骨(gu)質(zhi)增(zeng)生(sheng)是(shi)一(yi)種多發病(bing)，常(chang)見病(bing)。膝關(guan)節骨(gu)質(zhi)增(zeng)生(sheng)就是(shi)其中的(de)一(yi)種常(chang)見癥(zheng)狀，膝關(guan)節骨(gu)質(zhi)增(zeng)生(sheng)也稱為增(zeng)生(sheng)性(xing)退行性(xing)關(guan)節炎。它并(bing)不是(shi)關(guan)節普通炎癥(zheng)，而(er)是(shi)一(yi)種軟(ruan)骨(gu)長期退化(hua)病(bing)變。膝關(guan)節骨(gu)質(zhi)增(zeng)生(sheng)在(zai)我(wo)們日(ri)常(chang)生(sheng)活中還是(shi)很常(chang)見的(de)，我(wo)們得了膝關(guan)節骨(gu)質(zhi)增(zeng)生(sheng)該怎么(me)辦呢……
骨折：
骨(gu)折(zhe)后引起(qi)骨(gu)質增生(sheng)是最常見的(de)原(yuan)因(yin)，骨(gu)折(zhe)后甚至(zhi)碎裂后修(xiu)復的(de)形(xing)式是傷處(chu)周圍的(de)骨(gu)細胞不斷增生(sheng)形(xing)成(cheng)骨(gu)痂。這種(zhong)骨(gu)質增生(sheng)對(dui)人體有利。
軟組織損傷：
當膝關節周圍的軟組(zu)織損(sun)傷(shang)后，可能會(hui)發生(sheng)鈣化和骨化，影響到骨膜，使骨膜生(sheng)骨。這種增生(sheng)為病理(li)性(xing)，可引起(qi)一定(ding)的癥狀。
年齡增長：
隨著年齡(ling)的(de)(de)(de)增(zeng)長，身體(ti)的(de)(de)(de)器官和骨頭都會出現(xian)不同程度的(de)(de)(de)磨(mo)損(sun)，膝關(guan)節(jie)亦是(shi)(shi)如此，膝關(guan)節(jie)周圍的(de)(de)(de)韌(ren)帶(dai)松弛，致使關(guan)節(jie)不穩定，造成病變引起(qi)相應部(bu)位骨質增(zeng)生。這種增(zeng)生是(shi)(shi)人體(ti)衰老(lao)的(de)(de)(de)現(xian)象。
避免風濕寒：
風濕寒三種邪(xie)氣是對(dui)膝(xi)關節造成嚴(yan)重(zhong)傷害的罪魁禍首，因(yin)此，想要(yao)預防膝(xi)關節骨質增(zeng)生首先要(yao)避免(mian)三邪(xie)入侵，不(bu)要(yao)在(zai)潮濕處睡(shui)臥，不(bu)要(yao)在(zai)出汗(han)后就立刻(ke)洗涼水浴或洗腳。膝(xi)關節不(bu)過(guo)于勞累或負荷(he)過(guo)重(zhong)。
注意休息：
當(dang)我們運(yun)動(dong)過(guo)剩的時(shi)候可能會感覺關(guan)節(jie)腫(zhong)脹、疼痛(tong)，此時(shi)應該及(ji)時(shi)休息(xi)。盡(jin)量避免深蹲，負重，上(shang)下樓梯(ti)等一切可能造(zao)成(cheng)膝關(guan)節(jie)傷害的活動(dong)，以免造(zao)成(cheng)膝關(guan)節(jie)損害，引起骨質增生(sheng)。
穩定關節：
早期的(de)患者最主要(yao)的(de)還是要(yao)穩定關節，堅持做雙則股(gu)四肌等(deng)收縮的(de)靜(jing)力(li)訓練，即(ji)取臥(wo)或(huo)坐(zuo)姿，雙下肢伸直，用力(li)繃(beng)緊大腿前方(fang)肌肉(rou)群，每日(ri)堅持步行，自(zi)我按摩雙腿。
物理治療：
主(zhu)要是(shi)采用(yong)針灸(jiu)治療(liao)，針灸(jiu)可(ke)通(tong)經活血并有(you)止痛(tong)作用(yong)，可(ke)消除局部(bu)的(de)水腫和炎癥，理療(liao)按(an)摩有(you)助于(yu)改(gai)善局部(bu)血液循環(huan)，起(qi)到消炎止痛(tong)作用(yong)，可(ke)以(yi)改(gai)善局部(bu)微循環(huan)，起(qi)到活血通(tong)絡的(de)作用(yong)。
家庭治療：
骨質增生使(shi)患者異常疼(teng)痛。一般(ban)來(lai)說，不(bu)到萬不(bu)得已，不(bu)要采(cai)取手術治(zhi)療，因為骨質增生常會再(zai)生。家庭治(zhi)療是一種(zhong)不(bu)錯的(de)(de)方法，熱(re)敷，泡(pao)腳，有(you)選(xuan)擇的(de)(de)鍛煉都是不(bu)錯的(de)(de)選(xuan)擇。
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