中醫將一年分為五個季節，除春、夏(xia)、秋、冬外，還有一個長(chang)夏(xia)。長(chang)夏(xia)處(chu)于夏(xia)秋之交(jiao)，是一年中濕氣最盛的(de)時期(qi)。這個季節養生關(guan)鍵要祛(qu)濕，那(nei)么如何祛(qu)濕呢？下面跟著老中醫學(xue)祛(qu)濕。
濕(shi)(shi)邪(xie)分為外(wai)(wai)(wai)濕(shi)(shi)和內(nei)濕(shi)(shi)兩(liang)種，外(wai)(wai)(wai)濕(shi)(shi)多因環境潮濕(shi)(shi)、涉水淋(lin)雨所致，內(nei)濕(shi)(shi)多由過食(shi)生冷而致脾(pi)(pi)陽受(shou)損。外(wai)(wai)(wai)濕(shi)(shi)可內(nei)傳臟腑，內(nei)濕(shi)(shi)也可外(wai)(wai)(wai)達肌(ji)膚，且濕(shi)(shi)邪(xie)又易(yi)與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪(xie)氣相互糾結，進而化(hua)熱、化(hua)寒或化(hua)燥(zao)，其表現形(xing)式(shi)錯綜(zong)復雜。最(zui)典型的病癥有三(san)大類，一是濕(shi)(shi)邪(xie)侵犯脾(pi)(pi)胃，導致食(shi)欲不振、腹(fu)(fu)脹(zhang)、腹(fu)(fu)瀉(xie)等癥狀(zhuang)，還(huan)常伴有精神萎靡、嗜(shi)睡、身(shen)體發困、舌(she)苔白膩等；其次，濕(shi)(shi)性重(zhong)濁，“水往(wang)低處(chu)流”，故易(yi)侵犯人體下(xia)部，表現為水腫、身(shen)體沉重(zhong)或四肢酸(suan)痛；三(san)是由于(yu)濕(shi)(shi)性黏滯，還(huan)可出(chu)現腹(fu)(fu)瀉(xie)、小便渾濁、婦女白帶異常等，而且病程長，纏綿(mian)難愈。
中醫祛濕(shi)的(de)方法包括化濕(shi)、燥濕(shi)、利濕(shi)、滲(shen)濕(shi)等，不(bu)同的(de)方法針對不(bu)同類(lei)型的(de)濕(shi)和不(bu)同類(lei)型的(de)病(bing)癥。
脾胃(wei)病癥多用燥(zao)(zao)濕(shi)法(fa)。燥(zao)(zao)濕(shi)藥多具苦味，藥性有(you)寒溫(wen)之(zhi)別，分別針(zhen)對(dui)寒濕(shi)和濕(shi)熱所致的中焦(jiao)脾胃(wei)病癥。
濕熱(re)內(nei)蘊多表(biao)現為(wei)口干(gan)口苦、腹脹、大便(bian)稀爛熱(re)臭、舌苔黃膩(ni)，可選用(yong)黃連、黃芩、黃柏(bo)、苦參、龍膽草等(deng)苦寒(han)性質(zhi)的(de)藥(yao)來清熱(re)燥濕。寒(han)濕中阻可表(biao)現為(wei)畏寒(han)肢(zhi)冷、惡心嘔吐、腹脹泄(xie)瀉(xie)、舌苔白膩(ni)，可選用(yong)橘皮、蒼(cang)術、厚樸等(deng)，燥濕與散寒(han)同施(shi)。
清熱解表(biao)多用化(hua)濕(shi)法。化(hua)濕(shi)藥(yao)多為(wei)辛溫芳香之(zhi)品(pin)。濕(shi)邪在上焦或在表(biao)者，表(biao)現(xian)為(wei)怕寒、低燒、頭重而(er)脹、肢(zhi)體酸軟沉重、胸脘脹滿等(deng)。用香薷、扁豆花、厚(hou)樸花、藿(huo)香等(deng)芳香類(lei)的藥(yao)可以(yi)解表(biao)化(hua)濕(shi)，代表(biao)方(fang)劑(ji)香薷飲、藿(huo)樸夏苓湯。
當濕與熱(re)相結合(he)，會導致發(fa)熱(re)、口渴、咽腫(zhong)、尿赤(chi)等(deng)(deng)，這(zhe)時需芳香化濕藥(yao)與清(qing)熱(re)解毒藥(yao)并用(yong)，代表方劑甘(gan)露消毒丹。熱(re)重(zhong)于濕者，病(bing)變(bian)中(zhong)心偏重(zhong)于胃，常選用(yong)芳香之(zhi)品，如藿(huo)香、佩蘭、荷(he)葉梗、白扁豆(dou)、砂仁等(deng)(deng)。濕重(zhong)于熱(re)者，病(bing)變(bian)中(zhong)心偏于脾，常選用(yong)扁豆(dou)花、茵陳(chen)蒿(hao)、厚樸花等(deng)(deng)。
小便(bian)問題多用利濕(shi)法。利濕(shi)藥多性寒，主要用于下焦濕(shi)熱病證，如(ru)小便(bian)淋(lin)瀝(li)澀痛、尿赤(chi)、腹瀉、口渴不多飲(yin)、女性白帶異常等。
陽氣(qi)被(bei)水濕、寒濕所困(kun)可表現(xian)為小便(bian)不利、心煩(fan)口渴但(dan)不愿多喝水或喝水容易嘔(ou)吐(tu)等，利濕藥與溫(wen)通(tong)陽氣(qi)的藥并(bing)用(yong)，代表方劑五(wu)苓散。
三(san)伏天最常見的(de)暑(shu)熱耗(hao)傷陰液也會導(dao)致小便不(bu)利，表現為口(kou)干口(kou)渴、喜飲(yin)但一(yi)般飲(yin)水(shui)不(bu)多(duo)。治療上可(ke)選擇既(ji)能滋陰生津又能利尿(niao)的(de)藥，如蘆根、茅根、西瓜翠衣等，代表方(fang)劑(ji)豬(zhu)苓湯。
滲濕(shi)(shi)法適宜體虛(xu)有(you)濕(shi)(shi)或(huo)濕(shi)(shi)邪不嚴重的人。滲濕(shi)(shi)的藥物作用平和，還兼有(you)滋(zi)養(yang)的功效，如茯苓、薏苡仁、赤小(xiao)豆等，使濕(shi)(shi)邪從小(xiao)便排出。
祛濕(shi)(shi)最根本的是扶(fu)陽(yang)(yang)。當人體(ti)陽(yang)(yang)氣(qi)充(chong)足時(shi)，濕(shi)(shi)邪就不會造(zao)成影(ying)響。因此，要(yao)防止(zhi)濕(shi)(shi)邪侵襲(xi)人體(ti)，就要(yao)避免身體(ti)的陽(yang)(yang)氣(qi)受(shou)損，包括少(shao)吹(chui)空調、多運動、勤(qin)出汗、不貪食(shi)生冷瓜果等。
本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankang/117863.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力于保護作(zuo)者版權(quan)(quan)，注重(zhong)分享，被(bei)刊用文(wen)章(zhang)因無法核(he)實真實出處(chu)，未(wei)能及時(shi)(shi)與作(zuo)者取得聯系(xi)，或有版權(quan)(quan)異議的，請聯系(xi)管理員(yuan)，我(wo)(wo)們會立即處(chu)理，本站部分文(wen)字與圖片資源(yuan)來自(zi)于網絡，轉載(zai)是(shi)出于傳遞更多(duo)信息(xi)之目的,若有來源(yuan)標(biao)注錯誤(wu)或侵(qin)犯了(le)您(nin)的合(he)法權(quan)(quan)益，請立即通知我(wo)(wo)們(管理員(yuan)郵箱：)，情況屬實，我(wo)(wo)們會第一時(shi)(shi)間(jian)予以(yi)刪除，并同時(shi)(shi)向您(nin)表示(shi)歉意,謝(xie)謝(xie)!
上(shang)一篇: 冬天喝點藥酒(jiu),竟(jing)然成了祛病良方
