一、女性腎陽虛會有哪些危害
1.失眠煩躁
一(yi)旦(dan)女(nv)性有(you)(you)腎(shen)陽虛的(de)情況(kuang)，就很有(you)(you)可(ke)能會出現有(you)(you)失眠、煩(fan)躁(zao)等(deng)現象，如果沒有(you)(you)及(ji)時(shi)解決的(de)話將會導致提(ti)前衰(shuai)老。而且這(zhe)(zhe)部分(fen)女(nv)性在平時(shi)生活(huo)中注(zhu)意力(li)還(huan)十(shi)分(fen)難以集(ji)中，無論在做什么事情都會感覺到不順心，而這(zhe)(zhe)也是導致女(nv)性心情煩(fan)躁(zao)的(de)常見原(yuan)因。除(chu)此之(zhi)外，這(zhe)(zhe)部分(fen)女(nv)性在平時(shi)生活(huo)還(huan)會有(you)(you)腰膝酸(suan)軟等(deng)情況(kuang)出現，專家指出這(zhe)(zhe)與(yu)腎(shen)陽虛也有(you)(you)著很大的(de)關系。
腎陽虛(xu)(xu)會導致女(nv)性陰氣無法內收，因而出現(xian)有失眠、多夢(meng)等情況(kuang)。再加上陰虛(xu)(xu)精虧導致骨骼失養，因而才會在平時生活中經常出現(xian)腰膝酸軟的癥(zheng)狀。
2.不孕
現在有(you)(you)越來越多的(de)女性存在有(you)(you)不同程度的(de)不孕現象，專(zhuan)家指(zhi)出除了與輸卵管方面疾病有(you)(you)著很大(da)關系之外，腎陽虛同樣是(shi)常見的(de)原因。我(wo)國中(zhong)醫認為(wei)“腎藏精”，主生(sheng)殖發(fa)育(yu)，也就是(shi)說女性的(de)生(sheng)殖系統就是(shi)在精氣呵護下(xia)逐漸發(fa)育(yu)成熟的(de)，這樣女性才有(you)(you)了生(sheng)育(yu)能力。但是(shi)如果(guo)在平時生(sheng)活中(zhong)長時間(jian)有(you)(you)腎精不足(zu)的(de)情況的(de)話(hua)，就會嚴重影響到生(sheng)育(yu)能力。
尤其是(shi)一些長時間腎(shen)陽虛(xu)的(de)女(nv)性如果還不注意(yi)好好調養(yang)的(de)話，更直接影響到(dao)你的(de)生育能(neng)力，甚至還有可能(neng)會引(yin)起(qi)不孕。因此(ci)專家提醒這部分(fen)女(nv)性，在平(ping)時生活中必須(xu)要(yao)對腎(shen)陽虛(xu)引(yin)起(qi)重視。
3.月經不調
可以說(shuo)大部分腎陽虛女性都存在有不(bu)(bu)(bu)同程度的(de)月(yue)經(jing)不(bu)(bu)(bu)調情(qing)況(kuang)，比如像月(yue)經(jing)延遲、月(yue)經(jing)量少 、月(yue)經(jing)不(bu)(bu)(bu)規律等，這些都是(shi)常(chang)見的(de)不(bu)(bu)(bu)調現象(xiang)。女性長時(shi)間月(yue)經(jing)不(bu)(bu)(bu)調對生育能(neng)力有著非(fei)常(chang)不(bu)(bu)(bu)良的(de)影響，也就是(shi)說(shuo)這部分女性都非(fei)常(chang)難懷(huai)孕。我國中醫指(zhi)出腎氣充盛才能(neng)使氣血和調，而且沖脈任(ren)脈功能(neng)正(zheng)常(chang)才能(neng)讓月(yue)經(jing)周期正(zheng)常(chang)循環(huan)，由此可見腎氣不(bu)(bu)(bu)足(zu)是(shi)月(yue)經(jing)不(bu)(bu)(bu)調的(de)重要因素。
腎(shen)陽虛不僅會導致女性(xing)出(chu)現有月經不調的情況，除此(ci)之外這部分女性(xing)還會經常出(chu)現有頭(tou)暈體虛、腰(yao)腿發(fa)軟、小腹(fu)脹等癥狀(zhuang)，長時(shi)間如此(ci)勢必會影響女性(xing)健(jian)康。
二(er)、腎陽虛和腎陰虛的區別
1、腎陽虛癥狀-
腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)者：常見有肢體畏寒(han)、精神萎(wei)靡(mi)、腰(yao)酸(suan)耳鳴、舌淡苔(tai)白、體胖、腰(yao)痛(tong)而且(qie)發涼(liang)以(yi)及手(shou)腳冰(bing)涼(liang)、伴有尿頻等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)有和腎陰虛(xu)(xu)(xu)相同(tong)的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)如：腰(yao)膝酸(suan)軟(ruan)、四(si)肢乏力(li)、性(xing)(xing)欲減退，因為(wei)是(shi)陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)，中醫理論認為(wei)陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)生(sheng)外(wai)寒(han)，會出現(xian)怕(pa)冷的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，面色(se)虛(xu)(xu)(xu)白，畏寒(han)怕(pa)冷，手(shou)腳冰(bing)涼(liang)、小便清長(chang)，大便稀薄等。性(xing)(xing)欲比較(jiao)低下，與現(xian)代醫學上說(shuo)的(de)雄性(xing)(xing)激(ji)素低下有相同(tong)之處。陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)表現(xian)的(de)是(shi)外(wai)在的(de)，主(zhu)要有怕(pa)冷的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，男(nan)性(xing)(xing)陽(yang)(yang)痿(wei)早泄、女(nv)性(xing)(xing)月經推(tui)遲(chi)量少色(se)暗、脈沉遲(chi)。腰(yao)酸(suan)乏力(li)，四(si)肢酸(suan)軟(ruan)等是(shi)共同(tong)的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。-
男(nan)性朋友首先感(gan)覺到腰痛(tong)，因(yin)為腰是腎(shen)之(zhi)府，痛(tong)的(de)同時能明顯感(gan)覺到腰里面發(fa)涼，這(zhe)是最典型(xing)的(de)腎(shen)陽(yang)虛癥狀，需補(bu)(bu)腎(shen)陽(yang)。應選擇羊肉(rou)、鹿茸、補(bu)(bu)骨脂、肉(rou)蓯蓉、肉(rou)桂、益智(zhi)仁等補(bu)(bu)之(zhi)。
2、腎陰虛癥狀-
腎(shen)陰虛(xu)(xu)者，常見有(you)肺熱(re)(re)(re)、咽燥、腰(yao)膝(xi)酸軟、頭暈(yun)耳鳴、舌(she)紅(hong)少苔、口干舌(she)燥、尿黃(huang)便干、煩躁、手心發(fa)熱(re)(re)(re)愛(ai)出(chu)汗、四(si)肢乏(fa)力(li)、脫(tuo)發(fa)，牙齒松(song)動(dong)，記憶力(li)減退，性欲減退，遺精(jing)、早泄、脈細數等(deng)腎(shen)陰虛(xu)(xu)癥狀(zhuang)中醫(yi)理(li)論陰虛(xu)(xu)生內(nei)熱(re)(re)(re)，表(biao)現(xian)的(de)是(shi)內(nei)在的(de)，容易出(chu)現(xian)五心煩熱(re)(re)(re)（就是(shi)兩只手心，兩只腳心，心口熱(re)(re)(re)的(de)感覺(jue)），睡覺(jue)時容易潮(chao)熱(re)(re)(re)盜(dao)汗。中青年(nian)活動(dong)量較大，無(wu)論是(shi)學習(xi)、鍛(duan)煉，物質(zhi)耗(hao)損較多，性欲并不特(te)別低，但射精(jing)快，或有(you)遺精(jing)現(xian)象，需補(bu)腎(shen)陰。可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等(deng)進行滋(zi)補(bu)。-
三、腎(shen)陽虛患者的飲食禁(jin)忌
如果發現患(huan)有腎陽虛，但又不(bu)是非常嚴重，其(qi)實可以通(tong)過飲食(shi)進行調理。在飲食(shi)上(shang)多吃(chi)些溫(wen)補的食(shi)物，少吃(chi)甚至不(bu)吃(chi)寒涼之物。
宜食食物：
性質溫熱、具(ju)有補益腎(shen)陽(yang)、溫暖脾(pi)陽(yang)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便(bian)秘(mi)者更宜食(shi)既溫補又通便(bian)的食(shi)物，如核桃仁(ren)、薤白、海參、海蝦等。
陽虛泄瀉者更(geng)宜食既溫(wen)補又止瀉的食物，如糯米(mi)、鏈魚(yu)、河蝦、干姜、花椒(jiao)等；具有(you)收澀止瀉的食物，如石(shi)榴、烏梅、蓮子、芡實等。
忌食食物：
性質寒涼、易(yi)傷陽氣，或滋膩味厚難(nan)以消化的食物，如粳(jing)米(mi)、蕎麥(mai)、莜麥(mai)、豆(dou)腐(fu)、豬肉、鴨(ya)肉、松(song)子、花生、黑木耳、苦瓜(gua)、茭白、芹菜、冬(dong)瓜(gua)、茄子、空心萊、菠(bo)菜、龍眼、香蕉、蜂(feng)蜜等。
陽虛便秘(mi)者還需忌食收澀(se)止瀉、可(ke)加重(zhong)便秘(mi)的食物，如(ru)蓮(lian)子、石榴(liu)、芡實(shi)、烏梅、糯米(mi)、河蝦等。
陽虛泄瀉還需忌食(shi)具有(you)潤下通便作用的食(shi)物，如核桃仁、芝(zhi)麻、銀耳、海(hai)參(can)、海(hai)蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿(luo)卜等。
陽虛(xu)泄瀉者(zhe)更宜(yi)食既(ji)溫補(bu)又止(zhi)瀉的食物，如糯米、鏈(lian)魚、河蝦、干姜、花椒等；具(ju)有收澀止(zhi)瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮(lian)子、芡實等。
忌食食物：
性(xing)質寒涼(liang)、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化(hua)的食物，如(ru)粳米(mi)、蕎(qiao)麥、莜麥、豆腐、豬肉(rou)、鴨肉(rou)、松子、花(hua)生(sheng)、黑木(mu)耳(er)、苦(ku)瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心(xin)萊、菠菜、龍眼、香(xiang)蕉(jiao)、蜂蜜(mi)等。
陽虛便秘者還需(xu)忌(ji)食收(shou)澀止瀉、可(ke)加重(zhong)便秘的食物，如蓮(lian)子、石(shi)榴、芡實、烏梅、糯米、河(he)蝦等(deng)。
陽(yang)虛泄(xie)瀉(xie)還需忌食(shi)具有潤下通(tong)便(bian)作用的食(shi)物，如(ru)核(he)桃(tao)仁、芝(zhi)麻、銀耳(er)、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃(tao)子(zi)、蘿卜等。
四、腎陽虛如何進(jin)行食療
炸(zha)麻雀(que)：麻雀(que)3只(zhi)，去毛(mao)及內臟，用生油炸(zha)香，蘸炒鹽粉食用，每(mei)日1次。
蝦仁(ren)湯：蝦仁(ren)50克、冬蟲夏草(cao)15克、九香蟲15克，加水(shui)燉熟，食肉飲湯。
燉鵪(an)鶉(chun)：鵪(an)鶉(chun)1只、杞(qi)子50克(ke)、杜仲10克(ke)。鵪(an)鶉(chun)去毛(mao)及(ji)內臟，杞(qi)子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。
紅炆狗肉(rou)：狗肉(rou)500克、八角、小茴(hui)春、陳皮(pi)、桂(gui)皮(pi)、草果、生姜和鹽適量。慢火炆熟(shu)，棄藥渣(zha)吃肉(rou)。
狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調以適量的(de)鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中(zhong)文火燉熟，佐餐食用。
羊腎湯：羊腎1對、肉(rou)從蓉(rong)12克(ke)、杞子10克(ke)、巴戟8克(ke)、熟地(di)10克(ke)。羊腎切片與藥物共煮湯，棄(qi)藥渣，食鹽調味，食肉(rou)飲湯。
麻(ma)雀(que)湯(tang)：麻(ma)雀(que)2只，菟(tu)絲子(zi)25克、杞子(zi)25克。菟(tu)絲子(zi)、杞子(zi)水煎取汁，麻(ma)雀(que)去毛及內臟(zang)，與藥汁煮湯(tang)，食鹽調味，食肉(rou)飲湯(tang)。
燉(dun)烏(wu)雞(ji)：烏(wu)骨(gu)雞(ji)(竹(zhu)絲(si)雞(ji))1只、巴戟天25克(ke)、杞子25克(ke)、大棗3枚、生姜3片。烏(wu)雞(ji)去毛及內臟(zang)，與藥物一起隔水燉(dun)熟(shu)，食用。
羊(yang)肉羊(yang)腎粥：羊(yang)肉100克、羊(yang)腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊(yang)肉、羊(yang)腎切碎(sui)，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調(diao)味后食用。
羊(yang)肉(rou)湯(tang)：羊(yang)肉(rou)150克(ke)(ke)、懷山(shan)藥120克(ke)(ke)、肉(rou)蓯蓉100克(ke)(ke)、菟絲子150克(ke)(ke)、桃仁15克(ke)(ke)、蔥白、食(shi)(shi)(shi)鹽(yan)適量，藥物水煎(jian)取汁，羊(yang)肉(rou)切片，與藥汁煮湯(tang)，加蔥白食(shi)(shi)(shi)鹽(yan)調(diao)味，食(shi)(shi)(shi)用。
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