導(dao)讀(du)： 沒(mei)當夏(xia)季來(lai)臨，很多人的臉上就(jiu)(jiu)會(hui)因為天(tian)(tian)氣(qi)的原因，導(dao)致皮(pi)膚(fu)干燥、油膩等情況出現。這(zhe)無(wu)疑對于愛美(mei)的女(nv)性(xing)來(lai)說就(jiu)(jiu)是(shi)一(yi)個(ge)很大的困擾。那么(me)有什么(me)辦法能(neng)夠幫助我們改善呢？今天(tian)(tian)小編就(jiu)(jiu)給大家推薦(jian)一(yi)些(xie)能(neng)夠在夏(xia)季里讓(rang)皮(pi)膚(fu)清爽(shuang)的食(shi)物(wu)……
蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服(fu)強志輕身，不老延年。蜂(feng)蜜富含(han)維(wei)生素B2、C，以及(ji)果(guo)糖(tang)、葡萄(tao)(tao)糖(tang)、麥芽糖(tang)、蔗糖(tang)、優質蛋白質、鉀、鈉(na)、鐵、天(tian)然香料、乳酸、蘋果(guo)酸、淀粉酶、氧(yang)化酶等(deng)多種成(cheng)分(fen)(fen)，對(dui)潤肺(fei)止(zhi)咳、潤腸(chang)通便(bian)、排毒養顏(yan)有顯著功效(xiao)(xiao)。近代醫學研究證明，蜂(feng)蜜中的主要成(cheng)分(fen)(fen)葡萄(tao)(tao)糖(tang)和果(guo)糖(tang)，很容(rong)易被人體吸收(shou)利(li)用。常吃蜂(feng)蜜能(neng)達到排出毒素、美(mei)容(rong)養顏(yan)的效(xiao)(xiao)果(guo)。
胡蘿卜
胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)味甘，性涼(liang)，有養血(xue)排毒、健(jian)脾和胃的功效，素(su)(su)(su)有“小人參(can)”之稱。胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)富含糖類、脂肪(fang)、揮發油、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B1、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B2、花青素(su)(su)(su)、胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)(su)、鈣(gai)、鐵等(deng)營養成分。現代(dai)醫學已經證明，胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)是(shi)有效的解毒食(shi)物(wu)，它(ta)不(bu)僅含有豐富的胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)(su)，而且(qie)含有大(da)量的維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A和果膠，與體(ti)內的汞離子結合之后，能(neng)有效降(jiang)低血(xue)液(ye)中汞離子的濃度(du)，加速(su)體(ti)內汞離子的排出。
木耳
木(mu)耳味甘，性(xing)平，有(you)排(pai)毒(du)解毒(du)、清(qing)胃滌腸、和(he)血止血等功效(xiao)。古書記載，木(mu)耳“益氣不饑(ji)，輕身(shen)強(qiang)志”。木(mu)耳中(zhong)所含的(de)一種植物膠質，有(you)較強(qiang)的(de)吸附(fu)(fu)力，可將殘(can)留在人體消化系(xi)統的(de)灰塵(chen)雜質集中(zhong)吸附(fu)(fu)，再排(pai)出體外，從(cong)而(er)起(qi)到排(pai)毒(du)清(qing)胃的(de)作用。
綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱(re)、解(jie)(jie)毒(du)、祛(qu)火之功(gong)效，是我國中(zhong)醫常(chang)用來解(jie)(jie)多種(zhong)食(shi)物(wu)或藥(yao)物(wu)中(zhong)毒(du)的一味中(zhong)藥(yao)。綠豆富含維生素(su)(su)B族、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶(mei)、氧化(hua)酶(mei)、鐵、鈣、磷(lin)等多種(zhong)成分，常(chang)飲(yin)綠豆湯能幫(bang)助(zhu)排泄(xie)體(ti)內毒(du)素(su)(su)，促(cu)進機體(ti)的正常(chang)代謝。許多人(ren)在進食(shi)油(you)膩(ni)、煎炸(zha)、熱(re)性的食(shi)物(wu)之后，很(hen)容易(yi)出(chu)現(xian)皮(pi)膚癢(yang)、暗(an)瘡(chuang)、痱(fei)子等癥狀，這是由于(yu)濕毒(du)溢于(yu)肌(ji)膚所致。綠豆則具有強(qiang)力(li)解(jie)(jie)毒(du)功(gong)效，可以解(jie)(jie)除(chu)多種(zhong)毒(du)素(su)(su)。
黃瓜
黃(huang)瓜(gua)味(wei)甘，性(xing)平，又稱(cheng)青瓜(gua)、胡瓜(gua)、刺瓜(gua)等，原產于印度，具(ju)有明(ming)顯的清熱(re)解(jie)毒、生津止渴功效。黃(huang)瓜(gua)所含的黃(huang)瓜(gua)酸(suan)，能促進人體的新陳代謝，排出毒素(su)。維(wei)生素(su)C的含量比西瓜(gua)高5倍，能美白肌(ji)膚，保持肌(ji)膚彈(dan)性(xing)，抑制(zhi)黑色素(su)的形成。
木瓜
木(mu)瓜所(suo)含(han)的(de)熱(re)量(liang)極低，它那超(chao)強的(de)祛痘作用不容小覷(qu)。木(mu)瓜所(suo)含(han)的(de)木(mu)瓜酵素(su)，促(cu)進(jin)新陳代(dai)謝(xie)，及時把多余的(de)毒素(su)排出(chu)體外。木(mu)瓜酵素(su)，其分子(zi)量(liang)極小，能有效滲透(tou)毛(mao)孔，控制各種皮(pi)膚(fu)疾病，幫助(zhu)表(biao)皮(pi)角(jiao)化細(xi)胞(bao)(bao)的(de)脫落(luo)，促(cu)進(jin)新細(xi)胞(bao)(bao)的(de)更新，使(shi)細(xi)胞(bao)(bao)再生速度增加30%以上(shang)，使(shi)皮(pi)膚(fu)爽(shuang)滑(hua)細(xi)嫩。果酸的(de)優點在(zai)于(yu)協助(zhu)老廢角(jiao)質剝(bo)落(luo)、代(dai)謝(xie)玄色素(su)、改善粗(cu)糙、使(shi)皮(pi)膚(fu)有光澤。
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