按照傳統中醫理(li)論，滋補(bu)分(fen)為四(si)類(lei)，即(ji)補(bu)氣、補(bu)血、補(bu)陰、補(bu)陽。下(xia)面就一起來看看小(xiao)寒(han)進補(bu)的四(si)大原則(ze)。

小寒進補遵守(shou)四原(yuan)則 補氣針對氣虛(xu)體質

1.補氣主要(yao)針對氣虛體質(zhi)

如動后冒虛汗、精神疲乏(fa)，婦(fu)人子宮脫垂等(deng)(deng)體，宜用紅參、紅棗(zao)、白(bai)術(shu)、北芪、淮山和五味(wei)子等(deng)(deng)。

2.補(bu)血主(zhu)要針對血虛(xu)體質(zhi)

如頭昏眼花、心悸失眠(mian)、面色(se)萎黃、嘴唇(chun)蒼白、婦(fu)人月經量少且色(se)淡等，應用當歸、熟地、白芍、阿(a)膠(jiao)和首(shou)烏等。

3.補陰針對陰虛體質

如夜間盜汗午(wu)后低熱、兩頰(jia)潮(chao)紅、手足心熱、婦人(ren)白帶增多等(deng)體(ti)征，宜用冬蟲夏草(cao)、白參(can)、沙(sha)參(can)、天冬、鱉甲(jia)、龜板、白木耳(er)等(deng)。

4.補陽(yang)針(zhen)對陽(yang)虛體質

如手足冰(bing)涼、怕冷、腰酸、性機能低下等體征，可選用(yong)鹿茸、杜(du)仲(zhong)、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的(de)體質(zhi)更宜(yi)選用(yong)冬蟲夏草、石斛、沙參、玉(yu)竹、芡實之類，配(pei)伍肉禽(qin)煲、燉湯水(shui)進補(bu)。

小寒節氣如何養生

中(zhong)醫認為(wei)寒為(wei)陰(yin)邪(xie)，最(zui)寒冷(leng)的節氣也是(shi)陰(yin)邪(xie)最(zui)盛的時期(qi)，從飲食(shi)養生的角度講，要特別注意在日常飲食(shi)中(zhong)多(duo)食(shi)用一些(xie)溫(wen)熱食(shi)物以補益身體(ti)，防御寒冷(leng)氣候(hou)對(dui)人體(ti)的侵襲(xi)。

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