一、緊身褲的十大惡劣穿法
1、陰道濕氣不易散發
女性的陰道經常性的能夠分泌一種能殺滅病菌的酸性的液體，在外陰的部位經常性的是出于潮濕的狀態的。當你穿著普通的內褲和外褲的時候就能夠很好的保持空氣的流通，這個時候潮濕氣就能夠進行很好的擴散。但是，如果你經常穿著緊身褲，那么這個時候下身的潮濕氣就不容易散發，而且還容易增加出汗，那么這個時候就容易出現下身有一股難聞的氣味。
2、助養大量厭氧菌
人體中有大量的共生菌，也有不少致病菌，如大腸桿菌、霉菌、厭氧菌等組成的菌叢，它們互相之間處于一種平衡的狀態，其中厭氧菌最適宜在封閉、陰暗和濕潤環境下繁殖，冬天雖然天氣相對較冷，但是少女四肢運動活躍，而褲襪、緊身褲等一穿就是十多個小時。在長時間的緊緊包裹之下，很容易制造適合厭氧菌大量繁殖的環境。正常情況下，陰道內的厭氧菌含量為70%左右，但是經過這樣的“環境培養”，將使其含量大大增加。菌叢比例一失調，炎癥便產生了。
3、誘發陰道炎
光是下腹部緊身衣，容易導致陰道內溫度升高、PH值升高，不利于分泌物流暢，誘發陰道炎。穿牛仔褲都是因為不透氣容易誘發婦科方面的疾病。再如腹部勒得很緊，胸罩勒得很緊，不利于對乳腺，腹部血液，呼吸容易出汗，覺得憋氣，消化都會引起對女同志的不適。
4、引發尿道感染
女性由于身體構造的特殊，比男性更容易被外界細菌侵擾，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中極為常見，這主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到細菌的侵襲。而且女性的尿道口離肛門比較近，很可能有被大腸桿菌侵襲的危險。而緊身褲的褲襠一般比較低，穿著起來緊緊貼著女性的陰部，很容易附帶這些細菌。
5、引發皮膚炎
如果你長期的穿著緊身的內褲或者是外褲的話那么是會導致你的腹溝股的皮膚顏色變深。這是因為人體的腹溝股的皮膚比較細嫩，如果你長期的穿著緊身的衣褲，這個時候織物與皮膚進行過度的摩擦，就會很容易形成色素沉淀，它不僅僅會導致皮膚顏色變暗而且嚴重的還會導致皮膚炎以及毛囊炎等等的疾病。
6、影響下肢
千萬別以為委屈雙腿憋一憋獲得美感是值得的，這樣做絕對得不償失。說話說，“流水不腐，戶樞不蠹”，人體靠筋脈運行而得到養息。穿得過緊，對身體都是一種束縛，也導致12條經脈不暢通。
下肢的動脈血液一旦循環不暢，就會造成經脈不通，血液回流不足，容易引發凍瘡、腳底冰涼、腿麻、腿軟等癥狀。
7、肌肉松垮
很多女生愛穿緊身褲是因為它能修飾腿部曲線，不過常穿緊身褲其實會讓下身的線條“走形”哦!這是因為緊身褲緊緊包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，取代了肌肉功能，從而讓肌肉越來越松弛，最后讓腿部、胃部都變得松松垮垮，看起來更肥胖。
8、腹股溝變黑
穿褲子當然就選緊身的，穿裙子也要配上緊身褲襪扮靚，這是不是你的常態?但其實長期穿緊身褲會導致腹股溝的皮膚顏色變深，這是因為腹股溝的皮膚細嫩，如果長期穿著緊身褲，織物就會與皮膚過度摩擦，形成色素沉淀，不只會導致膚色變暗，嚴重的還會引發皮膚炎或毛囊炎呢!
9、加劇痛經及經期不適感
月經期間不少女生會選擇緊身褲，因為這樣可以降低滲漏的風險，但其實過緊的褲子會對小腹造成壓逼，影響血液循環，可能會加劇痛經現象及經期的不適感。同時，緊身褲摩擦到嬌嫩的會陰，容易造成會陰充血水腫，緊貼和密封的環境還會使細菌滋生，增加致病的幾率呢。
10、易導致血液循環不良
很多白領坐辦公室，一坐就是一天，一點都不運動。更要命的是還要穿著緊身褲、翹著二郎腿。緊身褲和長時間不運動都容易導致血液循環不良。
二、為什么月經期間不能穿緊身褲
國外醫學研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位癥是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。
如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性陰道炎癥就是這樣產生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。而且，女性會陰部有大量毛囊腺分布，緊身內衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤為明顯。如果清潔不夠，細菌大量繁殖，就會出現毛囊腺炎癥，少數還可能導致陰部疏松結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。
特別提示：長期緊身束腰，會擠壓腰部脂肪，使腰身成為葫蘆形，有礙腰部血液循環，容易導致慢性腰肌勞損，還會使胃腸受壓而影響血氧供應和正常蠕動，導致食欲不振，消化不良。所以千萬別為了苗條誤了健康。由于月經期腰、腹部會大量出汗，也容易產生細菌感染，所以，最好選擇透氣性好的棉質內衣，而且應該做到每天換洗。
三、男性穿緊身褲好嗎
穿緊身褲雖好看，但從生殖健康的角度說來是不科學的。因此，在買牛仔褲時，應選擇稍大、透氣性好、棉布質地的褲子為宜。陰囊皮膚對外界溫度的高低很敏感，無皮下脂肪而有豐富的 汗腺，有助于散熱。當外界溫度低時，刺激肉膜的平滑肌和提睪 肌收縮，使睪丸位置升高，陰囊皮膚就緊縮成密密的皺褶，并回 縮至會陰部，防止散熱，有助于保溫。
相反，在外界溫度升高時， 平滑肌和提睪肌松弛，睪丸下降，離開軀體，陰囊皮膚松弛，增 大散熱面積，有利于局部散熱。此外，精索中的動脈纏繞在成束 并行的靜脈叢上，血液在兩套血管系統中，只隔著薄薄的血管壁 而反向流動，形成一個逆流交換系統，靜脈血不斷把來自腹腔內 的動脈血熱量帶走，結果睪丸動脈的血溫可比腹主動脈低5.2尤。 陰囊就是通過這幾種機制來調節陰囊和睪丸內溫度的。
可千萬別小瞧陰囊的這種本領，它對于人類繁衍子孫后代太 重要了。因為溫度對睪丸生精過程有很大影響，陰囊內溫度比機 體內低2弋左右，是生精作用的最適溫度。溫度過高，生精過程 就會出現障礙，甚至完全停止，同時睪酮的分泌也將減少。上述 任何一個環節出了故障都會因影響陰囊溫度的調節而造成不育。
男性穿緊身褲有礙于睪丸產生正常精子。睪丸產生精子需要一定的溫度，這一溫度比正常體溫略低。陰囊通過自身的“熱脹冷縮”功能使睪丸和身體總是保持一定的距離。也就是說睪丸產生精子所需要的合適溫度，是通過這一距離調節來完成的。穿緊身褲后，睪丸緊靠身體，無法根據外界氣溫變化調整和身體之間的距離，使睪丸溫度得不到調節。于是就有可能產生不正常的精子，甚至不能產生精子。
緊身褲穿得過久不僅影響睪丸的生理機能，而且還是引起遺精、手淫的原因之一。由于會陰部出汗不容易散發，這就為細菌、真菌的生長提供了條件。有些男青年易患股癬、會陰部皮膚癤腫、陰囊濕疹，可能和長期穿緊身褲有關。男人穿緊身褲的危害有很多的，影響發育，太緊密的內褲不透氣，還會滋生很多的細菌和病毒的，這樣會感染生殖器，還有太緊的內褲會引起摩擦到生殖器，這樣的話生殖器就會經常的勃起，造成充血，長期的充血是很容易引起前列腺炎這樣的疾病的。最好穿寬松透氣的內褲。
意見建議：這樣會感染生殖器，還有太緊的內褲會引起摩擦到生殖器，這樣的話生殖器就會經常的勃起，造成充血，長期的充血是很容易引起前列腺炎這樣的疾病的。最好穿寬松透氣的內褲。
四、為何穿緊身褲易得陰道炎
女性陰道在正常情況下，有兩道天然屏障：外有大小陰唇半閉，內有分泌物汗陰道桿菌，使陰道呈酸性環境，可防止病微生物的進犯。這兩道天然屏障使陰道炎有自潔作用。女性朋友如在平時能注意會陰衛生和月經衛生，婚嫁后再講究性生活衛生，就能確保自潔和外潔作用，很好的防范陰道炎癥。
然而，陰道所處的解剖位置對陰道自潔又十分不利，它內通宮頸，外聯會陰，又與尿道和肛門相毗鄰，所以，如果女性朋友忽略了陰道和周圍器官的清潔衛生，而又時常使陰道和外陰捂在悶濕嚴緊的環境中，極其容易誘發形形色色的各種陰道炎。
為何穿緊身褲易得陰道炎? 緊身褲密不透風易滋生細菌
一般市面上的緊身衣都輸緊襠，包臀，褲料為化纖織物又密不透風，致使陰道分泌物不能透發，從而使得細菌滋生繁殖引起了陰道炎。現在大多女性人在穿著打扮上喜歡穿線路體型曲線的滌綸絲三角褲、彈力健美褲、牛仔褲，尤其是幾乎每天都穿的緊身褲。而陰道和外陰在濕悶嚴重的環境中捂久了，就容易患上陰道炎。
女性經期10大禁忌
女性經期10大禁忌，月經是女性每個月都要經歷的事情，而女人在月經期間是需要特別注意的，很多時候是不注意飲食，會導致各種不適癥狀，其實經期是禁忌的。下面分享女性經期10大禁忌。
女性經期10大禁忌1 一、不宜性生活
月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎。
二、女性經期不宜捶腰背部
不少女性在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。專家表示，女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。
三、不宜飲濃茶、咖啡
濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經和心血管容易產生痛經、經期延長和經血過多同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現障礙引起缺鐵貧血。
四、不宜穿緊身衣褲
如果月經期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
五、不宜參加體育運動
月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
六、不宜喝酒
有報道稱，同樣是喝酒，女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因為是女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。喝酒也會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多。
七、不宜洗頭
中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或經痛。科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由于腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺 癌、子宮癌等婦科癌癥的發生。
八、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利，引起月經痛。
九、不宜多吃鹽
過咸的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
十、不宜去KTV
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
女性經期10大禁忌2 經期10大飲食禁忌
1、 冷飲
因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，于是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。
此外，經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。
2、 辛辣食物
經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處于一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期。
另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。所以說，對于口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。
3、 甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的'，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊致的作用，對于減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那么便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適癥狀的產生。
4、 濃茶
濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
5、 酒
酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說NO吧。
6、 食鹽
經前多吃咸食則不利經期健康。要是經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
7、 咖啡因 飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
8、 螃蟹、田螺
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。而田螺性大涼，能清熱，月經期間忌也最好不要吃。
9、 柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、 乳酪
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
女性經期10大禁忌3 經期注意事項，七“不”你要記住
1、不宜捶背
很多女性在經期的時候都會出現腰酸背疼的現象，這是因為盆腔充血而引起的，屬于正常現象。此時，如果盲目大力地按摩或者去捶打腰部，女性盆腔充血會更加嚴重，會加劇腰酸背疼的現象，且容易會引起月經過多或者經期延長。
2、不適宜拔牙
經期拔牙很容易會引發大出血以及感染，女性在行經期間，身體內的血小板數量會少于平時，這會讓血液的凝固功能減弱。如果在經期進行一些創傷性的手術，比如拔牙處理等等，是比較難止住血液的，那么就很容易導致出血量過多或者是出血時間較長。而在經期，女性會比平時更加敏感，她的痛覺神經也不例外，經期拔牙疼痛感會更強，且此時免疫力相比平時也降低了，容易增大傷口感染率。當拔牙后，如果口腔長時間有血，那么就會有血腥味，那么也會影響食欲，所以建議女性要避開經期去拔牙。
3、不適宜用活血化瘀的藥物
當使用了活血化瘀的藥物之后，會增加經血量，容易引發貧血。正常情況下，女性在經期是不適宜服用活血化瘀類以及有補血功效的保健食品。如果不了解就盲目服用了以上這些藥物或者保健品，很可能導致自己的月經不正常，比如經血量過多又或者經期延長等等，嚴重者還會出現重度貧血癥狀或者是經期大出血。除此之外，經期服用這些藥物或者保健品也會影響藥物的功效。
4、不適宜飲酒
女性在月經期體內的激素水平會發生比較大的波動，如果女性在經期喝酒，那么會比平時更容易喝醉，而且酒精對于肝臟的負擔也會增加，所以建議女性朋友在經期時盡量少飲酒。
5、不適宜吃油炸食品
女性在經期時如果不忌口，什么都吃，比如說吃了油炸食品，那么很容易會出現粉刺、痔瘡等等。在經期時，女性體內分泌的黃體酮會影響其皮脂分泌，此時皮膚會變得更加油膩，而且毛細管擴張也會讓皮膚變得更加敏感。此外，經期體內的脂肪以及水的代謝都會比平時減慢了，所以進食油炸類食物還容易讓脂肪在體內囤積。
6、不適宜高聲唱歌
女性在經期，呼吸道粘膜充血，且聲帶也會充血，如果此時高聲唱歌或者大聲說話，那么容易導致聲帶肌疲勞，從而出現聲音嘶啞的現象。但是大部分情況下，在KTV用正常嗓音唱歌是沒有問題的，不需要過多擔心，不要長時間飆高音即可。
7、不適宜穿緊身褲
經期穿緊身褲會使局部的毛細血管受壓，從而會影響血液循環，且容易和會陰摩擦，容易造成會陰充血水腫等現象的出現。
女性經期的10大禁忌
女性經期的10大禁忌，經期是女性每個月都要經歷的事情，這個時候也是女性非常特殊的時期，是有著一定的禁忌的，我們都應當了解，下面為大家分享女性經期的10大禁忌。
女性經期的10大禁忌1女性來月經期間沒有絕對的禁忌，只是不建議做以下的10件事情，避免對身體造成損害，或引起月經不規律、婦科疾病等危害。如禁性生活、禁劇烈運動、忌酒、忌吃油炸食品等：
1、禁性生活及盆浴： 經期由于子宮內膜的脫落，會導致子宮形成創面，易受細菌的侵害，性生活或盆浴易造成細菌逆行感染，發生宮頸炎、盆腔炎等；
2、禁服活血化瘀藥物： 如益母草膏、血府逐瘀膠囊等，因女性經期處于出血狀態，服用活血化瘀藥物后可能導致出血量增加，尤其月經量正常或較多的女性，避免造成機體失血過多；
3、禁拔牙： 經期拔牙易導致創口出血過多、出血不止的現象，從而引發感染，增添疼痛感；
4、禁劇烈運動： 經期由于性腺的變化，會影響女性的免疫系統，使其精力、體力降低。劇烈運動后可增添經期的不適感，還可能導致月經量增多；
5、禁捶打腰背： 雖然經期女性多感腰背酸痛，但如果用力捶打腰背，可導致盆腔充血，從而引起月經量增多；
6、禁穿緊身褲： 經期穿著緊身褲易使盆腔局部毛細血管受壓，影響血液循環，增加會陰摩擦，從而造成充血水腫，易引發泌尿系統感染；
7、忌飲酒： 經期激素水平波動較大，飲酒易醉，且可進一步加重肝臟負擔，不利于肝臟造血；
8、忌多鹽飲食： 可引起經期水腫、高血壓等疾病，會加重經期的不適感；
9、忌吃油炸食品： 經期進食過多油炸食品，可增加皮膚排泄負擔，易引發粉刺、痤瘡、毛囊炎等。并且經期代謝較弱，油脂易在體內堆積，增加發胖機會；
1 0、忌生冷飲食： 從中醫角度出發，經期食用涼性食物，易使體內生寒，從而導致經血過少以及痛經的發生。
女性經期的10大禁忌2 一、不宜性生活
月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎。
二、女性經期不宜捶腰背部
不少女性在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。專家表示，女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。
三、不宜飲濃茶、咖啡
濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經和心血管容易產生痛經、經期延長和經血過多同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現障礙引起缺鐵貧血。
四、不宜穿緊身衣褲
如果月經期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
五、不宜參加體育運動
月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
六、不宜喝酒
有報道稱，同樣是喝酒，女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因為是女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。喝酒也會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多。
七、不宜洗頭
中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或經痛。
科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由于腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發生。
八、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利，引起月經痛。
九、不宜多吃鹽
過咸的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
十、不宜去KTV
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
女性經期的10大禁忌3 1、不能捶腰
在經期的時候你可能會出現腰酸背痛的現象，但是不要捶腰，如果你是隨意的用力捶打你的`腰背，那么往往就會加強你的腰背酸痛的感覺。對于腰背的捶打就會使盆腔的充血而加重和血流的加快，就會導致月經的過多，和經期的延長。
2、不能噴香水
聞香識女人。女人愛香水，天經地義的事情，但是香氣過濃的話也是會致病的。香氣是善于竄走的，還加入了人工的芳香劑，雖這些化學的香精物質，會對人體得呼吸道和皮膚及中樞神經產生一些不良的作用。
3、不穿尖頭鞋
是個女人的話應該都會有那么幾雙尖頭鞋吧！但是長期的穿著尖頭的鞋是可能會導致長出雞眼的，甚至是導致足部的畸形，尖頭鞋得鞋頭是又窄又扁的，在設計是上面是存在傷腳得危害的，長期穿著容易磨損的腳部鞋子的話。就會造成腳趾的互相擠壓，而變形。在月經的時候不妨穿上一雙休閑的鞋子吧！
4、不穿緊身褲
在月經期的時候最好是穿透氣性比較好、吸濕性強得棉織內褲，還要注意的是要穿稍寬松一點的內褲和褲子，不要穿緊身褲因為會使局部的毛細血管受到擠壓，影響血液循環，增加會陰的摩擦，會容易造成會陰充血的水腫。
5、不能拔牙
婦女經期，唾液中纖維蛋白酶原的前體激活物增加，達到最大值，當拔牙傷口與唾液接觸時，可破壞傷口的凝血塊，并引起出血或出血時間延長，病菌易乘虛侵入，引起干糟癥。
這種病常常發生在拔牙后3至4天拔牙側出現持續性疼痛，可放射至半側頭面部，局部頜下淋巴結腫大，低熱、全身不適，出現張口困難，創口出現黃白色或黃綠色腐敗物，嗅之有臭味；牙槽窩凝血塊溶解，牙槽骨暴露及壞死等。
6、不宜飲濃茶
濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。
7、不宜高聲唱歌
婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。
8、不宜多吃鹽
吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
9、不宜坐浴
在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
10、不能吃巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
女性在經期要避免以下方面的事項：
1.月經期不能吃太冷的食物，也不能接觸涼水，涼水會對血液循環造成影響，如果出現血淤癥狀，就會導致痛經。
2.來例假期間不能有性生活，可能會導致經血逆流、感染，還會導致婦科疾病的發生。
3.不要有較大的情緒波動，也不要有過大的壓力，否則可能導致內分泌失調而引起月經紊亂。
4.不能做太大的運動，會導致經量增加，還會加重痛經的癥狀，不要過于勞累，要多休息。
5.在月經期間不能喝濃茶、咖啡等飲料，這些飲料可能會影響到睡眠質量，而且經期抵抗力較低，容易出現疾病。
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