隨著現代人對于健康(kang)(kang)越來(lai)越重視(shi)，健康(kang)(kang)相關(guan)的(de)體檢(jian)指標就(jiu)成為不少人的(de)討論對象。而在(zai)體檢(jian)項目里，最(zui)受關(guan)注的(de)無疑(yi)是血紅蛋(dan)白含(han)量這(zhe)(zhe)個指標了。那么如果體檢(jian)檢(jian)查出平均血紅蛋(dan)白含(han)量mch低(di)是不是嚴重的(de)呢(ni)?血紅蛋(dan)白又該(gai)如何去補充?如果你也(ye)有(you)這(zhe)(zhe)些疑(yi)問的(de)話不妨(fang)來(lai)看看以下的(de)知識吧。
在人(ren)體(ti)(ti)的紅(hong)(hong)細(xi)胞(bao)內(nei)有一個含(han)鐵(tie)的特(te)殊蛋(dan)白(bai)質那就(jiu)是(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)，人(ren)體(ti)(ti)內(nei)的氧(yang)氣(qi)和二(er)氧(yang)化碳都(dou)要依靠血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)來運輸，因此在臨床上如果血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)含(han)量(liang)低那么就(jiu)可(ke)(ke)以判定人(ren)體(ti)(ti)得了貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)，長期下去就(jiu)會(hui)對身體(ti)(ti)帶來嚴重的影響。貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)也是(shi)現(xian)代人(ren)最受關(guan)注(zhu)的慢性(xing)疾病之(zhi)一。貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)體(ti)(ti)檢(jian)中一般會(hui)檢(jian)查三(san)個指標分別是(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)含(han)量(liang)、平(ping)(ping)(ping)均(jun)(jun)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)含(han)量(liang)、平(ping)(ping)(ping)均(jun)(jun)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)濃度。而人(ren)們最關(guan)注(zhu)的平(ping)(ping)(ping)均(jun)(jun)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)含(han)量(liang)mch正常(chang)范(fan)圍是(shi)27-34pg，平(ping)(ping)(ping)均(jun)(jun)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)濃度正常(chang)范(fan)圍是(shi)316-354g/L。在排除(chu)病理(li)性(xing)的原因，平(ping)(ping)(ping)均(jun)(jun)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)含(han)量(liang)低多數是(shi)缺鐵(tie)性(xing)的貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)，并不算特(te)別嚴重的情況，只要后期注(zhu)意調理(li)就(jiu)可(ke)(ke)以改善。
那(nei)么血紅(hong)蛋白(bai)(bai)該怎么補呢?如果在體(ti)檢中(zhong)知道平均血紅(hong)蛋白(bai)(bai)含量(liang)低就可以(yi)從補鐵(tie)(tie)(tie)的角度來改善貧血，首先要多(duo)吃一(yi)些富(fu)(fu)含鐵(tie)(tie)(tie)的食物(wu)，同(tong)時(shi)要搭配(pei)一(yi)些富(fu)(fu)含維(wei)生素c的食物(wu)來幫助(zhu)加快(kuai)吸(xi)收鐵(tie)(tie)(tie)元素，有(you)條件的還(huan)可以(yi)使用(yong)一(yi)些鐵(tie)(tie)(tie)元素的維(wei)生素含片，嚴重的缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)還(huan)可以(yi)注射(she)鐵(tie)(tie)(tie)元素來進(jin)行(xing)補充(chong)，營養跟上了還(huan)要注意保證充(chong)足的睡眠，因為只(zhi)(zhi)有(you)睡眠才是人體(ti)修復(fu)的最(zui)佳時(shi)期(qi)，只(zhi)(zhi)要堅(jian)持(chi)進(jin)行(xing)調理，一(yi)般2到(dao)3個月(yue)后(hou)就可以(yi)改善，這時(shi)到(dao)醫(yi)院進(jin)行(xing)復(fu)檢，就可以(yi)看到(dao)血紅(hong)蛋白(bai)(bai)數值恢復(fu)正常了。
對于現代(dai)人(ren)來說，飲食不均(jun)衡睡眠不充(chong)足(zu)是普遍的(de)現象，因(yin)此把身(shen)體(ti)維持(chi)在(zai)一個充(chong)足(zu)鐵元素的(de)環(huan)境(jing)對于身(shen)體(ti)來說是十分有利的(de)，因(yin)此即(ji)使體(ti)檢報告顯示平均(jun)血紅(hong)蛋白含量恢(hui)復正(zheng)常了，在(zai)以后也要繼續加強補充(chong)飲食，這樣身(shen)體(ti)就可(ke)以真正(zheng)的(de)遠(yuan)離貧血問題(ti)了。
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