相信很多人在生活中都會出現手腳冰涼的情況，這種情況通常在天氣轉涼時出現，如果大家在炎熱的夏季也會出現手腳冰涼的情況，應謹防身體罹患各種疾病。那么手腳冰涼究竟是什么問題呢?下面小編來為您詳細介紹導致手腳冰涼的幾大誘因。
1、脾胃虛寒
脾胃虛寒是導致手腳冰涼的重要因素。中醫認為，脾胃是氣血生化的源泉，如果長期存在脾胃虛寒的情況，人體就會因為陽氣無法傳送到四肢的末端而出現手腳冰涼的情況。不僅如此，患者還會出現疲倦無力、飲食不振以及消化不良等癥狀，這種病癥可以通過加強保暖和運動的方式來進行改善。
2、腎陽虛衰
我國中醫認為，腎陽是人體腎臟生理功能的主要動力，也是人體產生熱能的根本源泉，如果腎陽不足，人就會出現四肢寒冷、畏寒怕冷、腰腿酸軟以及夜尿增多等癥狀，此時應注重補腎補陽。
3、肝氣郁結
肝氣郁結會使人體內的氣血無法達到肢體末端，因此極容易使人出現手腳冰涼的癥狀，患者同時還會伴有脾氣暴躁、情緒不佳以及舌苔發白等癥狀，因肝氣郁結而引起的手腳冰涼之癥可以通過調節情緒的方式來進行緩解和改善。
綜上所述，相信大家都了解手腳冰涼是什么問題引起的了吧?上述文章為您詳細介紹了導致手腳冰冷的三大誘因，希望大家在生活中能引起重視，并積極調理身體，以有效改善病癥，從而徹底擺脫手腳冰涼的困擾。除了以上三大誘因之外，血虛寒凝也是導致手腳冰涼的重要因素。這是因為血虛寒凝的人通常都會出現氣血虛弱的情況，以致于血液無法傳送至肢體末端，進而使人出現手腳冰涼以及疲倦無力等癥狀，此時應積極就醫接受治療。
手腳冰涼是什么原因
第一、虛寒體質
身體比較消瘦，體質虛寒的女生，末梢血液循環的比較差，影響體溫調節的機制，當自律神經功能調節不順暢的時候，血管會變細，自然會出現手腳冰涼的現象。相反，形體偏胖的人，脂肪多，一般不會有手腳冰涼的現象。
第二、經常吃寒涼的食物
人體大部分的熱量都是來自于食物，經常吃寒涼食物的人，濕氣比較大，體質也會虛寒。而如果不吃飯，身體就無法汲取到熱量出現手腳冰涼的現象。舉個很普遍的例子，每次吃飯溫熱的食物，渾身就會熱乎起來，而吃完寒涼的食物，只能讓身體更涼。
第三、血管系統有障礙
心臟血管直接影響到手腳溫度，如果心血管系統的功能出現問題，那么血管收縮、血液循環等功能都會減弱，血液無法達到手腳末梢，因此會有手腳冰涼的現象。運動的時候，血液循環比較快，所以在運動過程中會覺得全身血液沸騰起來，冰涼的手腳也逐漸有了溫度。
第四、精神、情緒緊張時
當人的精神和情緒都處于緊張的狀態時，手腳會冰涼，等到情緒逐漸平穩，精神逐漸放松之后，手腳的溫度也會逐漸回升，這類人群大部分是因為精神導致的。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話，容易出現月經少、月經不調、痛經、貧血的現象，甚至可能不孕或容易流產，而且臉上也容易長色斑或痘痘；處于經期、孕期、產期等特殊生理期的女性，因為體虛，更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼，則可能出現性欲減退、更年期提前的現象。
如果長時間手腳冰涼得不到調理的話，可能會導致精神狀態不佳，身體嚴重畏寒。
6個方法能改善手腳冰涼
1.養成良好的飲食習慣，攝入足夠的熱量。飲食是氣血化生之源，如果不按時飲食，或吃得太少、偏食，比如節食減肥等，都會引起氣血不足，陽氣虛弱。
2.適當的運動。運動則氣血流暢，陽氣外達，溫煦功能正常。
3.注意保暖。多穿衣服，防止熱量散失過快，也少在溫度過低的環境中，防止消耗過多的熱量。
4.食療。可以多吃一點溫補的藥物或食物，如黃芪、當歸、巴戟等中藥材，口感好，又都可以溫補陽氣。像羊肉、雞肉、生姜、大蒜、大蔥、大棗等食物，也都有溫補的作用。
5.泡腳。睡前溫水泡腳也有很好的運行氣血的作用，還可以加用桂枝、艾葉、木香、川芎之類的中藥，或者直接加一些白酒也可以。泡腳還應注意水溫不能超過45攝氏度，時間在半小時以內。
6.熱敷丹田：丹田周圍，是人體陽氣化生匯聚之地，用粗鹽包、藥包熱敷或神燈照射丹田周圍，如神闕、關元、氣海這些穴位，都有較好的溫補陽氣的作用。
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