【內庭穴】

內庭(ting)(ting)穴(xue)是(shi)足陽明(ming)胃(wei)經的(de)滎(xing)穴(xue)。滎穴(xue)可以說是(shi)熱癥、上火的(de)克星。如(ru)果有(you)口(kou)臭(chou)、便秘(mi)、咽喉腫痛(tong)、牙痛(tong)、腹脹、吐酸水等(deng)不(bu)適時，可以多按內庭(ting)(ting)穴(xue)。

按摩(mo)手法：內庭穴是在第二足趾和(he)第三足趾之間(jian)的縫隙交叉處，每天早晚(wan)用大拇指點(dian)揉(rou)100次即可。

【太沖穴】

太沖(chong)穴位(wei)于大(da)足趾和第(di)二個(ge)足趾之間的(de)縫隙向上 1.5厘米的(de)凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經，因此(ci)按摩此(ci)穴對肝火旺盛帶來的(de)上火癥狀效果非常(chang)好。如果把手放在太沖(chong)穴上，稍(shao)用力就會(hui)感覺非常(chang)痛，說明(ming)肝火比(bi)較旺盛，那更要多按摩這個(ge)穴位(wei)。

按摩手法：在按摩太沖穴前，先用(yong)熱水(shui)泡(pao)腳(jiao)約10分(fen)鐘(zhong)，然后(hou)用(yong)大拇指(zhi)從(cong)下向上推揉3分(fen)鐘(zhong)即可。

【合谷穴】

合(he)谷穴(xue)最好找了，我們平常說的虎口(kou)就(jiu)是。合(he)谷穴(xue)屬手陽(yang)明大(da)腸經(jing)，并(bing)且中醫講“肺與(yu)大(da)腸相表(biao)里”。如(ru)果你有牙疼、耳鳴、眼睛(jing)紅腫、鼻出血(xue)、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fa)熱、口(kou)干(gan)，或者臉上的青春痘一個(ge)接一個(ge)不停地(di)往外冒，就(jiu)可以按(an)合(he)谷穴(xue)來消消火。

按(an)摩(mo)手法(fa)：由(you)于這個(ge)穴位按(an)摩(mo)起來(lai)(lai)也比較方便(bian)，因此沒有固定的(de)(de)次數，有空時按(an)一按(an)合谷(gu)穴就可以。照海穴——讓你(ni)告別咽痛(tong)和失(shi)眠的(de)(de)強腎降(jiang)火妙(miao)穴我(wo)有一位唱京(jing)劇的(de)(de)朋友，有一天深夜打來(lai)(lai)電話，電話那邊(bian)傳來(lai)(lai)他(ta)干(gan)澀沙(sha)啞的(de)(de)聲音，很(hen)不(bu)好意思(si)的(de)(de)跟(gen)我(wo)說，武大夫，我(wo)嗓子疼得(de)實在受不(bu)了，要不(bu)是明天有演(yan)出(chu)，不(bu)會(hui)這么晚來(lai)(lai)電話打擾您，看(kan)您有什么好辦(ban)法(fa)來(lai)(lai)幫我(wo)解決一下嗎！

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