秋冬季(ji)(ji)(ji)節(jie)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)干(gan)(gan)(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)，很(hen)(hen)容(rong)(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)出(chu)現(xian)口(kou)干(gan)(gan)(gan)(gan)舌(she)燥(zao)(zao)(zao)、口(kou)臭(chou)、眼(yan)干(gan)(gan)(gan)(gan)、長痘、心(xin)煩等(deng)癥狀(zhuang)，大(da)家可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)要(yao)(yao)(yao)小(xiao)心(xin)了(le)(le)(le)，這(zhe)(zhe)些(xie)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)旺(wang)(wang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，那(nei)(nei)么肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)旺(wang)(wang)怎么辦呢?下面九招幫(bang)你(ni)(ni)調理，讓(rang)你(ni)(ni)秋天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)再肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)旺(wang)(wang)!1、多(duo)(duo)(duo)(duo)補(bu)(bu)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)利(li)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟排毒肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟作(zuo)為人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)最(zui)(zui)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)解毒器官，所有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)毒素幾乎都(dou)(dou)要(yao)(yao)(yao)經(jing)(jing)過(guo)(guo)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟代謝(xie)(xie)，排出(chu)體(ti)(ti)外(wai)(wai)(wai)。這(zhe)(zhe)個過(guo)(guo)程(cheng)需(xu)要(yao)(yao)(yao)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)夠，體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)毒素不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)容(rong)(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)被(bei)稀釋，較(jiao)(jiao)難排出(chu)體(ti)(ti)外(wai)(wai)(wai)，這(zhe)(zhe)對(dui)(dui)(dui)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟來(lai)(lai)說也(ye)(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)負擔。這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)們要(yao)(yao)(yao)多(duo)(duo)(duo)(duo)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，補(bu)(bu)充(chong)(chong)體(ti)(ti)內(nei)流失(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)。首先(xian)(xian)，多(duo)(duo)(duo)(duo)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)是(shi)(shi)(shi)(shi)為了(le)(le)(le)補(bu)(bu)充(chong)(chong)干(gan)(gan)(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)秋季(ji)(ji)(ji)造成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)流失(shi)，避免(mian)內(nei)臟缺乏水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)。其次(ci)，及時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)補(bu)(bu)充(chong)(chong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)促進(jin)了(le)(le)(le)血液(ye)(ye)循環(huan)，加速身體(ti)(ti)代謝(xie)(xie)廢物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排出(chu)，這(zhe)(zhe)些(xie)代謝(xie)(xie)廢物(wu)(wu)(wu)產生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)毒素被(bei)排出(chu)身體(ti)(ti)，減(jian)輕了(le)(le)(le)對(dui)(dui)(dui)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)損(sun)害(hai)，起到了(le)(le)(le)清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)洗身體(ti)(ti)內(nei)部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)洗滌作(zuo)用(yong)(yong)。2、舒暢情(qing)志(zhi)，少(shao)(shao)動(dong)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)要(yao)(yao)(yao)注意(yi)舒暢情(qing)志(zhi)，俗話有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)說“大(da)動(dong)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)”，多(duo)(duo)(duo)(duo)形容(rong)(rong)(rong)(rong)勃然(ran)(ran)大(da)怒(nu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態(tai)。也(ye)(ye)(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)說肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)旺(wang)(wang)與(yu)外(wai)(wai)(wai)界的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系。肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)旺(wang)(wang)導(dao)致(zhi)(zhi)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)怒(nu)，但情(qing)緒上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)起大(da)落、暴躁易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)怒(nu)也(ye)(ye)(ye)容(rong)(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)刺激(ji)(ji)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)郁(yu)化(hua)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)，導(dao)致(zhi)(zhi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)上(shang)升。因(yin)此(ci)(ci)要(yao)(yao)(yao)降(jiang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)，最(zui)(zui)重要(yao)(yao)(yao)方法之一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)舒暢情(qing)志(zhi)，心(xin)平氣(qi)和(he)，也(ye)(ye)(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)注意(yi)調整心(xin)情(qing)，穩定(ding)(ding)情(qing)緒。另外(wai)(wai)(wai)，要(yao)(yao)(yao)減(jian)少(shao)(shao)熬(ao)夜等(deng)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)良(liang)生活(huo)習(xi)慣。3、羅漢果(guo)(guo)(guo)茶(cha)(cha)(cha)去(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)最(zui)(zui)合適羅漢果(guo)(guo)(guo)五花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)具有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)去(qu)痰(tan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)除(chu)(chu)燥(zao)(zao)(zao)咳等(deng)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)為放(fang)涼(liang)(liang)(liang)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)，在(zai)(zai)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)轉(zhuan)換時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)(duo)(duo)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)。同(tong)(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)此(ci)(ci)茶(cha)(cha)(cha)味道中(zhong)(zhong)(zhong)帶(dai)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)5種干(gan)(gan)(gan)(gan)花(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)濃郁(yu)花(hua)(hua)香，對(dui)(dui)(dui)于(yu)(yu)北方人(ren)(ren)(ren)來(lai)(lai)說，喝(he)(he)起來(lai)(lai)感覺很(hen)(hen)特(te)別。在(zai)(zai)炎熱(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)夏季(ji)(ji)(ji)，經(jing)(jing)常(chang)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)起到很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生津解渴、除(chu)(chu)濕清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)熱(re)(re)、潤腸(chang)(chang)排毒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。將羅漢果(guo)(guo)(guo)用(yong)(yong)流動(dong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)沖洗干(gan)(gan)(gan)(gan)凈，同(tong)(tong)紅(hong)糖(tang)、金銀花(hua)(hua)、葛花(hua)(hua)、雞蛋(dan)花(hua)(hua)、木棉花(hua)(hua)和(he)槐花(hua)(hua)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)起放(fang)入(ru)(ru)湯鍋(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)。在(zai)(zai)湯鍋(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)加入(ru)(ru)冷水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，用(yong)(yong)大(da)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)煮沸，再轉(zhuan)小(xiao)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)慢(man)慢(man)煮制約2小(xiao)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)。待鍋(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)余下的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)湯水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)僅剩1/3時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，將五花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)料(liao)渣潷除(chu)(chu)即可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。4、按摩(mo)(mo)三大(da)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)認為，人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)三大(da)“去(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)”，常(chang)按摩(mo)(mo)這(zhe)(zhe)三大(da)“去(qu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)”，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)除(chu)(chu)燥(zao)(zao)(zao)去(qu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)。內(nei)庭穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)是(shi)(shi)(shi)(shi)足(zu)陽明(ming)(ming)胃(wei)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)滎穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。滎穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)說是(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)癥、上(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)克星。如(ru)(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)口(kou)臭(chou)、便秘、咽(yan)喉腫(zhong)(zhong)痛(tong)、牙(ya)痛(tong)、腹(fu)脹、吐(tu)酸水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)等(deng)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)適時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)(duo)按內(nei)庭穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。內(nei)庭穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)是(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)第二腳趾和(he)第三腳趾之間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)縫隙交叉處，每(mei)(mei)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)早晚(wan)(wan)用(yong)(yong)大(da)拇指(zhi)揉(rou)100次(ci)即可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。太沖穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)于(yu)(yu)大(da)腳趾和(he)第二個腳趾之間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)縫隙向 上(shang)1.5厘米的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)凹陷處。由于(yu)(yu)它(ta)屬于(yu)(yu)足(zu)厥陰(yin)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)經(jing)(jing)，因(yin)此(ci)(ci)按摩(mo)(mo)此(ci)(ci)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)對(dui)(dui)(dui)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)旺(wang)(wang)盛(sheng)帶(dai)來(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)上(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)癥狀(zhuang)效果(guo)(guo)(guo)非常(chang)好。如(ru)(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)把(ba)手放(fang)在(zai)(zai)太沖穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)上(shang)，稍用(yong)(yong)力就(jiu)(jiu)會(hui)感覺非常(chang)痛(tong)，說明(ming)(ming)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo) 比(bi)較(jiao)(jiao)旺(wang)(wang)盛(sheng)，那(nei)(nei)更要(yao)(yao)(yao)多(duo)(duo)(duo)(duo)按摩(mo)(mo)這(zhe)(zhe)個穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)。在(zai)(zai)按摩(mo)(mo)太沖穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)前，先(xian)(xian)用(yong)(yong)熱(re)(re)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)泡(pao)腳約10分(fen)(fen)(fen)鐘，然(ran)(ran)后用(yong)(yong)大(da)拇指(zhi)從下向上(shang)推揉(rou)3分(fen)(fen)(fen)鐘即可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。合谷(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)最(zui)(zui)好找了(le)(le)(le)，我(wo)(wo)們平常(chang)說的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)虎口(kou)。合谷(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue) 屬手陽明(ming)(ming)大(da)腸(chang)(chang)經(jing)(jing)，并(bing)且(qie)中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)講“肺與(yu)大(da)腸(chang)(chang)相表里(li)”。如(ru)(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)你(ni)(ni)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)牙(ya)疼、耳(er)鳴、眼(yan)睛(jing)紅(hong)腫(zhong)(zhong)、鼻出(chu)血、頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)、咽(yan)喉腫(zhong)(zhong)痛(tong)、便秘、發熱(re)(re)、口(kou)干(gan)(gan)(gan)(gan)等(deng)癥狀(zhuang)，就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)按合谷(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)來(lai)(lai)消消 火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)。由于(yu)(yu)這(zhe)(zhe)個穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)按摩(mo)(mo)起來(lai)(lai)也(ye)(ye)(ye)比(bi)較(jiao)(jiao)方便，因(yin)此(ci)(ci)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)固定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)次(ci)數，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)空的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)按一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)按合谷(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)。5、枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)泡(pao)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)養(yang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)陰(yin)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)是(shi)(shi)(shi)(shi)對(dui)(dui)(dui)眼(yan)睛(jing)和(he)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟都(dou)(dou)非常(chang)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)利(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，對(dui)(dui)(dui)于(yu)(yu)經(jing)(jing)常(chang)喜歡(huan)熬(ao)夜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)來(lai)(lai)講，肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟是(shi)(shi)(shi)(shi)重點(dian)保(bao)護(hu)對(dui)(dui)(dui)象，每(mei)(mei)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)取10克枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)堅(jian)持(chi)泡(pao)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，也(ye)(ye)(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小(xiao)把(ba)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)樣子(zi)，對(dui)(dui)(dui)養(yang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)陰(yin)和(he)修(xiu)(xiu)復(fu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)細胞是(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)益(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，重在(zai)(zai)堅(jian)持(chi)。中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)認為，枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)泡(pao)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)喝(he)(he)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)4大(da)養(yang)生功(gong)(gong)效。其 一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)是(shi)(shi)(shi)(shi)滋陰(yin)明(ming)(ming)目，降(jiang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)。常(chang)用(yong)(yong)電腦的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)眼(yan)睛(jing)容(rong)(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)疲勞，用(yong)(yong)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)泡(pao)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)喝(he)(he)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)滋陰(yin)明(ming)(ming)目。在(zai)(zai)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)比(bi)較(jiao)(jiao)熱(re)(re)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，泡(pao)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)喝(he)(he)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)除(chu)(chu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)。其二是(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)利(li)于(yu)(yu)睡(shui)眠，改善體(ti)(ti)質。其三常(chang)喝(he)(he) 枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)茶(cha)(cha)(cha)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)充(chong)(chong)實正氣(qi)，補(bu)(bu)氣(qi)養(yang)血，還能(neng)(neng)(neng)(neng)壯陽，被(bei)益(yi)(yi)為“水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)VIAGRA”。最(zui)(zui)后一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點(dian)也(ye)(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)女性為啥喜歡(huan)用(yong)(yong)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)泡(pao)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)，那(nei)(nei)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)美白(bai)(bai)養(yang)顏(yan)、抗(kang)衰(shuai)老。這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)因(yin)為枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de) β-胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)素含量(liang)比(bi)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)高(gao)(gao)，維生素C含量(liang)比(bi)橙子(zi)高(gao)(gao)，鐵含量(liang)比(bi)牛肉(rou)高(gao)(gao)。天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)然(ran)(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)β胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)素抗(kang)衰(shuai)老、抗(kang)癌及預(yu)防日(ri)照皮膚損(sun)傷。因(yin)此(ci)(ci)，女性應(ying)常(chang)喝(he)(he)些(xie)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)茶(cha)(cha)(cha)。6、每(mei)(mei)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)保(bao)證足(zu)夠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)休(xiu)(xiu)息(xi)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)影(ying)響(xiang)著肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健康(kang)。晚(wan)(wan)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)11點(dian)到凌晨(chen)3點(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)段時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)，血液(ye)(ye)會(hui)流經(jing)(jing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟、膽，身體(ti)(ti)應(ying)該(gai)(gai)處于(yu)(yu)完全(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)休(xiu)(xiu)息(xi)狀(zhuang)態(tai)，肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)代謝(xie)(xie)和(he)修(xiu)(xiu)復(fu)才能(neng)(neng)(neng)(neng)順利(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)行。長期睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，容(rong)(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)導(dao)致(zhi)(zhi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)上(shang)升的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題。專家建議每(mei)(mei)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)晚(wan)(wan)上(shang)10點(dian)左右(you)應(ying)該(gai)(gai)準備上(shang)床休(xiu)(xiu)息(xi)，保(bao)證每(mei)(mei)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)8個小(xiao)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)。晚(wan)(wan)上(shang)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)建議進(jin)行太耗損(sun)腦力的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)，用(yong)(yong)力過(guo)(guo)度容(rong)(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)影(ying)響(xiang)睡(shui)眠質量(liang)。除(chu)(chu)了(le)(le)(le)晚(wan)(wan)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)休(xiu)(xiu)息(xi)足(zu)夠之外(wai)(wai)(wai)，白(bai)(bai)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)也(ye)(ye)(ye)應(ying)該(gai)(gai)做到恰當適時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)休(xiu)(xiu)息(xi)，身體(ti)(ti)累了(le)(le)(le)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)最(zui)(zui)好可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)隨時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調節(jie)，例如(ru)(ru)(ru)中(zhong)(zhong)(zhong)午(wu)睡(shui)個午(wu)覺等(deng)。7、常(chang)吃紫甘藍(lan)十(shi)(shi)字(zi)花(hua)(hua)科蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)包括甜(tian)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)、卷心(xin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、紫甘藍(lan)和(he)芝麻菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)等(deng)，或是(shi)(shi)(shi)(shi)含有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)硫元(yuan)素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)，如(ru)(ru)(ru)洋(yang)蔥、大(da)蒜(suan)、花(hua)(hua)椰菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)，它(ta)們都(dou)(dou)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)增強(qiang)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排毒功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)。每(mei)(mei)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)吃兩份十(shi)(shi)字(zi)花(hua)(hua)科蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)就(jiu)(jiu)能(neng)(neng)(neng)(neng)增強(qiang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)解毒功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)。此(ci)(ci)外(wai)(wai)(wai)，十(shi)(shi)字(zi)花(hua)(hua)科蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)各(ge)種強(qiang)效抗(kang)氧化(hua)物(wu)(wu)(wu)質，能(neng)(neng)(neng)(neng)幫(bang)助我(wo)(wo)們消除(chu)(chu)污染(ran)，加快自身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排毒過(guo)(guo)程(cheng)。它(ta)們還含有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)被(bei)稱為硫配糖(tang)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)然(ran)(ran)化(hua)學物(wu)(wu)(wu)質，能(neng)(neng)(neng)(neng)排除(chu)(chu)各(ge)種毒素，包括致(zhi)(zhi)癌物(wu)(wu)(wu)質。研究表明(ming)(ming)，每(mei)(mei)周吃3次(ci)十(shi)(shi)字(zi)花(hua)(hua)科蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)能(neng)(neng)(neng)(neng)將患結腸(chang)(chang)癌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風險(xian)性降(jiang)低60%。8、平補(bu)(bu)清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)補(bu)(bu)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)溫燥(zao)(zao)(zao)飲(yin)(yin)食(shi)秋季(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)補(bu)(bu)應(ying)選(xuan)(xuan)擇平補(bu)(bu)、清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)補(bu)(bu)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)溫燥(zao)(zao)(zao)助肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)，也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)選(xuan)(xuan)擇寒(han)涼(liang)(liang)(liang)、油膩(ni)、黏滯之品，避免(mian)傷脾胃(wei)陽氣(qi)。秋季(ji)(ji)(ji)空氣(qi)干(gan)(gan)(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)，而燥(zao)(zao)(zao)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)耗傷津液(ye)(ye)，此(ci)(ci)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)多(duo)(duo)(duo)(duo)補(bu)(bu)充(chong)(chong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)，少(shao)(shao)量(liang)多(duo)(duo)(duo)(duo)次(ci)飲(yin)(yin)溫開(kai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)最(zui)(zui)好。對(dui)(dui)(dui)于(yu)(yu)上(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)進(jin)食(shi)薏(yi)米仁(ren)粥、赤豆(dou)粥、蓮心(xin)粥、百合粥等(deng)，這(zhe)(zhe)些(xie)粥清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)涼(liang)(liang)(liang)素凈，容(rong)(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)消化(hua);甲(jia)魚(yu)湯，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)滋陰(yin)瀉火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo);炒螺螄，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)瀉火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)之效;椿芽拌豆(dou)腐，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)胃(wei)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo);薺菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)涼(liang)(liang)(liang)拌、熬(ao)湯，包水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)餃或是(shi)(shi)(shi)(shi)作(zuo)為春餅餡，也(ye)(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)用(yong)(yong)來(lai)(lai)熬(ao)粥。需(xu)要(yao)(yao)(yao)提醒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)，兒童不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)食(shi)煎、炸、燒烤、辛(xin)辣之品，也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)食(shi)冰(bing)激(ji)(ji)凌等(deng)生冷食(shi)品。孕婦則要(yao)(yao)(yao)增加優質蛋(dan)白(bai)(bai)質的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝入(ru)(ru)，如(ru)(ru)(ru)蛋(dan)、牛奶(nai)、瘦肉(rou)、豆(dou)制品，多(duo)(duo)(duo)(duo)吃新鮮(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)令蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)，少(shao)(shao)吃甜(tian)食(shi)及油膩(ni)葷腥(xing)食(shi)物(wu)(wu)(wu)，飲(yin)(yin)食(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)過(guo)(guo)咸(xian)。9、調整睡(shui)姿側(ce)(ce)(ce)身睡(shui)是(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)人(ren)(ren)(ren)通常(chang)采取的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)姿，在(zai)(zai)仰臥(wo)(wo)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)容(rong)(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)轉(zhuan)為側(ce)(ce)(ce)臥(wo)(wo)。因(yin)為肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)經(jing)(jing)在(zai)(zai)人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)兩側(ce)(ce)(ce)，側(ce)(ce)(ce)臥(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)管是(shi)(shi)(shi)(shi)左側(ce)(ce)(ce)臥(wo)(wo)還是(shi)(shi)(shi)(shi)右(you)側(ce)(ce)(ce)臥(wo)(wo)，都(dou)(dou)能(neng)(neng)(neng)(neng)養(yang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)氣(qi)。因(yin)為人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)側(ce)(ce)(ce)臥(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)，血自然(ran)(ran)就(jiu)(jiu)歸到肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)經(jing)(jing)里(li)去(qu)了(le)(le)(le)，“肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)主藏(zang)血”，血一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)歸到肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)經(jing)(jing)，人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)就(jiu)(jiu)能(neng)(neng)(neng)(neng)安靜入(ru)(ru)睡(shui)并(bing)且(qie)開(kai)始一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)造血功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)了(le)(le)(le)。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個飽滿蓬松的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)枕頭(tou)(tou)(tou)是(shi)(shi)(shi)(shi)最(zui)(zui)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)擇，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)讓(rang)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)頸得到足(zu)夠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐，同(tong)(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)又不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)讓(rang)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)抬(tai)得過(guo)(guo)高(gao)(gao)。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個厚實的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)枕頭(tou)(tou)(tou)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)在(zai)(zai)側(ce)(ce)(ce)臥(wo)(wo)睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)為肩膀撐起一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)度，側(ce)(ce)(ce)臥(wo)(wo)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)枕頭(tou)(tou)(tou)應(ying)能(neng)(neng)(neng)(neng)把(ba)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)頸支(zhi)撐到與(yu)脊椎同(tong)(tong)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)平。秋天(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)(tian)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)旺(wang)(wang)怎么辦呢?“肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)性喜酸”，根(gen)據酸味入(ru)(ru)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原理，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)在(zai)(zai)日(ri)常(chang)多(duo)(duo)(duo)(duo)食(shi)用(yong)(yong)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)米醋，除(chu)(chu)了(le)(le)(le)益(yi)(yi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)還可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)預(yu)防感冒。同(tong)(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，適當保(bao)養(yang)脾胃(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)消化(hua)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)，吃一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)益(yi)(yi)氣(qi)健脾功(gong)(gong)效的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)(zhong)藥，如(ru)(ru)(ru)黨參、山藥、薏(yi)仁(ren)、扁豆(dou)等(deng)，對(dui)(dui)(dui)調養(yang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟也(ye)(ye)(ye)大(da)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)裨益(yi)(yi)。
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