一、癌(ai)預(yu)防癌(ai)癥的(de)小妙(miao)招
1每餐必有姜
姜(jiang)歷來受養生人士推崇(chong)，作為調(diao)味品可(ke)以去腥，是(shi)燉魚(yu)、燉肉的必備食(shi)材，還能溫胃散寒(han)，解毒殺菌。“冬吃(chi)蘿(luo)卜夏(xia)吃(chi)姜(jiang)”，就是(shi)強調(diao)吃(chi)姜(jiang)可(ke)以緩(huan)解夏(xia)天人們貪涼、過食(shi)生冷引發的不適。
對策：把新鮮姜切成片(pian)，用醋或鹽腌制，每天早上含服兩片(pian)，對普(pu)通人以及虛寒體質、容易怕(pa)冷(leng)的人有很(hen)好的養生功效(xiao)。
注意(yi)：姜雖(sui)好，但不適合(he)有(you)熱證(zheng)的(de)人，臉上長痘(dou)、口舌生瘡、愛發脾氣的(de)人就不要多吃姜。
2控制情緒少生悶氣
對於女(nv)人來(lai)說，生氣(qi)會(hui)讓(rang)皮膚“最倒霉(mei)”，其次(ci)是子(zi)宮、乳(ru)腺和甲狀腺。而積極樂(le)觀的態度能減緩壓力(li)，降低患心臟疾病(bing)的幾率。在(zai)日(ri)常(chang)生活中(zhong)，大家都(dou)應該擁有(you)一(yi)個(ge)好(hao)的心態。
3每天走路1小時
每(mei)天飯后(hou)散(san)步30分(fen)鐘，或者每(mei)周散(san)步四小時，能使(shi)患(huan)(huan)胰腺癌的風(feng)險減(jian)少(shao)一(yi)半(ban)。每(mei)天只要走路一(yi)小時，就可(ke)以降低一(yi)半(ban)患(huan)(huan)大腸(chang)癌的幾率。因為胰腺癌和(he)身(shen)體熱量過高有關，走路可(ke)以消耗熱量，可(ke)直接預防(fang)胰腺癌。此(ci)外，運(yun)動后(hou)出汗(han)可(ke)使(shi)體內(nei)的鉛、鍶(si)等致癌物(wu)質隨(sui)汗(han)水排出體外，從而起到防(fang)癌作(zuo)用。
4只吃七分飽
暴飲暴食是養生的大敵，不(bu)僅(jin)增加腸胃負擔(dan)，還會導(dao)致心(xin)氣不(bu)足，誘發心(xin)臟病。此外，吃太多還會導(dao)致肥胖、大腦缺血缺氧等。
對策：要做到(dao)七分飽，必須(xu)細嚼慢(man)咽，感(gan)受(shou)自己饑餓(e)程度(du)的變化，有似飽非(fei)飽的感(gan)覺時，哪怕再(zai)想吃(chi)，也應該馬(ma)上(shang)撂筷。
5小病食療
很多人忽視了食(shi)療的重要性，一(yi)生病就去(qu)醫院打針輸液，濫用抗生素。
中醫講“藥食同源”，就(jiu)是(shi)強調很多食物具有藥用價值(zhi)。食療前應辨別(bie)自(zi)己的(de)體質，是(shi)虛是(shi)實，是(shi)寒是(shi)熱，選擇(ze)對癥的(de)食物。
二、預防癌(ai)癥的小妙招(zhao)
1、盯住體重系數
美(mei)國針對全(quan)球(qiu)188個國家的(de)(de)調(diao)查顯(xian)示，中國肥(fei)胖人口約(yue)為4600萬，僅次于美(mei)國，是全(quan)球(qiu)“第二胖”的(de)(de)國家，而(er)肥(fei)胖可(ke)能(neng)誘發癌(ai)癥。美(mei)國研究顯(xian)示，約(yue)49%的(de)(de)子宮內(nei)膜癌(ai)、35%的(de)(de)食(shi)道癌(ai)、28%的(de)(de)胰腺(xian)癌(ai)都是肥(fei)胖惹得禍(huo)。臺(tai)灣專(zhuan)家認為，脂肪細(xi)胞可(ke)能(neng)會間接促進癌(ai)細(xi)胞生長。
北京(jing)教授建議，人們最好盯住體(ti)重(zhong)系數(BMI)，計算方法是(shi)體(ti)重(zhong)(千克)除(chu)以(yi)身高(米)的(de)(de)平方，如果BMI超過24即為超重(zhong)，超過30則是(shi)肥胖(pang)。肥胖(pang)人群應少吃多(duo)動、減(jian)少脂肪和糖的(de)(de)攝入、每天運動，控(kong)制體(ti)重(zhong)。
2、適時生育，選(xuan)擇(ze)母(mu)乳(ru)喂(wei)養
如(ru)今，晚婚晚育(yu)(yu)已成為城市女性的(de)普遍趨勢。然(ran)而，晚育(yu)(yu)或放(fang)棄(qi)生育(yu)(yu)不(bu)利于防癌(ai)。美國研究指(zhi)出，女性一生中如(ru)有一次完整孕育(yu)(yu)過程(cheng)，能增加(jia)10年免疫力，患(huan)卵巢(chao)癌(ai)、乳(ru)腺癌(ai)等婦科(ke)腫瘤的(de)風險(xian)將(jiang)大大降(jiang)低。
母乳喂養也有類(lei)似(si)作用(yong)。英國研究發現，堅持母乳喂養6個月可使(shi)女(nv)性患癌死(si)亡風險降(jiang)低10%。中華醫學會婦科腫瘤學分會主任(ren)委員(yuan)曹澤毅教授指(zhi)出，女(nv)性最佳(jia)生育年齡(ling)是25歲(sui)~33歲(sui)。
3、找到(dao)情緒宣泄渠(qu)道
許多癌(ai)癥患者(zhe)回(hui)顧患病前兩三年(nian)的(de)生(sheng)活(huo)，都(dou)會看到消(xiao)極(ji)情緒(xu)的(de)影子(zi)。北京(jing)安定醫院心理危機干預與壓(ya)力(li)管理中心主任西英俊表示(shi)，壞情緒(xu)是癌(ai)癥的(de)向導(dao)，壓(ya)抑、焦慮、抑郁等消(xiao)極(ji)情緒(xu)可使免(mian)疫(yi)系統識別、消(xiao)滅癌(ai)細胞的(de)功能大打折扣，因此容易患癌(ai)。
他(ta)建議(yi)，生活中要(yao)盡量保持身心放松，找到健(jian)康的情緒宣泄途徑，向他(ta)人傾訴、寫(xie)日記(ji)、做感興(xing)趣的事都有助于排解不良情緒。
4、每天都出點汗
運動(dong)是最經(jing)濟實(shi)惠的防癌(ai)方法。美國研究顯(xian)示，經(jing)常鍛煉的人(ren)患(huan)肺癌(ai)風(feng)險可(ke)(ke)降(jiang)(jiang)低68%，患(huan)結(jie)直(zhi)腸癌(ai)風(feng)險直(zhi)降(jiang)(jiang)38%，只(zhi)要每天(tian)堅持(chi)30分鐘(zhong)以上(shang)運動(dong)，就能(neng)降(jiang)(jiang)低患(huan)癌(ai)風(feng)險。研究人(ren)員(yuan)指出，運動(dong)時(shi)出汗，既(ji)能(neng)燃(ran)燒多余脂肪(fang)，還可(ke)(ke)促(cu)進身(shen)體排(pai)出多種(zhong)致癌(ai)物;運動(dong)利于腸道蠕動(dong)，減少糞便積存時(shi)間，降(jiang)(jiang)低大腸癌(ai)風(feng)險;
最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎癥和(he)癌細胞侵襲。沈雁英指(zhi)出，每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行(xing)車、游(you)泳等有氧運動最好，以(yi)身體微微出汗為宜，不(bu)要運動過猛。
三、癌癥的早期癥狀(zhuang)都有(you)哪些呢
癌癥(zheng)很多時候就發(fa)生在(zai)我們身(shen)邊(bian)，如何才能發(fa)現(xian)癌癥(zheng)的存在(zai)呢(ni)?及時留意自己身(shen)體情(qing)況的變化(hua)，有(you)時簡單的不(bu)適(shi)就是身(shen)體部(bu)位(wei)警(jing)示(shi)(shi)亮起紅燈，告訴你(ni)身(shen)體那里出現(xian)問題，有(you)可能是癌癥(zheng)的預示(shi)(shi)著你(ni)。
1、前列腺癌：小(xiao)便(bian)的問題
隨著年齡增加，男性小便問(wen)題(ti)日漸(jian)普遍，尿(niao)(niao)頻(pin)、尿(niao)(niao)急或尿(niao)(niao)不凈較常(chang)見。如果癥狀加重，特(te)別是小便有強烈的(de)緊迫(po)感，應警惕前(qian)(qian)列腺癌。通(tong)常(chang)應做直腸指檢，醫生會告(gao)訴你是否前(qian)(qian)列腺肥大(da)，它是前(qian)(qian)列腺癌的(de)主要(yao)癥狀。
體(ti)重(zhong)急劇下降、厭食、反復腹(fu)瀉和便秘是(shi)最(zui)常見的肺癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、腎癌(ai)(ai)及大腸(chang)癌(ai)(ai)癥狀，對女性而言也(ye)可(ke)能是(shi)甲亢。專家指出，胰腺(xian)癌(ai)(ai)會表現在上腹(fu)區，如臍周(zhou)或(huo)右上腹(fu)出現頑固性鈍(dun)痛或(huo)絞痛，可(ke)陣(zhen)發，也(ye)可(ke)呈持(chi)續性，通常會逐漸(jian)加(jia)重(zhong)，向腰背部放射。
2、睪(gao)(gao)丸(wan)癌：睪(gao)(gao)丸(wan)的變化(hua)
美國癌(ai)癥(zheng)協(xie)會建議，男性每月應自(zi)我檢(jian)查睪(gao)丸情況，包(bao)括睪(gao)丸大(da)(da)小(xiao)(xiao)變化、出現明顯的(de)腫大(da)(da)或縮小(xiao)(xiao)、陰囊(nang)內(nei)出現包(bao)塊、陰囊(nang)墜痛感等，有(you)問題應及時就(jiu)醫。特別(bie)是感到陰囊(nang)墜脹，感覺里面(mian)像是放了一個(ge)煤球，并持續(xu)一周(zhou)以(yi)上，要(yao)馬上找醫生診斷(duan)。這是睪(gao)丸癌(ai)最典型的(de)前兆，需要(yao)進行(xing)血液檢(jian)測(ce)和陰囊(nang)超聲檢(jian)測(ce)。睪(gao)丸癌(ai)多(duo)發年(nian)齡段為(wei)20—39歲(sui)。
體重急劇(ju)下(xia)降、厭食、反(fan)復腹(fu)(fu)瀉和(he)便秘是最常(chang)見的肺癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、腎癌(ai)(ai)及大腸癌(ai)(ai)癥狀，對女(nv)性(xing)而言也(ye)可能是甲亢。專(zhuan)家指出，胰(yi)腺癌(ai)(ai)會表(biao)現在(zai)上腹(fu)(fu)區，如臍周或(huo)右上腹(fu)(fu)出現頑固性(xing)鈍痛(tong)或(huo)絞(jiao)痛(tong)，可陣發，也(ye)可呈持(chi)續性(xing)，通常(chang)會逐漸加重，向腰(yao)背(bei)部(bu)放射。
3、腸癌和(he)胃癌：無(wu)(wu)論怎么休息，疲勞無(wu)(wu)法改(gai)善
一(yi)般來說，感(gan)覺疲(pi)勞(lao)(lao)，是癌癥(zheng)(zheng)已有(you)所(suo)發(fa)(fa)展(zhan)的征兆，但(dan)對于白血(xue)病(bing)、腸癌和胃癌來說，可能發(fa)(fa)病(bing)初(chu)期就(jiu)會(hui)感(gan)到疲(pi)勞(lao)(lao)。癌癥(zheng)(zheng)的疲(pi)勞(lao)(lao)和普通疲(pi)勞(lao)(lao)有(you)什么區(qu)別(bie)呢?普通疲(pi)勞(lao)(lao)休息(xi)一(yi)下就(jiu)會(hui)消失(shi)，而癌癥(zheng)(zheng)的疲(pi)勞(lao)(lao)不(bu)論怎(zen)么休息(xi)，都會(hui)覺得很難改善。
體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和(he)便秘是最常見的肺癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、腎癌(ai)(ai)及大腸(chang)癌(ai)(ai)癥狀，對女性而言也(ye)可能是甲亢。專家(jia)指出，胰腺(xian)癌(ai)(ai)會表現(xian)在上(shang)腹區，如臍周或右上(shang)腹出現(xian)頑固性鈍痛或絞痛，可陣發，也(ye)可呈持續(xu)性，通(tong)常會逐漸(jian)加重，向腰背部放射。
4、卵巢癌：持續(xu)腹脹
很(hen)多女性(xing)認為腹(fu)(fu)脹極為常(chang)見，不必大驚小怪(guai)。但是，這可(ke)(ke)能是卵(luan)巢癌的(de)征兆。當腹(fu)(fu)部持續(xu)腫脹、有壓迫感(gan)及(ji)疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹(fu)(fu)感(gan)，并持續(xu)數周時，都可(ke)(ke)能是卵(luan)巢癌的(de)前期(qi)征兆。
四(si)、治療常見癌癥的中醫小偏(pian)方(fang)
甲狀腺癌
1.黃(huang)藥子200克(ke)，用生(sheng)酒3大(da)壺煮1小時半，置7天(tian)后，早(zao)晚(wan)任飲，服完為度。
2.蛇皮2克(ke)，雞蛋1枚。將(jiang)蛋打一小孔，裝入蛇皮末，封(feng)口煮食，每次服(fu)1枚，每日之(zhi)次，連服(fu)60天(tian)為1療程。
3.蛤(ha)肉帶殼60克(ke)，紫(zi)菜(cai)30克(ke)，水煮(zhu)，吃(chi)肉吃(chi)菜(cai)喝湯。每日1劑，連(lian)服1月為1療程，休息3天，可連(lian)用8個療程。
肺 癌
1.枇杷果(guo)50克，頓服，每(mei)日(ri)1次，常服。
2.鮮龍葵50克，水煎服。
3.羊膽或豬膽汁(zhi)，每(mei)日半(ban)只沖服(fu)(fu)，連服(fu)(fu)7天，休息3天再服(fu)(fu)。
喉 癌
1.薏苡(yi)仁適量，煎湯飲服，每(mei)日(ri)2次，連(lian)服數月。
2.錦燈籠(long)果50克，水(shui)煎服。
3.柿子50克，水(shui)煎服。
4.八(ba)寶珍珠散(san)，已破者吹(chui)于患處。
5.金(jin)剛(gang)藤(teng)125克，水(shui)煎，分2次服。
鼻咽癌
1.紫草(cao)根30克，水煎服，每日1劑。
2.射干60克，水(shui)煎服。或(huo)搗敷或(huo)醋磨搽敷患處。
3.15～20%醋(cu)制囪砂溶液滴鼻，每日3～4次，一般(ban)可(ke)連續(xu)滴用，直至治愈(yu)后繼用2～3個月。
4.茯苓每日30克(ke)，水煎(jian)代茶(cha)飲或(huo)以薏米(mi)50克(ke)，煎(jian)湯飲，連服2個月。
內眼腫瘤
1.白蛇蛻1條，生綠豆30克，白糖120克。先將蛇蛻剪(jian)碎，香(xiang)油炸黃存性為末(mo)，綠豆炒香(xiang)為末(mo)加白糖，用水調勻，放鍋(guo)內(nei)蒸(zheng)熟，內(nei)服(fu)。每次1～2克，每日之(zhi)次。每劑(ji)藥(yao)服(fu)完，休息3天(tian)，可以(yi)繼(ji)服(fu)。
2.羊(yang)肝50克煮湯(tang)200毫升，沖(chong)服(fu)蛇膽陳(chen)皮未2克，每日(ri)2次(ci)。
舌 癌
1.梅(mei)花點舌丹，每天3次(ci)，每次(ci)2粒。
鼻竇及副(fu)鼻竇惡性腫瘤
1.石見(jian)穿，每天30克(ke)，水煎(jian)服。如當(dang)地有新(xin)鮮(xian)的，服鮮(xian)石見(jian)穿汁，每天30克(ke)。
2.石上柏60克(鮮者90～180克)，加瘦豬肉30—60克，清水6～8碗，煎至1或半碗，分2次服下(xia)，一般15—20天為1療程。
3.生薏(yi)米煮(zhu)粥常服。
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