眾所周知，夏季到來，溫度急劇升高，哪怕待在室內也容易出一身臭汗，所以大家才會選擇開空調。
不過，雖然坐在空調房內，非常的涼快，但如若空調吹的不對，久而久之很容易引起空調病，使得人體上出現頭暈頭痛，四肢乏力，畏冷等表現，進而影響正常的生活。
正是如此，夏季吹空調時，建議大家掌握好以下5個小妙招，或能預防空調病發生。
1、適宜的溫度
有部分人吹空調時特別貪涼，往往會把溫度調的很低，雖然當時涼快了，但是卻為健康埋下了隱患。
因為每一個人對溫度的調節能力有所不同，如若室內外的溫差過大就會引起不適的狀況，正常情況下最佳的空調溫度應該是26℃。
2、定期清洗空調過濾網
如果長時間沒有清潔空調過濾網，上面會附著在一層灰塵，這樣一來當吹空調時，灰塵也會順著出風口可以向室內，而室內本來就是個密閉的環境，進而被人體吸入人體內，極大的影響身體健康。
因此建議大家每半個月左右清洗一次過濾網，去除堆積的灰塵。
3、避免對著出風口直吹
夏天過于炎熱，有時甚至達到三十六七度，從炎熱的戶外進入空調房內，為了能夠快速降溫，有些人就會站在空調出風口下面，使身體盡快的涼爽下來，其實這種做法很不正確。
因為當進入室內時，人體內往往殘留汗液，立即站在過于低的溫度下就會引起感冒問題。
另外出汗時毛孔處于張開狀態，而對著吹風口時，毛孔急劇閉合，導致殘留細小灰塵堆積在毛孔之中，進而容易出現長痘痘的情況。
4、避免長時間吹空調
要說到有些人為什么會被空調病所糾纏，就是長時間呆在空調房內所導致原因是為為了保證冷氣聚集，開空調時幾乎不開窗戶，這樣一來，室內通風出現問題容易出現呼吸道不適的癥狀。
因此提醒大家千萬不要24小時吹空調，尤其是傍晚和早晨時，室外溫度較低，建議開窗通風，這樣才能營造一個較為安全的生活環境。
5、注意空氣濕度
空調長時間開著時，室內空氣過于干燥，所以人們往往會有嗓子干癢的問題，這樣一來很容易出現其他的健康隱患。
所以為了防患于未然，在夏季開空調的過程中，可以在室內安裝一臺小型的空氣加濕器，或者放一盆水，便能有效的改善空氣濕度，進而防止皮膚和嗓子過于干燥。
總而言之，通過上文內容的講述，我們已經清楚了什么是空調病以及它的典型癥狀有哪些，主要包括身體乏力，咳嗽，頭暈頭痛。
因此要想避免空調病發生，夏季開空調時一定要注意掌握上文中提到的5個小妙招。
最后還要警告大家，為了防止濕寒之氣入侵，一定要注意對脖子關節等較為脆弱的部位保暖，同時多喝溫水，加速體內代謝。
在沒有空調之前，根本沒有空調病一說，而現在一大夏季，就是“空調病”的高發期，很多人對空調不甚理解，那空調病的癥狀一般都有哪些呢?空調病會大大影響人的生活品質，那夏季如何預防空調病呢?一起來看看吧。
【空調病的癥狀】
醫學上并沒有空調病這種疾病，之所以叫空調病，其實就是夏季各種不適癥狀的統稱。一般空調病的主要癥狀有：疲乏無力、身體緊縮感、發熱、畏冷不適、頭暈、頭痛、皮膚發干發緊、皮膚過敏等癥狀。有的還會引起呼吸道癥狀，比如咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀。
夏季如何預防空調病?
夏季不恰當的使用空調很容易引發“空調病”，那如何預防?可以這樣做：
1、空調不要一直開著，使用空調一段時間最好通風換氣，也就是每天在固定時間打開窗戶換換氣，讓新鮮的空氣進來，不要總關閉著門窗。
2、合理調節空調的溫度。空調室溫和室外自然溫度不宜過大，最好不要超過5度，不然你從戶外進入空調房或者從空調出去，身體很難適宜較高的溫度差。
3、吹空調不要貪涼，尤其是在工作、學習的環境下，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，剛出完汗后也不宜直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。
4、開空調的室內最好不要抽煙，這個時候空氣的煙霧是很難排出屋子外，而一般的空調不具有吸煙的功能，這樣煙還是會傷害到身邊的人。
總結：空調病嚴格說來也不算是疾病，但對身體健康影響不小，平時還是應正確合理使用空調為宜，遠離“空調病”。
室內空調的溫度在25℃左右比較合適，不宜過低。如果在辦公室中央空調溫度過低，女性一定要做好局部保暖工作，對于膝蓋等容易受寒的地方加多一條披肩。千萬不要貪圖一時涼快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
在空調房久了難免會覺得干燥，這時候補水工作就顯得十分有必要。這里的補水不僅僅指多喝水，還要適時給皮膚補充水分，去洗洗臉或者用保濕噴霧不定時噴噴臉都是可行的做法。還可以在室內放一盆水，或者使用加濕器，保持室內濕度。
夏天怎樣預防空調病 要注意以下6個原則：
1、居室盡可能利用自然風降溫。安裝空調機的同時配備負氧離子發生器之類的裝置，以改善房間空氣。
2、連續使用空調時間不宜過長，涼風不可對著孩子身體直吹。孩子的體溫調節中樞尚未發育完善，直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。
3、室內溫度不宜降得過低，室內外溫差保持在5℃左右比較適宜。
4、.注意定期停用空調機，打開門窗通風換氣。
5、在空調房間呆久了，到炎熱的室外活動時，可先在陰涼處活動片刻，作為過渡，以使身體適應。
6、家用空調機的蒸發器和空氣濾網，應定期清潔和消毒。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/126659.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
