji)小、營養價值(zhi)高的(de)(de)食(shi)(shi)物，如動物性食(shi)(shi)品，避免吃體積(ji)大、營養價值(zhi)低的(de)(de)食(shi)(shi)物，如土豆、紅薯(shu)，以減輕(qing)胃(wei)部的(de)(de)漲(zhang)滿感。特別應攝(she)入足量的(de)(de)鈣(gai)，孕婦(fu)在吃含(han)鈣(gai)豐富食(shi)(shi)物的(de)(de)同時，應注意維生素的(de)(de)攝(she)入。
孕(yun)婦要攝取足夠的(de)優質蛋白質和必(bi)需(xu)脂肪酸，多(duo)吃植物(wu)性油。注意均衡營養，平常的(de)飲食生活要節制食鹽(yan)的(de)攝取，
熱量高的食(shi)(shi)物(wu)、甜食(shi)(shi)、米、面(mian)包(bao)等(deng)主食(shi)(shi)不要(yao)(yao)吃太(tai)多(duo)，要(yao)(yao)多(duo)吃含有優質蛋白(bai)質的蛋、牛奶、肉類以(yi)及大豆制品等(deng)，同時也要(yao)(yao)考慮食(shi)(shi)用含有其(qi)他(ta)營(ying)養成分的食(shi)(shi)物(wu)。
以上就(jiu)是關于(yu)臨(lin)盆待產(chan)注意事項的(de)(de)(de)介紹，胎動的(de)(de)(de)情況，臨(lin)產(chan)前(qian)的(de)(de)(de)預兆，破水的(de)(de)(de)處理方法，都(dou)是需要孕(yun)媽們提(ti)前(qian)了解(jie)的(de)(de)(de)，這(zhe)樣才能更好的(de)(de)(de)應對分娩。
待產期間飲食需要注意什么事項3 1、懷孕末期孕婦的食物攝取
胎兒(er)的營養(yang)來自(zi)母體，雖然說孕婦(fu)在懷孕期間(jian)應攝(she)取均衡營養(yang)，但每(mei)個(ge)階段(duan)胎兒(er)器官系統有不(bu)同變化。
針對此時胎(tai)兒(er)器官系(xi)統發展(zhan)特別(bie)需要的(de)營養，準媽媽應多(duo)吃魚、肉(rou)、蛋、奶、綠色蔬菜(cai)、米飯、面條、肝……等(deng)食物，這樣可以培育(yu)出頭(tou)好壯壯的(de)健康寶寶喔！
懷孕(yun)後半(ban)期因胎兒發育快(kuai)速，母(mu)體胎盤、子宮、乳房增(zeng)大、羊水及血液量增(zeng)加，孕(yun)婦需增(zeng)加蛋白(bai)質的攝取(qu)，最好有(you)一半(ban)以上(shang)來(lai)自(zi)高生(sheng)理價的動物性(xing)蛋白(bai)質。
另外，這個(ge)階段可能出(chu)現水腫(zhong)、下肢腫(zhong)脹的情形，宜吃(chi)低鹽食物及米粥(zhou)、紅豆(dou)湯、綠(lv)豆(dou)湯，來改善(shan)癥狀。
想生出(chu)皮膚白(bai)皙、粉(fen)粉(fen)嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再(zai)告訴你一(yi)個小秘訣：可(ke)吃一(yi)些(xie)豆(dou)腐、豆(dou)漿、鳳梨汁，效果(guo)不(bu)錯呢！
2、懷孕末期的陣痛警示
在(zai)孕(yun)婦懷孕(yun)過程中，子(zi)宮常(chang)會收縮，尤(you)其(qi)在(zai)接近預產期時更常(chang)見，我們把它稱(cheng)為(wei)假性陣痛或(huo)假痛，因為(wei)它容(rong)易(yi)造(zao)成孕(yun)婦的不(bu)(bu)適與不(bu)(bu)安，所以有(you)些人會誤以為(wei)是要生了，但它發生的較不(bu)(bu)規則(ze)，也比(bi)較不(bu)(bu)痛。
假如收縮約隔(ge)十分(fen)鐘(zhong)發生一次，就(jiu)應該趕快通知你的(de)(de)醫生，并準(zhun)備進醫院待產。如果每五分(fen)鐘(zhong)就(jiu)出現一次收縮的(de)(de)話，表(biao)示分(fen)娩已經開始了，子(zi)宮會規則的(de)(de)收縮，此時的(de)(de)收縮就(jiu)稱為陣痛，而且接(jie)下來會有劇烈的(de)(de)疼痛，準(zhun)媽(ma)媽(ma)一定要(yao)趕快去醫院。
此外要提(ti)醒媽媽的是(shi)(shi)，有(you)(you)時候(hou)還未(wei)有(you)(you)陣痛，羊膜(mo)就先破開(kai)(kai)了，這是(shi)(shi)早期破水，應該(gai)立即(ji)請醫(yi)師(shi)檢查(cha)，以確定子宮(gong)頸是(shi)(shi)否有(you)(you)開(kai)(kai)，是(shi)(shi)否有(you)(you)臍帶(dai)脫垂，如果破水太(tai)久更(geng)可能引起細菌感染，導致一些并發癥，應該(gai)要小心注(zhu)意。
3、懷孕末期備齊住院用品安心待產
通常(chang)懷孕進(jin)入(ru)36周(zhou)，隨時(shi)都有臨盆的(de)(de)可能，因(yin)此建議妊(ren)娠末(mo)期的(de)(de)準(zhun)媽媽，將住院所需的(de)(de)用品和證件一起放在同(tong)個袋(dai)子(zi)里，
以便隨時有狀況，隨時拿(na)著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。一般辦理(li)入院所需的證(zheng)件(jian)包括(kuo)：掛號證(zheng)、健保卡、孕婦健康(kang)手冊、以及(ji)夫妻雙方(fang)的身分證(zheng)。
至于住院可能會用到的物(wu)品所列如(ru)下，準媽媽可依自己的所需準備。
1)梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙(ya)刷、牙(ya)膏、牙(ya)杯、梳子、臉盆（痔瘡溫水坐浴用)。
2)衣物：前(qian)扣式、衣褲分開的(de)睡衣，拖鞋(xie)、棉(mian)襪（御寒用)，出院時母親與寶寶穿的(de)衣服(fu)、鞋(xie)襪
3)食具：杯(bei)子、湯(tang)匙。
4)衛(wei)生(sheng)清潔用品(pin)：產(chan)後衛(wei)生(sheng)棉(mian)、免洗褲（以上兩者部分醫院會提供(gong)一套)。
5)哺(bu)乳(ru)(ru)用具(ju)：哺(bu)乳(ru)(ru)用（前開式)胸衣、哺(bu)乳(ru)(ru)襯墊、母(mu)乳(ru)(ru)袋(dai)、吸(xi)乳(ru)(ru)器。
6)其(qi)他：保養品、潤膚乳液、衛生紙。
懷孕末期的(de)飲食和待產問題？上(shang)面通過孕中期的(de)飲食和待產注意(yi)事項(xiang)等方面為大家做出的(de)介紹(shao)，你都了解(jie)了嗎？相信一定(ding)給(gei)你帶來不(bu)少幫助(zhu)吧。
懷孕(yun)的(de)(de)(de)時(shi)候一切(qie)以(yi)肚子(zi)里的(de)(de)(de)孩子(zi)為(wei)主，懷孕(yun)前(qian)期(qi)正是(shi)胚(pei)胎發育的(de)(de)(de)重(zhong)要時(shi)刻，這個(ge)時(shi)候是(shi)最(zui)容易流掉(diao)孩子(zi)的(de)(de)(de)時(shi)候。除了(le)初期(qi)需要注意，中后期(qi)也同樣也需要禁忌很多東西，從平時(shi)的(de)(de)(de)吃食上就該做到少(shao)吃涼的(de)(de)(de)辣的(de)(de)(de)，等(deng)等(deng)對孩子(zi)有刺(ci)激的(de)(de)(de)食物，還有運動也要適宜不要過度，反而苦了(le)孩子(zi)。那么，懷孕(yun)期(qi)間(jian)應該注意哪些(xie)事項。
懷孕期間應該注意哪些事項
1、性生活要節制
夫(fu)妻過性(xing)生(sheng)活是婚后夫(fu)婦正常的生(sheng)活。但當(dang)妻子懷孕后，如(ru)何過性(xing)生(sheng)活卻(que)是應該高度重視(shi)的事了。為了保(bao)證胎(tai)兒的健(jian)康，妊娠頭3個(ge)月應避免(mian)性(xing)交。
2、這些情況須就醫
對(dui)孕(yun)(yun)婦來說(shuo)，在(zai)懷孕(yun)(yun)初期，最(zui)危(wei)險的(de)事情(qing)莫過于宮外孕(yun)(yun)與流(liu)產，而發(fa)生這兩種情(qing)況時(shi)孕(yun)(yun)婦都會(hui)發(fa)生腹(fu)(fu)痛(tong)、陰道(dao)流(liu)血，因此，如果孕(yun)(yun)婦一旦發(fa)現(xian)腹(fu)(fu)痛(tong)或(huo)陰道(dao)流(liu)血，需及時(shi)就醫。
3、補充葉(xie)酸，預防胎兒畸形
懷(huai)孕的(de)(de)頭(tou)三個月是胎兒神經管發(fa)育的(de)(de)關(guan)鍵期，因此(ci)，準(zhun)媽媽應盡量避免各(ge)種(zhong)不(bu)良因素，如(ru)煙酒環境(jing)，有害化學物質(zhi)，新(xin)裝修的(de)(de)房屋，空氣不(bu)流通的(de)(de)環境(jing)等(deng)等(deng)，并(bing)且提(ti)高(gao)自(zi)己免疫力(li)，免受(shou)病(bing)毒(du)感染(ran)，更(geng)不(bu)要私自(zi)服用藥物。
為了預防胎兒畸形，孕(yun)(yun)婦從孕(yun)(yun)早期開始(最好從計劃懷孕(yun)(yun)開始)，就需要補(bu)充(chong)葉酸。富含葉酸的食物有(you)紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類(lei)、酵母、動(dong)物肝及蘋果、柑桔等。
4、初期產檢
確診懷(huai)孕(yun)后(hou)，準媽媽在(zai)孕(yun)12周時需到街(jie)道醫(yi)院進行(xing)初次產(chan)前檢查，并(bing)建立孕(yun)婦(fu)聯(lian)系保健手冊。以后(hou)的產(chan)前檢查，可以選擇在(zai)二級(ji)醫(yi)院或(huo)決定(ding)分娩所在(zai)的醫(yi)院里進行(xing)。
懷孕初期的飲食和禁忌
大多數懷孕(yun)女性(xing)在早(zao)期都(dou)會出現強烈(lie)的孕(yun)吐(tu)(tu)反(fan)應(ying)(ying)。孕(yun)吐(tu)(tu)反(fan)應(ying)(ying)輕(qing)的準媽(ma)媽(ma)偶(ou)爾惡心嘔吐(tu)(tu)，幾天出現一次。一部分(fen)反(fan)應(ying)(ying)強烈(lie)的準媽(ma)媽(ma)，吃什(shen)么(me)吐(tu)(tu)什(shen)么(me)，不吃也(ye)吐(tu)(tu)，并且嘔吐(tu)(tu)時間(jian)也(ye)不再限于(yu)早(zao)晨，而是“隨時隨地(di)都(dou)在吐(tu)(tu)”。懷孕(yun)初期飲食上要注意以下原則：
1、選(xuan)擇促進食欲的食物。
多數早孕女性食欲下降或口味(wei)改(gai)變，無論是(shi)酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽(ma)的喜好，不(bu)要忌口太多，目的是(shi)讓孕媽(ma)能獲得充足的營(ying)養供給(gei)。
2、選擇容易消化(hua)的(de)食物。
如(ru)粥、面包(bao)干(gan)、饅(man)頭、餅干(gan)、甘薯等(deng)，可減少嘔吐。
3、想(xiang)吃(chi)就吃(chi)，少食多餐(can)。
特別是妊娠反應較重的孕(yun)媽(ma)，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。
4、每天補充(chong)葉(xie)酸400-600微克。
葉酸攝(she)入(ru)不足對妊娠有多種(zhong)負面影響(xiang)，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不(bu)能進食時，需(xu)要靜脈補充營養。
導讀：“我要怎(zen)么做才能(neng)順利度(du)過懷(huai)孕(yun)期(qi)，將寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)平平安安生下(xia)來，而自(zi)己又能(neng)少受點罪？”這(zhe)是每位(wei)懷(huai)孕(yun)了的(de)(de)媽媽們，都會思考的(de)(de)問題(ti)。懷(huai)孕(yun)是一件(jian)很辛(xin)苦(ku)的(de)(de)事(shi)情(qing)，但孕(yun)媽們也是會想(xiang)(xiang)辦法能(neng)讓孕(yun)期(qi)好過一些，并且想(xiang)(xiang)要讓自(zi)己的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)能(neng)夠無(wu)風無(wu)險地(di)出生。
然(ran)而，我們在懷(huai)孕(yun)(yun)期(qi)間，也總(zong)是會有著(zhu)各(ge)種不良風險(xian)的存在，不僅僅影響 健(jian)(jian)康(kang) ，有的甚至(zhi)會危及到母嬰的生(sheng)命安全。想要 健(jian)(jian)康(kang) 順利地生(sheng)下(xia)寶(bao)寶(bao)可不是一(yi)件容(rong)易的事(shi)情，懷(huai)孕(yun)(yun)期(qi)間想要避免一(yi)些(xie)不良的問(wen)題(ti)發生(sheng)，那么孕(yun)(yun)婦們需要注意好(hao)哪些(xie)問(wen)題(ti)呢(ni)？
1、均衡優質的營養攝取
在整個孕期之中，日常的重中之重就是要保持好日常的飲食營養攝取， 因為這是胎兒成長發育的關鍵，也是保持身體營養需求的關鍵所在。 孕期對于飲食營養攝取的(de)要(yao)求(qiu)比較高(gao)，所以就要(yao)多吃 健康(kang)健康(kang) 的(de)食物，少吃垃圾食品(pin)，平時吃的(de)食材要(yao)新鮮，注(zhu)意豐富(fu)自(zi)己的(de)日(ri)常食譜。
2、定時定期的產檢工作
產檢能夠為孕媽們整個孕期保駕護航， 并且對于平時的一些身體保健護理、飲食攝取、疾病預防等都具有一定的指導意義，能夠及時了解自己孕期中的具體情況。 所以，產檢一定要定時去做(zuo)，尤其是一些重要項(xiang)目，千(qian)萬(wan)不要錯過(guo)了檢查的時間。
3、警惕身體的異常情況
女性在整個懷孕的期間，都需要注意好自己身體的一些異常情況，因為這有可能是胎兒發出的一些危險信號， 比如孕早期的孕吐突然消失、陰道大量出血、腹痛異常以及孕晚期的宮縮異常、胎動異常等， 都需要(yao)及時留意(yi)并且(qie)就(jiu)醫檢查，保證胎兒的安全。
4、夫妻同房生活要節制
懷孕期間夫妻的性生活一定要注意節制以及時間要適宜， 因為不良的性生活很容易會傷害到胎兒。 在孕早期(qi)的(de)時候，胎(tai)兒的(de)發育尚未穩定，性(xing)生活很(hen)容(rong)易導致胎(tai)兒流產以及宮內感染的(de)問(wen)題(ti)；而在孕晚(wan)期(qi)的(de)時候，過度的(de)性(xing)生活容(rong)易導致宮縮異常，出現胎(tai)兒早產的(de)風險。
5、保持良好的情緒狀態
母親日常的情緒狀態會導致身體激素分泌的水平出現差異，進而影響到胎兒正常的發育成長， 長期保持不良的情緒狀態，除了會出現產前抑郁的問題以外，還會阻礙到胎兒的 健康 發育。 因(yin)此在遇到不良情緒(xu)的時候，孕媽們要懂得(de)及時去釋放(fang)和調節(jie)。
6、建立良好的生活環境
良好的生活環境能夠給予孕媽和寶寶更好的生活保障，并且避免受到外界那些不良因素的影響。 所以，在整個孕期，孕媽們就要遠離一些高輻射、高噪音以及空氣質量差的地方， 保持(chi)舒(shu)適安靜(jing)的生活環境(jing)，會更利于(yu)孕(yun)期的安胎。
7、日常多動莫貪懶
懷孕了也要記得保持日常的運動，因為懷孕期間的飲食攝取增多，運動量少會存在長胖的風險，是不利于日后的分娩的。 而孕期適當的運動有助于提高身體的代謝率，幫助增加身體脂肪的消耗量，并且，孕期運動有助于增加身體的肌肉量，提高身體機能和耐力，同時增強身體免疫力。
8、不要隨意聽信各種偏方
老一輩們總是會有各種奇怪的孕期偏方，比如吃了什么東西能夠讓寶寶更聰明，吃什么能夠讓寶寶變白等等，遇到問題的時候也會有各種偏方治療。 孕媽們要秉持科學的態度去對待這些偏方，不要隨意亂嘗試以免傷害到胎兒。
重要(yao)提示：在(zai)懷孕(yun)期間(jian)，孕(yun)媽(ma)們需(xu)要(yao)注意(yi)好(hao)日常的(de)(de)飲(yin)食營養攝取，做好(hao)定(ding)期的(de)(de)產(chan)檢(jian)工作，夫妻的(de)(de)同房生活要(yao)節制，時刻留意(yi)好(hao)自己(ji)身體(ti)的(de)(de)異常情況，日常保持良好(hao)的(de)(de)情緒狀態、良好(hao)的(de)(de)生活環(huan)境，孕(yun)期多(duo)運(yun)動，以及不要(yao)隨意(yi)聽信各(ge)種偏(pian)方。
懷孕期間，孕婦要注意(yi)哪些問題(ti)？
懷孕(yun)是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)很(hen)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情，這(zhe)個(ge)(ge)事(shi)情往小一(yi)(yi)(yi)點(dian)去(qu)說是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)家庭(ting)添加(jia)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)新成(cheng)員的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情，是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)女性在(zai)(zai)自己(ji)生(sheng)命(ming)(ming)(ming)里多(duo)(duo)出一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)身(shen)份，往大(da)一(yi)(yi)(yi)點(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)向說，是(shi)(shi)(shi)人(ren)類始終堅(jian)(jian)持(chi)并且必須堅(jian)(jian)持(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)件大(da)事(shi)。而女性在(zai)(zai)確(que)定身(shen)軀里面將要多(duo)(duo)出一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)小生(sheng)命(ming)(ming)(ming)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，她應當要注意(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)問題有(you)很(hen)多(duo)(duo)，因(yin)為(wei)新的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)命(ming)(ming)(ming)是(shi)(shi)(shi)很(hen)脆弱的(de)(de)(de)(de)(de)，那怕(pa)他是(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)足夠 健康 的(de)(de)(de)(de)(de)母親的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體里面，他仍然(ran)有(you)很(hen)多(duo)(duo)可能性會還(huan)沒見到這(zhe)個(ge)(ge)世界(jie)就(jiu)提前逝(shi)去(qu)。這(zhe)是(shi)(shi)(shi)很(hen)多(duo)(duo)人(ren)都不愿意(yi)看到的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情，也(ye)是(shi)(shi)(shi)不少人(ren)可能遭遇(yu)過的(de)(de)(de)(de)(de)讓自己(ji)難過的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情，今天就(jiu)來(lai)和(he)大(da)家講一(yi)(yi)(yi)講，有(you)孩子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)需要注意(yi)哪些問題來(lai)保證(zheng)自己(ji)和(he)孩子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)安全(quan)。
第一(yi)(yi)，要(yao)穿稍微寬松一(yi)(yi)點的(de)(de)(de)衣(yi)服，這(zhe)(zhe)里強調一(yi)(yi)下襪子的(de)(de)(de)問題，這(zhe)(zhe)也是許多人都(dou)不(bu)清楚(chu)要(yao)注(zhu)意的(de)(de)(de)問題。腳踝的(de)(de)(de)上面有(you)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)比(bi)較特別的(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)(wei)(wei)，這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)穴(xue)位(wei)(wei)(wei)能夠興奮子宮，對于一(yi)(yi)些(xie)例假不(bu)怎么順利的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)，這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)穴(xue)位(wei)(wei)(wei)需(xu)要(yao)經(jing)常按(an)一(yi)(yi)按(an)，但(dan)是對于一(yi)(yi)些(xie)將要(yao)成為母親的(de)(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)女(nv)性(xing)，這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)穴(xue)位(wei)(wei)(wei)卻是像禁忌(ji)一(yi)(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)存在。因為這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)穴(xue)位(wei)(wei)(wei)可能會(hui)導(dao)致新生命的(de)(de)(de)逝去。但(dan)是有(you)很多人都(dou)不(bu)知道要(yao)注(zhu)意這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)問題，穿一(yi)(yi)些(xie)長襪，因為不(bu)夠寬松，就剛好總(zong)是在刺激這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)穴(xue)位(wei)(wei)(wei)，就很容(rong)易導(dao)致子宮比(bi)較興奮，小生命容(rong)易留不(bu)住了。
第二是(shi)(shi)要注(zhu)意(yi)一(yi)些食物(wu)。有很多人說自己在有了孩子(zi)的(de)(de)時候，連雪(xue)糕都(dou)吃過，也(ye)沒什么很大的(de)(de)影(ying)響(xiang)。但是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)每(mei)一(yi)個人的(de)(de)身體狀況都(dou)是(shi)(shi)一(yi)樣的(de)(de)，而且(qie)雪(xue)糕的(de)(de)寒性和(he)一(yi)些真正屬于比較涼的(de)(de)食物(wu)也(ye)是(shi)(shi)不(bu)一(yi)樣的(de)(de)。這些都(dou)是(shi)(shi)容(rong)易影(ying)響(xiang)人的(de)(de)身體的(de)(de)因素(su)，一(yi)定都(dou)是(shi)(shi)要注(zhu)意(yi)的(de)(de)。
第三就是大(da)家也(ye)都知道的要注意自己(ji)的心(xin)(xin)情(qing)。這(zhe)個(ge)因素真的很(hen)(hen)(hen)重(zhong)要，因為這(zhe)個(ge)不僅(jin)僅(jin)和孩子的 健康 有(you)很(hen)(hen)(hen)大(da)聯(lian)系(xi)，和要成為媽媽的女性也(ye)有(you)很(hen)(hen)(hen)大(da)的聯(lian)系(xi)。有(you)很(hen)(hen)(hen)多女性一下子不能適應(ying)(ying)自己(ji)的身(shen)份的變化，然后又(you)不知道怎么說出(chu)來，這(zhe)些(xie)(xie)心(xin)(xin)情(qing)留在心(xin)(xin)里，就會(hui)對身(shen)體造(zao)成一些(xie)(xie)影響(xiang)(xiang)(xiang)，而(er)這(zhe)些(xie)(xie)影響(xiang)(xiang)(xiang)就會(hui)通過身(shen)體的聯(lian)系(xi)影響(xiang)(xiang)(xiang)到孩子。這(zhe)個(ge)時(shi)候孩子的 健康 也(ye)會(hui)受到一些(xie)(xie)影響(xiang)(xiang)(xiang)，這(zhe)是可(ke)以避免的現象，也(ye)是應(ying)(ying)該避免的問(wen)題。
懷孕期婦女，隨著時間(jian)的推移，生理及心(xin)理會(hui)發生悄然變化(hua)，必(bi)須正確的，客觀的看(kan)待(dai)問(wen)題。
首先,要保(bao)持(chi)良好(hao)的(de)心態，這樣有益于胎兒的(de)生長(chang)發(fa)育及(ji)孕(yun)婦自身的(de)身體 健康 。
然后，要(yao)有合(he)理(li)的(de)飲食，不可挑食，同樣有益于胎兒(er)的(de)生長發育(yu)及孕婦自身能量(liang)的(de)需要(yao)。
接(jie)著，要有適當的(de)鍛煉，不可過分小心，這樣有利(li)于(yu)胎兒的(de)分娩(mian)及(ji)孕(yun)婦的(de)身體 健康 。
最后，要定期產檢，發現(xian)問題解決問題。
孕期(qi)(qi) 常(chang)見問(wen)題(ti) 有哪些？解答在這里！ 孕期(qi)(qi)有什么不能吃(chi)的(de)？
答: 孕期不能吃 大熱大寒的(de)食物 ，如桂圓，如螃蟹(xie) 。
孕早期如何(he)緩解孕吐？
答: 少吃(chi)多(duo)餐，可(ke)以用無(wu)花(hua)果(guo)泡水喝，多(duo)吃(chi)富含(han)蛋白(bai)質的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。還要(yao)學會(hui)分散自己(ji)的注意(yi)力。如果(guo)太過在意(yi)，孕吐(tu)癥狀可(ke)能會(hui)加重(zhong)。因(yin)此(ci)，當孕媽媽感到不舒(shu)服時(shi)，可(ke)做幾道智力題、聽音樂或(huo)看書(shu)。 可(ke)以多(duo)吃(chi)一(yi)些較(jiao)干(gan)的食物，如燒(shao)餅、餅干(gan)、烤饅頭片、面包片等。如果(guo)孕吐(tu)嚴重(zhong)，多(duo)吃(chi)蔬菜、水果(guo)等偏(pian)堿性的食物，防止酸中毒。
糖(tang)耐要(yao)什么(me)時候做，目的是什么(me)？
答:糖耐是孕(yun)期糖尿(niao)病篩查(cha)(cha)。孕(yun)24周左右(you)可以做(zuo)(zuo)糖耐了。目(mu)的是初步篩查(cha)(cha)孕(yun)媽(ma)媽(ma)有無妊娠期糖尿(niao)病。 此次檢(jian)查(cha)(cha)前一(yi)天晚上8點以后盡量不要進(jin)食，水(shui)也少(shao)喝。做(zuo)(zuo)糖耐時，糖水(shui)在3-5分鐘(zhong).之內(nei)喝完即可，切勿一(yi)口氣(qi)喝完。
做(zuo)四維(wei)時有(you)什么注意的事項嗎 ？
答(da):做(zuo)四維時提(ti)前一天晚上，要(yao)多和寶(bao)寶(bao)說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)話，安撫寶(bao)寶(bao)，可以吃點巧(qiao)克力之類的食物，讓寶(bao)寶(bao)處于(yu)愉悅的狀態，有助于(yu)更順利的完成四維的檢查
孕后期如何(he)預(yu)防手(shou)腳浮腫(zhong)？
答:避(bi)免久站久坐。睡前可把腳放在被(bei)子上(shang)抬高(gao)半個小時。
生完能洗澡嗎？
答:可以(yi)的(de)，檢查完身體(ti)恢復到一定情況是(shi)可以(yi)洗澡(zao)的(de)，只能淋浴，建議(yi)每次洗澡(zao)時間在十分鐘(zhong)到15分鐘(zhong)左(zuo)右(you)。
孕周多少算足月？
答:孕周(zhou)(zhou)在38~42周(zhou)(zhou)分娩(mian)的(de)胎兒(er)都可以算是足月兒(er)。
孕期貧血吃什么？
答:動物(wu)的(de)(de)(de)內臟(zang)。新(xin)鮮的(de)(de)(de)綠色蔬菜(cai)。水果也要跟上(shang)。多吃高蛋白類的(de)(de)(de)食物(wu)。如牛奶，魚類，肉類，蛋類。注意葷(hun)素搭配(pei)，營養結合(he)。
小王子(zi)(zi)成功降落到(dao)地球(qiu)~其實生他的(de)時候還(huan)沒到(dao)孕產期，但(dan)是肚子(zi)(zi)疼(teng)的(de)不行就(jiu)去了(le)醫(yi)院(yuan)，醫(yi)生說先不剖，我(wo)這個條(tiao)件(jian)順(shun)(shun)產很(hen)容(rong)易的(de)，果(guo)然(ran)很(hen)快開了(le)三指打(da)上無痛，就(jiu)到(dao)了(le)產房(fang)待(dai)產，兩個小時就(jiu)生下來(lai)了(le)，7斤(jin)的(de)男寶，幸好之前也有看過一些順(shun)(shun)產的(de)經(jing)驗貼，整個過程還(huan)是比較順(shun)(shun)利的(de)。
在(zai)這里就給(gei)大(da)家分(fen)享一下(xia)我懷(huai)男寶的(de)感(gan)受還有一些(xie)產后護理的(de)心得吧~
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懷(huai)男寶的一些癥狀：
肚(du)子不顯懷(huai)，我記得到了孕晚(wan)期肚(du)子才慢慢變大一點，肚(du)型也(ye)尖(jian)，從后面看(kan)(kan)是看(kan)(kan)不出來我還(huan)是個寶媽(ma)，出去遛彎都說我懷(huai)的是個男孩子，沒想到還(huan)挺準的。
妊娠紋(wen)顏色淺，看起來是一(yi)條很(hen)細的直線，稍(shao)稍(shao)往左偏了(le)一(yi)點，從肚臍一(yi)直延(yan)伸(shen)到胸口。
肚臍眼外凸，這(zhe)個其實是到了(le)孕晚(wan)期才(cai)凸出來(lai)，感覺是因為肚子變(bian)大的緣故。
皮膚變(bian)黑，其實孕早期(qi)氣色比懷孕之前還好(hao)，四五個月的時候(hou)變(bian)黑了一點，坐月子的時候(hou)有(you)白回來，所以不(bu)用太擔心。
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懷(huai)孕時的口味變化：
懷(huai)孕的(de)(de)時候很喜歡吃(chi)辣的(de)(de)，搞(gao)得(de)我一(yi)度以(yi)為我懷(huai)的(de)(de)是個(ge)女孩，吃(chi)米飯還(huan)有面(mian)的(de)(de)時候都(dou)不(bu)用做菜，放一(yi)勺辣醬就可以(yi)吃(chi)的(de)(de)很香，后(hou)來因(yin)為吃(chi)辣得(de)了痔瘡才收斂一(yi)點。每天(tian)都(dou)用愛慈消痔凝膠抹痔瘡，涂上去就覺得(de)冰涼涼的(de)(de)，沒有其他藥一(yi)樣的(de)(de)刺痛(tong)感，很溫(wen)和，對寶寶也沒有影響，我用了半個(ge)月就好了。
懷(huai)孕的時候對(dui)歐包情有獨鐘，特別(bie)是那種餡料特別(bie)扎實(shi)的，每天都要來上一個，簡(jian)直化身碳水(shui)狂魔，肚子雖(sui)然沒怎(zen)么(me)變大(da)，但是體重直線上升。
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產后要注意的事情：
產后第一(yi)天(tian)不(bu)要吃得(de)很油(you)膩，最好吃得(de)清淡一(yi)點，這樣有足夠的奶水。我當時是吃的皮(pi)蛋瘦肉粥還有小(xiao)炒菜，沒有胃口的寶媽(ma)可以少食(shi)多餐(can)，不(bu)要餓著自己。
產后(hou)可以(yi)下床的話，最好去洗個(ge)澡，我(wo)是第二天(tian)洗的澡，不要超過10分鐘(zhong)，做好清潔(jie)工作就可以(yi)了。
我(wo)的肚子(zi)雖然不顯懷(huai)，但是妊娠紋也有(you)，爬在(zai)肚子(zi)上丑(chou)丑(chou)的，我(wo)婆(po)婆(po)給我(wo)買(mai)了(le)阿曼娜(na)凝膠，很清爽的質(zhi)地，也很好推開，所以(yi)一(yi)次擠一(yi)點就可以(yi)，抹(mo)在(zai)肚子(zi)上然后按摩吸(xi)收(shou)，吸(xi)收(shou)完(wan)會形成一(yi)個(ge)薄膜(mo)，可以(yi)保護皮膚屏障加速紋路(lu)的淡(dan)化(hua)，效果超(chao)明顯，出了(le)月子(zi)基本看不到了(le)，皮膚也緊致了(le)很多(duo)！
產后運動也必不(bu)可少，我當時做的是凱格爾，訓(xun)練盆(pen)骨肌肉，尿失禁(jin)漸漸恢(hui)復了(le)，肚子(zi)也減下來一
點。
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最后祝各位(wei)寶媽順利生產~
首先恭喜您，懷孕(yun)了(le)。作為愛(ai)情的(de)結晶，有了(le)孩子(zi)一(yi)直(zhi)都(dou)是(shi)一(yi)個家(jia)庭、一(yi)個女(nv)人最大的(de)幸福（我個人這樣(yang)認為的(de)哈(ha)）。但是(shi)懷孕(yun)，對一(yi)個女(nv)人來說，真(zhen)(zhen)的(de)是(shi)一(yi)個漫長的(de)歷程(cheng)，更是(shi)一(yi)個考驗(yan)。290天的(de)孕(yun)期(qi)，真(zhen)(zhen)的(de)是(shi)異常艱難。
懷孕(yun)早期(qi)，會(hui)出現早孕(yun)反應(ying)(ying)，一般表現為惡心、嘔(ou)吐、無力、心情暴(bao)躁、食欲不振(zhen)等等表現，這個(ge)時候如(ru)果停經就應(ying)(ying)該懷疑(yi)自己懷孕(yun)了。早孕(yun)期(qi)間，是(shi)胚胎非常(chang)脆弱的(de)時刻，這個(ge)時候首先(xian)是(shi)禁止同(tong)房(fang)的(de)。然(ran)后飲食上要(yao)注意清淡(dan)飲食，注意補充(chong)所需要(yao)的(de)各種(zhong)維生素(su)和(he)微量元(yuan)素(su)。禁止吸煙(yan)，喝酒(jiu)，劇烈運動(dong)等。當然(ran)了，也不要(yao)熬夜，藥物除非在迫不得(de)已的(de)情況下，不要(yao)輕易服(fu)用，服(fu)用也要(yao)在專業人員的(de)指導下服(fu)用。
很快，過了(le)(le)14周之后，到(dao)了(le)(le)中孕。這(zhe)個(ge)時候胎兒都(dou)已經基本(ben)成型(xing)了(le)(le)。這(zhe)個(ge)時候也可以去(qu)相關的醫院預約(yue)四(si)維彩超(chao)了(le)(le)。因為晚了(le)(le)可能就預約(yue)不上了(le)(le)。（現(xian)在目前幾乎醫院的思(si)維彩超(chao)都(dou)是爆滿）。這(zhe)個(ge)時候還是一樣(yang)，禁(jin)止辛辣刺激飲(yin)食，吸煙喝(he)酒什么之類的對胎兒不利的行為都(dou)應(ying)該禁(jin)止。
還有就是(shi)要經常(chang)出去(qu)曬(shai)太陽，補充充足的維生素D和鈣(gai)元素。曬(shai)太陽是(shi)最(zui)好的補充來源(yuan)。
接下(xia)來(lai)(lai)，過了(le)(le)28周，也就是晚(wan)孕了(le)(le)。這個(ge)時(shi)候肚子已(yi)經有所顯現了(le)(le)。你會感(gan)覺(jue)到胎動，你也會感(gan)覺(jue)到越來(lai)(lai)越累(lei)，甚至是尿頻、腰(yao)痛等情況，這都是正常現象(xiang)，不要(yao)緊張(zhang)，更不要(yao)亂用藥物。這個(ge)時(shi)候應該(gai)要(yao)保持心情舒暢，經常和(he)家(jia)人溝通，緩解即將面(mian)臨生產(chan)的緊張(zhang)情緒。
最后(hou)，祝愿你能(neng)夠母(mu)子平安(an)，健 健康(kang) 康(kang)！
激動(dong)的心(xin)，顫抖(dou)的手，把熱乎乎的好孕(yun)傳(chuan)給(gei)你(ni)們，也把孕(yun)期(qi)做的一些功課(ke)整(zheng)理一下，把好運(yun)氣分享給(gei)孕(yun)媽們！
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順產經驗
1.孕(yun)期一定要(yao)控制體(ti)重(zhong)。控制寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)和媽(ma)媽(ma)的體(ti)重(zhong)對準備順產的寶(bao)(bao)媽(ma)來說非常重(zhong)要(yao)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)過大(da)就不能(neng)采取(qu)順產的方法！
2.孕(yun)期(qi)(qi)適當運(yun)動(dong)：孕(yun)期(qi)(qi)不需要(yao)保胎(tai)的寶媽可以嘗試(shi)做孕(yun)期(qi)(qi)瑜(yu)伽或者飯后散(san)步等運(yun)動(dong)，增強免疫力和體(ti)力，為(wei)生產做準備(bei)。
3.順產前(qian)按一比(bi)一比(bi)例喝蜂(feng)蜜水，軟化宮頸。
4.配合醫(yi)生(sheng)宮縮的(de)時(shi)候能用力，更重要(yao)的(de)是學會收(shou)力，如果力氣(qi)你沒有收(shou)回(hui)來就會造成撕(si)裂。
還有(you)無痛都(dou)打(da)一下吧(ba)，這是沒有(you)后遺癥(zheng)的。
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孕期吃這些寶寶皮膚可以白嫩
1、孕(yun)期多吃獼猴桃，草(cao)莓，西紅柿，蘋果能讓寶寶皮(pi)膚白哦！
2、吃葡萄就算不能讓兒子眼睛(jing)大(da)，但是它確實(shi)調(diao)節了我的口味，寶寶眼睛(jing)也很亮！
3、低脂牛奶+堅果是我(wo)的每天(tian)必備(bei)，長期堅持(chi)自(zi)己的皮膚狀態紅潤了很多，卸貨(huo)后仍然少女感滿滿，就連(lian)兒子生下來皮膚也是很白嫩的，這(zhe)也給(gei)了我(wo)不(bu)少驚喜！
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產后小tips：
1、母(mu)(mu)乳喂(wei)養可(ke)促進(jin)母(mu)(mu)親的(de)子(zi)宮(gong)恢復，喂(wei)奶時(shi)腹痛是子(zi)宮(gong)收(shou)縮的(de)表(biao)現。每當子(zi)宮(gong)收(shou)縮時(shi)，子(zi)宮(gong)肌(ji)暫時(shi)缺血，小(xiao)肚子(zi)一陣(zhen)陣(zhen)發緊，發硬，并(bing)伴(ban)隨著惡露排出。因此，喂(wei)奶時(shi)腹痛是正常(chang)的(de)。
2、注意(yi)產后便秘(mi)，我就是產后不幸便秘(mi)然后長了痔(zhi)瘡，還挺嚴重的，就去看了醫生，給開了愛，慈，貝(bei)洛安(an)。平時也要多(duo)喝(he)些水，保(bao)持心情愉悅(yue)，平時注意(yi)飲食(shi)(shi)清淡些，多(duo)吃纖(xian)維(wei)食(shi)(shi)物，比如說火龍果和香蕉。
還沒有生(sheng)產的媽媽們(men)，祝愿(yuan)你們(men)都(dou)能超快無痛順產，不(bu)撕裂(lie)不(bu)側切，成(cheng)功升級
您好，十月懷胎，是(shi)(shi)一個(ge)(ge)讓生命得(de)到(dao)延續的(de)過程，乃上天之所恩賜。我們每個(ge)(ge)人都因為母親十月懷胎的(de)堅守和付(fu)出，才(cai)有機會能(neng)夠來到(dao)這(zhe)個(ge)(ge)全新的(de)世界。而女孩升(sheng)級成媽媽，這(zhe)本身也是(shi)(shi)一個(ge)(ge)偉(wei)大的(de)過程，這(zhe)需要精心的(de)呵護，還有 健康 的(de)調理。這(zhe)對(dui)于每一個(ge)(ge)準媽媽來說，都或許是(shi)(shi)人生中最重(zhong)要的(de)事。
1、保持心情(qing)的愉快。準媽媽懷孕期間(jian)，可能由于激素改(gai)變、精(jing)神(shen)緊張、身(shen)體疲勞等原因發生情(qing)緒的波動。因此(ci)準媽媽們(men)要(yao)調整心態，讓(rang)自己每天都處于輕松的狀態。我們(men)可以去聽(ting)聽(ting)輕音樂(le)，看看幽(you)默愉快的電(dian)影。或者去做一(yi)些自己喜歡的活(huo)動，比如練字(zi)，畫畫等。
2、注意(yi)孕期(qi)營(ying)養。合理的(de)營(ying)養不(bu)(bu)(bu)僅(jin)關系到(dao)準媽(ma)媽(ma)的(de)身體(ti) 健康(kang) ，還關系到(dao)胎(tai)兒的(de)發育乃至于孩子(zi)一生(sheng)的(de)身體(ti)狀況。準媽(ma)媽(ma)們要做到(dao)飲(yin)食的(de)均衡，不(bu)(bu)(bu)要攝入過量(liang)的(de)脂肪和蛋白質，不(bu)(bu)(bu)能(neng)偏食和挑食。更(geng)不(bu)(bu)(bu)能(neng)服用過量(liang)補藥、維生(sheng)素和微量(liang)元素等。當然(ran)擔任，絕對不(bu)(bu)(bu)要吸煙(yan)、喝酒喔，所(suo)有(you)含(han)酒精或咖啡因(yin)的(de)飲(yin)料在懷孕期(qi)間也要遠離自(zi)己。
3、適當(dang)的運(yun)動(dong)。準媽媽們(men)做些(xie)適度的運(yun)動(dong)有益于胎兒 健(jian)(jian)康 與順產，可以把懷(huai)孕(yun)期間的體(ti)重增長保(bao)持在合理的范圍內。在度過孕(yun)早期后，可根據自身(shen)情況，結合醫囑經行活動(dong)。如散(san)步、孕(yun)婦保(bao)健(jian)(jian)操等(deng)。
4、孕早(zao)期(qi)減(jian)少(shao)性(xing)(xing)(xing)行(xing)為(wei)(wei)。在妊娠早(zao)期(qi)為(wei)(wei)了寶寶的(de)安全，一(yi)定要盡量減(jian)少(shao)房事。一(yi)般來說(shuo)，最(zui)好(hao)在前三(san)個月不(bu)要有性(xing)(xing)(xing)行(xing)為(wei)(wei)，尤其(qi)是如(ru)果有一(yi)個 歷史 的(de)出血或(huo)流產跡象(xiang)。所以孕早(zao)期(qi)應節制(zhi)性(xing)(xing)(xing)生活(huo)，最(zui)好(hao)采取(qu)邊緣性(xing)(xing)(xing)接觸，通(tong)過摟抱、撫摸、親吻的(de)方(fang)(fang)式(shi)達到性(xing)(xing)(xing)的(de)滿(man)足。如(ru)果性(xing)(xing)(xing)生活(huo)頻(pin)繁或(huo)者(zhe)不(bu)注意(yi)講衛生，會引起孕婦陰道炎癥，不(bu)利于胎(tai)兒的(de) 健康 發育。所以孕早(zao)期(qi)性(xing)(xing)(xing)生活(huo)方(fang)(fang)式(shi)的(de)選擇應注意(yi)避(bi)免腹部壓力過大，減(jian)少(shao)流產的(de)危險。
十月懷胎，生(sheng)命中(zhong)最不平凡的經(jing)歷。希望每個準媽媽們都能順利度過(guo)，母子平安 健康 ！
懷孕期間需要注意的(de)事其實還(huan)滿多(duo)的(de)，我自己的(de)經驗分(fen)享給你吧！
1.定期產檢
前(qian)八個(ge)月大(da)約都是(shi)一月一次(ci)，每次(ci)檢(jian)(jian)查(cha)的項目都不一樣(yang)，有一些錯過那(nei)個(ge)時間(jian)段就檢(jian)(jian)查(cha)不了了（比如NT，四維彩超），所以生個(ge) 健康 的孩子必須要(yao)去產(chan)檢(jian)(jian)，自己也放心(xin)。
2.補充微量元素
孕前和孕早期一定要補充葉酸啊，這是預(yu)防寶寶神經畸(ji)形的關鍵哦(e)
孕中期要(yao)開始補鈣，如果(guo)有貧血癥狀的還要(yao)補鐵等
3.合理的飲食
每(mei)個(ge)孕(yun)(yun)(yun)期(qi)(qi)(qi)需要(yao)(yao)(yao)的營養物質不一(yi)樣，孕(yun)(yun)(yun)早期(qi)(qi)(qi)要(yao)(yao)(yao)多(duo)吃(chi)(chi)蔬菜和(he)水(shui)果，最好(hao)是(shi)當(dang)季的，孕(yun)(yun)(yun)中期(qi)(qi)(qi)可以(yi)開始(shi)多(duo)吃(chi)(chi)牛奶雞蛋等富(fu)含蛋白質的食(shi)物，當(dang)然蔬菜水(shui)果，也(ye)還是(shi)要(yao)(yao)(yao)多(duo)吃(chi)(chi)，孕(yun)(yun)(yun)晚期(qi)(qi)(qi)可以(yi)多(duo)吃(chi)(chi)點燉(dun)湯(tang)和(he)肉類了，如果不想產后痛苦(ku)減肥，孕(yun)(yun)(yun)期(qi)(qi)(qi)還是(shi)最好(hao)控制食(shi)量(liang)，一(yi)周最多(duo)長300克，整個(ge)孕(yun)(yun)(yun)期(qi)(qi)(qi)10~15公斤(jin)比較合適，產后也(ye)比較容易(yi)瘦下來。
4.適量的運動
孕(yun)早期過后就可(ke)以每天走(zou)(zou)路(lu)鍛(duan)煉了，每次鍛(duan)煉一個小(xiao)時左右，最好就是(shi)走(zou)(zou)路(lu)和孕(yun)期瑜(yu)伽。適量的鍛(duan)煉更(geng)容易(yi)生產，產后也容易(yi)恢(hui)復。
5.保(bao)持良(liang)好的(de)心情
孕期由于(yu)激素水平的(de)原因，會讓孕媽媽們(men)的(de)心情(qing)焦慮，起伏不定，一定要和(he)家人多溝通(tong)，讓家里人能理解(jie)你的(de)焦慮，預防產后抑(yi)郁。孕媽可以(yi)多聽聽舒緩的(de)音樂，和(he)肚子里的(de)小寶(bao)寶(bao)多講話，多到(dao)戶外呼(hu)吸新鮮(xian)空氣(qi)。
6.謹慎用藥
孕(yun)(yun)媽們在(zai)孕(yun)(yun)期要(yao)照(zhao)顧好自己的身(shen)體，最好不(bu)(bu)要(yao)得病(bing)，比(bi)如(ru)感冒發燒腹(fu)瀉等，如(ru)果還是生(sheng)病(bing)了(le)(le)，一定要(yao)去(qu)醫(yi)院問問醫(yi)生(sheng)可不(bu)(bu)可以(yi)吃藥，千(qian)萬不(bu)(bu)要(yao)自己誰(shui)便吃藥，萬一對小胎(tai)兒有傷害(hai)，就(jiu)得不(bu)(bu)償失(shi)了(le)(le)。
7.提前準備(bei)好(hao)待(dai)產(chan)用(yong)品
有時候小(xiao)寶(bao)寶(bao)不一(yi)定就會(hui)選(xuan)擇在預產(chan)期來到我們身邊，孕媽媽要提前把待產(chan)用品準備好，自(zi)己(ji)的(de)(de)和(he)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)，有些醫院要求自(zi)己(ji)帶的(de)(de)東西(xi)，最好提前問(wen)好，以免生的(de)(de)時候手忙(mang)腳亂。
最后(hou)孕(yun)媽在(zai)孕(yun)期一定量力而(er)行(xing)，凡事都要(yao)以寶(bao)寶(bao)為(wei)重，不要(yao)逞強哦，孕(yun)期就(jiu)做(zuo)一個需要(yao)人(ren)疼得小(xiao)女人(ren)，讓愛人(ren)多(duo)分擔一點，讓愛人(ren)知道(dao)孕(yun)育寶(bao)寶(bao)的不易。
好了就是這些，希望能幫到(dao)你
孕期尿頻一直都是一個十分尷尬的事情，本來在外面逛著街或者上班很忙的時候，突然就很想上廁所，還總是感覺很憋。所以很多孕媽媽這時候會選擇憋著，等到有時間了再去，但是孕期里面憋尿對腎臟功能不好，可能還會影響胎兒的發育
。 在孕期的時候，隨著胎兒的慢慢變大，會有不同程度的擠壓，在懷孕早期，由于體內荷爾蒙的變化，它會壓迫膀胱并引起尿頻。妊娠晚期，胎兒的發育，一側會被擠壓，排尿的次數會增加。無論是在懷孕早期還是在妊娠晚期，懷孕的媽媽不退縮，你想去廁所嗎？。因為這個長長的詞，容易懷孕的媽媽失禁，它可能發生在大小或興奮的時候。所以它不能憋尿。
所以，既然我不能退縮，它能減輕尿(niao)液的頻(pin)率嗎？，懷孕期間你應該(gai)注意(yi)這(zhe)些問(wen)題。
1、注(zhu)意衛生(sheng)(sheng)(sheng)。在孕(yun)期的時候，許(xu)多孕(yun)婦也有尿漏，感覺很(hen)尷尬(ga)，所以我想用(yong)墊(dian)子或衛生(sheng)(sheng)(sheng)巾(jin)，也很(hen)方便(bian)。但由于這些項目的不滲透性，經常使(shi)用(yong)，很(hen)容易引起細菌生(sheng)(sheng)(sheng)長，它(ta)會被感染(ran)的。所以，即使(shi)尿漏了，最好(hao)不要使(shi)用(yong)護墊(dian)和衛生(sheng)(sheng)(sheng)巾(jin)，勤換內(nei)褲。
2、合理(li)(li)飲水(shui)(shui)。懷孕期間(jian)飲用水(shui)(shui)不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)減少，很多人并不(bu)(bu)(bu)總(zong)是(shi)讓自己(ji)去上(shang)(shang)廁所，所以(yi)會(hui)有少量的(de)(de)(de)水(shui)(shui)。事實(shi)上(shang)(shang)，尿(niao)頻的(de)(de)(de)部分原因是(shi)過度飲水(shui)(shui)，另一(yi)部分是(shi)由于生理(li)(li)原因。一(yi)旦身體脫離水(shui)(shui)，也(ye)許懷孕的(de)(de)(de)母(mu)親會(hui)著火(huo)，身體在受苦，它也(ye)可(ke)能(neng)(neng)影響(xiang)胎兒(er)的(de)(de)(de) 健康(kang) 。所以(yi)這(zhe)是(shi)一(yi)個合理(li)(li)的(de)(de)(de)飲食在白天，當(dang)天氣(qi)干(gan)燥(zao)時(shi)，還得喝熱(re)水(shui)(shui)，否則水(shui)(shui)會(hui)不(bu)(bu)(bu)夠水(shui)(shui)。但是(shi)你可(ke)以(yi)在晚上(shang)(shang)睡覺(jue)前想想一(yi)個小時(shi)，不(bu)(bu)(bu)要喝水(shui)(shui)，這(zhe)樣晚上(shang)(shang)就可(ke)以(yi)睡覺(jue)了(le)。還減少了(le)身體上(shang)(shang)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)造成的(de)(de)(de)傷害。
3，少吃利(li)尿劑(ji)食物(wu)。說(shuo)到利(li)尿食物(wu)，很多(duo)人肯(ken)定會想到西瓜(gua)(gua)(gua)，因為西瓜(gua)(gua)(gua)里的水太多(duo)了。就像吃西瓜(gua)(gua)(gua)一(yi)樣正常，你應該多(duo)去廁所幾次，更不用說(shuo)孕(yun)婦了。冬(dong)瓜(gua)(gua)(gua)不僅是西瓜(gua)(gua)(gua)，而且是一(yi)種利(li)尿食物(wu)，所以一(yi)定要(yao)注(zhu)意，不要(yao)吃得(de)太多(duo)。
4、不能憋尿。關于憋尿的問題之前也已經說了很多了，即使是幾分鐘去上廁所也很麻煩，也一定不要生氣，一定要去不了。
許多人也把憋出故(gu)障，妊(ren)娠期間應給予更多的注(zhu)意。因(yin)為(wei)長時間的憋尿(niao)，會影響膀胱的功能，這對泌尿(niao)系統不好，容易引起尿(niao)路感染。 當(dang)然一(yi)些(xie)普通的尿(niao)頻現象，平時的時候注(zhu)意一(yi)些(xie)就(jiu)可(ke)以了，如(ru)果孕期尿(niao)頻比較厲(li)害，還出現了一(yi)些(xie) 健康 問題，就(jiu)要(yao)及時去(qu)醫院檢查，看(kan)看(kan)身體有(you)什么狀況(kuang)。
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