一、為什么要疏通肩頸
人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
一、肩頸疏通的原理：
中醫學認為人體是一個以經絡構成的有機整體，氣血的運行和水谷精微的吸收都是通過經絡運輸到各個臟腑器官，維持機體正常的生理功能。當氣血不順時則經絡受阻故而百病生，肩頸酸痛就是如此。
其中手三陽中的大腸經、三焦經、小腸經以及足少陽膽經都經過肩頸，它們對肩頸生理功能起到重要的控制作用。當大腸經、三焦經都不通暢時會出現上肢肩臂酸痛、麻木;小腸經不通暢時會出現肩背痛、頸椎病、頭痛;當膽經不通暢時則會出現心悸、失眠多夢，而這些不適的身體癥狀恰恰是肩頸綜合癥的表現。
二、肩頸堵塞會引起：
1、影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收
①用了很久專業護理，但沒有多大效果。
②面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
③有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
2、頭部供血不足
①頭痛、頭暈、偏頭痛
②記憶力減退、健忘
③睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)
3、肩頸阻塞
手按上去后就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生) 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。
4、激素分泌失調
腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，同時引發內分泌失調：腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞，內分泌失調，月經不調，痛經，易肥胖，婦科感染，性生活失調 , 宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。
三、為什么說肩頸是人體最先衰老的地方?
因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。
四、肩頸保養的作用
肩頸保養可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。
二、穴位按摩疏通經絡的好處
Plus：低頭苦主多 頸椎也受罪
小編自認低頭病情不深，卻還是被SPA師說頸椎不好，正因活動力高、又是神經、心血管要道，一旦出問題五十肩、骨刺等癥狀多到讓你無法招架，休息時可做肩頸操放松，一起愛護頸椎吧!
step.1 按壓后頸百勞穴
後頸椎兩側分布著百勞穴3個點，用手指輕輕畫圓按壓能放松肩頸。
step.2 放松肩頸筋路
左手將頭往左側按壓，肩膀的筋要有拉扯的感覺維持10秒，再換右手。
用手機“定時休息”，靠微笑拯救下垂頰
眼睛、臉頰同是受地吸引力而下垂的苦主，但手機常一滑就忘我，不如用手機鬧鐘定時，逼自己1小時休息一下、放松眼部肌肉，臉頰可在低頭時保持微笑表請，鍛煉蘋果肌對抗低頭危肌!
多看遠少看近，滾珠筆隨時替眼周做按摩
低頭看熒幕超過8小時眼周細紋會增加30%、眼部肌肉也會因用力過度導致彈力下降、脂肪突出，形成眼袋、淚溝!只要一覺眼干澀時，就將視線看向遠方，并在包里放只抗老型眼周滾珠筆，幫助舒緩、緊致眼周。
打擊布袋眼穴道按摩
眼周按摩要用點壓式，滾珠對著穴道畫圓按壓有酸痛感即可。
Point：滾珠沿眼框輕柔按壓穴道
眼周布滿穴道，可用滾珠在攢沙穴、絲竹穴、瞳子穴按摩。
三、利用醫學儀器疏通肩頸
人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
一 、肩頸結構：
頸椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方;頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。
二、碧波庭內在養生儀告訴你肩頸堵塞會有哪些癥狀呢?
毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。
人體肚子上有許多直行的脈絡,而只有一條經脈是橫繞腰部一圈就像一個水桶中間纏了一個帶子,中醫稱為“帶脈”，被認為與婦女的經、帶、產等關系密切。
即為掌管女子婦科系統的功能之重要經絡。古人非常注重教育女子，要保護好帶脈，不受寒涼侵蝕，不受濕熱困擾。
如何養護帶脈呢?現在大都盛行拍打(敲)經絡，有效果明顯的，但也有效果不明顯的。
其實，疏通經絡的方法不一定局限一種方法，還可給肚子和帶脈刮痧，不是真正意義的刮痧，沒有出痧點而是借刮痧板的力量來輔助按摩，疏通血脈，對有些人可能效果奇好。
中醫解讀，女子長期便秘，又婦科有問題的，與帶脈相關。如果解決了便秘問題，保持了腸道的通暢，婦科的卵巢囊腫，子宮肌瘤等都會少發病。
而帶脈如果不通，郁結氣滯，瘀血堵塞，也能引起便秘，廢物的郁結，起初會導致婦科系統里紊亂，月經不調，長期積累就易長囊腫和肌瘤。
用碧波庭梳理和推壓肚子的經絡，可有幾大好處：
1、省時省力，比用手掌自己按摩省力，隔衣而做，方便簡單，隨時隨地都可以操作。手法上，晚上輕度，早上中度即可。
2、帶脈上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，正好都壓在膽經上，所以疏通帶脈，也如同敲打膽經，對利膽排毒，輔助消化有效。
3、女人腰部的“游泳圈”，正好與帶脈的線路相一致，中醫講哪里經絡壅堵，哪里就有贅肉堆積，所以疏通帶脈，正好給腰部減肥健美，如能堅持幾個月，腰圍尺寸會大大地減少，還給女人原來的細腰。同樣也適用于男人的“游泳圈”體形。
四、肩頸疏通的愛護
由于現代人的工作繁忙，長期坐著辦公運動量較少，保持同一種姿勢很長時間，肩頸肌肉處于緊張狀態長久無法休息，便會因缺氧、缺血，繼而僵硬，缺乏彈性，使得越來越多的人群出現肩頸不適的問題，這種原本是中老年人的常見病在現代也開始越來越多的向年輕化趨勢發展。
這種不適如果不加以重視，輕者出現肌肉僵硬、疼痛失眠，頭暈目眩、頭痛、手麻或下肢疼痛，同時皮膚也易出現色斑和暗瘡，重者還可引起心慌、嘔吐等現象。因此無論是何種人群，都要對肩頸進行調理和養護。
中醫學認為人體是一個以經絡構成的有機整體，氣血的運行和水谷精微的吸收都是通過經絡運輸到各個臟腑器官，維持機體正常的生理功能。當氣血不順時則經絡受阻故而百病生，肩頸酸痛就是如此。
其中手三陽中的大腸經、三焦經、小腸經以及足少陽膽經都經過肩頸，它們對肩頸生理功能起到重要的控制作用。當大腸經、三焦經都不通暢時會出現上肢肩臂酸痛、麻木;小腸經不通暢時會出現肩背痛、頸椎病、頭痛;當膽經不通暢時則會出現心悸、失眠多夢，而這些不適的身體癥狀恰恰是肩頸綜合癥的表現。
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