人的(de)(de)體內是(shi)由很多種臟器構成的(de)(de)，肝(gan)臟就是(shi)其中之一，它對人體來(lai)說(shuo)非常(chang)的(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)，主(zhu)要(yao)(yao)負責去氧化，儲存(cun)肝(gan)糖，分泌(mi)性蛋白質合(he)成，還(huan)有制造膽(dan)汁(zhi)等功(gong)效，如果肝(gan)不好的(de)(de)話(hua)會(hui)引(yin)起(qi)很多種疾病，比較(jiao)嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)還(huan)會(hui)導致(zhi)死(si)亡，那么(me)有哪五個必(bi)須收(shou)藏的(de)(de)春季養肝(gan)妙招呢?
第一個必(bi)須收藏的(de)春(chun)季養肝妙招是適當運動(dong)，春(chun)暖花開(kai)，起早進行(xing)(xing)(xing)運動(dong)，舒(shu)筋(jin)活絡(luo)可以養護肝臟(zang)，但是由于冬天剛過，身(shen)體缺(que)乏運動(dong)，很多項(xiang)機能還沒有恢(hui)復，所以不可以進行(xing)(xing)(xing)太劇烈的(de)運動(dong)，最好是進行(xing)(xing)(xing)散步，慢(man)跑(pao)等(deng)舒(shu)緩(huan)的(de)運動(dong)。
第(di)二個是保證睡(shui)(shui)眠的(de)(de)質量，要想有(you)個健康(kang)的(de)(de)肝臟，就要保證睡(shui)(shui)眠充足，睡(shui)(shui)眠質量佳，如果老是熬夜，失眠的(de)(de)話，身體的(de)(de)抵抗(kang)力就會下降，傷害到(dao)肝臟。
第三個是要注意(yi)保暖(nuan)(nuan)，春天氣候(hou)變化(hua)大，加上(shang)暖(nuan)(nuan)暖(nuan)(nuan)的(de)(de)陽光，會(hui)給人一種變暖(nuan)(nuan)的(de)(de)錯(cuo)覺(jue)，早(zao)早(zao)的(de)(de)就減少衣著，這樣(yang)很容(rong)易讓寒邪侵入(ru)肺部，導致鼻塞，咳嗽、感冒等(deng)，不利(li)于健康。
第(di)四個是保持(chi)心情(qing)舒暢，保持(chi)心態平和利于肝氣舒達，可以跟一群(qun)好朋友或者是家人多出去春游(you)，散散步，踏(ta)踏(ta)青，欣賞一些美麗的景(jing)色，都能讓(rang)心情(qing)變得愉悅(yue)。
第五個是(shi)(shi)多(duo)吃枸(gou)杞，春季最(zui)適合養肝了，而養肝的(de)食(shi)物有很多(duo)，最(zui)具功效的(de)就是(shi)(shi)枸(gou)杞子(zi)了，枸(gou)杞性平(ping)味甘，能(neng)潤(run)肺清肝、滋(zi)(zi)腎益(yi)氣(qi)、生精助陽，還可以(yi)強(qiang)筋(jin)骨(gu)，是(shi)(shi)滋(zi)(zi)補性強(qiang)壯藥，可以(yi)泡茶喝，也可以(yi)在煲湯的(de)時候放一些。
這五個就(jiu)是(shi)必(bi)須收藏的(de)(de)春季養(yang)肝(gan)(gan)妙招，所以(yi)人們要牢(lao)記(ji)，這樣讓肝(gan)(gan)臟(zang)更(geng)加的(de)(de)健(jian)康，此外也(ye)要多吃(chi)些蔬菜(cai)水果，滿足營養(yang)的(de)(de)均衡，定期(qi)去(qu)醫院(yuan)檢(jian)查，尤其是(shi)患(huan)有(you)肝(gan)(gan)病(bing)的(de)(de)患(huan)者，有(you)什么異(yi)常(chang)出現要及時報(bao)告給醫生。
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