一、腸胃不(bu)好為什(shen)么會口臭
腸(chang)胃不(bu)好(hao)口臭(chou)的形成原因主要是(shi)由于飲食(shi)不(bu)節，或過(guo)飲食(shi)習慣(guan)不(bu)好(hao)，以及勞倦過(guo)度等不(bu)良的生活方式(shi)造(zao)成的脾功(gong)能衰竭，胃腸(chang)功(gong)能減弱，使食(shi)物在腸(chang)內得(de)不(bu)到正常(chang)的消化，大量(liang)食(shi)物糟粕不(bu)能排出體外，愈積愈多，形成毒素進入(ru)腸(chang)壁血(xue)液(ye)，從而傷害臟腑引發(fa)各種疾病(bing)。
而沉(chen)積在腸內的(de)食(shi)物(wu)糟粕(po)時間(jian)一長就會(hui)積滯(zhi)生(sheng)(sheng)熱(re)，產生(sheng)(sheng)臭(chou)氣，向上(shang)蒸發，通(tong)過口腔(qiang)及鼻咽部位形成口臭(chou)。而長期的(de)飲(yin)食(shi)不(bu)潔又會(hui)導致腸胃(wei)功能減弱，從而惡性循環，口臭(chou)愈加嚴重。
口(kou)臭(chou)80%是(shi)有腸胃(wei)(wei)(wei)問(wen)題引起(qi)的(de)(de)，腸胃(wei)(wei)(wei)功(gong)能(neng)不好(hao)，使(shi)體內堆積毒素，由內而外的(de)(de)發出難聞的(de)(de)氣味。而要想除(chu)掉口(kou)臭(chou)就要調理腸胃(wei)(wei)(wei)功(gong)能(neng)。那么，腸胃(wei)(wei)(wei)不好(hao)有口(kou)臭(chou)怎么調理？
口(kou)臭多是存在胃火(huo)過重的(de)問(wen)題導(dao)致(zhi)的(de)，這與你平時生活和飲食(shi)習(xi)慣有很大的(de)關系(xi)口(kou)臭是因為胃火(huo)熾(chi)盛腐蝕口(kou)腔和胃內(nei)(nei)的(de)食(shi)物(wu)殘渣引起(qi)的(de)，而(er)且還因為不注意口(kou)腔內(nei)(nei)的(de)衛生。
二(er)、腸胃不(bu)好口臭怎么辦
想要(yao)(yao)保證口(kou)腔衛(wei)生(sheng)對(dui)于口(kou)臭(chou)治療(liao)來說(shuo)是(shi)不可忽視(shi)的(de)。早(zao)晚不僅要(yao)(yao)刷(shua)牙，還(huan)要(yao)(yao)保證牙刷(shua)的(de)效果。不是(shi)隨(sui)便刷(shua)幾下，純(chun)粹是(shi)應(ying)付性的(de)，對(dui)于治療(liao)口(kou)臭(chou)的(de)作(zuo)用(yong)不是(shi)很大(da)。牙刷(shua)要(yao)(yao)保證使(shi)用(yong)時(shi)間不超多三個月(yue)，刷(shua)牙時(shi)可略(lve)微用(yong)力(li)，牙門應(ying)豎著(zhu)刷(shua)，保證里(li)里(li)外(wai)外(wai)都(dou)刷(shua)到。另(ling)外(wai)，口(kou)臭(chou)患者(zhe)還(huan)好保持(chi)飲(yin)食規律營養平衡，多食用(yong)一些含酸和(he)維(wei)生(sheng)素的(de)蔬菜和(he)水果。
食(shi)物在胃(wei)里面消化腐熟是沒(mei)有(you)氣味(wei)的，但是，如果積滯(zhi)氣味(wei)上逆就形成了(le)口臭，如果是相互運動方面除(chu)了(le)問題的話，建議有(you)口臭的朋友要少喝酒或(huo)吃過于油膩辛辣的食(shi)物，早(zao)餐(can)應吃一些粳米容易消化的食(shi)物，三餐(can)進食(shi)要有(you)規(gui)律(lv)性(xing)。當(dang)然你還可以(yi)適當(dang)的吃一些保和丸、消食(shi)片等這(zhe)些消食(shi)導滯(zhi)的中成藥。
每次(ci)就餐前，做食材深呼吸(xi)，這樣有助避免產生口臭(chou)。平時多(duo)注意保持口腔濕潤、勤喝水(shui)。有頑(wan)固性口臭(chou)的人，應該養成飯(fan)后(hou)刷牙(ya)的習慣。如果(guo)是消化不好(hao)的人在吃飯(fan)時就不要吃的過飽，吃得太多(duo)，不容(rong)易消化，也會容(rong)易引起口臭(chou)。
保持正(zheng)常的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)。大(da)(da)家知(zhi)道嗎(ma)？睡(shui)(shui)眠(mian)時間(jian)過長(chang)或過多也(ye)容易導(dao)致口臭(chou)。因(yin)為食(shi)(shi)物刺激性(xing)的(de)食(shi)(shi)物如大(da)(da)蒜所導(dao)致的(de)口臭(chou)，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾顆大(da)(da)棗來消(xiao)除。空(kong)腹時間(jian)過長(chang)也(ye)容易導(dao)致口臭(chou)哦(e)，所以大(da)(da)家在飲食(shi)(shi)上(shang)面一定要養(yang)成良好的(de)飲食(shi)(shi)習慣，有規(gui)律性(xing)的(de)進食(shi)(shi)。
三(san)、去除口臭的12個辦法(fa)
1、山楂去除(chu)口臭(chou)(chou)：山楂9～12克，煎湯(tang)當茶喝，可除(chu)口臭(chou)(chou)。
2、桔皮(pi)甘草(cao)白糖(tang)去(qu)除口臭(chou)：等量桔皮(pi)、甘草(cao)、白糖(tang)，開水沖服，常服可除口臭(chou)。
3、蜂蜜葵(kui)花(hua)子去除口臭：將葵(kui)花(hua)子搗(dao)爛(lan)與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄欖明礬水去除(chu)口臭法：取10克明礬，溶(rong)于100克水中，再放入10個(ge)搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每(mei)天(tian)3～4次，每(mei)次15分鐘左(zuo)右，連(lian)用2～3天(tian)，一(yi)般即可去除(chu)口臭。
5、茶(cha)(cha)葉去除口(kou)臭(chou)：（1）慢慢咀嚼若干片(pian)茶(cha)(cha)葉。可暫(zan)時消(xiao)除口(kou)臭(chou)。（2）堅持每天(tian)喝(he)1杯(bei)新茶(cha)(cha)泡的茶(cha)(cha)水，半月左右可根除。
6、肉去除(chu)口臭：將肉煮熟，等涼(liang)后(hou)切(qie)片，蘸鹽末服(fu)食，可(ke)去除(chu)口臭。
7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可(ke)除。
8、菊花茶去(qu)除口臭：20克(ke)菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常(chang)飲用，可除肝、胃疾(ji)病引起的口臭。
9、淘米水去(qu)除口臭(chou)：將淘米水燒(shao)開后用來(lai)漱口，能治(zhi)療口臭(chou)和口腔潰瘍。
10、丁(ding)香(xiang)去除口臭：丁(ding)香(xiang)2克，分數次含于(yu)口中，可除口臭。
11、花生去除口臭(chou)：去皮花生仁燉(dun)開水(shui)，常服(fu)有除口臭(chou)功效(xiao)。
12、蘆根去(qu)除(chu)口(kou)臭：取40克(ke)鮮蘆根、10克(ke)防風，加適量冰(bing)糖，煎湯飲服，每日(ri)3次，連服數日(ri)，即可去(qu)除(chu)口(kou)臭。
四(si)、如何防止口臭的發(fa)生
1、每(mei)(mei)天早(zao)上起(qi)來(lai)和每(mei)(mei)次小睡后的(de)第(di)一(yi)件事就(jiu)是(shi)刷牙并(bing)刮舌(she)頭。 在(zai)(zai)你睡覺時有惡(e)(e)臭的(de)細菌會(hui)有機(ji)會(hui)占領(ling)你的(de)口腔，并(bing)很有可能會(hui)導(dao)致令人(ren)厭惡(e)(e)的(de)"起(qi)床(chuang)的(de)口氣。" 刮舌(she)器能在(zai)(zai)大部分(fen)健康食品店，以及藥店和便利店買到(dao)，因(yin)為(wei)越來(lai)越多的(de)人(ren)開始使用它。
2、在你(ni)(ni)刷牙并(bing)刮舌頭(tou)之后(hou)，充分地洗口并(bing)用清(qing)新的(de)涼水漱口。這是(shi)重要的(de)一步，被很多人忽視了(le)。當(dang)你(ni)(ni)的(de)口中滿是(shi)臟的(de)，用過的(de)牙膏泡沫時(shi)，沒(mei)有(you)人會想聞(wen)到你(ni)(ni)的(de)口氣(qi)。
3、在(zai)完(wan)成了(le)步驟(zou)1和(he)2后，確認你(ni)(ni)喝(he)(he)了(le)足夠(gou)多(duo)的(de)水(shui)，并(bing)至少30分鐘不(bu)要(yao)吃喝(he)(he)任何東西。這會完(wan)成你(ni)(ni)整個口腔，喉嚨，食管，胃部的(de)清(qing)潔過程(cheng)，這對于睡(shui)眠過后的(de)清(qing)新口氣很重要(yao)。
4、避免吃像是大蒜(suan)，洋蔥，甜食，肉類(lei)，魚(yu)，禽(qin)類(lei)和(he)蛋(dan)類(lei)這樣的(de)食物。這些食物容易引起口(kou)臭(chou)。新鮮的(de)蔬菜水果(guo)對于凈化你(ni)的(de)整個系統有(you)幫助(zhu)，從而改善口(kou)氣(qi)。尤其是綠(lv)葉蔬菜，對于幫助(zhu)身體保(bao)持清新的(de)口(kou)氣(qi)很有(you)幫助(zhu)。 試著用咀嚼(jiao)新鮮的(de)薄(bo)荷，留(liu)蘭香(xiang)，香(xiang)菜，或者羅勒帶(dai)替代口(kou)香(xiang)糖。
5、在(zai)(zai)(zai)你(ni)(ni)吃喝(he)了任何(he)東(dong)西以后（除了水），充(chong)分地洗口(kou)并用(yong)水漱口(kou)。每(mei)次都這(zhe)樣做，不(bu)管(guan)白天還(huan)是(shi)晚(wan)上，這(zhe)樣你(ni)(ni)就(jiu)能避免(mian)不(bu)干凈的(de)(de)細菌(jun)在(zai)(zai)(zai)口(kou)中(zhong)滋(zi)生(sheng)，并引(yin)(yin)起口(kou)臭。用(yong)舌(she)頭(tou)在(zai)(zai)(zai)牙(ya)齒表面掃一圈(quan)，如(ru)果你(ni)(ni)感到有斑塊在(zai)(zai)(zai)生(sheng)成，就(jiu)再去刷次牙(ya)，并用(yong)水充(chong)分地漱口(kou)，確保(bao)你(ni)(ni)感覺到你(ni)(ni)的(de)(de)牙(ya)齒，而不(bu)是(shi)斑塊，這(zhe)是(shi)引(yin)(yin)發(fa)口(kou)臭的(de)(de)因素之(zhi)一。
6、每天(tian)喝(he)很多(duo)水，但是盡量避免在(zai)吃飯(fan)前后喝(he)水，因為這會降低你的消化能力(li)。保(bao)持身體有(you)(you)充足的水分有(you)(you)助于自身天(tian)然的清(qing)潔(jie)過程(cheng)，并有(you)(you)助于抵抗(kang)口臭。
7、不論什么時候，如(ru)果(guo)(guo)你注(zhu)意到自己(ji)口氣不好，就用水漱(shu)口。如(ru)果(guo)(guo)這沒有效(xiao)果(guo)(guo)，那(nei)就再刷一遍牙。你可能也需要(yao)再刮刮舌頭。每次都以用大量涼(liang)水漱(shu)口結束。
8、嚼口(kou)香糖，洗口(kou)，和吃糖都(dou)(dou)不是對付口(kou)氣的(de)最好方法(fa)，因為這(zhe)些(xie)方法(fa)都(dou)(dou)沒有解(jie)決根本(ben)原因，即口(kou)腔(qiang)(qiang)衛生(sheng)。事實上，如果這(zhe)些(xie)物(wu)質(zhi)被留在(zai)口(kou)腔(qiang)(qiang)中的(de)時間過(guo)長，反而會讓口(kou)腔(qiang)(qiang)衛生(sheng)更糟糕(gao)。在(zai)牙膏派不上用場的(de)緊(jin)急情(qing)況(kuang)，綠(lv)葉(xie)蔬菜，檸檬，和綠(lv)橙都(dou)(dou)是好得多的(de)替代品。始終記(ji)住在(zai)每(mei)次用過(guo)這(zhe)些(xie)神奇的(de)口(kou)氣清新劑后，都(dou)(dou)要用水充(chong)分地漱口(kou)！
9、不(bu)要劇(ju)烈地(di)咳嗽(sou)，因為這可能會(hui)(hui)引發難聞的扁桃體(ti)結石，這些會(hui)(hui)在你的喉嚨(long)后部(bu)待上(shang)好幾(ji)天。
10、吃(chi)番石榴(liu)，醋栗，和(he)像面包這樣的(de)粗食，這些(xie)有助于清潔(jie)喉嚨后部(bu)。吃(chi)完食物后多(duo)喝(he)水。
11、一年至(zhi)少看兩次牙(ya)醫。糟糕的(de)口(kou)氣會(hui)因口(kou)腔問(wen)題引起，因此(ci)如果你(ni)被口(kou)臭(chou)困擾(rao)，你(ni)應當向你(ni)的(de)牙(ya)醫咨詢。
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