導讀： 萬物復蘇，萬物也燥，你(ni)臉蛋一(yi)抹“緋霞”，當真是高敏季節到來(lai)了。那么過敏怎么辦呢？愛美(mei)的菇娘不要傷心，下面就和小編來(lai)看看光(guang)用吃就可以解決過敏……
胡蘿卜
日(ri)本專家(jia)發現胡蘿卜中的β胡蘿卜素能(neng)調(diao)節細胞(bao)內的平衡(heng)，有效(xiao)預防花粉(fen)過(guo)(guo)敏(min)癥、過(guo)(guo)敏(min)性皮炎等過(guo)(guo)敏(min)反應。
胡蘿卜雞肉
材料：雞胸肉(rou)，胡蘿卜，大米(mi)
做法：
1.鍋(guo)里放(fang)入蔥段姜片煮雞肉(rou)，筷子(zi)能插透雞肉(rou)就(jiu)可(ke)以了。
2.胡蘿卜切(qie)絲(si)，大(da)米事先(xian)泡上1小時。
3.撈出雞肉(rou)姜片和大蔥，把大米倒入(ru)煮雞肉(rou)的(de)水中，慢慢熬。
4.差不(bu)多的時候(hou)放(fang)入胡蘿卜絲(si)，攪(jiao)拌10分鐘關(guan)火蓋(gai)蓋(gai)悶5分鐘即可(ke)。
金針菇
經常(chang)食用金(jin)針菇(gu)(gu)有(you)利于排除重金(jin)屬離子和代(dai)謝(xie)產生的毒素和廢物，能有(you)效(xiao)地增強機體活力(li)。新加坡研究(jiu)人(ren)員發現，金(jin)針菇(gu)(gu)菌柄中(zhong)含有(you)一種蛋白(bai)，可(ke)以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病(bing)癥，沒有(you)患病(bing)的人(ren)也可(ke)以通過吃金(jin)針菇(gu)(gu)來(lai)調節免疫系統(tong)。
酸辣肥牛金針菇：
材料：金針菇，肥(fei)牛片，青尖椒，小米椒，姜，蒜(suan)，高湯(tang)，辣椒醬，魚(yu)露，鹽，料酒，陳醋，白胡椒粉。
做法：
1.速(su)凍肥牛(niu)片需要提前解凍，備用。
2.金針菇(gu)沖洗(xi)干(gan)凈，放入(ru)開(kai)水鍋中氽(tun)燙后撈(lao)起，平鋪在碟里備用。
3.鍋(guo)里(li)熱油，爆香切(qie)好的配料（青尖椒(jiao)、小米(mi)椒(jiao)、姜、蒜）。
4.加入(ru)辣椒(jiao)醬，翻炒出香辣味。
5.倒入高(gao)湯(tang)，再調入陳醋、料(liao)酒、魚(yu)露和白胡(hu)椒粉，大火煮開。
6.鍋中留有煮好的(de)酸(suan)辣湯，放入肥牛片煮至變色(se)，即可撈出(chu)。
蜂蜜
美國免疫(yi)學專家羅杰(jie)那(nei)利認為(wei)它對花粉(fen)(fen)過敏很有(you)效。如(ru)果堅持每(mei)天喝一勺蜂蜜，連續(xu)服用兩年，就能安然度過花粉(fen)(fen)過敏高發的(de)春夏(xia)兩季(ji)。
其中(zhong)(zhong)的(de)(de)原因(yin)有(you)兩個：一(yi)(yi)(yi)是蜂(feng)蜜(mi)中(zhong)(zhong)含有(you)的(de)(de)微(wei)量(liang)蜂(feng)毒起(qi)作用，它是臨床上用來治氣管哮喘等(deng)過敏性疾病的(de)(de)元素(su)之一(yi)(yi)(yi)；二是因(yin)為蜂(feng)蜜(mi)中(zhong)(zhong)含有(you)一(yi)(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)花粉粒(li)，人體(ti)習慣以(yi)后就會對花粉過敏產生一(yi)(yi)(yi)定(ding)抵抗力，這和“脫敏療法”的(de)(de)原理是一(yi)(yi)(yi)樣的(de)(de)。至于蜂(feng)蜜(mi)的(de)(de)喝法，羅杰(jie)那利建議大家最好(hao)(hao)不(bu)要(yao)高溫加熱，另外對蜂(feng)蜜(mi)過敏和1歲(sui)以(yi)下的(de)(de)嬰兒最好(hao)(hao)不(bu)要(yao)喝。
蜂蜜柚子茶
材(cai)料(liao)：蜜柚(you)1個連(lian)皮整個1KG、用(yong)了4/5的果肉，全(quan)部(bu)的皮，冰糖(tang)200克(ke)、蜂蜜一瓶(ping)。
制作方法：
1.先將蜜柚用鹽槎一(yi)下，因為現在很(hen)多水果(guo)表(biao)面會被(bei)打上臘的。燒開一(yi)點(dian)熱水關火，將柚子放(fang)進(jin)去泡十分鐘，用這個方法(fa)可以洗(xi)干凈(jing)表(biao)面。
2.將蜜柚(you)的(de)外皮薄薄的(de)削(xue)下來，盡量少削(xue)點白(bai)色的(de)部(bu)分，因為白(bai)色的(de)部(bu)分是苦澀的(de)，黃(huang)黃(huang)的(de)皮切成細絲，里(li)面的(de)果(guo)肉要剝出來。
3.削(xue)下來(lai)的皮(pi)（皮(pi)的功效是最好的）
4.黃(huang)黃(huang)的皮(pi)切成細絲，用鹽水浸泡十(shi)分鐘(zhong)以去除苦(ku)澀味。
5.把柚子的白(bai)色皮剝掉。
6.取出(chu)里面的果肉，我買的這種里面沒(mei)有籽(zi)的，如(ru)果有籽(zi)要去干(gan)凈。
7.將果肉、果皮絲(si)、冰糖(tang)放入鍋內(nei)，倒(dao)入2飯碗(wan)水，大火煮開后，轉小(xiao)火慢(man)煮（約煮1小(xiao)時）煮到(dao)皮變透明，全部材料變深色粘稠的時候關(guan)火。
8.放(fang)至溫熱時即(ji)可(ke)放(fang)入(ru)干(gan)凈的(de)玻(bo)璃容器中，放(fang)2/3滿再倒(dao)滿蜂蜜。密(mi)封(feng)瓶蓋放(fang)入(ru)冰箱冷藏發酵10天即(ji)可(ke)。
大棗
日本學者(zhe)(zhe)研究發現，紅棗中(zhong)含有(you)大(da)(da)量(liang)(liang)抗過(guo)(guo)敏物質——環磷酸腺(xian)苷(gan)，他們因此建議(yi)過(guo)(guo)敏者(zhe)(zhe)多吃紅棗，水煮、生吃都可(ke)以(yi)，每次10顆，每天(tian)三次。中(zhong)醫(yi)對大(da)(da)棗也有(you)很(hen)高的評價，古(gu)代(dai)醫(yi)學家張(zhang)仲景在(zai)《傷寒雜病論》中(zhong)，用(yong)(yong)大(da)(da)棗的古(gu)方有(you)58種。用(yong)(yong)黑(hei)木(mu)耳50克加大(da)(da)棗30顆燉(dun)熟，有(you)治療(liao)過(guo)(guo)敏性(xing)紫斑的功效。不(bu)過(guo)(guo)，大(da)(da)棗不(bu)要與胡蘿(luo)卜或黃(huang)瓜(gua)一起吃，否則會(hui)破壞其中(zhong)的維生素(su)C。此外(wai)，大(da)(da)棗含糖量(liang)(liang)高，性(xing)偏濕(shi)熱，所以(yi)有(you)蛀(zhu)牙并且(qie)經常牙痛、便秘患者(zhe)(zhe)不(bu)適合(he)吃。
大棗方法為：
①紅棗10枚(mei)，水煎服，每日3次(ci)。
②生食紅(hong)棗，每次10克，每日3次。
③紅棗(zao)10枚，大麥(mai)100克，加(jia)水煎(jian)服，日服2～3次。以上(shang)均服至過敏癥狀消(xiao)失(shi)為止。大棗(zao)水煎(jian)時掰開煎(jian)為好，煎(jian)時不宜(yi)加(jia)糖。
一旦肌膚出現發紅、發癢的輕微曬傷反應，要馬上使用曬后修復產品，這樣才能及時給受損的細胞補水和修復，把皮膚受到的傷害降到最低。在日照強烈的暑期，最好把曬后修復加到每天的保養程序中，可以給肌膚比較全面的保護。狂補維生素 抑制黑色素1．對因日曬所致的色斑、雀斑等要特別注意補充維生素C，它能夠抑制黑色素的生成，是目前最好的美白成分之一。 2．為進一步增強肌膚對紫外線的防御能力，還需充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A和增加皮膚彈性的膠原蛋白。3.此外還需注意補充維生素D，以防遮光劑的使用，影響皮膚合成維生素D的能力。 克麗緹娜美白防曬霜..確實很好用...清爽不油膩...而且美白和防曬效果超好...這個適合任何皮膚使用的，你絕對可以放心...曬后修復我自己用 資生堂貴族青瓜曬后修復乳液和The face shop曬后修復啫哩價格都很便宜，但是效果很不錯... 曬后肌膚發炎皮膚曬傷后，不久就會感到疼痛，引起發炎，其癥狀多與輕微的燙傷相似。解救措施：用冷毛巾冷敷+曬后修護精華立即進行冷卻處理是很重要的，曬傷后的肌膚發炎，和燙傷的癥狀是完全一樣的，所以避免立即為肌膚涂用化妝品，應立刻用冷毛巾冷敷，先給肌膚降溫才能起到鎮靜的作用。再使用具有清涼、消炎功效的曬后修護精華，讓曬傷肌膚徹底得到舒緩和維護，恢復肌膚表面正常PH值，增強肌膚自我修護能力。對于癥狀嚴重的，要去醫院診治不要亂抹東西。如果你在海邊游泳后皮膚感到熾熱疼痛，應該先用清水把皮膚清洗干凈，因為海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的皮膚，一定要徹底洗凈身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。此外，曬傷后不要因為愛美而化妝，因為這時的皮膚已經發炎，再涂上化妝品后，會使它再受刺激，加重病情，康復的速度反而減慢。現在推薦幾個自制的小方來修復曬后的皮膚1.自制西瓜面膜原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。用法：直接敷面約25分鐘清洗。說明：曬后常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮定然后才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。2.自制曬后修護液原料：蘆薈葉、甘菊花、維他命E油、薄荷油各適量。制法：用蘆薈的膠汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，水不能煮沸，待甘菊花成散狀，關火冷卻，然后過濾掉湯汁中的固體物質，取一勺維他命E油和3滴薄荷油混合攪拌均勻，倒入封閉性容器內加蓋冷藏，這樣就自制成了防曬修護液。用法：直接涂抹在臉上。3.草莓面膜原料：草莓適量制法：將準備好的草莓洗凈，搗成糊狀或對半切開。用法：敷于面部、頸部等裸露部位。或者直接用切開的草莓在臉上反復涂抹25分鐘后洗去。說明：本面膜可營養皮膚，使皮膚色素沉著減輕。4:白雪面膜原料：雞蛋3個、白酒適量制法：將雞蛋完全侵沒在白酒中，密封，28天后取出備用。用法：臨睡前以蛋清敷面。每周2-3次為宜。說明：此面膜有潤膚、美白、除皺的功效。
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