一、肩頸堵塞會(hui)引(yin)發哪些疾病

一、肩頸結構：

頸(jing)椎有(you)七(qi)節(jie)，神(shen)經(jing)連接頭面部(bu)。頸(jing)椎是脊柱當(dang)中最(zui)容易受(shou)傷最(zui)沒有(you)安(an)全感的(de)地方(fang)； 頸(jing)部(bu)有(you)兩條(tiao)大動脈(mo)；肩頸(jing)就像人體的(de)十字路口，是氣血供應頭部(bu)的(de)主要通道(dao)。

二、肩頸堵(du)塞(sai)會引起：

1、影(ying)響面(mian)部的循(xun)環(huan)、排毒、呼(hu)吸和(he)吸收(shou)。

①、用(yong)了(le)很久專業護理，但沒有多大(da)效果。

②、面部晦(hui)暗、沒有光澤、膚(fu)色不均、皮膚(fu)松弛(chi)與實(shi)際年齡不符(fu)。

③、有倦容(rong)、抵抗力差、易(yi)(yi)過敏、易(yi)(yi)留色(se)素印(yin)、長斑。

2、頭部供血不足。

①、頭痛、頭暈、偏頭痛

②、記憶力減退、健忘

③、睡眠質量差（多(duo)夢、易(yi)醒、難以入(ru) 睡）

3、肩頸阻塞。

手按(an)上去后就會有痛，酸漲的現象（肌肉硬(ying)是勞損，骨頭痛是增生） 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼

做(zuo)事(shi)韌性(xing)差(cha)，易在短(duan)時間出(chu)現疲勞現象(xiang)。

4、激素分泌失調(diao) 。

腦下垂體生長(chang)動情激素、內分泌失(shi)調(diao)、心理神(shen)經敏感(gan)、易(yi)怒、不(bu)自信、多疑(yi)，頸椎變(bian)形(xing)，會造(zao)成腰椎變(bian)形(xing)，腰椎變(bian)形(xing)會壓迫(po)坐骨神(shen)經，坐骨神(shen)經會壓迫(po)附盆腔， 同(tong)時引發內分泌失(shi)調(diao)：腰酸(suan)背痛(tong)，腿腳無力，易(yi)疲勞，內分泌失(shi)調(diao)，月經不(bu)調(diao)，痛(tong)經，易(yi)肥胖，婦(fu)科(ke)感(gan)染， 性生活失(shi)調(diao) , 宮頸糜爛，子宮肌瘤等(deng)等(deng)。

　三、如果人體肩頸不好的(de)話，會(hui)引起哪(na)些問題？

由(you)于肩(jian)(jian)頸(jing)(jing)是大腦的(de)總開(kai)關，上注于頭部和面部的(de)血液都要經(jing)過肩(jian)(jian)頸(jing)(jing)。中(zhong)醫講到調節人體最好的(de)良方就是打(da)通氣血，如果氣血不(bu)暢的(de)話，血液中(zhong)的(de)毒素堆(dui)積在肩(jian)(jian)頸(jing)(jing)，就會使肩(jian)(jian)頸(jing)(jing)硬化。

四(si)、肩頸堵塞會有哪些癥狀呢？

毒素堆積在肩(jian)頸以后就會壓迫血管， 使血液無法很好的(de)輸(shu)送到頭(tou)部和面部，就會引(yin)起頭(tou)部的(de)頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛、大(da)腦供(gong)氧不足，易疲勞、睡眠質量(liang)下降(jiang)、記(ji)憶(yi)力減退，還會引(yin)起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老(lao)等(deng)。

五、肩頸保養(yang)有什么作(zuo)用？

可以(yi)活血化瘀(yu)、祛風散(san)寒(han)、疏通(tong)經脈、緩(huan)解肩頸僵硬(ying)、肌肉(rou)疲勞、肩周炎和(he)頸椎(zhui)病變。還可以(yi)改善頭(tou)暈、頭(tou)痛、大腦(nao)供氧不足、睡眠質(zhi)量(liang)下降、失眠多夢(meng)等，還能使您面色紅潤。

二、肩頸(jing)乳(ru)酸堆積該(gai)怎么辦

汗蒸(zheng)：汗蒸(zheng)是現代人比(bi)較青睞的(de)一種養生方法，汗蒸(zheng)溫度一般在四十(shi)度左右，在出汗過程中打開毛孔，目的(de)是幫助身體(ti)排出表(biao)皮的(de)寒(han)氣，可(ke)(ke)以(yi)有效排泄身體(ti)內堆積的(de)乳酸(suan)、疏通經絡。做完汗蒸(zheng)后整個人多會覺(jue)得神清氣爽，而又肩頸乳酸(suan)堆積、酸(suan)痛的(de)情況的(de)患者(zhe)可(ke)(ke)以(yi)明顯好(hao)轉。

按(an)(an)(an)摩(mo)：中醫穴位按(an)(an)(an)摩(mo)是一種使用(yong)起(qi)來簡單(dan)、方便，并且有效(xiao)治療(liao)肩頸乳酸(suan)堆(dui)積(ji)(ji)、酸(suan)痛(tong)的方法。按(an)(an)(an)摩(mo)的時候(hou)可(ke)(ke)以選擇：1、風府穴，雙手手指微微分開(kai)，沿著后頸部(bu)脊柱左右(you)位置開(kai)始，力(li)度適(shi)中的揉按(an)(an)(an)穴位。按(an)(an)(an)摩(mo)這里促進血液循環，可(ke)(ke)以有效(xiao)緩解乳酸(suan)堆(dui)積(ji)(ji)的情況。其次，還(huan)可(ke)(ke)按(an)(an)(an)摩(mo)阿是穴，也就是按(an)(an)(an)摩(mo)疼痛(tong)部(bu)位，同樣可(ke)(ke)以有效(xiao)緩解乳酸(suan)堆(dui)積(ji)(ji)引(yin)起(qi)的不適(shi)癥狀。

熱(re)敷(fu)(fu)(fu)(fu)：熱(re)敷(fu)(fu)(fu)(fu)是肩(jian)頸(jing)乳酸堆積患者(zhe)有效緩解(jie)和防(fang)治的措施，一般每次(ci)熱(re)敷(fu)(fu)(fu)(fu)二十分鐘左右，可以打(da)開毛孔，疏通(tong)淤積的血(xue)液，并且(qie)熱(re)敷(fu)(fu)(fu)(fu)完就可以明顯感覺局部(bu)輕松(song)很多，每天可以多熱(re)敷(fu)(fu)(fu)(fu)幾次(ci)效果(guo)會(hui)更好。

中藥外(wai)敷(fu)：肩頸乳(ru)(ru)酸堆(dui)積(ji)(ji)主(zhu)要是(shi)因(yin)為(wei)局部受涼(liang)、血液循環(huan)差，血液淤(yu)積(ji)(ji)同時就會導致乳(ru)(ru)酸淤(yu)積(ji)(ji)，因(yin)此可(ke)以(yi)采用活血化(hua)瘀的(de)藥物調理治療，而中藥外(wai)敷(fu)藥效(xiao)可(ke)以(yi)直達患處(chu)，因(yin)此就是(shi)不(bu)錯的(de)治療肩頸乳(ru)(ru)酸堆(dui)積(ji)(ji)的(de)一種方法。

三、怎(zen)么樣去除(chu)身體的乳酸

乳酸是(shi)疲勞物質(zhi)之一，是(shi)在肌體(ti)運動和保持體(ti)溫而(er)小號熱量(liang)的過(guo)程中產生的廢棄物。另外(wai)，攝入(ru)過(guo)多(duo)熱量(liang)而(er)使代謝功能無法(fa)順利進(jin)行(xing)時(shi)，也會產生大量(liang)乳酸，招致疲勞感。

在(zai)做(zuo)行(xing)走這樣的(de)(de)輕度運動時，肌肉(rou)一(yi)邊(bian)吸收(shou)氧(yang)氣一(yi)邊(bian)燃燒(shao)脂肪。但(dan)是(shi)(shi)，如果是(shi)(shi)劇烈運動的(de)(de)時候，則需要(yao)大(da)量(liang)的(de)(de)氧(yang)。等待氧(yang)氣由肺部送到肌肉(rou)中(zhong)是(shi)(shi)來不(bu)(bu)及的(de)(de)。于是(shi)(shi)并非脂肪而是(shi)(shi)葡萄(tao)糖開始燃燒(shao)，燃燒(shao)的(de)(de)殘渣就(jiu)是(shi)(shi)乳(ru)酸。持(chi)續(xu)劇烈運動，乳(ru)酸會(hui)在(zai)肌肉(rou)中(zhong)蓄(xu)積(ji)，不(bu)(bu)久，肌肉(rou)的(de)(de)伸縮作用就(jiu)無法順(shun)利進行(xing)，感到酸痛。

乳(ru)酸這種疲勞(lao)物質(zhi)，在(zai)初期會(hui)(hui)引起肌肉(rou)酸痛(tong)和(he)倦怠等癥狀。若長(chang)期對(dui)其置之(zhi)不(bu)理，血液酸化，有可能發展成嚴重疾病。許(xu)多人利用休息日睡懶覺來消(xiao)除一(yi)周工(gong)作的(de)疲勞(lao)，其實這樣往往會(hui)(hui)使(shi)乳(ru)酸在(zai)體內繼續(xu)堆(dui)積(ji)。包括劇烈運動(dong)后(hou)的(de)乳(ru)酸堆(dui)積(ji)，都不(bu)應當采取忽然(ran)減少(shao)運動(dong)的(de)方式消(xiao)除，正確(que)的(de)方法是適當運動(dong)身(shen)體，選擇營養均(jun)衡(heng)而又清淡的(de)飲食，加上高質(zhi)量(liang)的(de)睡眠(mian)。

減少乳酸的3種食物：

1、富含(han)B族維(wei)生(sheng)素的(de)食物：豬(zhu)(zhu)肉(rou)、雞肉(rou)、鰻魚、干松魚、大豆(dou)、四季豆(dou)、糙米。有效(xiao)組合是豬(zhu)(zhu)肉(rou)+大蒜(suan)+蔥，大蒜(suan)和蔥中所含(han)的(de)蒜(suan)素可提高(gao)豬(zhu)(zhu)肉(rou)中維(wei)生(sheng)素B1的(de)吸收。

2、含有枸掾(yuan)酸的食物：檸檬、橘子等柑桔類、食用醋、咸(xian)梅(mei)干(gan)。

3、富含(han)天(tian)冬氨酸的食物：綠蘆(lu)筍、豆(dou)類、豆(dou)芽、梨、桃、肉類。

四、肩頸護理的保養方法

01坐(zuo)姿正確：要預(yu)防頸(jing)椎病的發(fa)生，最(zui)重要的是坐(zuo)姿要正確，使頸(jing)肩(jian)部放松，保(bao)持最(zui)舒適自(zi)然(ran)的姿勢(shi)。辦公室工作者，還應不時站(zhan)起來走動(dong)，活動(dong)一下頸(jing)肩(jian)部，使頸(jing)肩(jian)部的肌肉得到松弛。

02活動(dong)(dong)頸(jing)部：應(ying)在(zai)工作1～2小時左(zuo)右(you)(you)，有目(mu)的地讓頭(tou)頸(jing)部向(xiang)前后(hou)左(zuo)右(you)(you)轉(zhuan)動(dong)(dong)數次，轉(zhuan)動(dong)(dong)時應(ying)輕(qing)柔(rou)、緩慢，以達到各(ge)個方(fang)向(xiang)的最大(da)運動(dong)(dong)范圍為準(zhun)。使得頸(jing)椎關節疲勞得到緩解

03抬(tai)頭(tou)望遠：當(dang)長時(shi)間近距離看物(wu)，尤其是處于低頭(tou)狀態者，既(ji)影(ying)響(xiang)頸椎，又(you)易引起視力疲勞，甚(shen)至誘發屈(qu)光不正。因(yin)此(ci)，每當(dang)伏案(an)過久后，應抬(tai)頭(tou)向遠方眺望半分鐘左右。這樣既(ji)可(ke)消除疲勞感，又(you)有利于頸椎的保健。

04睡眠方式(shi)：睡覺時不(bu)可俯(fu)著睡，枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)不(bu)可以過高、過硬或過低。枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)：中央應 略凹(ao)進，頸部(bu)應充分接觸枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)并保持略后仰，不(bu)要(yao)(yao)懸空(kong)。習慣側臥(wo)位者，應使(shi)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)與肩同高。睡覺時，不(bu)要(yao)(yao)躺著看(kan)書。不(bu)要(yao)(yao)對(dui)著頭(tou)頸部(bu)吹冷風(feng)。

05避免損傷(shang)：避免和減少急性頸椎損傷(shang)，如避免猛抬重物、緊急剎(cha)車(che)等。

06防(fang)寒防(fang)濕：防(fang)風(feng)寒、潮(chao)濕，避免午夜、凌晨洗(xi)澡時(shi)受風(feng)寒侵襲。頸椎病患者(zhe)常與風(feng)寒、潮(chao)濕等季(ji)(ji)節氣(qi)候變化有(you)密切(qie)關系(xi)。風(feng)寒使(shi)局部血(xue)(xue)管收縮，血(xue)(xue)流速度降低(di)，有(you)礙組織的(de)代謝和(he)血(xue)(xue)液循(xun)環(huan)。冬季(ji)(ji)外出應戴圍巾(jin)或穿高領毛衫(shan)等，防(fang)止頸部受風(feng)、受寒。

07預防感染：積極治(zhi)療頸部感染和其他頸部疾病(bing)。