身(shen)體(ti)特別怕(pa)(pa)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)原因比較復雜，有可能是(shi)人體(ti)內缺乏營養物質引(yin)起(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)，也有可能是(shi)身(shen)體(ti)比較虛(xu)弱引(yin)起(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)，應該(gai)要注(zhu)(zhu)意補充身(shen)體(ti)需要的(de)(de)(de)(de)(de)微量(liang)元(yuan)素(su)，盡可能的(de)(de)(de)(de)(de)多吃補氣血(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)食物，人體(ti)缺乏氣血(xue)容易引(yin)起(qi)身(shen)體(ti)怕(pa)(pa)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)象，平時應該(gai)要注(zhu)(zhu)意加強身(shen)體(ti)鍛(duan)煉(lian)，可以有效的(de)(de)(de)(de)(de)改善(shan)身(shen)體(ti)虛(xu)弱，下面我們大家具(ju)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)來了解一下，身(shen)體(ti)特別怕(pa)(pa)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)原因是(shi)什么?
第一，身(shen)(shen)體(ti)特別怕冷有可(ke)(ke)能(neng)是(shi)身(shen)(shen)體(ti)虛弱(ruo)引起的(de)(de)，平時應(ying)(ying)該要加強身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)鍛煉(lian)，提(ti)高自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)免疫功能(neng)，能(neng)夠加快人體(ti)的(de)(de)血(xue)液(ye)循環，人體(ti)血(xue)液(ye)循環比較慢(man)，容易(yi)引起身(shen)(shen)體(ti)怕冷的(de)(de)現象，所以平時應(ying)(ying)該要注(zhu)意(yi)，避免久(jiu)坐不活動(dong)，尤其是(shi)在寒冷的(de)(de)冬(dong)季，適當的(de)(de)有氧鍛煉(lian)可(ke)(ke)以加快人體(ti)血(xue)液(ye)循環，可(ke)(ke)以改善身(shen)(shen)體(ti)怕冷的(de)(de)情況。
第二，身(shen)體(ti)(ti)怕(pa)冷(leng)有可能是(shi)(shi)氣(qi)血(xue)虛虧(kui)(kui)引(yin)起的(de)(de)(de)(de)，應該(gai)要注意多吃補氣(qi)血(xue)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，合理(li)地調整飲(yin)食(shi)結構，多吃補氣(qi)血(xue)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，可以改善身(shen)體(ti)(ti)怕(pa)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)情(qing)況，注意加(jia)強身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)營養(yang)，人(ren)體(ti)(ti)營養(yang)不(bu)良也會導致(zhi)身(shen)體(ti)(ti)怕(pa)冷(leng)，盡量(liang)多吃肝臟類的(de)(de)(de)(de)補血(xue)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，尤其是(shi)(shi)女性很容易(yi)出現氣(qi)血(xue)虛虧(kui)(kui)的(de)(de)(de)(de)現象。
第三，身體(ti)怕(pa)(pa)冷有可(ke)能是(shi)經常不運(yun)動(dong)引(yin)(yin)起(qi)的(de)(de)，平時應該(gai)(gai)要注意(yi)多做(zuo)(zuo)有氧(yang)鍛煉(lian)，尤其是(shi)在寒冷的(de)(de)冬季應該(gai)(gai)要多做(zuo)(zuo)有氧(yang)鍛煉(lian)，引(yin)(yin)起(qi)身體(ti)怕(pa)(pa)冷的(de)(de)原(yuan)因(yin)比較復雜，身體(ti)疾病也會引(yin)(yin)起(qi)身體(ti)怕(pa)(pa)冷，如果出現身體(ti)特別怕(pa)(pa)冷的(de)(de)現象，最好了(le)解(jie)引(yin)(yin)起(qi)的(de)(de)原(yuan)因(yin)，這(zhe)樣(yang)才可(ke)以有效地改善身體(ti)怕(pa)(pa)冷的(de)(de)狀況。
身(shen)體(ti)(ti)(ti)特別怕冷的(de)原因(yin)是什么(me)?引起身(shen)體(ti)(ti)(ti)怕冷的(de)原因(yin)比較復(fu)雜，人體(ti)(ti)(ti)虛弱會導致身(shen)體(ti)(ti)(ti)怕冷的(de)現象，氣血虛虧(kui)也會引起身(shen)體(ti)(ti)(ti)怕冷的(de)情況，平(ping)時應該要(yao)(yao)注意加強身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)鍛煉(lian)，注意補充(chong)人體(ti)(ti)(ti)內(nei)需要(yao)(yao)的(de)營養物質，多吃補氣血的(de)食(shi)物，女(nv)性容(rong)易出(chu)現氣血虛虧(kui)的(de)情況，氣血虛虧(kui)會導致身(shen)體(ti)(ti)(ti)特別怕冷。
我有過這樣的情況，身體有一段時間突然特別的害怕寒冷，這和以下幾個方面的原因有關。自身有貧血現象，要來大姨媽了，血液循環不暢，缺鉀造成的。
1、患有貧血癥的朋友經常會感覺身體特別的寒冷
我有個自身體驗，我有一段時間就是貧血的，血小板數特別的低，低于正常值很多。所以我就特別的怕冷，屋里的溫度稍微低一點，就覺得手腳冰涼，渾身發抖。由于我生活在東北，遼寧的天氣比較寒冷，在冬天的時候，我即使在屋里面也要開著空調，還要穿著羽絨服，這就是因為貧血造成的。2、大姨媽要來的時候，身體會出現寒冷的現象
作為女同學，每個月都會有那么幾天不舒服的時候，大姨媽來的時候身體就會特別怕冷。我有個同學，每次大姨媽來的時候身上就會捂得暖暖的，然后還有拿著熱水寶，不然她的身體就凍成了一個篩子樣了。所以，我同學總是套上大棉襖，二棉褲，外面還要捂上羽絨服，懷里抱著熱水袋，我總是感覺她像是過老年人的生活。3、血液循環不暢和身體缺鉀
當一個人身體血液循環不暢的時候，就會出現身體怕冷，這個時候就要經常起來走一走，搓搓手，跺跺腳，對我們的身體都有好處。身體里面如果缺鉀，低鉀癥都會造成害怕冷。這時候就有必要去醫院做一下檢查了，如果真是缺鉀，就得系統補鉀了，不然對身體健康真是沒有好處。低鉀癥據說不太好治，得一點點來。平時多關愛自己一點，穿的暖暖和和的，每天增加適量的運動，不要熬夜，熬夜也會讓我們的身體感覺到寒冷。祝大家都能有一個健康的身體，因為身體是革命的本錢。
在寒(han)(han)(han)冷(leng)的(de)(de)(de)氣候環境(jing)中(zhong)(zhong)，有(you)的(de)(de)(de)人衣著單薄(bo)，卻精(jing)神抖擻，精(jing)力旺盛(sheng)，甚至年(nian)過花甲(jia)(jia)，還(huan)到(dao)(dao)江河冬泳(yong)(yong)。然(ran)而(er)(er)也有(you)的(de)(de)(de)人特(te)(te)(te)別(bie)(bie)(bie)怕(pa)冷(leng)，特(te)(te)(te)別(bie)(bie)(bie)是婦女，許多(duo)人剛一入冬，就(jiu)穿(chuan)得厚厚的(de)(de)(de)全身捂(wu)得嚴嚴實(shi)實(shi)，還(huan)是縮手(shou)縮腳(jiao)，而(er)(er)且經(jing)常感(gan)(gan)冒。 祖國(guo)(guo)醫(yi)學(xue)認為：“陽(yang)虛(xu)則(ze)外寒(han)(han)(han)”。人體(ti)(ti)陽(yang)氣衰微。氣血(xue)(xue)不足，衛(wei)陽(yang)不固，不能(neng)(neng)溫煦肌(ji)肉以抵(di)抗外來寒(han)(han)(han)邪(xie)的(de)(de)(de)侵襲，故(gu)(gu)而(er)(er)怕(pa)冷(leng)。現代醫(yi)學(xue)通過實(shi)驗研究表明，所(suo)(suo)謂(wei)陽(yang)虛(xu)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)特(te)(te)(te)別(bie)(bie)(bie)是有(you)的(de)(de)(de)婦女對寒(han)(han)(han)冷(leng)的(de)(de)(de)耐(nai)受(shou)力特(te)(te)(te)別(bie)(bie)(bie)差，主要(yao)(yao)是人的(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)中(zhong)(zhong)甲(jia)(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)(xian)素(su)(su)水平(ping)(ping)降(jiang)低，以及(ji)鐵(tie)(tie)元素(su)(su)含(han)量(liang)(liang)不足之(zhi)故(gu)(gu)。 美國(guo)(guo)營(ying)養學(xue)家貝爾德和賓夕法尼亞州大學(xue)醫(yi)學(xue)教授魯(lu)卡斯基(ji)做了一個試(shi)驗：讓120名(ming)中(zhong)(zhong)年(nian)婦女穿(chuan)泳(yong)(yong)裝去冷(leng)水中(zhong)(zhong)游(you)泳(yong)(yong)，然(ran)后(hou)對最先感(gan)(gan)到(dao)(dao)冷(leng)而(er)(er)停(ting)游(you)穿(chuan)衣的(de)(de)(de)30名(ming)婦女和沒(mei)有(you)冷(leng)感(gan)(gan)最后(hou)上岸的(de)(de)(de)30名(ming)婦女進行(xing)了血(xue)(xue)液(ye)分(fen)析。結(jie)果表明，沒(mei)有(you)冷(leng)感(gan)(gan)組血(xue)(xue)液(ye)中(zhong)(zhong)甲(jia)(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)(xian)素(su)(su)含(han)量(liang)(liang)平(ping)(ping)均值(zhi)比怕(pa)冷(leng)組高出一倍(bei)多(duo)，從而(er)(er)揭示了陽(yang)虛(xu)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)特(te)(te)(te)別(bie)(bie)(bie)怕(pa)冷(leng)的(de)(de)(de)奧(ao)秘。 甲(jia)(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)(xian)素(su)(su)是由(you)碘(dian)(dian)和酪氨酸為主要(yao)(yao)原料(liao)經(jing)甲(jia)(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)(xian)合成分(fen)泌的(de)(de)(de)激素(su)(su)，具有(you)產熱(re)(re)效應，能(neng)(neng)加(jia)速(su)人體(ti)(ti)內組織細(xi)胞的(de)(de)(de)氧化過程，增加(jia)熱(re)(re)量(liang)(liang)；甲(jia)(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)(xian)素(su)(su)又能(neng)(neng)使人體(ti)(ti)的(de)(de)(de)基(ji)礎代謝率提(ti)高，皮(pi)膚的(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)循環加(jia)快，從而(er)(er)產生體(ti)(ti)熱(re)(re)抵(di)御(yu)寒(han)(han)(han)冷(leng)，所(suo)(suo)以甲(jia)(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)(xian)素(su)(su)分(fen)泌多(duo)的(de)(de)(de)人不太怕(pa)冷(leng)。如果機體(ti)(ti)長期缺碘(dian)(dian)，合成甲(jia)(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)(xian)的(de)(de)(de)原料(liao)就(jiu)會(hui)不足，機體(ti)(ti)的(de)(de)(de)御(yu)寒(han)(han)(han)能(neng)(neng)力也會(hui)因此而(er)(er)降(jiang)低。碘(dian)(dian)主要(yao)(yao)由(you)含(han)碘(dian)(dian)食(shi)(shi)(shi)鹽和食(shi)(shi)(shi)物(wu)供給。因此怕(pa)冷(leng)之(zhi)人除(chu)了保證一定的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)量(liang)(liang)，攝入充(chong)足的(de)(de)(de)熱(re)(re)卡外，還(huan)應多(duo)吃含(han)碘(dian)(dian)豐富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品(pin)，如海(hai)(hai)帶、海(hai)(hai)蜇、蝦皮(pi)及(ji)海(hai)(hai)魚(yu)等。 鐵(tie)(tie)是制造血(xue)(xue)和蛋白的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)原料(liao)，血(xue)(xue)和蛋白擔負著機體(ti)(ti)氧的(de)(de)(de)運輸代謝功能(neng)(neng)。若膳(shan)食(shi)(shi)(shi)中(zhong)(zhong)缺鐵(tie)(tie)，加(jia)之(zhi)婦女月經(jing)導致鐵(tie)(tie)的(de)(de)(de)流失(shi)，則(ze)易患缺鐵(tie)(tie)性貧血(xue)(xue)，致營(ying)養素(su)(su)得不到(dao)(dao)充(chong)分(fen)氧化，產熱(re)(re)不夠就(jiu)易感(gan)(gan)到(dao)(dao)冷(leng)。所(suo)(suo)以平(ping)(ping)時宜多(duo)吃富(fu)含(han)鐵(tie)(tie)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品(pin)，如動物(wu)肝臟、羊(yang)肉、狗(gou)肉、牛肉、魚(yu)、蛋、黑(hei)木(mu)耳、大棗(zao)、乳類、豆(dou)制品(pin)和綠色蔬菜等。
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