一、能養胃的食物有(you)哪些

蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)(gu)(gu)最能(neng)(neng)養胃(wei)(wei)早在古代很多(duo)(duo)文獻上就有(you)記(ji)載，菇(gu)(gu)(gu)(gu)菌類具有(you)益(yi)氣補(bu)虛(xu)、健脾胃(wei)(wei)，治療(liao)皮膚病等多(duo)(duo)種功效(xiao)。都說“四條腿的(de)(de)(de)(de)不(bu)如(ru)(ru)兩條腿的(de)(de)(de)(de)，兩條腿的(de)(de)(de)(de)不(bu)如(ru)(ru)一(yi)條腿的(de)(de)(de)(de)”，蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)(gu)(gu)就是(shi)這營養健康的(de)(de)(de)(de)“單腿食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)”哦(e)。通常我們將食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)分為三類，即植(zhi)物(wu)性食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)、動物(wu)性食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)和菌類食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)。三類相比(bi)之下，動物(wu)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)和植(zhi)物(wu)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)都有(you)其缺陷。我們人(ren)(ren)體(ti)(ti)所需(xu)要(yao)的(de)(de)(de)(de)20種氨(an)基(ji)酸(suan)，其中(zhong)(zhong)有(you)8種“必需(xu)氨(an)基(ji)酸(suan)”人(ren)(ren)體(ti)(ti)是(shi)不(bu)能(neng)(neng)依(yi)靠自身(shen)合成，必須要(yao)從食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)中(zhong)(zhong)獲取。蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)(gu)(gu)所含(han)(han)蛋白質(zhi)可(ke)高達30%，每(mei)100克鮮菇(gu)(gu)(gu)(gu)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)維(wei)生素(su)(su)c含(han)(han)量(liang)高達206、28毫克，而且，蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)(gu)(gu)中(zhong)(zhong)所含(han)(han)的(de)(de)(de)(de)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)素(su)(su)還(huan)可(ke)轉(zhuan)化為維(wei)生素(su)(su)a，因(yin)此(ci)(ci)蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)(gu)(gu)又(you)有(you)“維(wei)生素(su)(su)a寶庫”的(de)(de)(de)(de)稱(cheng)號。有(you)的(de)(de)(de)(de)蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)(gu)(gu)中(zhong)(zhong)纖維(wei)素(su)(su)含(han)(han)量(liang)也超過一(yi)般(ban)蔬菜，因(yin)此(ci)(ci)，常食(shi)(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)有(you)效(xiao)防止便秘哦(e)。金針菇(gu)(gu)(gu)(gu)金針菇(gu)(gu)(gu)(gu)是(shi)非(fei)(fei)常有(you)名的(de)(de)(de)(de)益(yi)智菇(gu)(gu)(gu)(gu)。它含(han)(han)有(you)豐富的(de)(de)(de)(de)賴(lai)氨(an)酸(suan)，能(neng)(neng)夠有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)促進(jin)大(da)腦發育，尤其是(shi)小(xiao)孩(hai)子(zi)更應該多(duo)(duo)吃(chi)金針菇(gu)(gu)(gu)(gu)。此(ci)(ci)外(wai)，木(mu)耳和猴(hou)頭菇(gu)(gu)(gu)(gu)也頗具特色。木(mu)耳能(neng)(neng)幫身(shen)體(ti)(ti)清除(chu)殘留(liu)在體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)粉塵(chen)，猴(hou)頭菇(gu)(gu)(gu)(gu)對消(xiao)化系(xi)統有(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)促進(jin)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，腸(chang)胃(wei)(wei)不(bu)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)群可(ke)以(yi)適當食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)哦(e)。胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)鴨腿粥(zhou)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)鴨腿粥(zhou)，是(shi)換季的(de)(de)(de)(de)首(shou)選粥(zhou)。季節交替(ti)時，小(xiao)編建議(yi)最好(hao)(hao)選擇(ze)一(yi)般(ban)性調補(bu)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)材，如(ru)(ru)鴨肉、雞蛋、雞肉、瘦(shou)豬肉、紅(hong)棗、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)等，用(yong)(yong)(yong)這些食(shi)(shi)(shi)(shi)材做成的(de)(de)(de)(de)滋補(bu)粥(zhou)，不(bu)僅可(ke)改善慵懶的(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)質(zhi)，還(huan)可(ke)充沛(pei)體(ti)(ti)力。這道(dao)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)鴨腿粥(zhou)，就非(fei)(fei)常適合體(ti)(ti)質(zhi)虛(xu)弱(ruo)和腸(chang)胃(wei)(wei)不(bu)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。

二、養胃的日(ri)常方法有哪些呢

養胃方(fang)法一：保(bao)(bao)暖(nuan)(nuan)護養晝(zhou)夜(ye)溫(wen)差大(da)或者(zhe)室內室外(wai)溫(wen)差大(da)時(shi)，人要(yao)(yao)注意胃部的(de)(de)(de)保(bao)(bao)暖(nuan)(nuan)。日間(jian)，在(zai)空(kong)調(diao)下，冷(leng)時(shi)應增加衣(yi)服(fu)，熱時(shi)應減少衣(yi)服(fu)，夜(ye)間(jian)，熱時(shi)少穿衣(yi)服(fu)睡(shui)覺，開空(kong)調(diao)或風扇，冷(leng)時(shi)，蓋好被(bei)褥，以防腹(fu)部著涼(liang)。日常(chang)護理得(de)當(dang)，病(bing)程會(hui)(hui)縮短。養胃方(fang)法二：調(diao)整飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)結(jie)構胃病(bing)患(huan)者(zhe)要(yao)(yao)養成良好的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)習慣，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)經常(chang)饑飽無常(chang)，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)吃(chi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)性食(shi)(shi)(shi)(shi)物，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)挑(tiao)食(shi)(shi)(shi)(shi)、偏(pian)食(shi)(shi)(shi)(shi)，飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)應以溫(wen)、軟、淡(dan)、素、鮮為宜。胃痛發作(zuo)時(shi)，可少吃(chi)多餐，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)明知胃部不(bu)(bu)(bu)(bu)適，消(xiao)化不(bu)(bu)(bu)(bu)良，還要(yao)(yao)逼迫自己(ji)吃(chi)更多的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物。養胃方(fang)法三：忌(ji)口保(bao)(bao)養胃病(bing)患(huan)者(zhe)要(yao)(yao)忌(ji)口， 不(bu)(bu)(bu)(bu)能吃(chi)的(de)(de)(de)東西不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)多吃(chi)，能吃(chi)的(de)(de)(de)東西適當(dang)吃(chi)。生(sheng)(sheng)冷(leng)、煎炸、生(sheng)(sheng)硬(ying)、辛(xin)辣、粘(zhan)稠(chou)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，胃病(bing)患(huan)者(zhe)都應少吃(chi)。服(fu)藥也不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)服(fu)用損害(hai)胃黏膜的(de)(de)(de)藥物，比如消(xiao)炎痛、糖皮(pi)激(ji)素等。這(zhe)些藥物對胃部都有刺(ci)激(ji)性，不(bu)(bu)(bu)(bu)利(li)于(yu)疾(ji)病(bing)治(zhi)(zhi)療，會(hui)(hui)加重病(bing)情。養胃方(fang)法四：平心靜養少部分人之所以得(de)胃病(bing)，主要(yao)(yao)原因并非是飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)當(dang)，而是情志不(bu)(bu)(bu)(bu)遂，經常(chang)食(shi)(shi)(shi)(shi)欲(yu)不(bu)(bu)(bu)(bu)振、消(xiao)化不(bu)(bu)(bu)(bu)良。調(diao)整心態有利(li)于(yu)疾(ji)病(bing)治(zhi)(zhi)療，保(bao)(bao)持情緒穩(wen)定，心情愉快，吃(chi)東西時(shi)，食(shi)(shi)(shi)(shi)物也更易(yi)被(bei)消(xiao)化。醫(yi)生(sheng)(sheng)表示，胃病(bing)的(de)(de)(de)發生(sheng)(sheng)與人的(de)(de)(de)情緒密切(qie)相關，防治(zhi)(zhi)胃病(bing)可用心理治(zhi)(zhi)療法。除了調(diao)整心態，平心靜養外(wai)，還要(yao)(yao)避免過度疲勞，勞逸(yi)結(jie)合，保(bao)(bao)護胃。

三、日常養胃的水果有哪些呢

1，天(tian)然(ran)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C水果(guo)(guo)(guo)：紅(hong)棗，獼猴(hou)桃(tao)，山(shan)楂，柑橘等(deng)水果(guo)(guo)(guo)中(zhong)含(han)(han)(han)(han)有(you)豐富的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C，不(bu)僅具(ju)有(you)正常(chang)的營養功能(neng)(neng)，防止敗(bai)血(xue)癥，而(er)且是(shi)天(tian)然(ran)抗(kang)(kang)氧(yang)化劑。2，紅(hong)色(se)(se)(se)水果(guo)(guo)(guo)好：葡萄(tao)，黑加(jia)侖，樹莓，草莓等(deng)水果(guo)(guo)(guo)中(zhong)含(han)(han)(han)(han)有(you)花青素(su)(su)，這(zhe)些(xie)都是(shi)抗(kang)(kang)氧(yang)化劑，可(ke)以(yi)清除人(ren)體內(nei)的自由基，延緩衰老和抗(kang)(kang)癌。3，干(gan)果(guo)(guo)(guo)不(bu)能(neng)(neng)少(shao)：干(gan)果(guo)(guo)(guo)中(zhong)（如(ru)核(he)桃(tao)）含(han)(han)(han)(han)有(you)大(da)量不(bu)飽和脂肪酸和維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E，能(neng)(neng)補充人(ren)體必須的不(bu)飽和脂肪酸，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E還是(shi)一(yi)種抗(kang)(kang)氧(yang)化劑。4，吃一(yi)些(xie)黃色(se)(se)(se)水果(guo)(guo)(guo)：黃色(se)(se)(se)水果(guo)(guo)(guo)中(zhong)類胡蘿卜素(su)(su)含(han)(han)(han)(han)量較高，具(ju)有(you)抗(kang)(kang)氧(yang)化的生(sheng)(sheng)理活性，如(ru)柑橘，芒果(guo)(guo)(guo)，柿子，杏(xing)中(zhong)含(han)(han)(han)(han)有(you)β-胡蘿卜素(su)(su)，木(mu)瓜(gua)，西瓜(gua)，紅(hong)柚中(zhong)含(han)(han)(han)(han)有(you)番茄紅(hong)素(su)(su)。5，澀水果(guo)(guo)(guo)要(yao)注意：空腹或(huo)吃蛋(dan)白(bai)質(zhi)食物時，應避免吃酸澀水果(guo)(guo)(guo)，如(ru)柿子，山(shan)楂，香蕉等(deng)，這(zhe)些(xie)水果(guo)(guo)(guo)單寧含(han)(han)(han)(han)量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不(bu)適，同時使蛋(dan)白(bai)質(zhi)變性，不(bu)容易消化，降低蛋(dan)白(bai)質(zhi)營養價值。

四、哪些粥能養胃呢

1、八(ba)寶粥(zhou)(zhou)(zhou)蓮子、芡實、薏(yi)苡(yi)(yi)仁(ren)(ren)、山藥、桂(gui)圓、紅(hong)棗、白扁豆各5克(ke)(ke)(ke)、粳(jing)米l00克(ke)(ke)(ke)，煮粥(zhou)(zhou)(zhou)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。能益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)養(yang)血，健脾(pi)(pi)強身，適(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)(yu)體(ti)(ti)虛乏力、食(shi)(shi)(shi)少納呆、氣(qi)(qi)(qi)血虧虛。2、薏(yi)苡(yi)(yi)小豆粥(zhou)(zhou)(zhou)薏(yi)苡(yi)(yi)仁(ren)(ren)15克(ke)(ke)(ke)，赤(chi)小豆15克(ke)(ke)(ke)，粳(jing)米100克(ke)(ke)(ke)，煮粥(zhou)(zhou)(zhou)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。能滲濕(shi)利(li)水，健脾(pi)(pi)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)，適(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)(yu)脾(pi)(pi)虛濕(shi)盛所(suo)致的(de)食(shi)(shi)(shi)少納差、脘腹(fu)(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)悶、尿少浮腫。3、參棗粥(zhou)(zhou)(zhou)黨參15克(ke)(ke)(ke)，大(da)棗10枚，粳(jing)米100克(ke)(ke)(ke)，煮粥(zhou)(zhou)(zhou)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。能健脾(pi)(pi)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)，適(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)(yu)體(ti)(ti)虛氣(qi)(qi)(qi)弱、食(shi)(shi)(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振(zhen)(zhen)、脘腹(fu)(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)滿(man)。4、山藥薏(yi)苡(yi)(yi)仁(ren)(ren)粥(zhou)(zhou)(zhou)山藥50克(ke)(ke)(ke)，薏(yi)苡(yi)(yi)仁(ren)(ren)15克(ke)(ke)(ke)，粳(jing)米100克(ke)(ke)(ke)，煮粥(zhou)(zhou)(zhou)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。能補氣(qi)(qi)(qi)健脾(pi)(pi)胃(wei)，止瀉，適(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)(yu)脾(pi)(pi)胃(wei)虛弱所(suo)致食(shi)(shi)(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振(zhen)(zhen)、脘腹(fu)(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)滿(man)、大(da)便溏(tang)泄。5、蓮子芡實粥(zhou)(zhou)(zhou)蓮子15克(ke)(ke)(ke)，芡實15克(ke)(ke)(ke)，粳(jing)米100克(ke)(ke)(ke)，補骨脂5克(ke)(ke)(ke)，煮粥(zhou)(zhou)(zhou)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。能健脾(pi)(pi)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)養(yang)胃(wei)，補腎固(gu)精，適(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)(yu)脾(pi)(pi)腎兩虛所(suo)致的(de)食(shi)(shi)(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振(zhen)(zhen)、脘腹(fu)(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)滿(man)、形寒肢(zhi)冷(leng)、腰膝酸(suan)軟。6、山楂(zha)麥芽粥(zhou)(zhou)(zhou)山楂(zha)15克(ke)(ke)(ke)，麥芽15克(ke)(ke)(ke)，粳(jing)米100克(ke)(ke)(ke)，煮粥(zhou)(zhou)(zhou)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。能健脾(pi)(pi)開胃(wei)，消食(shi)(shi)(shi)化(hua)(hua)(hua)積，適(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)(yu)飲食(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)消化(hua)(hua)(hua)所(suo)致的(de)脘腹(fu)(fu)脹(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)滿(man)、食(shi)(shi)(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振(zhen)(zhen)、消化(hua)(hua)(hua)不(bu)(bu)良。

本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/109523.html.

聲明： 我們致力于保(bao)護作(zuo)者版(ban)權，注重分享，被(bei)刊用文(wen)章因無法(fa)(fa)核實真實出處，未能及時與作(zuo)者取得聯系，或(huo)有版(ban)權異議的(de)(de)，請(qing)聯系管理員，我們會(hui)(hui)立即(ji)處理，本站部分文(wen)字與圖片資源(yuan)來自于網(wang)絡，轉(zhuan)載是出于傳(chuan)遞更多信(xin)息之目的(de)(de),若有來源(yuan)標(biao)注錯誤或(huo)侵犯了(le)您的(de)(de)合法(fa)(fa)權益，請(qing)立即(ji)通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會(hui)(hui)第一時間予以(yi)刪除，并同時向您表(biao)示(shi)歉意,謝謝!

上(shang)一篇(pian): 輸卵(luan)管積水(shui),講解輸卵(luan)管積水(shui)的(de)幾種治(zhi)療(liao)···

下(xia)一(yi)篇(pian): 怎么正確對待體檢報告(gao)？