沒事多和(he)家人(ren)交流。加拿(na)大多倫多大學公(gong)共(gong)衛生(sheng)學院的研(yan)究者發現，與(yu)家人(ren)交流更多的老人(ren)，死亡風險更低。

研(yan)究者從“加拿大(da)(da)全(quan)國社會生(sheng)活(huo)、健康和老(lao)(lao)齡化項目”中選取了年(nian)齡在(zai)57歲(sui)~85歲(sui)的(de)(de)(de)老(lao)(lao)年(nian)志愿者，以考察(cha)社會關系(xi)與死(si)亡(wang)(wang)率(lv)(lv)的(de)(de)(de)聯(lian)系(xi)。研(yan)究者要求志愿者列出與他們(men)關系(xi)最親(qin)密的(de)(de)(de)五個(ge)伙(huo)伴，仔細(xi)描述每一種關系(xi)的(de)(de)(de)性質(zhi)，并(bing)表(biao)明與這個(ge)人有多(duo)(duo)親(qin)近，平時交流的(de)(de)(de)頻(pin)率(lv)(lv)。在(zai)排除(chu)配偶之后，他們(men)所列出的(de)(de)(de)心腹伙(huo)伴的(de)(de)(de)平均數(shu)量為(wei)(wei)2.91個(ge)，大(da)(da)部分老(lao)(lao)年(nian)人認為(wei)(wei)高水平的(de)(de)(de)社會支持來(lai)自于朋友(you)。數(shu)據分析(xi)結果(guo)顯示，與非(fei)配偶的(de)(de)(de)家庭(ting)成員關系(xi)最親(qin)近、且交流更多(duo)(duo)的(de)(de)(de)老(lao)(lao)年(nian)人，在(zai)未來(lai)5年(nian)里的(de)(de)(de)死(si)亡(wang)(wang)風(feng)險(xian)僅為(wei)(wei)6%左(zuo)右(you)，而與家庭(ting)成員關系(xi)不佳、交流較少(shao)的(de)(de)(de)老(lao)(lao)年(nian)人，其(qi)死(si)亡(wang)(wang)率(lv)(lv)約為(wei)(wei)14%。此(ci)外，好(hao)友(you)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)老(lao)(lao)人比好(hao)友(you)少(shao)的(de)(de)(de)老(lao)(lao)人早亡(wang)(wang)風(feng)險(xian)也(ye)更低，對生(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)滿意(yi)度(du)也(ye)相對較高。

在美國(guo)社會學協(xie)會第111屆年(nian)會上宣讀的這(zhe)項研究成(cheng)果指出，與降低老(lao)(lao)年(nian)人(ren)死亡風險相關性最(zui)強的四個因素分別是，已婚(hun)、熱愛社交、積極(ji)參與社會組織和好朋友眾多(duo)。這(zhe)表明，老(lao)(lao)年(nian)人(ren)多(duo)與家人(ren)交流不僅能增進感情，更有助(zhu)于延(yan)年(nian)益壽。

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