到了冬季，很多的女性手腳就會變得比較的涼，即便晚上到了被子里面，寒氣也沒有辦法趕走，甚至有的時候睡著了以后手腳也沒有辦法變暖，出現這種情況，身體是非常難受的，大家應該要及時的解決，下面小編就來給大家介紹一下手腳冰涼體質應該如何來護理，大家一起來了解一下吧。
應該要多吃一些可以促進血液循環的食物，像是大蒜，青蔥，辣椒，咖喱，菠菜，花生，芝麻等等，還應該要保持自己標準的體重，多加運動可以讓自己的身體循環保持正常的狀態，大家也應該要多準備一些御寒的衣服，特別是在辦公室里面應該要準備一件薄的外套，適量的保暖。
在睡覺之前，大家也應該要好好的按摩一下自己的手部和腳部，可以使用一些嬰兒油或者是乳液來進行按摩，這樣可以讓你的皮膚變得非常的柔嫩，而且也可以促進血液的循環，睡覺的時候應該要注意腳部的保暖，腳失去溫暖之后就特別不容易入睡，這個時候就可以穿上棉襪保證溫暖。
大家應該要加強營養的補充，可以多吃一些蛋白質和維生素高的食物，有必要的時候就可以多吃一些羊肉或者是狗肉等熱性的食物。如果身體出現貧血的問題，那么就可以多吃一些補血的藥物，即便是沒有貧血問題的人也應該要多吃一些大棗的食物，對于身體是沒有任何壞處的。
上面給大家介紹的就是手腳冰涼體質應該如何來護理，現在大家應該也有所了解了吧，如果手腳經常出現冰涼的問題，就可以試試上面的這些方法來保養，可以幫你緩解不舒服的癥狀。今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內容可以給大家帶來一定的幫助。
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