1941年(nian)出生的(de)(de)(de)南(nan)昌(chang)市(shi)民戴老，2000年(nian)被(bei)查出患胃非霍奇金淋(lin)巴瘤(liu)中晚(wan)期，前往(wang)復旦(dan)大(da)學醫學院(yuan)(yuan)(yuan)附屬(shu)腫瘤(liu)醫院(yuan)(yuan)(yuan)治療(liao)，經過(guo)放化療(liao)各6次，胃部切(qie)除4/5，出院(yuan)(yuan)(yuan)后多次復查無(wu)異。不幸的(de)(de)(de)是，2009年(nian)又被(bei)查出患有肺癌(ai)，不過(guo)這回發(fa)現得早，立即(ji)前往(wang)上海市(shi)胸科醫院(yuan)(yuan)(yuan)手術，切(qie)除左肺上葉后回昌(chang)休(xiu)養，至今到(dao)(dao)醫院(yuan)(yuan)(yuan)復查兩次未見(jian)異常。記(ji)者近日(ri)見(jian)到(dao)(dao)75歲的(de)(de)(de)戴老時，看(kan)著他(ta)矯健的(de)(de)(de)動作和靈活的(de)(de)(de)步伐(fa)，根本無(wu)法想(xiang)象他(ta)曾是一位兩度患癌(ai)的(de)(de)(de)患者。聽戴老親述兩次抗癌(ai)經歷，記(ji)者感受到(dao)(dao)他(ta)活躍的(de)(de)(de)思維能(neng)力，更有樂(le)觀的(de)(de)(de)精神狀態。記(ji)者也就此采訪(fang)了醫院(yuan)(yuan)(yuan)專家(jia)，看(kan)看(kan)從(cong)戴老的(de)(de)(de)經歷中，我們可以(yi)借鑒些什么。
好心態(tai)勝良醫多做積極暗示(shi)
曾經有調查顯(xian)示，更(geng)多人(ren)的癌(ai)癥(zheng)是由于心理問題而影響治療效果的，其(qi)實癌(ai)癥(zheng)并不(bu)一定是不(bu)治之癥(zheng)，你應該放開(kai)心態(tai)。
1.聊天法
人們都有這樣的體會，幾(ji)個朋友在一起興(xing)致勃(bo)(bo)勃(bo)(bo)地談(tan)論(lun)某一問題時，一切都會忘(wang)掉(diao)，且時間過得飛(fei)快(kuai)，此(ci)(ci)法的意(yi)義恰在于此(ci)(ci)。你(ni)可以找一些情(qing)投意(yi)合(he)、年(nian)齡相仿的朋友聊天，天南(nan)地北、海闊天空地調侃(kan)，這會使你(ni)豁然開(kai)朗，心境爽快(kuai)。
2.興趣法
當(dang)你(ni)從事特別感興(xing)趣的事情時(shi)，你(ni)會置身事外。因此，倘(tang)若你(ni)本(ben)來就有某種愛好(hao)，患癌后為使心(xin)情愉快，即(ji)可用(yong)之(zhi)。如果(guo)自己(ji)沒(mei)什么愛好(hao)，為了健康(kang)，可培養一(yi)種興(xing)趣，如繪畫(hua)、音樂等，但要注意兩(liang)點：一(yi)是適可而止，勞(lao)逸結(jie)合(he)；二是不要賭博。
3.退避法
人(ren)生在世，總(zong)有(you)一些煩心事(shi)，此時，你就要用理智(zhi)和意志強(qiang)制(zhi)自(zi)己退避。
4.營造法
法(fa)家庭(ting)是(shi)人生的港灣，它對(dui)腫(zhong)瘤患者更是(shi)如(ru)此(ci)。良好的家庭(ting)環境對(dui)病人的康復作(zuo)用不言而喻。因此(ci)，家屬要為患者創造清新整潔的家庭(ting)環境，家庭(ting)成(cheng)員要和睦相處(chu)(chu)，使全(quan)家處(chu)(chu)于(yu)一種親(qin)切、關愛、體諒的氛圍中，從而使患者戰(zhan)勝癌癥(zheng)的信(xin)心(xin)更大；反之，家人的冷遇會使患者失去活下去的勇氣。
5.發泄法
這是一(yi)種(zhong)不(bu)得已的(de)方法，當(dang)你心情郁(yu)悶到極點(dian)時，可大(da)(da)吼、大(da)(da)哭(ku)、大(da)(da)嚷(rang)一(yi)通，以泄憋悶之怒(nu)氣，使自己得到緩和(he)。但(dan)應(ying)用此法要適度(du)，不(bu)可失去理智，不(bu)可傷(shang)人(ren)或自傷(shang)。
遠離癌癥(zheng)傷(shang)害積極(ji)預防(fang)是(shi)重點
隨著(zhu)癌癥的發(fa)病率逐年升(sheng)高，大家(jia)對癌癥如何預防愈加(jia)關注，其(qi)實想要預防癌癥是需(xu)長期堅持并養成習慣的。
1.遠離癌癥，切勿吸煙或咀嚼任何(he)煙草(cao)類產品
戒(jie)(jie)煙(yan)永不怕遲，你的(de)(de)健康會馬上得(de)到改(gai)善。戒(jie)(jie)煙(yan)20分鐘：升(sheng)高的(de)(de)血(xue)壓降到正常(chang)；肢體末梢的(de)(de)體溫(wen)上升(sheng)到正常(chang)。戒(jie)(jie)煙(yan)20分鐘：升(sheng)高的(de)(de)血(xue)壓降到正常(chang)；肢體末梢的(de)(de)體溫(wen)上升(sheng)到正常(chang)。戒(jie)(jie)煙(yan)8小時：血(xue)液中(zhong)的(de)(de)一(yi)氧化(hua)碳(tan)水(shui)平降到正常(chang)。總之，戒(jie)(jie)煙(yan)時間(jian)越(yue)長對人的(de)(de)健康越(yue)有利(li)。
2.預防感染
一些癌(ai)(ai)癥是(shi)由病毒(du)引(yin)發(fa)的(de)，如(ru)接(jie)種(zhong)乙(yi)肝(gan)(gan)(gan)疫苗可有效預防乙(yi)型肝(gan)(gan)(gan)炎病毒(du)的(de)感(gan)染，也就消除了(le)因乙(yi)肝(gan)(gan)(gan)病毒(du)引(yin)發(fa)肝(gan)(gan)(gan)炎，導致(zhi)肝(gan)(gan)(gan)硬化，最終引(yin)發(fa)肝(gan)(gan)(gan)癌(ai)(ai)的(de)風險(xian)。
3.在正常體重范圍內，越瘦越好
確切證據表明，身體(ti)過多(duo)的(de)脂(zhi)肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺(xian)癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺(xian)癌的(de)患(huan)病機會。將你(ni)的(de)體(ti)重減到正常范圍(wei)內降低患(huan)癌風險。以公斤(KG)計(ji)算(suan)，身高(gao)以米(M)計(ji)算(suan)。將體(ti)重除以身高(gao)的(de)二次(ci)方，得出的(de)數(shu)值(zhi)便(bian)是你(ni)的(de)體(ti)重系(xi)數(shu)。
4.每天(tian)最少運(yun)動30分鐘
每(mei)天做(zuo)30分鐘中等程(cheng)度(du)的(de)運動是一個(ge)好的(de)開始(shi)，快速步行(xing)等會令你(ni)(ni)(ni)的(de)心跳(tiao)輕微加快和呼(hu)吸加深。有很多簡(jian)單的(de)方法可以讓你(ni)(ni)(ni)在日(ri)常生(sheng)活(huo)中加入這類運動，所以你(ni)(ni)(ni)不(bu)用刻(ke)意每(mei)天抽出30分鐘來運動。
癌癥并不全是不治之癥，因此建(jian)議(yi)癌癥患者朋(peng)友一定要放開(kai)心態，遵循醫(yi)生的指導，并且積極配合治療(liao)，相信你很(hen)快就(jiu)可以康復起來(lai)哦。
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