一、對于女性來說雌激素無可比擬
1、卵巢，直接作用：雌激素可以刺激卵泡發育;間接作用：雌激素血濃度的高低可以促進或抑制促性腺激素 的釋放，從而間接影響卵巢功能。
2、輸卵管，雌激素能加速卵子在輸卵管的運行速度。
3、子宮，雌激素對子宮內膜和平滑肌的代謝有明顯促進作用。
4、胚泡，適量的雌激素為肧泡著床所必需。
5、刺激女性外生殖器、陰道、子宮等附性器官的發育、成熟，并可促使陰道上皮細胞分化和角質化，增加上皮細胞內的糖原及糖原分解，保持陰道酸性環境，以提高其抗菌能力。
6、乳腺，雌激素不僅可以刺激人類乳腺導管的生長，也能促進乳腺腺泡的發育及乳汁生成。
7、蛋白代謝，雌激素可以刺激腎上腺皮質激素分泌和對抗生長激素的作用，表現為促進蛋白分解;另 一方面，對肝臟則有蛋白同化作用，可以刺激多種血漿蛋白的合成。
8、骨骼，雌激素有促進骨質致密的作用，能使骨垢提早閉合和骨化而影響骨的長度增加，絕經期女性可用雌激素治療骨質疏松癥。
9、心血管，雌激素可以降低血管通透性，降低血清膽固醇。
10、刺激并維持女性第二性征，如：使脂肪和毛發分布具女性特征，乳腺發達、產生乳暈、骨盆寬大等。
二、怎樣自己測試雌激素水平呢
雖然35歲是女性雌激素分泌的一道坎，但并不是所有女性35歲雌激素水平都會降低，雌激素水平下降，這個過程非常緩慢，開始時并無明顯表現。如果等到出現明顯的癥狀，身體器官已經發生病理改變，這個時候能明確判斷雌激素缺乏或性激素失調，但治療起來就變得復雜而困難。如何及早發現雌激素水平正在降低呢?這里有個雌激素水平小測試，女性朋友不妨試試。
1.經常面色出現不能控制的潮紅，也許幾分鐘，也許只是幾秒鐘。
2.查不出原因的月經周期變化，有時候經期長，有時候經期短;有時候月經量少，有時候月經量多;有時候來潮時間長，有時候來潮時間短。
3.脾氣變得暴躁，情緒低落。
4.找不出原因的腰背痛、四肢疼。
如果成年女性(特別是30歲以后的女性)出現有類似的情況，應考慮雌激素的分泌水平是否下降，并到醫院做雌激素水平檢查。
三、缺少雌激素有這些危害
1、更年期綜合癥。
最新研究發現，女性體內有400多個部位含雌激素的受體，主要分布在子宮、陰道、乳房、盆腔(韌帶與結締組織)以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。雌激素的作用范圍如此之廣，難怪許多人會對女孩青春發育所發生的生理、心理變化發出如此驚呼——女大十八變。而反過來，當女性進入更年期以后，隨著雌激素的大量減少，這400多處受體所在的組織、器官、系統都發生了變化。這就可以解釋絕經后的女性為何會發生一素列生理、心理變化，而較嚴重的全身癥狀如集中在絕經前后發生的話，就形成了更年期綜合征。
2、子宮萎縮。
子宮隨雌激素水平的增高而保持著豐滿，其外形像梨子。進入更年期后，隨雌激素水平的逐漸下降，子宮開始萎縮，絕經十幾年后，一些女性的子宮竟可縮小到拇指般大。一些放環女性在絕經后未及時取出節育環，往往會因此出現相應癥狀。子宮從經量、經期紊亂開始，最終以絕經而告終，女性的生育能力到此畫上了句號。外陰萎縮隨著青春發育，在雌激素的作用下，外陰部位明顯豐滿，分泌物增多，加上處女膜的存在，起到了保護內生殖道的作用。更年期后，尤其接近絕經期時，外陰的萎縮日趨明顯，水分減少，彈性變差，外陰不再飽滿，分泌物減少，走路時在內褲的摩擦下，外陰容易受損而發炎。由于陰道口不再緊閉，形成菱形的豁口，陰道炎就在所難免。絕經后，這些癥狀更甚，因外陰炎造成的外陰瘙癢癥更為常見。
3、陰道萎縮。
一旦青春發育，陰道就開始發生顯著變化，尤其在婚后性的刺激下，陰道迅速變寬、變長，彈性變強，皺褶變多，分泌物增多，抵抗力增強，這均歸功于雌激素。進入更年期后，陰道彈性、分泌物量、抵抗力等均明顯下降，容易引起損傷。陰道從正常的酸性轉化為中性，自潔作用消失，陰道炎就隨之而來。干燥的陰道還會造成性生活疼痛，甚至少量出血。
4、盆腔內臟下垂。
女性雖比男性多了一套內生殖器，但腹部并不膨隆，其各種器官都有一套穩定系統將其固定，即使在跑跳時也不會晃動。但進入更年期后，雌激素水平下降，穩定系統功能退化，以致盆腔內生殖器以及附近的尿道、膀胱、腸等紛紛向下移，女性的腹部也向前松弛膨隆，從而可能造成子宮脫垂、陰道膨出、脫肛、痔瘡及張力性尿失禁。乳房萎縮青春期后，女性乳房像子宮內膜那樣，每月一次發生周期性變化，這種變化在排卵期(釋放出最高濃度雌激素)最為明顯，女性的乳房發育大小及豐滿情況常取決于雌激素的水平。進入更年期后，雌激素水平下降，導致乳房萎縮，使乳房下垂、乳頭向下，影響女性美。
5、皮膚變化。
皮膚有許多雌激素受體，青春的煥發使皮膚飽滿、滋潤、有光澤，因此凝脂樣的皮膚和一頭秀發成了青春活力的標志。尤其是少婦，是女性一生中最美的階段，這均得益于雌激素的作用。
6、骨質疏松。
雌激素參與女性骨骼的形成，將鈣納入骨中，骨骼堅硬度隨之上升。反之，當雌激素水平下降，可導致逆向的變化，骨骼中的鈣逐漸流失，以絕經后1~7年的流失速度最快，每年流失達2%～3%，高的甚至可達71%。骨鈣流失的結果是導致骨質疏松，骨折也就在所難免了。有的年輕人因種種原因切除了雙側卵巢，次年骨密度竟下降了10%，這是最好的佐證。
四、富含雌激素的食物
雌激素是一把雙刃劍，多食有害于身體。所以重點推薦具有幾種雙向調節功能的食物，只有這樣補，才是最安全的。
1、黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。
2、維生素D與激素有一定的關聯，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
3、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
4、來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。
5、而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
6、海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。
7、每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。
8、雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。
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