哺乳(ru)(ru)期的(de)(de)女(nv)性很(hen)容易患有(you)乳(ru)(ru)房(fang)疾(ji)病，所(suo)以應該(gai)要(yao)(yao)時刻關注乳(ru)(ru)房(fang)的(de)(de)健(jian)康問題，經常用溫開水(shui)清(qing)洗乳(ru)(ru)頭和(he)乳(ru)(ru)暈，減少分泌物對皮(pi)膚的(de)(de)刺(ci)激，并(bing)且應該(gai)要(yao)(yao)注意選擇舒適透氣的(de)(de)內衣，平(ping)時應該(gai)要(yao)(yao)掌握正確的(de)(de)哺乳(ru)(ru)姿勢(shi)，不要(yao)(yao)讓孩子含(han)著乳(ru)(ru)頭入睡，乳(ru)(ru)汁分泌較多時，需要(yao)(yao)及時的(de)(de)清(qing)理剩(sheng)余的(de)(de)乳(ru)(ru)汁，下面(mian)我們大家具體(ti)的(de)(de)來了(le)解一下，哺乳(ru)(ru)期乳(ru)(ru)房(fang)的(de)(de)護理措施有(you)哪些?
第一，哺乳(ru)期(qi)女(nv)性(xing)應(ying)該要(yao)檢查(cha)自己的乳(ru)頭和乳(ru)暈(yun)，如(ru)果出現疼痛的現象，需要(yao)及(ji)(ji)時的到醫(yi)院接受檢查(cha)，哺乳(ru)期(qi)的女(nv)性(xing)很容易患有乳(ru)腺炎，應(ying)該要(yao)注意及(ji)(ji)時的清(qing)理多余的乳(ru)汁，尤其是(shi)乳(ru)汁分泌較多時，需要(yao)用吸奶(nai)器將(jiang)多余的乳(ru)汁清(qing)理干凈，這樣(yang)可以防止乳(ru)腺炎的發生(sheng)，哺乳(ru)期(qi)要(yao)時刻(ke)關注住房的健康問(wen)題。
第二，哺(bu)乳(ru)期的(de)女性應該(gai)要(yao)注(zhu)意(yi)盡(jin)量(liang)選擇舒適透氣的(de)內(nei)衣(yi)，不要(yao)穿(chuan)太(tai)緊的(de)內(nei)衣(yi)，太(tai)緊的(de)內(nei)衣(yi)不利于女性乳(ru)房健康(kang)，很(hen)有可能會導致乳(ru)腺炎(yan)的(de)發(fa)生(sheng)，經常用溫開水清洗乳(ru)頭和乳(ru)暈，減少分泌(mi)物對(dui)皮膚(fu)的(de)刺激，乳(ru)汁分泌(mi)也會對(dui)皮膚(fu)產生(sheng)刺激，長時間不處理，有可能會誘發(fa)乳(ru)房濕疹。
第三(san)，哺乳期的女(nv)(nv)性(xing)(xing)要掌(zhang)握正(zheng)(zheng)(zheng)確的哺乳方式，不正(zheng)(zheng)(zheng)確的哺乳方式會給女(nv)(nv)性(xing)(xing)帶來比(bi)較大的危(wei)害，不要讓(rang)孩(hai)子(zi)含著乳頭入睡，孩(hai)子(zi)含著乳頭入睡，會增加患有(you)乳腺炎的風險，所(suo)以女(nv)(nv)性(xing)(xing)應該要注意(yi)掌(zhang)握正(zheng)(zheng)(zheng)確的哺乳姿勢，并且要做好乳頭的護理(li)工作，乳頭一旦發生破(po)損需要及(ji)時的處理(li)，并且應該要注意(yi)小(xiao)心呵護。
哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)期(qi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房的護理(li)，哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)期(qi)的女性很容(rong)易患有(you)乳(ru)(ru)(ru)(ru)腺炎，平(ping)時(shi)應該要(yao)(yao)做好乳(ru)(ru)(ru)(ru)房的護理(li)工作，盡量少吃辛辣刺(ci)激性的食物，女性在(zai)哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)期(qi)間(jian)應該要(yao)(yao)注意(yi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭和(he)乳(ru)(ru)(ru)(ru)暈(yun)的清(qing)潔，經常(chang)用溫開水(shui)清(qing)洗(xi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭和(he)乳(ru)(ru)(ru)(ru)暈(yun)，減少分泌物的刺(ci)激，并且(qie)要(yao)(yao)選擇舒適的內衣，在(zai)哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)期(qi)間(jian)應該要(yao)(yao)注意(yi)掌(zhang)握正確(que)的哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)方式。
哺乳期首先要選擇合適的文胸，避免磨擦乳頭，纖維進入腺口而堵塞乳管，或擠壓乳腺影響泌乳。最好選擇純棉的專用哺乳文胸，并根據乳房變化適時變換尺寸。
文胸最好定期清洗，或使用防溢乳墊并及時更換，防止感染。
如果乳頭上有痂垢，可用天然植物油涂敷，變軟后再洗凈，避免強行扣痂損傷乳頭。
每次喂奶前，都要用溫水洗凈雙手、乳頭及乳暈。哺乳后也別忘了清洗乳房、寶寶的臉和胸腹皮膚，防止感染病菌，引起寶寶腹瀉或濕疹。
喂奶時最好準備一塊干凈的白色小毛巾，專擦乳頭，記得不要與其他毛巾混用或混洗。
母乳喂養時要和寶寶“胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳頭、視線相對”，讓寶寶含住大部分乳暈，并能聽到TA的吞咽聲。哺乳姿勢不對可損傷乳頭，尤其不要讓寶寶含著乳頭睡覺！寶寶還容易窒息。
如果乳頭裂傷，哺乳后可在乳頭涂上乳汁或橄欖油，可促進乳頭修復，一般3天就會痊愈。
如果疼痛難忍，就隔著乳貼哺乳，或將乳汁擠進奶瓶喂給寶寶。記得不要用孔太大的奶嘴，以防寶寶太容易吸出，就不吸媽媽的乳頭了。
如果乳頭紅腫，就用紅霉素、魚肝油軟膏或蓖麻油等涂抹乳頭，防止感染，促使痊愈。記得洗凈再喂寶寶哦！
哺乳期吃太多、熱量過剩，乳房也容易變形，斷奶后難以恢復。以粗纖維、優質蛋白、高鈣的食物為主，少吃油、鹽和糖。
適當做擴胸運動，可以鍛練胸部肌肉，保持線條美，預防乳房下垂。
如果乳頭短小或內陷，可以每天十字提拉并捻轉乳頭2-3次，每次20-30分鐘，也可先用吸奶器吸引，再提拉。
一定要記得及時排出乳汁，乳房才不會脹痛、發生乳腺炎。
如果乳(ru)(ru)(ru)(ru)房脹(zhang)痛就先熱敷(fu)（局部發燙就先冷(leng)敷(fu)），再沿著(zhu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)管放射狀由乳(ru)(ru)(ru)(ru)房根部向(xiang)乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭推按(an)。如果有硬結就先按(an)摩(mo)硬結，再推擠(ji)、疏通導管，以排(pai)出(chu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)汁，緩(huan)解脹(zhang)痛。
1 孕(yun)前(qian)、孕(yun)期(qi)乳(ru)(ru)房(fang)保養(yang)其實很簡(jian)單在孕(yun)前(qian)、懷孕(yun)和哺(bu)乳(ru)(ru)期(qi)間好(hao)好(hao)愛護、保養(yang)自己的乳(ru)(ru)房(fang)，一方(fang)面有(you)助(zhu)于哺(bu)乳(ru)(ru)時奶水源(yuan)源(yuan)不絕，一方(fang)面維護乳(ru)(ru)房(fang)不變形(xing)、乳(ru)(ru)頭(tou)不下垂，可讓媽咪更(geng)有(you)自信，心情更(geng)加愉悅。
更何(he)況(kuang)，懷(huai)孕前和(he)懷(huai)孕時，都不須(xu)特別保養乳房(fang)，但注(zhu)意懷(huai)孕期(qi)(qi)間別過度按摩(mo)乳房(fang)，尤其(qi)懷(huai)孕初期(qi)(qi)胚胎未穩定，以(yi)及怕后期(qi)(qi)按摩(mo)有早產疑慮，因此(ci)不必(bi)刻意進行乳房(fang)按摩(mo)。
值得(de)注(zhu)意的(de)是，懷孕(yun)之后因荷爾(er)蒙影響，準媽咪的(de)乳房會(hui)開始有(you)一些跟(gen)以前不(bu)一樣的(de)變(bian)化，因著遺傳和個人體質不(bu)同(tong)，有(you)些人乳房會(hui)明顯變(bian)大，有(you)些人孕(yun)期中后期會(hui)分(fen)泌(mi)乳汁。
如果準媽咪乳(ru)房變大不必擔心，這是身體為之后的(de)(de)哺乳(ru)做的(de)(de)準備(bei)。另外(wai)，懷孕中后期的(de)(de)準媽咪，若(ruo)沐(mu)浴時(shi)不小(xiao)心擠出一些乳(ru)汁(zhi)，不要刻意去擠它(ta)。
奶量通常(chang)于(yu)生(sheng)產完后，由于(yu)荷(he)爾蒙轉換(huan)、黃(huang)體(ti)素轉變，才(cai)會漸(jian)漸(jian)變多，這(zhe)時(shi)期(qi)特(te)意去(qu)擠奶，萬(wan)一(yi)有(you)傷口(kou)、感染，會對(dui)產后喂奶造成(cheng)影響。
2 孕期(qi)乳(ru)頭小白(bai)點(dian)以(yi)油(you)(you)脂(zhi)(zhi)清除(chu)如果懷(huai)孕期(qi)間(jian)乳(ru)頭分泌乳(ru)汁(zhi)，當乳(ru)汁(zhi)干(gan)了，在乳(ru)頭上形(xing)成像(xiang)薄膜一(yi)樣的(de)小白(bai)點(dian)，可用油(you)(you)脂(zhi)(zhi)如橄欖(lan)油(you)(you)類對媽(ma)咪(mi)沒傷害性的(de)天然油(you)(you)品，將小白(bai)點(dian)擦(ca)拭、清潔干(gan)凈(jing)、去除(chu)，準媽(ma)咪(mi)千萬(wan)不要(yao)用手去擠，以(yi)免造成感(gan)染。
3 孕、哺乳期乳房保養10招
如(ru)果準(zhun)媽(ma)咪身體(ti)狀(zhuang)況不(bu)錯，基本上僅(jin)須(xu)補充(chong)一般維他命即可，但若飲(yin)食不(bu)均、身體(ti)太累，可以(yi)適(shi)時喝一點雞精，增加體(ti)力。
基本上胎(tai)兒的重(zhong)量與(yu)周數(shu)差距不大，就不用特別補(bu)(bu)充營養品，若(ruo)差距較大，可適時吃一點補(bu)(bu)品。
寶寶正確含乳(ru)的(de)方式是張大嘴巴含住(zhu)(zhu)乳(ru)房、乳(ru)暈之處(chu)，若只含住(zhu)(zhu)乳(ru)頭，會(hui)把(ba)媽咪的(de)乳(ru)頭吸(xi)得長長的(de)，不但(dan)吸(xi)不到奶(nai)水，也容(rong)易(yi)磨擦破皮。
假如媽咪乳頭已被(bei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸(xi)長，立即改(gai)變寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)含乳姿勢也能再改(gai)變、調整回來，別讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)繼續(xu)用不正確的方式吸(xi)奶。
但有些(xie)媽(ma)咪習(xi)慣的姿勢(shi)(shi)只(zhi)有一種，寶寶的含(han)乳(ru)方式(shi)也很(hen)好，而(er)奶水也很(hen)通(tong)暢(chang)，此時就不會要求她非得改變不可。如果媽(ma)咪有些(xie)乳(ru)腺不通(tong)或塞(sai)住，會建議她換別的姿勢(shi)(shi)看看。
雖然離(li)退奶(nai)(nai)可能(neng)還有(you)半年、甚至一、兩(liang)(liang)年，但為避免退奶(nai)(nai)后也有(you)大小奶(nai)(nai)的狀(zhuang)況，奶(nai)(nai)量少的一邊(bian)可讓(rang)寶(bao)寶(bao)多吸，來改善兩(liang)(liang)邊(bian)乳房的差距。
一般(ban)而言，通常擠到(dao)乳(ru)房軟(ruan)了，便可以休息。此外，若媽咪奶(nai)(nai)量較(jiao)少、想要追(zhui)奶(nai)(nai)，卻感(gan)到(dao)乳(ru)頭(tou)(tou)不舒服時，千萬別勉(mian)強(qiang)硬(ying)擠，容(rong)易造成乳(ru)頭(tou)(tou)受傷。
欲增加奶(nai)量可增加擠(ji)奶(nai)次(ci)數(shu)，如原(yuan)本(ben)4小時擠(ji)一次(ci)奶(nai)，可縮減(jian)為3小時擠(ji)一次(ci)，如此一來，一天的擠(ji)奶(nai)總量也(ye)會增加，也(ye)可保護乳頭不受傷。
另外，由于用手擠奶是在乳房(fang)處擠，因此乳頭(tou)不會被(bei)拉扯，所(suo)以無(wu)乳頭(tou)受傷(shang)的問題。而親喂部(bu)分，只要寶(bao)寶(bao)含(han)乳姿勢(shi)正確，喂得再久也(ye)沒關系。
乳(ru)腺阻(zu)塞(sai)的解決方(fang)式，一般(ban)是(shi)小小塞(sai)住或剛塞(sai)住時多(duo)讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸吮，抑或多(duo)擠讓(rang)乳(ru)腺通暢，之后就不(bu)會(hui)嚴(yan)重到發炎。通常阻(zu)塞(sai)情形(xing)不(bu)嚴(yan)重時，靠寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)正(zheng)確的含(han)乳(ru)及(ji)吸吮便能解決塞(sai)奶。
此外，可在塞住(zhu)的(de)地方多按(an)(an)摩(mo)，但按(an)(an)摩(mo)力度不能(neng)太大。
有(you)(you)的(de)媽咪(mi)奶(nai)量多、有(you)(you)的(de)媽咪(mi)則(ze)奶(nai)量少(shao)，應自己視情形減少(shao)喂奶(nai)或擠奶(nai)次數，必要時可(ke)用冰敷，減少(shao)脹痛感。
由于(yu)懷孕(yun)心情很重要，只(zhi)要孕(yun)媽(ma)咪覺得(de)喜歡、舒(shu)服、確(que)定對寶寶沒有(you)(you)影響都可以(yi)穿(chuan)，孕(yun)媽(ma)咪心情好了，對生(sheng)產過程也有(you)(you)幫助。
至(zhi)于哺乳(ru)內衣(yi)，也是以(yi)舒服的材(cai)質為主，且(qie)生(sheng)產完(wan)會脹奶，內衣(yi)不能買太(tai)(tai)小、太(tai)(tai)緊，以(yi)免壓迫乳(ru)腺(xian)、影響乳(ru)汁分(fen)泌(mi)。此外，產后(hou)媽咪會溢奶，建議內衣(yi)里要放個溢乳(ru)墊(dian)，以(yi)防溢濕整片(pian)內衣(yi)或衣(yi)服。
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