找一個(ge)紙杯，里(li)面倒(dao)滿開水(shui)，用(yong)手捂住杯口，用(yong)鼻(bi)子吸(xi)蒸汽(qi)，要做(zuo)(zuo)5到8分鐘，直到杯子里(li)的水(shui)感(gan)覺不熱(re)了。原理就是用(yong)水(shui)里(li)的蒸氣來殺(sha)滅鼻(bi)子里(li)的細菌。每(mei)天這(zhe)樣做(zuo)(zuo)六到八次(ci)，最多兩天肯定好。

多喝(he)溫水（白開水）,熬一點姜湯喝(he),不要急著吃藥(yao),因為是(shi)藥(yao)三分(fen)毒(du)。

晚(wan)上洗腳習(xi)慣(guan)改為(wei)泡(pao)腳,時(shi)間約為(wei)30分鐘,這樣能去除身(shen)體的寒(han)氣,使陰寒(han)散去。泡(pao)腳后睡(shui)覺會更香,第二天起(qi)來(lai)病就好啦。

若是(shi)這樣還不見好，買一點感(gan)冒便(bian)宜的吃，不要買好藥，沒用的，不能(neng)使自己對藥物具有依賴性。多吃點大蔥(cong),大蒜(suan)之類的可以增強抵抗力,預防感(gan)冒。

芝麻(ma)(ma)核(he)桃酒益腎(shen)止咳。飲用(yong)家(jia)庭自制芝麻(ma)(ma)核(he)桃酒，有益腎(shen)止咳、治療腰(yao)痛(tong)的(de)食療作用(yong)。以500毫升白酒為例，加(jia)入洗凈的(de)黑芝麻(ma)(ma)30克、核(he)桃仁30克，密封(feng)好放在陰涼處，浸泡15天后(hou)即可，每日(ri)飲用(yong)2次，每次15克。

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