冬(dong)(dong)天到(dao)了，去泡(pao)(pao)溫泉(quan)的(de)人越來越多(duo)，寒冷的(de)天氣(qi)泡(pao)(pao)個溫泉(quan)的(de)確很舒(shu)服(fu)，但是很多(duo)人泡(pao)(pao)完溫泉(quan)后出現皮膚瘙癢的(de)癥狀(zhuang)，即(ji)我們俗稱的(de)“溫泉(quan)病”，這主要是沒有注意(yi)泡(pao)(pao)溫泉(quan)的(de)注意(yi)事項引起的(de)，那么，冬(dong)(dong)天泡(pao)(pao)溫泉(quan)要注意(yi)什么呢(ni)?哪些人不能(neng)泡(pao)(pao)溫泉(quan)?下面就一起來看看。
一、哪些人不宜泡溫泉?
1、處于(yu)生理期或有(you)婦科炎癥的女性也(ye)應盡量避(bi)免泡溫(wen)泉。
2、患有皮膚、呼吸等傳染病的人(ren)不(bu)要去泡(pao)溫泉(quan)，那(nei)樣對自己不(bu)利(li)也會影響他人(ren)。
3、心腦血管(guan)(guan)病人(ren)或有高(gao)血壓的(de)人(ren)泡溫(wen)(wen)(wen)泉時常(chang)會發(fa)生頭暈(yun)、心悸、憋(bie)氣甚至(zhi)暈(yun)倒的(de)情(qing)況(kuang)，這是因為高(gao)溫(wen)(wen)(wen)泉水(shui)讓皮(pi)膚(fu)血管(guan)(guan)大量擴張，血液更多停留在皮(pi)膚(fu)和肌(ji)肉血管(guan)(guan)里，導致(zhi)心臟或腦供(gong)血不(bu)足。這類人(ren)如(ru)果泡溫(wen)(wen)(wen)泉，要注意水(shui)溫(wen)(wen)(wen)不(bu)要過高(gao)。一旦出(chu)現胸(xiong)悶、頭暈(yun)、心慌癥狀(zhuang)，應立即離(li)開溫(wen)(wen)(wen)泉池。老年(nian)人(ren)最好(hao)先做(zuo)個健康體檢，在身體條件允(yun)許的(de)情(qing)況(kuang)下再(zai)泡溫(wen)(wen)(wen)泉。
4、有(you)喝(he)酒、空腹、飽飯后的人也不宜泡溫泉，因為在溫泉水(shui)里溫度一升高，人的血液循環加速(su)，心(xin)跳加速(su)，血壓升高，心(xin)慌出汗。
二、泡溫(wen)泉時的注意事項
1、了解溫度
泡溫泉之前要沖洗(xi)(xi)干凈身(shen)體：泡溫泉之前一定要把(ba)身(shen)體清洗(xi)(xi)干凈，了解清楚(chu)每個溫泉的溫度，避免(mian)燙傷。
2、入池有序
泡(pao)(pao)溫泉(quan)時，應(ying)當(dang)從低溫開(kai)始浸泡(pao)(pao)，當(dang)身體適應(ying)后再循序漸進(jin)地(di)依次浸泡(pao)(pao)。每次泡(pao)(pao)湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
3、及時補水
泡湯過(guo)程(cheng)中，盡量多喝白開水，以及時補充(chong)出汗而(er)流失的水分。
4、敷個面膜
由于溫泉(quan)的水溫過高，浸泡一(yi)段(duan)時間后，臉(lian)上的毛(mao)(mao)孔就會(hui)放大，女性朋友(you)最好在泡溫泉(quan)之前把臉(lian)敷(fu)(fu)上面(mian)膜，或把冷毛(mao)(mao)巾(jin)敷(fu)(fu)在面(mian)部，最好閉上雙眼(yan)，身體配(pei)合(he)緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓(ya)力(li)。
5、冷(leng)熱交替效果更(geng)好
采取(qu)冷(leng)熱(re)交替(ti)的(de)(de)方法，也就是(shi)所(suo)謂的(de)(de)韓式(shi)三(san)溫暖式(shi)的(de)(de)洗(xi)浴方法，不僅能(neng)有效地促進(jin)血液循環，還能(neng)增強體力。
6、不同(tong)的池采用(yong)不同(tong)的方式
泡半(ban)身浴(yu)時，最好(hao)泡臟器(qi)以下的身體(ti)，這樣不僅可以調整體(ti)溫(wen)溫(wen)度，還能有(you)效的平衡內(nei)分泌。選擇(ze)瀑(pu)布(bu)浴(yu)時，盡量避免(mian)水壓直接沖擊(ji)身體(ti)，最好(hao)采(cai)取(qu)斜角緩水壓的方(fang)法，如(ru)果在(zai)被沖擊(ji)的部(bu)位敷上毛(mao)巾，治療腰酸(suan)背痛的效果會更好(hao)。
三、泡(pao)完溫泉后要注意的什么(me)?
1、擦干身體
注(zhu)意泡完溫泉后的(de)保暖問題，當(dang)走出溫泉后，要迅(xun)速用(yong)干(gan)毛巾擦干(gan)全身，尤其是腋下(xia)、胯(kua)下(xia)、肚臍(qi)四周的(de)部位，然(ran)后用(yong)潤膚露(lu)涂抹全身，這樣會更好地鎖(suo)住皮膚的(de)水分。
2、適時補水
泡完溫泉后，身(shen)體(ti)當(dang)中(zhong)的水分(fen)會隨汗液大量的流(liu)失，應(ying)當(dang)喝一杯白開水。這樣對身(shen)體(ti)健(jian)康會有(you)好處的。
冬天(tian)泡(pao)(pao)溫泉要注意(yi)什么?上面的文章為大家做出了介(jie)紹，不(bu)適宜泡(pao)(pao)溫泉的人(ren)還(huan)是不(bu)要泡(pao)(pao)的好，以免影響自己身體(ti)健(jian)康也影響他人(ren)健(jian)康，泡(pao)(pao)完溫泉后要注意(yi)喝水(shui)，要擦干身體(ti)。
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