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頭痛時按摩哪些穴位能改善,頭痛吃什么食物能夠改善

夕陽紅 2023-07-31 11:07:54

一、頭痛跟什么有關

感染

顱腦感染或身體其他系統急性感染引發的發熱性疾病。常引發頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

血管病變

蛛網膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。

占位性病變

顱腦腫瘤、顱內轉移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內壓增高引發的頭痛。

頭面、頸部神經病變

頭面部支配神經痛:如三叉神經、舌咽神經及枕神經痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發頭頸不疼痛。

全身系統性疾病

高血壓病、貧血、肺性腦病、中暑等引起頭痛。

顱腦外傷

如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內血腫、腦外傷后遺癥。

毒物及藥物中毒

如酒精、一氧化碳、 有機磷、藥物(如顛茄、水楊酸類)等中毒。

內環境紊亂及精神因素

月經期及絕經期頭痛。神經癥軀體化障礙及癔癥性頭痛。

其他

如偏頭痛?、叢集性頭痛(組胺性頭痛)、頭痛型癲癇。

二、頭痛有什么方法治療

頭痛治療包括藥物治療和非藥物物理治療兩部分。治療原則包括對癥處理和原發病治療兩方面。原發性頭痛急性發作和病因不能立即糾正的繼發性頭痛可給予止痛等對癥治療以終止或減輕頭痛癥狀,同時亦可針對頭痛伴隨癥狀如眩暈、嘔吐等予以適當的對癥治療。對于病因明確的繼發性頭痛應盡早去除病因,如顱內感染應抗感染治療,顱內高壓者宜脫水降顱壓,顱內腫瘤需手術切除等。

藥物治療

止痛藥物包括:非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切,沒有成癮性優點,是頭痛最常使用的止痛藥,這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。以曲馬多為代表中樞性止痛藥,屬于二類精神藥品,為非麻醉性止痛藥,止痛作用比一般的解熱止痛藥要強,主要用于中、重度程度頭痛和各種術后及癌性病變疼痛等。以嗎啡、杜冷丁等阿片類藥為代表麻醉性止痛藥,止痛作用最強,但長期使用會成癮。這類藥物僅用于晚期癌癥病人。除此,還有部分中藥復方頭痛止痛藥,這類藥物對于緩解和預防頭痛有一定幫助。[6]

非藥物物理治療

頭痛非藥物物理治療包括:物理磁療法、局部冷(熱)敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反復發作者應給予適當的治療,以控制頭痛頻繁發作。

三、頭痛時按摩哪些穴位能改善

各種因素誘發的頭痛困擾著為生活奔波勞累的人們。

中醫認為,通過穴位按摩,可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽,進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效。

印堂穴

位于眉心處,平時可以用拇指和食指反復拔山根。

太陽穴

位于眉毛和外眼角的交線處,按摩太陽穴,有提神醒腦,止痛消疲的功效。

百會穴

位于頭頂正中心,可以取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊,有通經活絡之效,緩解頭部脹痛很有效果。

合谷穴

俗稱虎口,反復按揉可以鎮靜止痛。

腎俞穴

在第二腰椎旁開二橫指處,艾灸此穴,可以治療月經性頭痛。

陽白穴

位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽白,清頭明目,緩解頭痛。

神庭穴

位于發際線正中向上0.5寸微微凹陷處,長按神庭可以調節神經系統,有效緩解頭痛,十分提神醒腦哦。

四、頭痛吃什么食物能夠改善

1、富含咖啡因的植物

咖啡和茶對緩解頭痛作用明顯。在頭痛發作初期,來一杯濃縮咖啡可以有效減輕疼痛,對不常喝咖啡的人效果尤其明顯。但是,長期大量飲用咖啡或茶的人會形成依賴,不喝咖啡反而有可能引起頭痛。

2、胡椒薄荷

胡椒薄荷精油對于緩和緊張性頭痛的療效已得到世衛組織認可。在前額、太陽穴、頸部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油,15分鐘即可見效。但不建議孕婦和幼兒使用。

3、短舌匹菊

短舌匹菊也是世衛組織認可的對抗頭痛和偏頭痛的良方,長期使用能夠減少頭痛產生的頻率和伴隨癥狀(疼痛、惡心、嘔吐等)。短舌匹菊可用熱水沖泡作為茶飲,但同樣不建議孕婦和18歲以下兒童飲用。

4、白柳皮

白柳皮被譽為天然阿司匹林,兩千年前即作為藥用植物使用,是有效的止痛劑,對于高熱頭痛尤其有效。白柳皮可煎湯服用,也可提取成濃縮液或膠囊。其忌用人群與阿司匹林相同,懷孕、哺乳期婦女、哮喘和腎功能不全者也不適合服用白柳皮。

5、球果紫堇

許多患者認為偏頭痛與肝臟和膽囊疾病之間存在某些關系。盡管尚未獲得科學驗證,但已有醫生建議將養肝護肝作為緩解頭痛的策略之一。而球果紫堇對保護肝臟和減輕頭痛都有一定功效,服用湯劑、膠囊或酊劑均可。

6、全麥面包

碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。頭痛時可以多吃些健康的碳水化合物,如全麥面包、燕麥粥等。

7、酸奶

大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

8、杏仁

研究發現,杏仁里的鎂元素能放松血管,預防頭痛。

9、芝麻

芝麻含有大量維E和鎂,具有促循環、平穩雌激素水平,預防經期頭痛的功效。無論是做湯、煮粥還是拌涼菜,都可以放一些。

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