我(wo)(wo)今(jin)年三(san)十五歲，是一(yi)(yi)名小(xiao)說(shuo)作家。我(wo)(wo)最(zui)喜歡(huan)晚(wan)上(shang)的(de)時(shi)候(hou)寫小(xiao)說(shuo)，因為夜深人靜，靈感比(bi)(bi)較多，還有就是我(wo)(wo)在寫小(xiao)說(shuo)的(de)時(shi)候(hou)經(jing)常抽煙，因為感覺(jue)在煙霧(wu)的(de)陪伴下(xia)一(yi)(yi)種比(bi)(bi)較好(hao)寫出來的(de)小(xiao)說(shuo)比(bi)(bi)較完美，但是最(zui)近不知道什么原(yuan)因，我(wo)(wo)在抽完煙以后經(jing)常惡心(xin)想吐，這種癥狀持(chi)續了一(yi)(yi)段(duan)時(shi)間(jian)，我(wo)(wo)就到(dao)醫(yi)(yi)院進行檢查，醫(yi)(yi)生告訴我(wo)(wo)說(shuo)我(wo)(wo)患(huan)上(shang)了慢(man)性咽炎，盡(jin)量(liang)不要抽煙，應該是病情嚴重(zhong)，那么我(wo)(wo)想問(wen)一(yi)(yi)下(xia)慢(man)性咽炎該如何護理?
1，抽完煙惡心(xin)想(xiang)吐，還有(you)(you)可能是(shi)患上了(le)慢性(xing)咽炎。在(zai)患有(you)(you)慢性(xing)咽炎以(yi)后，我們一定(ding)要(yao)(yao)戒(jie)煙戒(jie)酒，還有(you)(you)就是(shi)要(yao)(yao)注意飲食(shi)清淡(dan)營(ying)養好消化，多吃(chi)一些(xie)富含維生素c多的(de)瓜果(guo)蔬菜，千萬(wan)不要(yao)(yao)吃(chi)辛辣刺(ci)激性(xing)的(de)食(shi)物，還有(you)(you)就是(shi)生冷(leng)油膩的(de)食(shi)物，以(yi)免加重病情。
2，患有慢性咽(yan)炎以后一定要(yao)(yao)維(wei)持口腔衛生，每天早(zao)晚都要(yao)(yao)刷(shua)(shua)牙(ya)，可(ke)以選用(yong)軟(ruan)質(zhi)毛(mao)(mao)刷(shua)(shua)刷(shua)(shua)牙(ya)，因為(wei)(wei)卵子毛(mao)(mao)刷(shua)(shua)不(bu)僅對(dui)牙(ya)齦的(de)(de)傷害較少(shao)，而且還可(ke)以使(shi)口腔更(geng)加干凈衛生，還有就是要(yao)(yao)多喝水，因為(wei)(wei)多喝水可(ke)以有效的(de)(de)減輕慢性咽(yan)炎的(de)(de)癥狀，在沒有必要(yao)(yao)的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)下一定要(yao)(yao)少(shao)說話，因為(wei)(wei)這樣(yang)可(ke)以使(shi)慢性咽(yan)炎的(de)(de)病情(qing)(qing)減輕。
3，患有(you)慢(man)性咽(yan)炎以后一(yi)定(ding)(ding)要(yao)(yao)有(you)規律的生(sheng)活，注意休息，千萬不要(yao)(yao)熬夜(ye)，每天晚上10點之(zhi)前(qian)最好進(jin)入睡(shui)眠，因為熬夜(ye)有(you)可能(neng)會使內分泌紊亂(luan)，加重(zhong)病情，還有(you)就是(shi)一(yi)定(ding)(ding)要(yao)(yao)選擇(ze)好的生(sheng)活環(huan)境，多開窗(chuang)通(tong)氣(qi)，這樣可以使空氣(qi)新(xin)鮮，減輕慢(man)性咽(yan)炎的病癥，還有(you)就是(shi)應該放(fang)松心(xin)情，保持(chi)心(xin)情愉(yu)快，因為好的心(xin)情有(you)利于病情的恢復。
注意在患(huan)有慢性咽炎以(yi)后，一(yi)定要(yao)及時的到醫院進(jin)行治療(liao)，根據醫生的建議配合醫生使(shi)用藥物(wu)。千萬(wan)不要(yao)自(zi)己私自(zi)用藥，以(yi)免加重病情。還有就是(shi)一(yi)定要(yao)多喝(he)水，尤其是(shi)喝(he)白開(kai)水。
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