科學家稱寵物有助于提高主人的睡眠質量
據俄羅斯12月16日消息，科學家稱，寵物可以提高主人的睡眠質量。
美國梅奧診所睡眠醫學中心的科學家稱，寵物可以提高主人的睡眠質量。科學家們對150名養寵物的志愿者進行了問卷調查，調查結果顯示，有寵物陪伴時，主人會覺得更有安全感且睡得更香。
參加問卷調查的人中，有20%的人表示，寵物的鼾聲、走路聲和叫聲會影響他們的睡眠。而大多數受訪者稱，他們在與自己的寵物相處中不存在任何問題，甚至完全相反，寵物對他們的睡眠可產生積極影響，正是寵物讓他們感覺到放松且有安全感。
科學家還發現，很多養寵物的人把寵物看作自己的家庭成員，希望它們盡量多地融入自己的生活，所以在睡覺的時候也和寵物在一起。
現在很多家庭都會養一只寵物，養寵物的愛好是很多人都有的，不管是小孩子還是成年人，都會有養寵物的愛好，寵物是愛好者的好朋友，它們能陪伴著主人。養寵物對于孩子來說也是有很多好處的，那么，養寵物有哪些好處？養寵物的好處有哪些？
1、養寵物的好處
1.寵物是自然的情緒調節劑。和貓狗在一起，或觀賞游動的魚兒15—30分鐘，可減輕壓力。
2.穩定血壓。一項研究表明，與寵物狗玩耍可預防兒童患高血壓。
3.降低膽固醇。一項新研究發現，養寵物有助于降低膽固醇和甘油三酯水平。當然，寵物主人還應注意飲食鍛煉等生活方式因素。
4.寵物貓狗有益心臟。一項為期20年的研究發現，沒養寵物貓的人群，心臟病死亡率比養寵物貓的人高40%。另一項研究發現，養寵物狗可以提高心臟病發作后的生存率。
5.治療抑郁。寵物會不厭其煩地聽主人傾訴。
6.有益健身。每天遛狗30分鐘可達到適度運動最低標準，肥胖幾率更低。
7.健身伙伴。與寵物一起鍛煉可以“雙贏”，比如將貓當啞鈴舉，與狗一道練習瑜伽等。
8.寵物貓比其他動物更具有平靜作用，能促進血液循環，降低中風危險。
9.促進主人們之間的人際交往，減少孤獨。
10.減少孩子過敏癥，增強免疫力。
11.養貓防孩子哮喘。
12.充當糖尿病患者的“零食鬧鐘”。一些寵物狗(約有1/3)可以嗅出主人身體某些化學物質的變化情況，并在主人血糖陡降之前發出警告，讓主人及時補充食物，避免危險。
13.寵物狗可以緩解患者的緊張等過快樂緒，常用于心理治療。
14.癌癥治療的好伙伴。貓狗的癌癥與人類極為相似，對貓狗癌癥的研究具有極大的現實作用。
15.治療兒童多動癥。多動癥孩子與寵物一起玩耍，能促進孩子睡眠，增強自信。
16.治療兒童自閉癥。與寵物在一起可以刺激患兒觸覺、聽覺、嗅覺等感覺，增強注意力。
17.遛狗能強壯骨骼。遛狗有助于接受更多陽光，增加體內維生素D。
18.與貓一起伸懶腰，可防關節炎。
19.與寵物狗一道治療關節炎。如果你的寵物狗有關節炎，可與寵物一道鍛煉，同時服藥。
20.騎馬有助于中風患者康復。
21.緩解風濕病。與寵物散步或扔飛盤等活動，有益緩解風濕病。
22.狗身體產生的熱量對慢性疼痛患者有“熱療”功效。
23.幫助癲癇患兒。一旦患兒發病，特訓犬會及時“報警”。
24.幫助帕金森病患者。經過特殊訓練的狗可以開門、關門、幫助主人保持身體平衡等，因而可幫助帕金森病患者保持獨立生活。
25.提高失語癥患者生活質量。特種犬能聽懂特殊的指令，可以改善失語癥患者病情，增強其生活信心，提高生活質量。
26.平靜重癥患者心情。這方面，貓比狗的效果更好。
27.寵物輔助療法。診所和養老院中患者與動物互動，有助于改善患者情緒。
所以說，養寵物可以養護主人的心理健康，使主人身心都得到愉悅。如果你也想養寵物的話，可根據自己的身體狀況和家庭環境，來選擇一款適合自己的寵物哦。總之，養點小寵物，對你身心的保養還是很有好處的。
2、寵物打疫苗注意事項
（1）健康的狗狗才可以打疫苗
對于剛買的寵物狗，應該先好好喂養一個禮拜左右。等狗狗進食排便穩定后再去寵物醫院檢查一下，看看適不適合打疫苗。剛到新環境的未經免疫的狗狗，飲食休息都需要逐漸適應，并不能一下子就習慣新的環境。如果狗狗體內本來就有病毒，那么，盲目的去打疫苗只會讓結果更糟糕。只有健康的狗狗才可以打疫苗。
（2）疫苗的注射需要有一定的延續性
如果確定要給狗狗打疫苗，那每年注射是必要的，而且一般來說次年的疫苗應該比上一年的注射時間提早半個月到一個月，避免在疫苗快要失效的時候發生意外。
（3）狗狗生病了要推遲疫苗的注射
如果到需要注射疫苗的時候，狗狗突然生病了，這個時候是不適合注射疫苗的，否則會傷害了它。應先對癥治療、調理身體恢復以后再注射，這樣才有利于狗狗的健康成長。
（4）剛出生的狗狗不適合打疫苗
通常情況下，第一針二聯苗應該在狗狗滿45天以后打，第一針狂犬疫苗應該在狗狗滿三個月后打。千萬不要因為過于擔心怕狗狗會生病而一出生就帶去打疫苗，這完全沒必要的，因為剛出生的狗狗會從母狗那獲取一定的免疫力，喝母乳也有助于提高免疫力。剛出生的狗狗是不適合打疫苗的。
（5）懷孕的母狗不能打疫苗
懷有小狗的母狗是不能打疫苗的，否則的話可能會傷害小狗。所以，為了小狗的健康，懷孕的母狗是不能打疫苗的。
（6）到正規寵物醫院打疫苗
請到正規的寵物醫院由專業的獸醫師來打，很多非專業人員由于缺乏專業素養，對疫苗的保存和使用都存在不規范，易使疫苗失去免疫效果。
幾點睡覺算經常熬夜？
在2015年的《全球睡眠報告》里邊，大家見到中國人的均值睡覺了的時間是在00：32。
可是依據一些動物學家和科學家的科學研究看來，人進到睡眠最好的時間是夜里的9點至11點中間。
可是依據調查統計表明在中國接近6成的人是在深更半夜11點至凌晨1點入睡的，換句話說非常大一部分的人全是出自于經常熬夜情況。
只需睡夠8鐘頭就不算經常熬夜嗎？
有些人也明確提出疑惑：不論是早睡早起或是熬夜，只需睡夠7-8鐘頭，是否也就不算是經常熬夜？
根據調查分析，大家發覺一樣是睡夠8鐘頭，夜里10點入睡和凌晨以后入睡的睡眠實際效果是不一樣的。
中醫學講“天人合一”，也就是說的要有生物節律。人的生物節律便是大白天工作中學習培訓，夜里就需要入睡歇息，是以白天黑夜為周期時間的。
如果是過去了凌晨還不歇息得話，生物節律便是在一個較為高峰的情況，那樣就較為難入睡。
正是如此，最好的入睡時間是在晚上10點上下。一旦由于推遲錯過了一切正常的睡眠時間，入睡就越來越很艱難。
由于大家擺脫了自個的生活方式，擺脫了生物節律，睡眠的規律也當然遭受了毀壞。
也有很多人過去了入睡的時間段以后，越熬越精神實質、越激動，索性一鼓作氣的High究竟。
長期性熬夜危害大
減少人體免疫力
睡眠對提高身體的免疫功能是十分關鍵的。
會毀壞內環境融洽
夜里的情況下，尤其是夜里10點至凌晨2點是人的身體內細胞壞死和再生最活潑的時間。這個時候不睡得話，體細胞的基礎代謝便會遭受危害，導致人變老加快。
對肌膚產生明顯的損害
不規律性的睡眠習慣性，是會干擾身體內分泌失調的，導致肌膚水分的外流，使肌膚更易發生皺紋、痘痘、黑眼圈眼袋、黯淡。
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