一、腎虛愛出汗的分析(xi)
腎虛(xu)(xu)包括：腎陽虛(xu)(xu)、腎陰虛(xu)(xu)、腎氣虛(xu)(xu)。
1、腎(shen)陽虛：畏寒(han)肢冷，小腹冷痛，腰膝酸軟
2、腎(shen)陰虛：腰膝酸軟或疼痛，眩暈耳鳴(ming)，失(shi)眠或多夢
3、腎氣(qi)虛：面白神疲、聽力減退(tui)、腰膝酸(suan)軟
注意事項
1、適當參加力所能(neng)及的生產(chan)勞動和文(wen)體(ti)活動。
以便刺激成骨(gu)細胞活動，有利(li)于骨(gu)質形成。可防止發(fa)生廢用性肌萎縮和骨(gu)質疏松進一步加重。
2、由(you)于骨(gu)質疏(shu)松(song)時(shi)骨(gu)脂(zhi)蛋白質和鈣鹽均有損失，故應(ying)及時(shi)補充飲食中蛋白質、鈣鹽和各種維生素，尤(you)其(qi)是D、C。
3、推(tui)拿手法以(yi)(yi)柔和為主，切(qie)忌粗暴蠻(man)干和不必要(yao)的腰腿被(bei)動(dong)運動(dong)，以(yi)(yi)免骨折(zhe)的發生。
如果是(shi)(shi)由于腎(shen)虛的(de)(de)原(yuan)因造成(cheng)的(de)(de)出汗(han)多的(de)(de)話，那(nei)么就(jiu)可以給自己利用上面我們(men)所介紹的(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)來治療多汗(han)的(de)(de)癥(zheng)狀，上面介紹的(de)(de)內容都是(shi)(shi)一些飲食合理搭(da)配，對多汗(han)的(de)(de)現象有緩解的(de)(de)效果，如果大家用了這(zhe)樣(yang)的(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)還是(shi)(shi)覺(jue)得沒(mei)用的(de)(de)話，那(nei)么該吃(chi)藥的(de)(de)時候就(jiu)不(bu)要(yao)猶豫了。
二(er)、腎虛愛出(chu)汗(han)的癥狀
1、腎陽虛癥狀
最常見的腎(shen)陽虛(xu)癥(zheng)狀是腰(yao)痛(tong)而且發涼(liang)以(yi)及手腳(jiao)冰涼(liang)、伴有尿頻情況(kuang)。
詳細說來的(de)話整個腎陽虛癥狀大致有以下(xia)過(guo)程：
男性朋友首(shou)先(xian)感(gan)覺到(dao)腰(yao)痛，因(yin)為腰(yao)是(shi)腎(shen)之府，痛的(de)同時能明(ming)顯感(gan)覺得腰(yao)里面發涼，這是(shi)最(zui)典型的(de)腎(shen)陽虛(xu)癥狀。然后會擴展(zhan)到(dao)患(huan)者全(quan)身，全(quan)身都會感(gan)覺冷。
腎陽虛的男性(xing)選擇(ze)補腎食品時(shi)可以(yi)考慮海(hai)產品以(yi)及韭菜籽。補腎藥物推薦金(jin)匱腎氣丸(wan)以(yi)及五子(zi)衍宗丸(wan)等。
2、腎陰虛癥狀
臨床上，腎陰虛癥(zheng)狀就更多(duo)一(yi)些了：腰(yao)酸腿(tui)軟(ruan)、口干(gan)、煩躁(zao)、手心發(fa)熱以及(ji)愛出汗，都屬于腎陰虛癥(zheng)狀。
由腎(shen)陰虛導致陽痿等(deng)性(xing)(xing)功能障礙的(de)(de)男(nan)性(xing)(xing)，平(ping)常可以多(duo)吃(chi)一些六味地黃丸類的(de)(de)補腎(shen)陰的(de)(de)藥物，另外用桑葚(shen)子、枸杞(qi)煮(zhu)粥就是不錯的(de)(de)補腎(shen)食品。
此外，腎陰虛的(de)情況下火就容易(yi)旺(wang)，陰虛火旺(wang)，此時再(zai)使用那些(xie)溫熱(re)的(de)壯陽藥(yao)物(wu)，等于是火上(shang)澆油(you)，病(bing)人熱(re)性就更大了。反過來說，假如病(bing)人腎陽虛、怕冷，你再(zai)用一些(xie)滋(zi)陰藥(yao)，等于是雪上(shang)加霜(shuang)，病(bing)人同樣也受不了。
腎虛(xu)的(de)(de)治(zhi)療就是補腎，補腎的(de)(de)方法也(ye)是根據其類型、病因來選(xuan)擇的(de)(de)。腎虛(xu)愛出汗(han)一般是腎陰虛(xu)的(de)(de)表現。中醫治(zhi)療和飲食治(zhi)療是治(zhi)療腎虛(xu)的(de)(de)主要(yao)方法。此外，腎虛(xu)患者還應該注意平時加強鍛煉，性生活要(yao)適度(du)，才(cai)可有效改善癥狀。
三、腎虛愛出汗(han)的危害
1、更年期提前
腎(shen)是(shi)(shi)人(ren)(ren)體的(de)(de)重(zhong)要器官，具有(you)(you)濾毒、藏(zang)精(jing)、調節(jie)內分泌(mi)等(deng)(deng)功(gong)能，對人(ren)(ren)們的(de)(de)生(sheng)殖健康有(you)(you)著不可替代的(de)(de)重(zhong)要作用。腎(shen)虛的(de)(de)表現之一就是(shi)(shi)卵巢等(deng)(deng)生(sheng)殖器官早衰(shuai)，而功(gong)能的(de)(de)退化必將(jiang)引起更年期(qi)提前。正常(chang)人(ren)(ren)在50歲左(zuo)右才會進入更年期(qi)，但腎(shen)虛的(de)(de)衰(shuai)老速度大大提前。
2、內分泌失調
腎精(jing)虧虛(xu)，內分泌失(shi)(shi)調(diao)，從(cong)而引發(fa)一系列不適的癥狀。如性激素分泌減少，鈣質吸收不充(chong)分，導致骨骼營養不全(quan)，出現腰酸(suan)背痛等老(lao)年(nian)癥狀。由于(yu)內分泌失(shi)(shi)調(diao)，情緒容易受到影響，晚上(shang)大多(duo)產生失(shi)(shi)眠(mian)、多(duo)夢、盜(dao)汗等癥狀。腎虛(xu)患者更會(hui)出現尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發(fa)等。
3、性冷淡
不論(lun)是(shi)男人還是(shi)女人，腎(shen)虛(xu)最大的危害還是(shi)嚴重影響著(zhu)性(xing)生(sheng)活的和(he)諧。腎(shen)虛(xu)之后雌激素分泌水平下降，性(xing)欲喚醒受阻，容易(yi)出現性(xing)欲下降、性(xing)冷(leng)淡。此外(wai)，腎(shen)主(zhu)生(sheng)殖，腎(shen)虛(xu)影響著(zhu)生(sheng)殖姿態的健康(kang)，腎(shen)虛(xu)還容易(yi)引(yin)起白(bai)帶異常等婦科問題。
4、引發多種疾病
腎虧會導致(zhi)多種疾(ji)病的發生(sheng)，如月經不調(diao)、閉經不孕，內分泌代(dai)謝失調(diao)的早衰、脫發等。
四、腎虛愛出汗適宜吃什么
飲食
1、食療(liao)一:帶皮牛尾1條(約750克(ke)(ke))，黃精20克(ke)(ke)、枸杞50克(ke)(ke)，覆盆子10克(ke)(ke)、芡(qian)實10克(ke)(ke)、龍眼(yan)肉10克(ke)(ke)，精鹽7.5，姜30克(ke)(ke)。
制作方法(fa):枸杞子分為(wei)兩份(fen)，一(yi)份(fen)25克(ke)水(shui)煮取濃(nong)縮汁(zhi)25克(ke)，另一(yi)份(fen)用(yong)清(qing)水(shui)洗(xi)凈。牛尾刮洗(xi)干凈，剁成段，放(fang)入(ru)開水(shui)鍋內氽一(yi)下(xia)，取出洗(xi)凈，姜切片(pian)。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實(shi)、姜、枸杞25克(ke)放(fang)在瓦(wa)罐內，加入(ru)清(qing)湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用(yong)武火燒滾(gun)后，再加入(ru)枸杞濃(nong)縮汁(zhi)25克(ke)，轉用(yong)文火燉(dun)爛取下(xia)，揀出姜、蔥，連瓦(wa)罐上桌食用(yong)。
效(xiao)用說明:補(bu)肝(gan)腎，強筋骨。適宜于(yu)腎虛者，女子(zi)月經(jing)不調、性欲(yu)減退、腰膝(xi)酸痛等癥。
2、食療二:主要(yao)原(yuan)料(liao):豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。
制作方法:先將(jiang)豬(zhu)腰切開(kai)去(qu)腰臊洗凈(jing)，與杜(du)仲、核(he)桃仁同煮，燉熟后揀(jian)出杜(du)仲、核(he)桃肉(rou)蘸少許細鹽食(shi)用。
效(xiao)用說明(ming):補腎(shen)助陽，強腰(yao)(yao)益氣。凡因腎(shen)氣不足而(er)引起的(de)腰(yao)(yao)痛、乏力、胃寒、肢(zhi)涼、小便(bian)頻數、視(shi)物不清等癥(zheng)者，可輔食(shi)。
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