一(yi)、艾(ai)葉泡(pao)腳的功效與作(zuo)用有哪些
第(di)一(yi)：祛寒、清(qing)除體(ti)內濕氣、溫(wen)養經絡的作用(yong)
實驗(yan)告(gao)訴(su)我(wo)們，艾葉(xie)具有很強(qiang)的(de)(de)祛(qu)寒作用(yong)，食用(yong)艾葉(xie)泡(pao)腳能夠有效的(de)(de)促進體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)血(xue)液循(xun)環，令體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)濕寒之氣(qi)排出體(ti)外。艾葉(xie)能夠疏通我(wo)們的(de)(de)十(shi)二經(jing)絡，調理身體(ti)中(zhong)的(de)(de)陰(yin)陽平衡。體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)經(jing)絡疏通了，氣(qi)血(xue)循(xun)環自然就變得順(shun)暢起來。氣(qi)血(xue)健康了，體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)寒氣(qi)自然而然就會小時了。
現代人由于缺(que)少運動，所以(yi)普(pu)遍都(dou)有寒氣(qi)、濕(shi)氣(qi)過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二：去虛火和寒火
人體(ti)中患(huan)有口腔(qiang)潰瘍(yang)、口腔(qiang)炎(yan)、中耳炎(yan)、咽喉腫痛等(deng)等(deng)情況(kuang)，這些都是由于(yu)體(ti)內(nei)虛火(huo)旺盛或者寒火(huo)完勝導致的。只要(yao)將艾葉和水一起熬煮之后(hou)藥液泡腳(jiao)一會，然后(hou)全身(shen)除了微汗就(jiu)可以了。然后(hou)喝一些溫開水，連續泡腳(jiao)兩單(dan)天，并且少吃一些寒涼(liang)食物，注意(yi)休息(xi)，那(nei)么這些疾病(bing)就(jiu)能夠得(de)到很好的緩解。
二、用艾葉(xie)泡腳有什(shen)么(me)注(zhu)意事項
第一：次數不能(neng)夠太多
很多(duo)人(ren)看到了艾葉(xie)泡(pao)(pao)腳(jiao)有很多(duo)好處，所以經常進(jin)行艾葉(xie)泡(pao)(pao)腳(jiao)，幾乎是天天進(jin)行。其實(shi)這是一種(zhong)錯(cuo)誤的方法，經常用艾葉(xie)泡(pao)(pao)腳(jiao)，容(rong)易(yi)導致虛火(huo)和(he)寒火(huo)下(xia)引(yin)，令(ling)身體的上半(ban)部分，例如臉(lian)部等等出現(xian)供血不足的情(qing)況(kuang)，容(rong)易(yi)出現(xian)頭(tou)暈、頭(tou)痛的情(qing)況(kuang)，并且脾氣(qi)也(ye)會變得(de)暴躁起(qi)來。
專家(jia)建議，如果是身(shen)體寒(han)氣(qi)以(yi)及濕氣(qi)比較重的(de)患(huan)者(zhe)，每周用艾葉(xie)泡腳一次就(jiu)可以(yi)了(le)。但是在飲食方面要少(shao)吃一些寒(han)涼的(de)食物(wu)。并且(qie)在泡腳的(de)同(tong)時喝(he)上一杯生姜紅棗(zao)水(shui)。如果身(shen)體比較虛(xu)弱，那么(me)可以(yi)在上火的(de)時候泡腳，沒有上火的(de)時候進(jin)行進(jin)行食補，慢慢的(de)你(ni)就(jiu)會(hui)發(fa)現(xian)你(ni)的(de)體質增強了(le)，并且(qie)也(ye)不容易出(chu)現(xian)上火的(de)情(qing)況了(le)。
第二：艾葉泡腳的(de)時(shi)(shi)間最好選(xuan)擇(ze)每天晚上飯后的(de)半個小時(shi)(shi)，這個時(shi)(shi)候泡腳效果(guo)最好。
第三(san)：陰虛血熱(re)的(de)患者最好(hao)不要(yao)食用這(zhe)種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反(fan)而會(hui)出現(xian)虧(kui)損的(de)情況。
艾(ai)葉在我(wo)國的(de)適用(yong)(yong)范圍非常的(de)廣泛(fan)，不(bu)僅能夠作為(wei)食物來使用(yong)(yong)，同時(shi)還能作為(wei)一(yi)種非常有效的(de)中(zhong)草(cao)藥來治療(liao)疾病。不(bu)過，在日常生活中(zhong)食用(yong)(yong)艾(ai)葉泡腳(jiao)的(de)時(shi)候(hou)一(yi)定(ding)要遵(zun)守注意事項，泡腳(jiao)的(de)時(shi)間不(bu)能夠過長，并且一(yi)周進行(xing)一(yi)次(ci)就可以了，千萬(wan)不(bu)能夠天天進行(xing)泡腳(jiao)。否則(ze)不(bu)僅不(bu)能夠令(ling)身體恢復健康，反而容易出現(xian)虧(kui)損(sun)。
三(san)、可以(yi)用艾葉天天泡腳嗎
腳自古就有(you)人體的第二心臟之(zhi)說。從養生理論(lun)看，腳離(li)人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方(fang)最容易導致血液循環(huan)不好，醫學(xue)典籍記(ji)載：“人之(zhi)有(you)腳，猶(you)似樹之(zhi)有(you)根，樹枯根先(xian)竭(jie)，人老腳先(xian)衰。”
艾(ai)(ai)(ai)葉(xie)能(neng)(neng)祛寒(han)、除(chu)濕、通經絡，因現(xian)代人普遍寒(han)濕重，所以艾(ai)(ai)(ai)葉(xie)就(jiu)成(cheng)了我(wo)治(zhi)病(bing)不(bu)(bu)可缺少的(de)幫手。用(yong)(yong)艾(ai)(ai)(ai)葉(xie)水(shui)(shui)泡(pao)腳(jiao)能(neng)(neng)有效的(de)祛虛(xu)火(huo)、寒(han)火(huo)，可以治(zhi)療(liao)口腔潰瘍、咽(yan)喉(hou)腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭(tou)面部(bu)反(fan)復發作的(de)這些(xie)與虛(xu)火(huo)、寒(han)火(huo)有關(guan)的(de)疾病(bing)，只要(yao)(yao)是發生(sheng)上述疾病(bing)時(shi)，你(ni)就(jiu)取艾(ai)(ai)(ai)葉(xie)一小把煮水(shui)(shui)后泡(pao)腳(jiao)或用(yong)(yong)純艾(ai)(ai)(ai)葉(xie)做成(cheng)的(de)清(qing)艾(ai)(ai)(ai)條取四(si)分之一，撕碎后放入(ru)泡(pao)腳(jiao)桶里，用(yong)(yong)滾開(kai)的(de)水(shui)(shui)沖泡(pao)一會(hui)兒，等艾(ai)(ai)(ai)葉(xie)泡(pao)開(kai)后再對一些(xie)溫(wen)水(shui)(shui)泡(pao)腳(jiao)，泡(pao)到全身(shen)微(wei)微(wei)出汗(han)，不(bu)(bu)能(neng)(neng)大汗(han)，再多喝一些(xie)溫(wen)水(shui)(shui)，一般連泡(pao)2-3次，也就(jiu)是2-3天后，同時(shi)要(yao)(yao)多喝溫(wen)開(kai)水(shui)(shui)，不(bu)(bu)吃(chi)寒(han)涼的(de)食物，注(zhu)意休息(xi)，這些(xie)因虛(xu)火(huo)、寒(han)火(huo)引起(qi)的(de)頭(tou)面部(bu)、咽(yan)喉(hou)部(bu)的(de)不(bu)(bu)適都會(hui)明顯(xian)好(hao)轉或消失了。
有(you)的人(ren)看到用(yong)(yong)艾葉(xie)泡(pao)腳(jiao)(jiao)有(you)這(zhe)么多的好處，就(jiu)經常用(yong)(yong)艾葉(xie)泡(pao)腳(jiao)(jiao)，有(you)的人(ren)幾乎每(mei)天泡(pao)，這(zhe)樣(yang)又過了(le)。因為(wei)用(yong)(yong)艾葉(xie)泡(pao)腳(jiao)(jiao)能將虛火、寒(han)火往下引，就(jiu)會引起頭(tou)面部的氣(qi)血(xue)兩虧，供(gong)血(xue)不足(zu)，反(fan)而會引起頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛，還會引起情緒上(shang)(shang)的變化等。對于(yu)身體寒(han)濕重的病人(ren)，每(mei)周一次用(yong)(yong)艾葉(xie)水泡(pao)腳(jiao)(jiao)是可以(yi)的，但用(yong)(yong)艾葉(xie)水泡(pao)腳(jiao)(jiao)的同(tong)時必須停吃所有(you)寒(han)涼的食物，還可以(yi)在用(yong)(yong)艾葉(xie)水泡(pao)腳(jiao)(jiao)的同(tong)時，喝上(shang)(shang)一杯生(sheng)姜紅(hong)棗(zao)水，這(zhe)樣(yang)即去了(le)寒(han)又不瀉氣(qi)。
有(you)些(xie)人身體非(fei)常(chang)虛(xu)弱，虛(xu)不(bu)受補(bu)，吃一(yi)(yi)些(xie)補(bu)益(yi)(yi)身體的食(shi)物就(jiu)會牙(ya)痛(tong)、口腔潰(kui)瘍等(deng)，你就(jiu)等(deng)什么時(shi)候上(shang)(shang)火(huo)(huo)了再用(yong)艾(ai)葉(xie)水泡(pao)(pao)腳，沒火(huo)(huo)時(shi)就(jiu)繼續食(shi)補(bu)，每天堅(jian)持用(yong)溫水泡(pao)(pao)腳，如果又上(shang)(shang)火(huo)(huo)了，仍然用(yong)艾(ai)葉(xie)水泡(pao)(pao)，但同時(shi)必(bi)須停掉所有(you)寒涼的食(shi)物，不(bu)要(yao)再有(you)寒濕侵入(ru)，慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)地你就(jiu)會發現再吃補(bu)益(yi)(yi)的食(shi)物身體也不(bu)容(rong)易上(shang)(shang)火(huo)(huo)了，而且體質在(zai)慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)地增強。以后(hou)還是一(yi)(yi)樣(yang)，只要(yao)沒有(you)明顯(xian)上(shang)(shang)火(huo)(huo)時(shi)，每天只用(yong)溫水泡(pao)(pao)腳，不(bu)要(yao)用(yong)艾(ai)葉(xie)水泡(pao)(pao)腳。
四(si)、用艾葉泡腳有哪些(xie)禁忌(ji)呢
泡(pao)腳時間不(bu)宜過(guo)長，以15～30分鐘(zhong)為宜。泡(pao)腳時血液(ye)會流(liu)向下肢，腦部易供血不(bu)足。
心腦血管疾(ji)病患(huan)者、老年人如胸悶、頭(tou)暈，應(ying)暫停泡腳休息。糖尿病患(huan)者末梢(shao)感(gan)覺能(neng)力差，應(ying)由家人先試水(shui)溫，防止(zhi)發(fa)生燙傷。
發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾(ai)草(cao)泡腳。
艾(ai)草(cao)泡腳每周2～3次即可，不(bu)宜過于頻(pin)繁。艾(ai)草(cao)泡腳能引(yin)火(huo)下(xia)行，有時會(hui)引(yin)起(qi)頭(tou)面部的氣血不(bu)足(zu)，容易(yi)引(yin)起(qi)頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛(tong)，還會(hui)引(yin)起(qi)情緒上的變化(hua)。
中藥(yao)(yao)泡腳(jiao)最好(hao)用木盆(pen)。銅盆(pen)等金(jin)屬(shu)盆(pen)中的(de)化學成分不穩(wen)定，容(rong)易與中藥(yao)(yao)中的(de)鞣酸(suan)發生(sheng)反應，生(sheng)成鞣酸(suan)鐵等有害物質，使藥(yao)(yao)物的(de)療(liao)效大打折扣(kou)。
兒童不(bu)宜(yi)用(yong)過(guo)熱的水長(chang)時間泡腳。因為足(zu)弓是從(cong)兒童時期開始(shi)形成(cheng)的，因此要從(cong)小注意(yi)保護。
如果常用(yong)熱水(shui)給(gei)小兒洗腳，足(zu)底的韌帶就會(hui)變得(de)松弛，不(bu)利于足(zu)弓的形(xing)成(cheng)和維持，容易形(xing)成(cheng)扁平足(zu)。
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