6種食物幫助去痘
杏仁：補充維他命e
杏仁含(han)有豐(feng)富(fu)的脂(zhi)肪油、維(wei)(wei)他(ta)命a、維(wei)(wei)他(ta)命e及礦物(wu)質(zhi)，都是對美容有益(yi)的營養成(cheng)分(fen)，它們(men)能幫助(zhu)肌膚抵(di)抗氧化，抑(yi)制黃褐斑生成(cheng)，使肌膚更加光滑(hua)細致。
維(wei)他(ta)命e被稱(cheng)作細胞(bao)膜的秘密(mi)武器，可以修復、鞏(gong)固細胞(bao)壁，它(ta)能使(shi)指甲變得(de)堅(jian)韌(ren)而(er)富有(you)光澤，同時(shi)維(wei)他(ta)命e也(ye)有(you)抗衰(shuai)老，提(ti)高(gao)免疫力等作用。
地瓜：胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素、消炎(yan)、抗痘(dou)
地(di)瓜是(shi)極(ji)具營(ying)養的(de)食物，含(han)有豐富(fu)β胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)，可以強化皮膚(fu)的(de)再生(sheng)能(neng)力(li)，更新老舊的(de)細(xi)胞(bao)角質。近年又有實驗發(fa)現，地(di)瓜中的(de)胰蛋白抑制劑的(de)成(cheng)分，具有消炎抗痘的(de)功效。
所以(yi)，如果最近壓力大、熬(ao)夜多(duo)的你，臉(lian)上(shang)又(you)有長(chang)痘的苗頭時，多(duo)吃地瓜說不定可以(yi)抑制臉(lian)上(shang)災情喔!
蓮藕：凈化血液祛痘
蓮(lian)(lian)藕除了(le)是(shi)熱門(men)的賀年(nian)食品(pin)(pin)，還是(shi)除痘佳品(pin)(pin)啊！坊(fang)間便有(you)“荷蓮(lian)(lian)一身寶，秋藕最補(bu)人”的說法(fa)。
中醫認為蓮藕有(you)清(qing)熱(re)(re)涼血(xue)和通便利尿的作用，能加速體內(nei)廢(fei)物(wu)排(pai)出以凈化血(xue)液，對因(yin)血(xue)熱(re)(re)而長“痘(dou)痘(dou)”的患(huan)者，或因(yin)脾(pi)胃虛弱以至面無(wu)血(xue)色的女性，功(gong)效(xiao)尤其顯著。
蒲公英茶：消炎、祛(qu)痘
蒲公(gong)英(ying)全草有護(hu)膚(fu)和(he)抗菌的成(cheng)分(fen)，將野生長白(bai)山蒲公(gong)英(ying)根和(he)葉經過特(te)殊加工(gong)，分(fen)別制(zhi)成(cheng)亦舒堂蒲公(gong)英(ying)根茶和(he)蒲公(gong)英(ying)葉茶，取適量(liang)，開水直接(jie)沖(chong)泡2—5分(fen)鐘后飲用，有良好(hao)的防皺(zhou)抗衰、祛斑美白(bai)和(he)抑制(zhi)青(qing)春(chun)痘等護(hu)膚(fu)的功效。
牛蒡：改善便秘
牛(niu)蒡風靡(mi)日本(ben)和臺灣(wan)人。它(ta)是(shi)一種菊科植物，原產于(yu)中國，后來傳入日本(ben)，被日本(ben)人奉為蔬菜之(zhi)王，價值媲美人參。牛(niu)蒡最為人稱道的便是(shi)其通便功效，它(ta)所含的大量膳食(shi)纖維(wei)，能刺激(ji)大腸蠕動，消除(chu)脹(zhang)氣，改(gai)善便秘，而且味道甘甜，既(ji)可以牛(niu)蒡煲(bao)水(shui)后當茶喝(he)，亦可素炒牛(niu)蒡根絲(si)熱吃。雖(sui)然牛(niu)蒡性溫(wen)，不(bu)過脾虛(xu)容易腹瀉者仍要(yao)慎服。
蘆筍：含天門冬素
蘆(lu)筍屬堿(jian)性食物(wu)，能中和人(ren)體(ti)的酸性物(wu)質，以減低(di)其對身體(ti)的危害。此(ci)外，蘆(lu)筍所含的天門冬素還是腎(shen)臟有效的排(pai)毒清潔劑，可以幫助(zhu)身體(ti)加速排(pai)毒。
此(ci)外，春季飲食應當少酸多甜，選擇(ze)自己喜(xi)歡的(de)食物排(pai)毒祛(qu)痘的(de)同(tong)時，還要(yao)注意飲食禁忌，降(jiang)火祛(qu)痘其(qi)實沒那(nei)么難。
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