處暑養生細則
處暑時節要(yao)多吃(chi)一些能(neng)滋陰潤(run)燥的食物，如銀耳、藕(ou)、菠菜、鴨蛋(dan)、蜂蜜等，防(fang)止燥邪傷(shang)害人體(ti)陰液。
秋季里有(you)(you)一個著(zhu)名的(de)(de)(de)養陰法(fa)則，叫“少(shao)辛增(zeng)酸”。意(yi)思是用增(zeng)酸的(de)(de)(de)方式(shi)來收斂過旺的(de)(de)(de)肺氣(qi)，用少(shao)辛的(de)(de)(de)方式(shi)來減少(shao)肺氣(qi)的(de)(de)(de)耗散。“望梅止渴”的(de)(de)(de)故事說明酸性食物具有(you)(you)非常強的(de)(de)(de)滋(zi)陰效果(guo)，甚至還沒吃到嘴里，潤燥的(de)(de)(de)效果(guo)就已經出來了，所以處(chu)暑時節(jie)要多吃酸味(wei)水(shui)果(guo)，如山楂(zha)、葡萄等(deng)，而像西(xi)瓜這類大寒的(de)(de)(de)瓜果(guo)，則要少(shao)吃或不(bu)吃了。
“少辛(xin)”是(shi)因為(wei)味(wei)辛(xin)的(de)(de)東西具有(you)(you)發(fa)散作用，會導致人(ren)(ren)體(ti)(ti)出汗(han)，隨(sui)后(hou)身體(ti)(ti)變涼(liang)了，所以(yi)處暑(shu)后(hou)不宜吃辣椒、花椒、姜等(deng)辛(xin)熱食物(wu)，更不宜吃燒烤食物(wu)。處暑(shu)之(zhi)后(hou)的(de)(de)天(tian)(tian)氣(qi)經常(chang)會中午熱，早(zao)晚(wan)涼(liang)，晝夜溫差(cha)較大，晚(wan)上(shang)還(huan)把(ba)空調(diao)溫度(du)調(diao)得很低的(de)(de)市民，這(zhe)時可以(yi)改吹風扇(shan)，避免(mian)感(gan)冒和(he)關節(jie)痛。還(huan)有(you)(you)，不要過早(zao)地增加衣服，尤其(qi)是(shi)小孩。看(kan)到季節(jie)變化，一些家(jia)長生怕孩子(zi)生病(bing)，于是(shi)急忙給孩子(zi)增加衣物(wu)，但這(zhe)種做(zuo)法不科學。因為(wei)每個(ge)人(ren)(ren)都有(you)(you)一定的(de)(de)抵(di)抗(kang)力，如(ru)果(guo)在這(zhe)些抵(di)抗(kang)力還(huan)沒發(fa)揮(hui)之(zhi)前，就(jiu)通(tong)過人(ren)(ren)為(wei)方法制(zhi)止，反而(er)對身體(ti)(ti)不好。這(zhe)時應接受適(shi)宜的(de)(de)涼(liang)爽(shuang)刺(ci)激，有(you)(you)助于鍛煉耐寒能力。每個(ge)人(ren)(ren)都可以(yi)自己做(zuo)推拿保健，比如(ru)按迎香(xiang)穴(xue)——擦熱拇(mu)(mu)指(zhi)，用拇(mu)(mu)指(zhi)外側沿鼻(bi)梁、鼻(bi)翼(yi)(yi)兩側上(shang)下按摩60次(ci)左(zuo)右(you)，然后(hou)按摩鼻(bi)翼(yi)(yi)兩側的(de)(de)迎香(xiang)穴(xue)20次(ci)（位于鼻(bi)唇溝與鼻(bi)翼(yi)(yi)交界處），每天(tian)(tian)早(zao)晚(wan)各做(zuo)一至二組。按按肺(fei)俞穴(xue)——臨睡前端坐，兩膝分開，雙(shuang)手(shou)放(fang)于大腿，頭正目閉，放(fang)松，意守(shou)丹(dan)田，吸氣(qi)，兩手(shou)握空心(xin)拳，輕叩肺(fei)俞穴(xue)（第三胸(xiong)椎棘突下，左(zuo)右(you)旁開二指(zhi)寬處）數十下，左(zuo)右(you)交替(ti)。這(zhe)種方法可以(yi)舒暢(chang)胸(xiong)中之(zhi)氣(qi)，有(you)(you)助于體(ti)(ti)內痰濁排出，且(qie)可以(yi)通(tong)脊背經脈(mo)，預防感(gan)冒。
處暑，是二十四節氣之中的第14個節氣。“處”在這里的意思就是“終止”，所以處暑的意思就是夏季的炎熱正式結束，大部分地方的氣溫要逐漸降低了。從處暑開始，我們要注意天氣各方面的變化，秋天來了之后，從衣食住行各方面都要注意。
首先是衣。
因為處暑過(guo)了(le)之后(hou)天(tian)氣就(jiu)會慢慢的變涼(liang)(liang)，晝夜溫差就(jiu)會變得越來越大。白(bai)天(tian)熱(re)晚上涼(liang)(liang)，對人們收(shou)斂(lian)陽(yang)氣起到了(le)很好的作(zuo)用，這(zhe)個時候不(bu)(bu)要著急的添(tian)加衣服，過(guo)早(zao)穿上特別厚的衣服就(jiu)不(bu)(bu)利(li)于收(shou)斂(lian)陽(yang)氣。但是，晚上外出(chu)的時候要注意添(tian)加衣物，避免著涼(liang)(liang)。
其次是食。
炎熱夏天(tian)的時(shi)候，人們(men)(men)容易吃出(chu)汗，使胃(wei)腸(chang)功能減(jian)弱，食(shi)欲變差(cha)。天(tian)氣漸涼的時(shi)候，人們(men)(men)的食(shi)欲會(hui)變好，在這個時(shi)候也(ye)要(yao)注意保持飲食(shi)清淡、營養(yang)合(he)理。
吃一些清淡(dan)的(de)和(he)調(diao)理脾胃(wei)的(de)飯食(shi)，適當增加蛋白質的(de)攝入(ru)，補充能(neng)量(liang)。多吃新鮮的(de)蔬菜(cai)，有(you)利于體內的(de)新陳(chen)代謝。同時還可以(yi)吃一些溫補的(de)東西：比如紅棗、桂圓(yuan)或者羊肉(rou)等等。
第三是住。
處暑以后氣溫就逐漸下降，日夜(ye)溫差變(bian)大。這(zhe)個(ge)時(shi)候天氣不再炎熱，人們的(de)(de)睡眠就會變(bian)好(hao)。這(zhe)個(ge)時(shi)候要(yao)注意睡眠的(de)(de)規律(lv)，早睡早起(qi)，適當(dang)把(ba)睡眠時(shi)間延長，保(bao)證睡眠的(de)(de)質量，這(zhe)樣才會精力無限。
最后是行。
我們這里說的行，其實就是指鍛煉身體。我們要養成良好的運動習慣，因為季節變化的時候人們都容易生病，所以這個時候要加強鍛煉身體，增強體體質，這樣才能應對由于季節變化所引起的身體不適。
秋天來了，大家都住一起來吧！
■市民在公(gong)園里(li)晨練(lian) 資料(liao)圖 藍業(ye)佐 攝(she)
8月(yue)23日，將(jiang)迎來(lai)二十四節氣中的(de)處暑(shu)。處暑(shu)作(zuo)為夏(xia)秋季節的(de)一個(ge)分界(jie)線，處在由(you)熱轉涼的(de)交替時(shi)期，是自然界(jie)陽(yang)氣漸(jian)收，陰(yin)(yin)氣漸(jian)長，由(you)陽(yang)盛逐(zhu)漸(jian)轉變(bian)為陰(yin)(yin)盛的(de)時(shi)期。這個(ge)時(shi)節應該如何 養生 ？中醫(yi)認為，此時(shi)，人們應飲食有(you)(you)節、起居有(you)(you)節。
睡好“子午覺”
市中醫院治未病科主治中醫師招晶(jing)晶(jing)介(jie)紹，處暑 養(yang)生 首先(xian)應(ying)該(gai)早睡(shui)(shui)早起，睡(shui)(shui)好(hao)“子(zi)(zi)午(wu)(wu)覺(jue)(jue)”。“子(zi)(zi)午(wu)(wu)覺(jue)(jue)”是(shi)指在(zai)子(zi)(zi)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)和(he)午(wu)(wu)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)入睡(shui)(shui)。子(zi)(zi)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)是(shi)從23時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)到次日(ri)凌晨1時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，是(shi)一(yi)天中陰氣最重(zhong)的時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候，子(zi)(zi)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)之前入睡(shui)(shui)有利于養(yang)陰。午(wu)(wu)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)是(shi)從11時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)到13時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，是(shi)一(yi)天中陽氣最盛之時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，此時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)午(wu)(wu)睡(shui)(shui)有利于養(yang)陽。可見(jian)，睡(shui)(shui)“子(zi)(zi)午(wu)(wu)覺(jue)(jue)”能調(diao)整陰陽，其原則是(shi)“子(zi)(zi)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)大睡(shui)(shui)，午(wu)(wu)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)小憩”。
處暑時節正處在由(you)熱轉涼的(de)交替(ti)時期，自然界(jie)的(de)陽(yang)氣(qi)由(you)疏瀉趨向收斂，人(ren)體內陰(yin)陽(yang)之氣(qi)的(de)盛(sheng)衰也隨(sui)之轉換。此時人(ren)們應早睡(shui)早起，保(bao)證睡(shui)眠(mian)充足(zu)，每天應比夏季多睡(shui)1個小時。早睡(shui)可(ke)避免秋天肅(su)殺之氣(qi)，早起則有(you)助于(yu)(yu)肺氣(qi)的(de)舒暢。午睡(shui)也是處暑時的(de) 養生 之道，通過午睡(shui)可(ke)彌補夜晚睡(shui)眠(mian)不足(zu),有(you)利于(yu)(yu)緩解秋乏(fa)。午睡(shui)對于(yu)(yu)老年人(ren)而言(yan)尤為重要，因為老年人(ren)氣(qi)血陰(yin)陽(yang)俱(ju)虧，易(yi)出現(xian)“晝不精(jing)、夜不寐(mei)”的(de)少寐(mei)現(xian)象(xiang)。
多吃滋陰潤肺食物
處暑時天氣較干燥，燥邪易灼傷肺津，此(ci)時宜多(duo)食具(ju)有養陰潤(run)(run)肺作(zuo)用的食物(wu)(wu)，如蜂蜜、銀耳、沙參、百合等。中醫認(ren)為，銀耳味甘、性平(ping)，歸肺、胃經，具(ju)有潤(run)(run)肺清(qing)熱、養胃生津的功效，可防(fang)治干咳少痰(tan)或痰(tan)中帶血絲、口燥咽干、失眠多(duo)夢等病癥。除此(ci)之外，還可多(duo)食用梨(li)、芝麻、牛(niu)奶、鴨肉、蓮藕、荸薺(qi)、甘蔗等滋陰潤(run)(run)肺食物(wu)(wu)。
另外，少吹(chui)空調(diao)、少開電(dian)(dian)扇(shan)、早(zao)晚適當添衣。據悉，由于處暑之后，早(zao)晚溫差變化開始明顯，肺炎(yan)(yan)(yan)、哮喘(chuan)等(deng)呼吸(xi)道疾(ji)病(bing)很(hen)容易發(fa)作，也是高(gao)血壓病(bing)、冠心(xin)病(bing)、心(xin)肌梗死、中(zhong)風(feng)等(deng)疾(ji)病(bing)的高(gao)發(fa)期。而經常(chang)吹(chui)空調(diao)、吹(chui)電(dian)(dian)扇(shan)，很(hen)可能引發(fa)肩周炎(yan)(yan)(yan)、頸椎病(bing)、痛風(feng)等(deng)毛病(bing)，還可能導(dao)致腹(fu)瀉、胃炎(yan)(yan)(yan)和(he)腸炎(yan)(yan)(yan)等(deng)消化系統疾(ji)病(bing)。
“貼秋膘”要循序漸進
建議早(zao)晚應適當添衣(yi)。處暑時暑熱未(wei)消，添衣(yi)可遵循“春捂(wu)秋凍(dong)”的 養(yang)生 原則(ze)，不宜一下子添得過(guo)多，以(yi)自身感覺不過(guo)寒(han)為(wei)宜。
處(chu)暑時節(jie)可選擇爬山、健身操(cao)、散步、太(tai)極拳(quan)等運(yun)(yun)動方式進行(xing)鍛煉，以排除(chu)夏季郁積在(zai)體內的濕熱。但運(yun)(yun)動時要注意(yi)強度不可過大(da)，避免大(da)量出汗(han)而損傷陽氣。
每年的8月23日(ri)前(qian)后(8月22日(ri)～24日(ri))，視太陽到達黃經150°時是二十四節氣(qi)(qi)(qi)的處(chu)暑。處(chu)暑是反映(ying)氣(qi)(qi)(qi)溫變化的一個節氣(qi)(qi)(qi)。下(xia)面一起來(lai)看看我為大家整理的處(chu)暑節氣(qi)(qi)(qi)的農(nong)事活動及養生攻略，歡(huan)迎閱讀(du)，僅供參考。
處暑節氣的農事活動
一、經濟作物農事
1、玉米
近年來，玉(yu)米病(bing)(bing)害的(de)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)和危害愈加嚴(yan)重(zhong)，8月底是(shi)(shi)玉(yu)米生(sheng)(sheng)(sheng)長中后期(qi)，也(ye)是(shi)(shi)各(ge)種(zhong)病(bing)(bing)蟲(chong)害的(de)高峰期(qi)。處暑(shu)期(qi)間容易(yi)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)嚴(yan)重(zhong)的(de)大斑病(bing)(bing)、小斑病(bing)(bing)、青枯病(bing)(bing)、褐斑病(bing)(bing)及(ji)紋枯病(bing)(bing)等。其中苗枯病(bing)(bing)、粗縮病(bing)(bing)、銹病(bing)(bing)在局(ju)部地區發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)較為(wei)嚴(yan)重(zhong)，對玉(yu)米的(de)產量及(ji)品質(zhi)造成很大影響(xiang)，因此農戶們要做好處暑(shu)前后玉(yu)米的(de)管(guan)理，及(ji)時防治病(bing)(bing)蟲(chong)害。
2、水稻
晚稻正(zheng)處于田(tian)間管理(li)和施肥的重要時期，需(xu)要加(jia)強管理(li)。進入分蘗期的水(shui)(shui)稻要做(zuo)好肥水(shui)(shui)管理(li)工作，遲施分蘗肥，拋秧后13-14天(tian)，需(xu)要畝施尿素5-7公斤，氯(lv)化鉀5-6公斤。注(zhu)意淺水(shui)(shui)分蘗，拋插后3-5天(tian)要施用除草劑，當全田(tian)苗數(shu)(shu)達到目標穗數(shu)(shu)80%-90%時排水(shui)(shui)曬田(tian)，但不要重曬。
3、花生
處(chu)暑前(qian)后仍然是(shi)高(gao)溫雷陣雨(yu)天氣，花(hua)生正是(shi)發(fa)芽出苗期。大雨(yu)過后一定要(yao)注意疏(shu)溝排(pai)水(shui)(shui)(shui)，以(yi)防止田(tian)間(jian)積水(shui)(shui)(shui)造(zao)成(cheng)花(hua)生爛芽，死芽，并及時做好查苗，補苗工作;若遇(yu)連日高(gao)溫干(gan)旱，則(ze)應及時溝灌(guan)跑馬水(shui)(shui)(shui)，大灌(guan)快排(pai)，灌(guan)至半(ban)溝深即可，以(yi)防灌(guan)水(shui)(shui)(shui)過度造(zao)成(cheng)“發(fa)水(shui)(shui)(shui)黃”。另外要(yao)做好病(bing)蟲害(hai)的防治工作：蟲害(hai)主(zhu)要(yao)是(shi)地下(xia)蟲，斜紋(wen)夜蛾和芽蟲;病(bing)害(hai)主(zhu)要(yao)是(shi)銹(xiu)病(bing)和葉(xie)斑病(bing)。
二、蔬菜農事
1、8月是(shi)秋季蔬(shu)菜播種(zhong)、育苗、栽植和田間管理的(de)大忙季節。當前栽種(zhong)的(de)主要品種(zhong)有瓜類(lei)、茄(qie)果類(lei)等。
2、高溫(wen)高濕的(de)(de)(de)天氣很容易(yi)造成蔬菜苗期的(de)(de)(de)徒長，因此育苗時，要采(cai)用(yong)有防(fang)雨、防(fang)強光直(zhi)射、防(fang)蟲網等(deng)設施(shi)的(de)(de)(de)大棚(peng)或小拱棚(peng)進行。三葉一心(xin)即可進行移植，移植前要噴送嫁藥，防(fang)止薊馬等(deng)傳播病(bing)毒，確保菜苗的(de)(de)(de)生(sheng)長。
3、繼續做(zuo)好蔬(shu)菜瓜果抗旱防臺工作。臺風(feng)暴雨后(hou)加強(qiang)(qiang)培育(yu)管理，并(bing)及時搶種速生蔬(shu)菜。加強(qiang)(qiang)病蟲害防治。
三、果樹農事
1、處暑時節果(guo)樹(shu)施(shi)肥(fei)(fei)以有機肥(fei)(fei)為主，秋施(shi)金，冬施(shi)銀(yin)，這(zhe)個(ge)時候施(shi)肥(fei)(fei)對果(guo)樹(shu)來說有著關鍵作用(yong)。
2、8月(yue)下(xia)旬至9月(yue)時，秋梢停長，是果(guo)樹根(gen)系(xi)生長的第三次高峰期(qi)。隨著(zhu)氣溫的逐漸降低，秋季雨水增多，微生物繁殖將會隨之加快，給(gei)果(guo)樹的根(gen)系(xi)創造了(le)適宜的生長環境。
3、8月下旬至9月是果(guo)樹花(hua)芽(ya)的分化(hua)階(jie)段(duan)，果(guo)實膨(peng)大(da)(da)需要大(da)(da)量的營養(yang)物質。這一期間(jian)肥(fei)(fei)料不(bu)足(zu)很容易(yi)導致花(hua)芽(ya)分化(hua)不(bu)充實，來(lai)年開(kai)花(hua)后為(wei)葉(xie)芽(ya)，導致減產。所(suo)以秋季(ji)施肥(fei)(fei)是非常重要的，秋季(ji)施肥(fei)(fei)量占全(quan)年施肥(fei)(fei)量的60%，是預防(fang)果(guo)樹大(da)(da)小(xiao)年的關鍵。
四、畜牧農事
1、繼續做好降(jiang)溫防暑和抗臺工作。
2、做好(hao)動物秋季(ji)防疫工作(zuo)。
處暑節氣的養生攻略
早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠
處(chu)暑節氣(qi)正是由熱轉(zhuan)涼的交替時期，自然界(jie)中(zhong)陰氣(qi)增強，陽氣(qi)減(jian)弱，人(ren)體的陽氣(qi)也(ye)隨著內收，“秋乏”也(ye)就(jiu)隨之(zhi)出現。而(er)睡眠不僅可(ke)以消除疲勞，還能使(shi)大(da)腦、身(shen)體得到充分休息，是養生美容(rong)的重(zhong)要方法之(zhi)一，應充分利(li)用睡眠來調養身(shen)體。
多(duo)喝水、多(duo)喝粥(zhou)，預(yu)防秋(qiu)燥美(mei)容顏
處暑后，天氣較為干燥、少(shao)雨，人體會因(yin)此不適，發生諸如皮(pi)膚緊繃、起皮(pi)脫屑(xie)、毛(mao)發枯(ku)燥、嘴唇(chun)干燥或裂口、大便干結等(deng)秋燥現象(xiang)。而、多(duo)(duo)喝(he)水、多(duo)(duo)喝(he)粥正是預防秋燥的(de)好方法。
保護臍部，預防疾病
處暑節氣(qi)過(guo)后，天氣(qi)漸涼，肚(du)臍部位(wei)(wei)的表皮最薄，對外部刺(ci)激特別敏感。如果(guo)對臍部防護(hu)不(bu)當，寒(han)氣(qi)都很容易通過(guo)肚(du)臍侵入人體(ti)，引發身體(ti)不(bu)適。而寒(han)氣(qi)如果(guo)在(zai)小腹部位(wei)(wei)積聚太多，還(huan)會導致(zhi)各種消化系統、泌(mi)尿生殖系統方面的疾病。
少(shao)(shao)吹空調、少(shao)(shao)開電扇保健康
處暑時節早晚溫差(cha)較大，肺炎(yan)、哮喘等(deng)呼吸(xi)道疾病(bing)(bing)很容易發(fa)作，也是高(gao)血(xue)壓病(bing)(bing)、冠心(xin)病(bing)(bing)、心(xin)肌梗塞、中風等(deng)疾病(bing)(bing)的高(gao)發(fa)期。而經常吹(chui)空(kong)調、吹(chui)電(dian)扇，很可能引發(fa)肩(jian)周炎(yan)、頸椎病(bing)(bing)、痛風等(deng)毛病(bing)(bing);還可能導致腹瀉、胃炎(yan)和腸炎(yan)等(deng)消(xiao)化系統(tong)疾病(bing)(bing)。
適量鍛煉要堅持
鍛(duan)煉活動是養生的重要一環。適量運動，可以(yi)促(cu)進血(xue)液(ye)循環、加快新陳代謝。
貼秋膘要循序漸進
進入初秋，夏天(tian)里(li)比(bi)較差的食欲逐(zhu)漸好轉，人們開始主動或被動地貼秋膘(biao)，以便為應(ying)對(dui)秋冬的寒冷儲存能量。但是，處暑節氣(qi)時人的胃(wei)腸(chang)功能較弱(ruo)，太多的肉類等(deng)高蛋白(bai)食品會加重腸(chang)胃(wei)負擔，影響胃(wei)腸(chang)功能。
處暑期間的天氣特點
氣溫下降
8月底到9月初的(de)(de)處暑節氣，單單用氣溫(wen)開(kai)始走低來描述是(shi)不夠的(de)(de)。氣溫(wen)走低僅是(shi)其中(zhong)的(de)(de)一個現象。產生這一現象背后的(de)(de)原因(yin)，首先應是(shi)太陽的(de)(de)直射(she)點繼續南移(yi)，太陽輻(fu)射(she)減弱;二是(shi)副熱帶(dai)高壓(ya)跨越式地(di)向南撤(che)退，蒙古冷(leng)高壓(ya)開(kai)始躍(yue)躍(yue)欲試，出(chu)(chu)拳出(chu)(chu)腳(jiao)，小(xiao)露(lu)鋒芒(mang)。
秋高氣爽
開(kai)始影(ying)響我(wo)國的(de)(de)(de)冷高壓，在它(ta)的(de)(de)(de)控(kong)制下(xia)，形(xing)成的(de)(de)(de)下(xia)沉的(de)(de)(de)、干燥(zao)的(de)(de)(de)冷空(kong)氣(qi)(qi)(qi)，先是宣(xuan)告(gao)了中(zhong)國東(dong)北、華北、西北雨季的(de)(de)(de)結(jie)束，率(lv)先開(kai)始了一(yi)年之中(zhong)最(zui)美(mei)好(hao)的(de)(de)(de)天氣(qi)(qi)(qi)--秋(qiu)(qiu)高氣(qi)(qi)(qi)爽(shuang)。處(chu)暑期(qi)間，真正進入(ru)秋(qiu)(qiu)季的(de)(de)(de)只是東(dong)北和西北地(di)區。但每當冷空(kong)氣(qi)(qi)(qi)影(ying)響我(wo)國時，若空(kong)氣(qi)(qi)(qi)干燥(zao)，往(wang)往(wang)帶(dai)來(lai)刮風天氣(qi)(qi)(qi)，若大(da)氣(qi)(qi)(qi)中(zhong)有暖(nuan)濕氣(qi)(qi)(qi)流(liu)輸(shu)送，往(wang)往(wang)形(xing)成一(yi)場像樣的(de)(de)(de)秋(qiu)(qiu)雨。每每風雨過后，特別是下(xia)雨過后，人們(men)會(hui)感到(dao)較(jiao)明(ming)顯的(de)(de)(de)降(jiang)溫。故有：“一(yi)場秋(qiu)(qiu)雨(風)一(yi)場寒”之說(shuo)。北方南部的(de)(de)(de)江(jiang)淮地(di)區，還有可能(neng)出現較(jiao)大(da)的(de)(de)(de)降(jiang)水過程。氣(qi)(qi)(qi)溫下(xia)降(jiang)明(ming)顯，晝夜溫差加(jia)大(da)，雨后艷陽當空(kong)，人們(men)往(wang)往(wang)對(dui)夏秋(qiu)(qiu)之交(jiao)的(de)(de)(de)冷熱變化不(bu)很適應，一(yi)不(bu)小(xiao)心就容易引發呼吸道、腸胃(wei)炎、感冒等疾病(bing)。
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