很多女性朋友在生完孩子之后都會出現腰酸背痛的情況，這種情況持續的時間比較長，會嚴重影響女性朋友的生活和健康。不過大多數產婦都不知道為什么在產后會出現腰酸背痛的情況，接下來小編就來為各位女婿詳細介紹產后腰酸背痛是什么原因引起的吧!
1、生理性缺鈣
如果女性朋友在產后沒有及時補充鈣質或是體內長期缺乏鈣質，就會出現腰酸背痛的情況。這是因為女性朋友在分娩之后會消耗掉大量的鈣質，并且堅持母乳喂養的女性其體內的鈣質也會嚴重流失，若不及時補充鈣質，很容易就會出現腰酸背痛的癥狀。
2、肌肉松弛
肌肉松弛也是導致女性在產后出現腰酸背痛的重要原因之一。這是因為女性朋友在懷孕期間其骨關節和脊柱的韌帶會出現松弛，因此骨關節會逐漸寬松，并且肌肉韌帶也會因此而拉松拉長，大大降低了肌肉的彈性，最終便會使女性朋友出現腰酸背痛的情況。
3、濕寒侵襲
由于女性朋友在產后會出現氣血不足以及體質虛弱的情況，因此機體的抵抗力會相對較差，如果此時被虛寒所侵襲，就會因痹阻經脈而出現腰酸背痛的癥狀。
綜上所述，想必大家也都知道產后腰酸背痛究竟是哪些原因引起的了吧?上述文章為大家詳細介紹了三個誘發產后腰酸背痛的因素，希望各位女士能引起重視。建議各位產婦在生完孩子之后及時為機體補充鈣質，同時還應注意做好全身的御寒保暖工作，并通過適量運動的方式來增強個人的體質和免疫力，從而有效降低濕邪侵襲的幾率。此外，各位女士在產后還應注意充分休息，避免過早穿著高跟鞋，以免導致身體重心前移而出現全身疼痛的癥狀。
產后很多寶媽都有一個困惑，那就是為什么自己會腰酸背痛的。腰酸背痛可能在生活中很常見，普通人腰酸背痛主要是因為用腰過度，或者是因為太久沒有運動。可是，產后后新媽腰痛是什么原因呢?
產后新媽腰痛的六大原因 1、勞累過度。產后要經常彎腰照料寶寶，如洗澡、穿衣服、換尿布、料理家務、上班等，因而勞累過度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而發生疼痛。2、姿勢不當。媽媽在給小孩喂奶時，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由于每次喂奶的時間較長，且每天次數多，容易疲勞，為了夜間能照顧好小兒，為哺乳時方便，習慣固定一個姿勢睡覺;或總是把寶寶抱在懷里;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，導致產后腰疼的產生或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。3、缺乏運動。產后較少活動，總是躺或坐在床上休養;加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。4、生理性缺鈣。如果孕期缺鈣未能得到及時糾正，分娩后的媽媽就會消耗掉大量鈣質，這時如果媽媽再堅持母乳喂養，鈣流失就會加重，從而引起腰疼。5、濕寒侵襲。有些媽媽平時身體素質較差，產后氣血不足，體質虛弱，身體的抵抗力差，不慎受濕寒侵襲，痹阻經脈而引起腰痛。6、氣血不通。骨盆內的神經和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，子宮恢復不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。
產后一年恥骨還是疼痛怎么辦 產后恥骨痛是較多見的癥狀，大部分人一般都有能自行緩解。嚴重者，要通過以下幾方面緩解:1、與日常活動勢有關，采取根部的姿勢能減少骨盆上下運動，盡量避免恥骨處于長期分離的狀態，可以緩解疼痛。2、如果恥骨愈合過程氣機運行不暢，可以局部適當熱敷，或者用大青鹽，用紗布包了局部熱敷，注意休息和養護，一定程度可以改善癥狀;3、若不能改善的患者，要到正規醫院進行相應的檢查，看盆骨復位狀況，如果骨盆骶髂關節錯縫較嚴重的話，配合手法復位，適當的針灸理療，改善局部血氣運行，促進骨盆功能復位。4、產后恥骨疼痛是因為在分娩的時候恥骨聯合出現分離的情況。因此，在飲食護理中新媽媽們可以多食用補鈣的食物，比如骨頭湯、鈣片、雞肉、魚肉、蛋類食品等。還可以平時在養胎上或者戶外多曬曬太陽(建議是早上6點到8點，下午4點到6點的時間)，通過吸收陽光來補充維生素D。如果產后出現這種情況建議首先自己一定盡量臥床休息，讓其自然緩解。如果疼痛很嚴重，可以考慮使用針灸和烤燈來理療治療。如果疼痛特別劇烈，就可以考慮吃止疼藥或者做封閉來進行對癥治療、止痛。
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