吃點養胃的食物
對(dui)于饑餓引起的胃疼，我們可以選擇(ze)適當地吃一些食物。
很(hen)多(duo)人不知道(dao)，其實胃疼的(de)原因有時(shi)是(shi)因為(wei)饑餓產生的(de)，這個時(shi)候如果有軟質(zhi)食物(wu)(wu)的(de)話，吃一(yi)點(dian)，比(bi)如面(mian)包、餅(bing)干等是(shi)很(hen)管(guan)用的(de)，但(dan)不要喝牛奶，也不要吃硬(ying)的(de)東(dong)西。平時(shi)可以買些蘇打餅(bing)干放在辦(ban)公桌里(li)，以備(bei)不時(shi)之需。當(dang)胃疼時(shi)，可以適當(dang)吃點(dian)食物(wu)(wu)。
牛奶
牛奶的主(zhu)要作用(yong)有補肺胃，生津(jin)液(ye)，潤(run)大(da)腸的功效(xiao)，對于陰(yin)虛胃痛，津(jin)虧(kui)便秘等都有著很好的作用(yong)。
研究(jiu)發(fa)現，牛奶(nai)(nai)對消化性(xing)(xing)潰瘍(yang)病、習慣性(xing)(xing)便秘(mi)等(deng)情況有著非(fei)常有效(xiao)的(de)治療效(xiao)果。雖(sui)然說牛奶(nai)(nai)具有很好的(de)養(yang)胃功效(xiao)，但(dan)專家提醒：患(huan)有腹瀉、脾虛證、濕證等(deng)患(huan)者在日常生(sheng)活中不適合過(guo)量的(de)飲用牛奶(nai)(nai)。
粥類
粥類容易消化，尤其八(ba)寶粥，里面含(han)有花(hua)生、杏仁(ren)、白糖等(deng)，熱量更高更豐富，對胃(wei)(wei)有好處。而新鮮的花(hua)生富含(han)蛋白質、脂(zhi)肪，能有效地保護胃(wei)(wei)。
養(yang)胃早餐的(de)3點原則(ze)：易消化，防刺激，多營養(yang)。如：雞蛋(dan)羹(geng)、雞蛋(dan)湯、煮雞蛋(dan)、大豆(dou)、豆(dou)制品、蔬菜、水果等。
湯水
除了(le)粥具有(you)很好的養胃功效之外，還有(you)一種食物同樣具有(you)同等的養胃作用，那就是(shi)湯。
湯(tang)(tang)最好不要是肉湯(tang)(tang)，因為在肉湯(tang)(tang)中(zhong)同(tong)樣含有大量的(de)酸性物質，這不利于養(yang)胃(wei)(wei)。最好的(de)湯(tang)(tang)是菜(cai)湯(tang)(tang)，比(bi)如什(shen)么菠菜(cai)、粉絲、雞(ji)蛋湯(tang)(tang)等(deng)，你還(huan)可以在其中(zhong)加入一些輔料(liao)進行調味，這樣養(yang)胃(wei)(wei)的(de)功效會更加的(de)明顯。
喝點熱水。雖然很多女生都抱怨自己的男朋友不管是什么問題，都只會讓自己喝熱水，但是熱水確實是可以緩解胃痛的。水不要太燙，也不要喝的太快。
用熱水袋捂著肚子。從外部讓胃部暖和起來，緩解胃部的痙攣，從而緩解胃痛。
胃痛可以適當吃點易消化的食物，例如白粥米湯等等。不要覺得胃痛就是因為沒吃東西，所以你就立馬吃些高糖高蛋白的食物。這樣反而會加重胃部的負擔。
平時里可以(yi)補充一些富含維(wei)生(sheng)素C的(de)食物，例如獼猴桃。胃痛時也可以(yi)服用一些維(wei)生(sheng)素C的(de)藥片。
對(dui)于上班族而言，很(hen)多時(shi)(shi)候可能吃(chi)飯(fan)時(shi)(shi)間沒有(you)那么規律性，特別是(shi)晚餐(can)，如果一加班就(jiu)容易(yi)餓肚子，但是(shi)等餓過頭了(le)就(jiu)食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)好，長此以往(wang)對(dui)胃(wei)的(de)傷害是(shi)非常(chang)大的(de)，還有(you)些人喜歡早上就(jiu)喝一杯冰(bing)咖(ka)啡或者是(shi)冰(bing)水，不(bu)(bu)良(liang)的(de)飲食(shi)習(xi)慣是(shi)真(zhen)的(de)會(hui)造成(cheng)胃(wei)疼和(he)胃(wei)病(bing)，千萬不(bu)(bu)容忽視。有(you)哪些可以緩解胃(wei)疼的(de)最快有(you)效方法?胃(wei)疼了(le)吃(chi)什么東(dong)西比較好?一起(qi)來(lai)關注(zhu)看看。
1.放松(song)(song)腹部(bu)(bu)：胃痛(tong)的時候，盡量把皮帶松(song)(song)開，這樣可以(yi)保障胃氣流通順暢，讓(rang)腹部(bu)(bu)舒(shu)服(fu)一點(dian)。經(jing)常(chang)胃痛(tong)的人，平常(chang)盡量穿舒(shu)適寬(kuan)松(song)(song)的衣服(fu)，以(yi)避免腹部(bu)(bu)受壓。
2.吃(chi)(chi)點東西(xi)：胃痛(tong)常常是因為(wei)饑餓產生的(de)(de)，這個時候如果有軟質食物的(de)(de)話，吃(chi)(chi)一點，比如面(mian)包、餅干等是很管(guan)用的(de)(de)，但不(bu)要喝牛奶(nai)，也不(bu)要吃(chi)(chi)硬的(de)(de)東西(xi)。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不(bu)時之需。
3.給點(dian)(dian)溫(wen)暖：胃(wei)(wei)寒(han)的人常(chang)常(chang)是(shi)因為受(shou)了冷的食(shi)物的刺激(ji)而發作(zuo)的，這個(ge)時候喝點(dian)(dian)熱水，或是(shi)用熱水袋敷一會(hui)兒胃(wei)(wei)部，效(xiao)果也(ye)是(shi)比較明顯的。
4.穴(xue)位(wei)療法：(1)揉(rou)內關：內關穴(xue)位(wei)于手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)腕(wan)正中(zhong)，距離腕(wan)橫(heng)(heng)紋約(yue)三橫(heng)(heng)指(zhi)(三個手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)并(bing)(bing)攏(long)的(de)(de)寬度)處，在(zai)(zai)(zai)兩(liang)筋之(zhi)間(jian)(jian)取穴(xue)。用拇指(zhi)揉(rou)按，定(ding)位(wei)轉圈36次，兩(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)交(jiao)替進行，疼痛(tong)發作時(shi)可(ke)增(zeng)至200次。(2)點(dian)按足三里：足三里穴(xue)位(wei)于膝蓋(gai)邊際下三寸(相當于四個手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)并(bing)(bing)攏(long)的(de)(de)寬度)，在(zai)(zai)(zai)脛骨(gu)和腓骨(gu)之(zhi)間(jian)(jian)。以兩(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)拇指(zhi)端部點(dian)按足三里穴(xue)，平(ping)時(shi)36次，痛(tong)時(shi)可(ke)揉(rou)200次左右，手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)法可(ke)略重。(3)揉(rou)按腹(fu)部：兩(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)交(jiao)叉，男(nan)右手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)(zai)上，左手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)(zai)下;女(nv)左手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)(zai)上，右手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)(zai)下。以肚臍為中(zhong)心揉(rou)按腹(fu)部畫太(tai)極(ji)圖，順時(shi)針36圈，逆時(shi)針36圈;此法可(ke)止痛(tong)消脹(zhang)，增(zeng)進食欲。
胃疼吃什么好
1.有胃病(bing)的人(ren)。當知(zhi)道自己的胃部有毛病(bing)的時候，有必(bi)要注重，特(te)別是從(cong)平常的飲食習(xi)慣上(shang)就開始，長(chang)期延遲存在幸運(yun)的心理，以后胃病(bing)發作了(le)就不(bu)好了(le)。
2.有胃病日常(chang)飲食(shi)需要清淡(dan)些，如(ru)小米(mi)粥(zhou)(zhou)(zhou)，玉米(mi)粥(zhou)(zhou)(zhou)，山(shan)藥粥(zhou)(zhou)(zhou)，糯(nuo)米(mi)麥粥(zhou)(zhou)(zhou)，牛(niu)肉(rou)粥(zhou)(zhou)(zhou)，羊肉(rou)粥(zhou)(zhou)(zhou)，山(shan)藥百合大棗粥(zhou)(zhou)(zhou)，可以選擇早晚(wan)喝碗。
3.對胃(wei)有(you)好處(chu)的(de)菜：有(you)胃(wei)病切忌不能吃(chi)太飽，最好一天份六頓(dun)吃(chi)，每(mei)次吃(chi)一天的(de)六分(fen)之一，要多喝熱水。
4.有胃病的(de)人所吃(chi)的(de)食(shi)(shi)物一定要(yao)煮(zhu)的(de)更爛更軟，吃(chi)精細的(de)食(shi)(shi)物，有胃病的(de)吸收(shou)會(hui)不好(hao)，多(duo)吃(chi)些(xie)豆(dou)制品，吃(chi)飯時候(hou)要(yao)細嚼(jiao)慢咽，咖啡、酒、辣椒(jiao)(jiao)、芥(jie)茉、胡椒(jiao)(jiao)等，應避免(mian)食(shi)(shi)用，容易刺激胃，性(xing)寒生冷的(de)食(shi)(shi)物也(ye)要(yao)禁忌：螃蟹等海鮮，貪吃(chi)胃病也(ye)就(jiu)別想好(hao)了。
5.蔬菜(cai)可以吃些(xie)：西蘭(lan)花，蘑(mo)菇：白蘿卜(bu)(熟(shu))，韭菜(cai)，藕(熟(shu))，茼蒿，土(tu)豆(dou)，胡蘿卜(bu)，芋頭，芹(qin)菜(cai)，蒜苔(tai)，青蒜，洋蔥，香椿頭，香菜(cai)，南瓜，筍(sun)，這些(xie)食(shi)物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟(shu)透，利于胃的吸收。
6.魚(yu)類;可(ke)以吃(chi)些草(cao)魚(yu)，鯽魚(yu)，鯉(li)魚(yu)，鳊魚(yu)，鯧魚(yu)，羊肉牛肉。
7.水果類;木瓜，橘子，火龍果，蘋(pin)果，鮮荔枝，櫻桃，鮮龍眼冬天(tian)吃的話最好(hao)用熱水捂一下，閑麻煩就(jiu)不要吃了。
8.飲(yin)食方面要(yao)格外注(zhu)意，當然平時(shi)也要(yao)做一(yi)些運動，放松身(shen)體，排除廢棄，多喝(he)開水。
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