一、辟谷(gu)養(yang)生有哪些小知識

辟(pi)谷(gu)(gu)養(yang)生，是(shi)通過心(xin)(xin)(xin)能量(liang)養(yang)生啟動(dong)和開發，同時運用(yong)自然(ran)催眠等(deng)方式讓受試者進(jin)入不進(jin)食(shi)物，只喝水，在身心(xin)(xin)(xin)放(fang)松作用(yong)下，調(diao)節全(quan)身身心(xin)(xin)(xin)，清(qing)除(chu)體內垃圾，排除(chu)體內毒素，培充人(ren)體正(zheng)氣(qi)，達到養(yang)生，開智，開發人(ren)體潛能一種方法(fa)。辟(pi)谷(gu)(gu)又稱“卻谷(gu)(gu)”、“斷谷(gu)(gu)”、“絕谷(gu)(gu)”、“休糧”、“絕粒”等(deng)即不吃五谷(gu)(gu)，而是(shi)食(shi)”氣(qi)“，接(jie)收心(xin)(xin)(xin)能量(liang)。過去道家當做修(xiu)煉成仙的(de)一種方法(fa)，而今(jin)是(shi)辟(pi)谷(gu)(gu)養(yang)生師運用(yong)心(xin)(xin)(xin)能量(liang)來(lai)修(xiu)養(yang)身心(xin)(xin)(xin)。記載：“大道辟(pi)谷(gu)(gu)除(chu)了自我(wo)暗示，更需要服氣(qi)和心(xin)(xin)(xin)能量(liang)養(yang)生導引師的(de)心(xin)(xin)(xin)能量(liang)啟動(dong)等(deng)方法(fa)達到自然(ran)辟(pi)谷(gu)(gu)的(de)目的(de)。”

辟(pi)(pi)谷是(shi)一(yi)種(zhong)非常好(hao)的(de)(de)(de)養生保(bao)健方(fang)法(fa)(fa)，尤其是(shi)現代(dai)人們吃得越(yue)多越(yue)好(hao)的(de)(de)(de)情況(kuang)，選擇辟(pi)(pi)谷來調(diao)理身(shen)心(xin)是(shi)非常好(hao)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)，一(yi)則(ze)因為絕(jue)色，操作(zuo)簡單，功(gong)效良好(hao)，無副作(zuo)用(yong)(yong)。辟(pi)(pi)谷養生不(bu)僅放(fang)松身(shen)心(xin)，排毒(du)，還(huan)能(neng)(neng)調(diao)理身(shen)心(xin)，美容，去(qu)斑點(dian)，是(shi)一(yi)種(zhong)現代(dai)理想的(de)(de)(de)養生方(fang)法(fa)(fa)。大道(dao)辟(pi)(pi)谷養生，不(bu)僅單純(chun)避開(kai)五谷雜糧而不(bu)吃飯，辟(pi)(pi)谷專家采用(yong)(yong)特(te)殊的(de)(de)(de)心(xin)能(neng)(neng)量(liang)養生手法(fa)(fa)點(dian)穴、封穴、自然(ran)催(cui)眠，心(xin)能(neng)(neng)量(liang)作(zuo)用(yong)(yong)等技法(fa)(fa)于(yu)一(yi)身(shen)，吸收(shou)自然(ran)能(neng)(neng)量(liang)，清(qing)(qing)氣(qi)(qi)，大自然(ran)精(jing)(jing)華之清(qing)(qing)氣(qi)(qi)，結合秘制心(xin)能(neng)(neng)量(liang)丹，通(tong)過腹部(bu)吸收(shou)，快速清(qing)(qing)除人體(ti)內的(de)(de)(de)垃圾，毒(du)素、提高消化吸收(shou)能(neng)(neng)力，作(zuo)用(yong)(yong)于(yu)臟(zang)(zang)腑，調(diao)整臟(zang)(zang)腑功(gong)能(neng)(neng)，使臟(zang)(zang)腑功(gong)能(neng)(neng)陰陽平(ping)衡，改(gai)善脾胃消化功(gong)能(neng)(neng)，加(jia)快人體(ti)的(de)(de)(de)新陳代(dai)謝，促進(jin)脂肪分解(jie)，達到(dao)標本(ben)兼治的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)，不(bu)服任(ren)何(he)藥物。此法(fa)(fa)運用(yong)(yong)中醫(yi)經(jing)絡(luo)(luo)原理，疏通(tong)任(ren)、督(du)二脈及(ji)對十二經(jing)絡(luo)(luo)，以(yi)及(ji)相關(guan)脈絡(luo)(luo)、穴位的(de)(de)(de)刺激，采用(yong)(yong)人體(ti)特(te)殊的(de)(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)通(tong)道(dao)，將(jiang)自然(ran)能(neng)(neng)量(liang)，采自然(ran)精(jing)(jing)華之氣(qi)(qi)，吸入(ru)體(ti)內，即進(jin)入(ru)不(bu)饑不(bu)渴的(de)(de)(de)辟(pi)(pi)谷狀態。

在這(zhe)種(zhong)特殊的(de)(de)生理狀態(tai)作用下，激發(fa)人(ren)體(ti)(ti)潛能，調動(dong)自然能量，各生理功(gong)能進(jin)行強力、持久的(de)(de)周身調治。各種(zhong)人(ren)體(ti)(ti)生理功(gong)能和(he)臟腑功(gong)能在有效調治的(de)(de)同(tong)時，機體(ti)(ti)快速(su)分(fen)解運化體(ti)(ti)內多余的(de)(de)脂肪，使(shi)體(ti)(ti)重迅速(su)下降，食物攝(she)入量與(yu)消耗量處于動(dong)態(tai)平衡(heng)，在治病中(zhong)減肥(fei)，在減肥(fei)中(zhong)治病。辟谷期間，因吸收自然精華能量，調動(dong)人(ren)體(ti)(ti)潛能來維持人(ren)體(ti)(ti)正常的(de)(de)生理需要，故(gu)精力充沛，無痛苦，不影響正常的(de)(de)生活和(he)工作，是(shi)健康綠色減肥(fei)，養生、美容的(de)(de)最(zui)佳(jia)方法。

辟谷(gu)養生(sheng)，不(bu)(bu)是(shi)單純的(de)不(bu)(bu)吃飯。人體(ti)衰老和疾病(bing)，主要(yao)是(shi)大腸里宿(su)便的(de)堆積和發(fa)酵，產生(sheng)了毒(du)素及有害(hai)物質(zhi)。尤其現代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃(wei)負擔過重，通過辟谷(gu)養生(sheng)指導師特殊(shu)的(de)方法吸(xi)(xi)收(shou)能(neng)量，自然吸(xi)(xi)收(shou)清(qing)(qing)氣(qi)(qi)，在不(bu)(bu)吃食物狀態下松(song)臟腑負擔，讓腸胃(wei)充(chong)分休息，清(qing)(qing)除宿(su)便和毒(du)素，達(da)到(dao)養生(sheng)、減肥、排毒(du)、美(mei)容、調理身體(ti)疾病(bing)。 中醫理論講，人體(ti)有吸(xi)(xi)入清(qing)(qing)氣(qi)(qi)的(de)功能(neng)，也有排泄廢(fei)物的(de)通道，如排除糞、尿、汗(han)、二氧化碳(tan)等(deng)，通常(chang)人們只(zhi)用(yong)了排泄功能(neng)，而沒(mei)有良(liang)好(hao)利(li)用(yong)吸(xi)(xi)收(shou)清(qing)(qing)氣(qi)(qi)來養生(sheng)保健。

二、辟谷養生的(de)操作要點是什么

辟谷養生雖然是一種好方(fang)法，如(ru)果不通(tong)過正(zheng)確的方(fang)法，容易出現(xian)不良反應(ying)，或者其它事故。

辟(pi)谷養(yang)生，是通過(guo)運(yun)用道家(jia)、古代醫家(jia)的(de)辟(pi)谷養(yang)生秘(mi)法，讓顧客進(jin)入(ru)不(bu)(bu)餓不(bu)(bu)渴的(de)狀(zhuang)態。不(bu)(bu)餓就不(bu)(bu)進(jin)食或吃一些能(neng)(neng)量(liang)丹和辟(pi)谷丹。因在(zai)辟(pi)谷養(yang)生狀(zhuang)態下通過(guo)能(neng)(neng)量(liang)催(cui)眠開啟了人(ren)體的(de)潛能(neng)(neng)，進(jin)入(ru)了陰性(xing)的(de)消化(hua)系(xi)統，能(neng)(neng)自(zi)動(dong)的(de)在(zai)短(duan)暫的(de)時間內吸收自(zi)然能(neng)(neng)量(liang)和微量(liang)原素，自(zi)動(dong)補充(chong)人(ren)體在(zai)辟(pi)谷期間的(de)營養(yang)所需，不(bu)(bu)會出現頭暈眼花現象。

由(you)于充分(fen)讓人體陽性消化(hua)功(gong)能(neng)(neng)(neng)休息，讓我們陰性消化(hua)功(gong)能(neng)(neng)(neng)啟動吸收能(neng)(neng)(neng)量，維護人體所需要(yao)的能(neng)(neng)(neng)量，這猶如龜蛇等(deng)動物冬眠(mian)狀態一樣(yang)，不吃不喝，卻能(neng)(neng)(neng)健康生存下來。

很多人也都嘗試過不(bu)饑餓(e)(e)療法(fa)，卻有(you)(you)饑餓(e)(e)感(gan)。所以不(bu)通過特(te)殊(shu)處理而自己辟(pi)谷的(de)(de)人，感(gan)覺非常吃力(li)，饑餓(e)(e)難受(shou)(shou)，異常疲倦，有(you)(you)氣(qi)無力(li)，頭昏眼花；沒有(you)(you)通過特(te)殊(shu)的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)修煉，沒有(you)(you)能(neng)(neng)量(liang)(liang)作保證(zheng)和(he)補充，不(bu)知(zhi)(zhi)道(dao)吸收自然能(neng)(neng)量(liang)(liang)方法(fa)，不(bu)懂得內養(yang)精神，采(cai)氣(qi)，吞(tun)服靈氣(qi)，不(bu)知(zhi)(zhi)道(dao)激發(fa)人體(ti)潛(qian)能(neng)(neng)和(he)激活(huo)生理功能(neng)(neng)，調(diao)動信念力(li)，自己辟(pi)谷忍受(shou)(shou)不(bu)住強(qiang)烈的(de)(de)饑餓(e)(e)感(gan)，這是(shi)實施的(de)(de)是(shi)斷食療法(fa)。這與(yu)辟(pi)谷養(yang)生是(shi)完全不(bu)同的(de)(de)兩個概(gai)念。

辟(pi)谷養生(sheng)(sheng)(sheng)是通(tong)過特殊(shu)的(de)(de)訓(xun)練方法和打(da)通(tong)人體與(yu)自然(ran)的(de)(de)通(tong)道，吸(xi)取自然(ran)精華能(neng)(neng)量(liang)，增補(bu)人體元(yuan)氣和氣血，以及各(ge)種微量(liang)元(yuan)素，從而維持人體生(sheng)(sheng)(sheng)命所需要的(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)，進而全面調節人體生(sheng)(sheng)(sheng)理功能(neng)(neng)和病理系統，獲得健康人生(sheng)(sheng)(sheng)。

在家(jia)斷食自己操(cao)作(zuo)，不(bu)知道吸入能(neng)(neng)量的(de)(de)(de)通道和機(ji)關(guan)，也不(bu)會運用方法(fa)補充能(neng)(neng)量，人(ren)體(ti)在沒(mei)有食物和空(kong)腹狀態就會造成機(ji)體(ti)失(shi)衡，出現乏力，頭昏眼花等(deng)現象，不(bu)僅無法(fa)長期的(de)(de)(de)堅持，也不(bu)能(neng)(neng)養生(sheng)調(diao)病(bing)，而(er)且還會紊亂(luan)生(sheng)理功能(neng)(neng)而(er)致病(bing)，故而(er)跟專業的(de)(de)(de)辟谷養生(sheng)師指導下進行辟谷養生(sheng)減肥，功效簡直就是天(tian)壤(rang)之別(bie)。

尤其(qi)是通過心能量(liang)貼和點穴封穴手法，本身帶有高能量(liang)，以及人(ren)體生命信息密碼(ma)，融入(ru)體內后就(jiu)能促進(jin)脂肪(fang)分解(jie)，脂肪(fang)分解(jie)后變成糖補充(chong)到血液當中，人(ren)就(jiu)不(bu)會產(chan)生饑餓的感覺。

三、辟谷養生的注意事項(xiang)有(you)哪些(xie)

1、辟(pi)谷養(yang)生與(yu)饑餓有本質區別，所以辟(pi)谷一定要有正(zheng)確的指(zhi)導(dao)下(xia)進行服氣(qi)、吞氣(qi)、靜坐冥想，吸(xi)收能量(liang)，才是辟(pi)谷養(yang)生的核心，否則沒(mei)有能量(liang)作(zuo)保證，就(jiu)會出現副作(zuo)用，或者(zhe)沒(mei)有辟(pi)谷養(yang)生指(zhi)導(dao)師，容(rong)易出現不(bu)良反應，或者(zhe)出現不(bu)良的事故(gu)，導(dao)致不(bu)安全因素。

2、辟谷(gu)養(yang)(yang)(yang)生，應該循(xun)序(xu)漸進，不(bu)可操之(zhi)過急，要(yao)根據不(bu)同人(ren)的(de)(de)(de)實際情(qing)況制(zhi)定(ding)辟谷(gu)養(yang)(yang)(yang)生方(fang)案(an)，切不(bu)可能(neng)(neng)一(yi)概而論。也就是(shi)說辟谷(gu)養(yang)(yang)(yang)生由淺入深，逐漸提高的(de)(de)(de)，要(yao)確(que)定(ding)辟谷(gu)養(yang)(yang)(yang)生的(de)(de)(de)時間長短要(yao)量力而行，比如開始三(san)天(tian)、五天(tian)、七(qi)天(tian)等，讓自己有個適應的(de)(de)(de)過程，當然一(yi)些(xie)特(te)殊的(de)(de)(de)只能(neng)(neng)現場隨(sui)機而變(bian)。

3、低層(ceng)次(ci)的(de)辟谷(gu)養(yang)生(sheng)可(ke)吃點(dian)水果、蜂蜜之類的(de)進行調節；高級的(de)辟谷(gu)養(yang)生(sheng)，或者是辟谷(gu)減肥，要根(gen)據不同的(de)身體壯況，決(jue)定是全(quan)辟谷(gu)，還是半(ban)辟谷(gu)。

4、辟(pi)谷(gu)養生三天(tian)之(zhi)后，或者(zhe)更長(chang)的時(shi)間(jian)。高血(xue)壓患者(zhe)，練(lian)習者(zhe)要盡量避免長(chang)時(shi)間(jian)下蹲，如下蹲后應慢慢立起(qi)(qi)，睡在床上(shang)也(ye)要慢慢的起(qi)(qi)來，不(bu)要急(ji)速(su)爬起(qi)(qi)，過分劇(ju)烈的動作也(ye)要避免，以便(bian)造成體(ti)力不(bu)支，或者(zhe)頭暈等現象。

5、辟(pi)谷養生期間，不同(tong)的(de)人有不同(tong)的(de)反應(ying)，有舌苔(tai)變(bian)厚，口(kou)中(zhong)發(fa)(fa)苦、發(fa)(fa)澀，口(kou)臭(chou)，皮膚可(ke)能(neng)也(ye)會有酸臭(chou)味(wei)，還有的(de)腋下(xia)或其它(ta)地方有異味(wei)，臭(chou)味(wei)，小便(bian)(bian)變(bian)黃變(bian)濁，面色暗淡(dan)，無大(da)便(bian)(bian)（尤其是(shi)(shi)全辟(pi)谷有的(de)四天也(ye)不會排便(bian)(bian)）或拉(la)稀(xi)便(bian)(bian)如醬油(you)狀、柏油(you)狀，甚至(zhi)奇臭(chou)，還有的(de)帶(dai)膿(nong)血，這些都是(shi)(shi)正常現象，是(shi)(shi)身(shen)體排毒(du)的(de)表現。如果原來便(bian)(bian)秘者可(ke)多喝水加蘋果，或蜂蜜，特(te)殊的(de)時候可(ke)以服點瀉(xie)(xie)藥(yao)以求把宿疾(ji)瀉(xie)(xie)掉(diao)，一般辟(pi)谷養生，腹(fu)瀉(xie)(xie)是(shi)(shi)不用藥(yao)調治(zhi)的(de)，毒(du)氣排光自(zi)然腹(fu)瀉(xie)(xie)就會停止，毒(du)素清(qing)理之(zhi)后，將很快轉為正常。

6、辟(pi)谷(gu)期(qi)間，大多(duo)數人都有(you)氣(qi)(qi)沖(chong)(chong)病(bing)(bing)(bing)(bing)灶(zao)反(fan)應，這(zhe)是中醫所講，正邪相博，表面(mian)上病(bing)(bing)(bing)(bing)會(hui)有(you)加重現(xian)(xian)(xian)象(xiang)(xiang)，或把(ba)隱藏的(de)病(bing)(bing)(bing)(bing)，曾(ceng)經沒有(you)治(zhi)愈的(de)病(bing)(bing)(bing)(bing)激發出(chu)來，出(chu)現(xian)(xian)(xian)這(zhe)種現(xian)(xian)(xian)象(xiang)(xiang)時(shi)要(yao)正確理(li)解，不要(yao)害怕(pa)。有(you)此反(fan)應是身體好(hao)，氣(qi)(qi)感(gan)強、祛病(bing)(bing)(bing)(bing)快的(de)表現(xian)(xian)(xian)。氣(qi)(qi)沖(chong)(chong)病(bing)(bing)(bing)(bing)灶(zao)的(de)現(xian)(xian)(xian)象(xiang)(xiang)有(you)的(de)明顯，有(you)的(de)不明顯，沖(chong)(chong)過之后(hou)病(bing)(bing)(bing)(bing)情將會(hui)進(jin)一(yi)步好(hao)轉或徹(che)底治(zhi)愈。同時(shi)辟(pi)谷(gu)養生指導(dao)師也要(yao)及時(shi)據辟(pi)谷(gu)者出(chu)現(xian)(xian)(xian)的(de)現(xian)(xian)(xian)象(xiang)(xiang)，多(duo)觀察。辟(pi)谷(gu)者也要(yao)隨時(shi)把(ba)自己的(de)情況(kuang)反(fan)映給辟(pi)谷(gu)指導(dao)師，以便(bian)正確及時(shi)處理(li)。

7、最好在晚上10時(shi)正(zheng)結束所有活動，或進少量水果，到了10：30就打(da)坐，聚集能(neng)(neng)量，吸(xi)收自然(ran)之(zhi)氣(qi)。利用心(xin)理(li)能(neng)(neng)量，進行放(fang)松身心(xin)，觀想和意念不要強求(qiu)，順其自然(ran)，也(ye)可想也(ye)可不想，打(da)坐采氣(qi)時(shi)間長短因(yin)人而已。打(da)坐感覺可能(neng)(neng)很(hen)明(ming)顯，有的人自然(ran)辟谷時(shi)還(huan)無氣(qi)感，這時(shi)才有氣(qi)感。

8、恢(hui)復飲食(shi)后不要馬上進(jin)補(bu)，中(zhong)期要有三至五天的恢(hui)復期后才可正常(chang)飲食(shi)，進(jin)補(bu)也(ye)要七天后為宜。辟(pi)谷養(yang)生期間禁止性生活(huo)，不要過于劇烈運動(dong)，在(zai)辟(pi)谷養(yang)生后復食(shi)期也(ye)要暫時停止性生活(huo)。

9、辟谷(gu)者心(xin)情要保持(chi)樂觀(guan)豁達，心(xin)平氣和，整個辟谷(gu)養生期(qi)間都要保持(chi)心(xin)情舒暢，情緒穩定，尤(you)其不能生氣。

10、辟谷養生開始三天，由于習慣性的(de)動作(zuo)，少數人有(you)饑(ji)(ji)餓或(huo)難受，或(huo)有(you)疲乏感(gan)；四天之后(hou)，人體就比較輕快，也沒有(you)饑(ji)(ji)餓或(huo)難受的(de)反應了，而(er)且還(huan)會輕松，沒有(you)進食(shi)的(de)欲望了。此時就能感(gan)受到能量源源不斷(duan)的(de)進入(ru)體內，身(shen)體也變得(de)輕盈。

四、堅(jian)持辟(pi)谷養生身體(ti)會(hui)有什么變(bian)化呢

1、體重變化(hua)。在辟谷(gu)的(de)第一(yi)天到第五天時，體重減輕最為明顯，一(yi)天平(ping)均(jun)會減輕1至2千克，從第5天開始(shi)，每天減輕0.5至1千克，以后幾乎都是以一(yi)定的(de)遞減方(fang)式減輕體重（有(you)時也有(you)例(li)外，視乎每人的(de)自身(shen)體質因素及配合情(qing)況而定）。

2、生理機能(neng)的(de)變(bian)(bian)化。在(zai)(zai)辟(pi)(pi)谷(gu)期(qi)間，高血(xue)壓患(huan)者(zhe)的(de)血(xue)壓會(hui)(hui)顯著下降，低血(xue)壓患(huan)者(zhe)有的(de)血(xue)壓反而會(hui)(hui)上升，但(dan)視覺、聽(ting)覺及觸覺變(bian)(bian)得敏銳，記憶力和聯(lian)想力也會(hui)(hui)增(zeng)強，白(bai)細胞的(de)數量在(zai)(zai)辟(pi)(pi)谷(gu)第一周之內(nei)(nei)沒有改變(bian)(bian)，第7天開(kai)始增(zeng)加(jia)(jia)，至第11天起急速增(zeng)加(jia)(jia)，日增(zeng)1.57 倍甚至更多(duo)，說明辟(pi)(pi)谷(gu)能(neng)提(ti)高機體免疫力。一部分人在(zai)(zai)辟(pi)(pi)谷(gu)期(qi)間，全身(shen)會(hui)(hui)釋放(fang)出一種特有的(de)臭(chou)氣味，連呼出的(de)氣體亦(yi)有臭(chou)味，這是由于體內(nei)(nei)的(de)代謝(xie)廢物，有毒(du)物質經皮(pi)膚排(pai)出體外的(de)原故。

3、舌(she)苔(tai)的(de)(de)變化(hua)。辟(pi)谷初期，口腔內粘(zhan)著性增高，照(zhao)鏡子(zi)看舌(she)面，長(chang)了黃色(se)的(de)(de)舌(she)苔(tai)，甚至有的(de)(de)人呈現黑色(se)舌(she)苔(tai)，10天以內很(hen)少清切，若繼續(xu)辟(pi)谷，舌(she)苔(tai)便會(hui)清潔，表示毒(du)素排出，身心凈化(hua)。

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