我今年25歲，是一名公司業務員，每天東奔西跑。但是我的身體狀況一直很好，很少生病，但是最近卻出現了舌苔厚白發苦的癥狀，而且吃完飯以后胃也不舒服，我就到醫院進行檢查，醫生檢查以后告訴我說舌苔厚白發苦，胃不好是因為脾胃虛寒引起的，給我開了一些治療脾胃虛寒的藥，讓我回家慢慢調理，那么我想問一下脾胃虛寒該如何調理呢?

1，舌苔厚白發苦胃不好是因為脾胃虛寒引起的，所以我們在日常生活中應該多吃一些清淡營養好消化的食物，還可以多吃一些為了性的食物，這樣可以有效的調理脾胃虛寒。尤其是可以喝一些生姜紅。糖水，因為生姜紅糖水可以驅寒健脾利胃。但是千萬不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油膩的食物。

2，脾胃虛寒患者可以使用艾草泡腳，因為艾草具有驅寒除濕促進血液循環的作用。對于調理脾胃虛寒的癥狀非常好。但是在用艾草泡腳的時候一定要注意溫度，千萬不要燙傷，還有就是在泡腳的過程中應該時刻補充溫開水，這樣可以加快新陳代謝，促進體內濕寒排出，還有就是艾草泡腳，每次泡20分鐘左右就可以了，泡到身體微微出汗，每周2到3次，千萬不可以多泡，以免引起身體虛脫。

3，脾胃虛寒患者應該增強體育鍛煉，因為良好的體育鍛煉可以增強身體抵抗力，有效的調理身體不適，還有就是應該注意生活要有規律，每天按時睡覺，按時起床，千萬不要熬夜。熬夜會引起身體內分泌紊亂，不利于身體健康。還有就是一定要保持心情舒暢，良好的心情有利于身體健康。

注意脾胃虛寒患者一定要慢慢調理，千萬不要著急上火，還有就是脾胃虛寒的患者一定要注意保暖，根據天氣的變化增減衣服，千萬不要是自己受涼，以免加重病情。

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