一、產后出汗多怎么辦

媽媽在月子期間，不僅尿量增加，并且也會發現汗液排出增加，這是由于產后機體在進行自我調節，屬于正常的分娩后現象，隨著產后天數的增加，也會慢慢好轉。產后出汗多怎么辦？產后出汗多雖然也屬于正常的生理現象，但是媽媽還是要加強自我保健和護理的意識，減少其他疾病的發生。產后出汗多，首先要注意防風，以免著涼感冒。其次是要注意衛生，勤換衣服，尤其是內衣，勤洗澡，保持皮膚清潔。

一、產后出汗多的日常護理方法：

1、室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通。

2、產后媽媽穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴。

二、產后出汗多的食療護理方法：

1、北芪20克，白術15克，防風10克，煎水服，每日1劑。

2、棉花蔸50克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。

3、麻黃根15克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。

4、浮不麥，糯稻根煎水當茶飲。

5、泥鰍魚湯。先將泥鰍魚用溫水洗凈，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯。

6、糯稻根魚粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鯽魚一條，洗凈，用鐵鍋煎至金黃色，然后與粳米一起放進沙鍋內，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調味即可食用。

如上所說，媽媽在產后多汗并非病態，也不是身體虛弱的表現，而是排泄體內多余水分的方式之一，所以一般無須治療，更不用大補特補，只要保證產后媽媽不要在出汗時著涼即可。

二、產后出汗多吃什么調理

人參蒸嫩雞

材料：人參15克，小母雞1只，姜、鹽、味精、料酒、清湯、胡椒粉各適量。

做法：1、將雞宰殺，洗凈斬成塊，姜切片。

2、將人參用溫水洗凈泥沙，雞塊入沸水中焯去血水。

3、雞塊和人參一起放入碗中，加清湯、姜片、鹽、味精、料酒、胡椒粉，加蓋，上籠蒸1小時即可。

藥膳功效：人參大補元氣，對產后大汗淋漓、四肢冰涼等癥有很好的療效，小母雞可益氣補血、抗老補虛，因此，這道菜適用于產后大汗、脾虛體弱、營養不良、產后貧血等患者食用。

黃芪牛肉蔬菜湯

材料：黃芪25克，牛肉500克，西紅柿2個，西蘭花150克，馬鈴薯半個，鹽適量。

做法：1、牛肉切大塊，入沸水中氽燙，撈起洗凈，西紅柿洗凈，切塊，西蘭花切小朵洗凈。

2、將備好的牛肉、西紅柿、西蘭花一起放入鍋中，加水至蓋過所有材料。

3、以大火煮開后轉文火繼續煮30分鐘，然后再加入各種調味料即可。

藥膳功效：黃芪益氣補虛、增強體力，能夠調理產后出汗、氣虛衰弱等癥狀，牛肉是益氣補虛、增強體質的佳品，能夠提供必要的蛋白質和人體必需的氨基酸，能增強機體免疫力，改善虛弱癥狀。

十全大補烏雞湯

材料：當歸、熟地黃、黨參、炒白芍、白術、黃芪、川芎、甘草、肉桂、枸杞、紅棗各10克，烏雞腿1只，鹽適量。

做法：1、雞腿剁塊，放入沸水氽燙，撈起洗凈，藥材用清水快速沖洗，瀝干備用。

2、將雞腿和所有藥材一起盛入燉鍋，加7碗水，以大火隔水煮開。

3、轉文火慢燉40分鐘即可，其間，可用食具適當攪拌，使藥材完全入味。

藥膳功效：十全大補湯既補氣又補血，促進血液循環，利尿水腫，調經理帶，消減疲勞，兼顧調理氣血，搭配烏雞燉補，適宜產后坐月子食用，可改善氣血虧虛引起的各種疾病。

人參雞肉粥

材料：山藥100克，人參1根，雞肉120克，大米80克，鹽、雞精、蔥花各適量。

做法：1、山藥洗凈去皮切開，人參洗凈，大米洗凈泡好，雞肉用水清洗干凈，切片。

2、大米放入鍋中，放適量清水，大火煮沸，放入山藥、人參，轉中火熬至米粒開花。

3、再下入雞肉，慢火將粥熬至濃稠，加鹽、雞精調味，撒入蔥花即可。

藥膳功效：人參大補元氣，雞肉、山藥均為補氣佳品，三者合用，對產后氣虛自汗的患者有很好的療效，能促進造血功能，適合產后婦女食用

三、什么是產后盜汗呢

什么是產后盜汗

媽媽在寶寶出生后的幾天內，比其他人要更容易出汗，這是正常現象。產后盜汗是產后出汗的一種，主要發生在睡眠時期出汗，而醒來后出汗停止。實際上，產后盜汗是非常常見的。假如在產后一周左右內的盜汗，是因為產婦體內的水分比較多，通過內分泌以及神經的調節，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出體內過多的水分。屬于生理性產后盜汗。

假如盜汗持續時間比較長，甚至是幾個月，還是應該考慮是病理性產后盜汗，多因為婦女產時或產后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄；或因產時氣血耗損，氣隨血耗，衛外不固，也就是中醫所說的陰虛造成的。

產后盜汗的原因

西醫無此診斷病名，因此以中醫理論來解釋。中醫認為產后盜汗是因為身體虛弱導致的。當媽媽在生育后，往往身體虛弱，在產時消耗了不少氣血，氣虛衛陽不固，腠理不密，就會導致陽不斂陰，陰津妄泄而汗出。如果媽媽屬于陰虛，加上產時失血傷陰，虛陰生內熱，睡覺時候陽乘陰分，熱破津液外泄，從而發生產后盜汗。

四、怎樣治療盜汗呢

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。因為產后盜汗和媽媽自身體弱有關系，因此，可以使用按摩的方法，刺激穴位，從而緩和產后盜汗的情況。

1、足底部反射區

按摩部位：頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦干、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、盲腸（闌尾）、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。

常用手法：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

2、足內側反射區

按摩部位：胸椎、腰椎、骶骨、子宮。

常用手法：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

3、足外側反射區

按摩部位：生殖腺。

常用手法：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

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