一、男性(xing)補腎壯陽該怎么做
1、多飲(yin)(yin)(yin)水(shui)(shui)飲(yin)(yin)(yin)水(shui)(shui)能幫助人(ren)體(ti)將新陳代(dai)謝的(de)(de)(de)(de)廢物(wu)(wu)(wu)排(pai)(pai)出，降低有(you)(you)毒(du)物(wu)(wu)(wu)質在腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)濃度，從而避免(mian)腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)受到損害。尤其是發(fa)熱的(de)(de)(de)(de)患(huan)者，因其代(dai)謝加(jia)快，廢物(wu)(wu)(wu)及有(you)(you)毒(du)物(wu)(wu)(wu)質的(de)(de)(de)(de)產生(sheng)也(ye)會(hui)(hui)增加(jia)，所以，更要(yao)多飲(yin)(yin)(yin)水(shui)(shui)，以促進(jin)廢物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)排(pai)(pai)泄。男人(ren)怎樣補腎(shen)(shen)(shen)才(cai)好2、別(bie)(bie)用(yong)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)代(dai)替開(kai)水(shui)(shui)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)中(zhong)所含(han)的(de)(de)(de)(de)咖啡因，往(wang)往(wang)會(hui)(hui)導致血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)上(shang)升，而血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)過高(gao)，就是傷(shang)腎(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)因素之一。要(yao)盡量避免(mian)過多地(di)(di)喝飲(yin)(yin)(yin)料(liao)，以白開(kai)水(shui)(shui)取而代(dai)之。3、適當(dang)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)(yin)用(yong)啤(pi)(pi)酒(jiu)如(ru)果已經患(huan)了(le)腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)方面的(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)，又(you)無限制地(di)(di)大(da)量喝啤(pi)(pi)酒(jiu)，就會(hui)(hui)使尿酸(suan)沉(chen)積導致腎(shen)(shen)(shen)小(xiao)管阻塞，造(zao)成腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)衰竭(jie)。4、積極地(di)(di)控制血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)現如(ru)今，生(sheng)活工作壓(ya)(ya)(ya)力過大(da)，導致高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)患(huan)者越(yue)來越(yue)低齡化，而高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)可加(jia)速腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)病(bing)變的(de)(de)(de)(de)發(fa)展(zhan)過程，故人(ren)們應密切注(zhu)意血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)變化并嚴(yan)格地(di)(di)控制血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)。5、別(bie)(bie)吃太(tai)多的(de)(de)(de)(de)鹽(yan)(yan)鹽(yan)(yan)，是讓腎(shen)(shen)(shen)負(fu)擔(dan)(dan)加(jia)重(zhong)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)元兇(xiong)。飲(yin)(yin)(yin)食中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鹽(yan)(yan)分(fen)95%是由腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)代(dai)謝掉的(de)(de)(de)(de)，攝入(ru)得太(tai)多，腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)(de)負(fu)擔(dan)(dan)就會(hui)(hui)加(jia)重(zhong)，再加(jia)上(shang)鹽(yan)(yan)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈉會(hui)(hui)導致人(ren)體(ti)水(shui)(shui)分(fen)不易(yi)排(pai)(pai)出，又(you)進(jin)一步加(jia)重(zhong)腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)(de)負(fu)擔(dan)(dan)，從而導致了(le)腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)功能的(de)(de)(de)(de)減退(tui)。
二、如何(he)鍛煉來幫助男性(xing)壯陽
1、太極(ji)拳是(shi)(shi)以(yi)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)為(wei)(wei)樞紐的(de)(de)一項緩慢(man)運動，腎位于(yu)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)，經常活(huo)動腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)，可(ke)使(shi)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)血得(de)以(yi)循環(huan)暢通，使(shi)腎氣(qi)(qi)得(de)到不(bu)斷充養(yang)。腎虛病人大(da)多腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)無(wu)力，通過(guo)太極(ji)拳練習，可(ke)以(yi)起到補腎的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。太極(ji)拳主(zhu)張平(ping)定內(nei)(nei)(nei)心雜念，也可(ke)以(yi)保(bao)護腎。2、腹(fu)部(bu)(bu)(bu)(bu)為(wei)(wei)肝、脾(pi)(pi)、腎三(san)臟所(suo)居，胃、腸(chang)、膀(bang)胱(guang)等(deng)腑所(suo)從(cong)屬，為(wei)(wei)任脈所(suo)轄，沖脈所(suo)發(fa)，帶(dai)脈所(suo)束，足三(san)陰經及(ji)陽(yang)明(ming)經所(suo)統。故按摩腹(fu)部(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)促(cu)進肝、脾(pi)(pi)、腎功能(neng)旺盛，生機活(huo)潑，從(cong)而(er)達到益精(jing)(jing)長壽目的(de)(de)。3、仰臥(wo)閉眼，兩(liang)手(shou)(shou)拇指(zhi)在內(nei)(nei)(nei)握緊，放在身(shen)(shen)體兩(liang)側，慢(man)慢(man)從(cong)口吐(tu)氣(qi)(qi)，從(cong)鼻吸氣(qi)(qi)。兩(liang)手(shou)(shou)的(de)(de)手(shou)(shou)掌(zhang)摩擦(ca)產生溫(wen)熱(re)，右(you)手(shou)(shou)摩擦(ca)左邊最(zui)下(xia)(xia)面(mian)(mian)的(de)(de)肋(lei)骨30次。左手(shou)(shou)摩擦(ca)右(you)邊最(zui)下(xia)(xia)面(mian)(mian)的(de)(de)肋(lei)骨30次。4、強精(jing)(jing)助陽(yang)最(zui)重要(yao)的(de)(de)一點，就是(shi)(shi)要(yao)改(gai)善全(quan)身(shen)(shen)的(de)(de)、特(te)別是(shi)(shi)下(xia)(xia)半身(shen)(shen)的(de)(de)血液循環(huan)。跑步可(ke)以(yi)給人體以(yi)適(shi)當(dang)刺激，使(shi)體內(nei)(nei)(nei)新陳代(dai)謝活(huo)躍，改(gai)善血液循環(huan)。5、端坐，松(song)開(kai)腰(yao)帶(dai)，寬衣，將雙手(shou)(shou)搓(cuo)熱(re)，置(zhi)于(yu)腰(yao)間，上下(xia)(xia)搓(cuo)磨，直至腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)感覺發(fa)熱(re)為(wei)(wei)止(zhi)。此法可(ke)溫(wen)腎健腰(yao)，腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)有督(du)脈之命(ming)門穴，以(yi)及(ji)足太陽(yang)膀(bang)胱(guang)經的(de)(de)腎俞(yu)、氣(qi)(qi)海俞(yu)、大(da)腸(chang)俞(yu)等(deng)穴，搓(cuo)后感覺全(quan)身(shen)(shen)發(fa)熱(re)，具有溫(wen)腎強腰(yao)、舒筋活(huo)血等(deng)作(zuo)用(yong)(yong)。
三、男性補腎(shen)食(shi)譜的推薦
海(hai)參(can)粥用(yong)(yong)料：水發(fa)海(hai)參(can)50克(ke)，粳(jing)米(mi)100克(ke)。做法：海(hai)參(can)切(qie)碎與粳(jing)米(mi)同(tong)煮(zhu)，加少許(xu)蔥、姜(jiang)、鹽(yan)。功效：海(hai)參(can)具有補(bu)腎(shen)滋(zi)陰(yin)壯陽(yang)(yang)功效，用(yong)(yong)于(yu)溫補(bu)腎(shen)臟，主治體虛體弱、四(si)肢酸軟(ruan)、盜(dao)汗多(duo)夢。補(bu)腎(shen)湯用(yong)(yong)料：豬腰(yao)(yao)一(yi)副，杜(du)仲(zhong)、核桃肉(rou)各(ge)一(yi)兩。做法：把全部(bu)用(yong)(yong)料洗(xi)凈(jing)入鍋(guo)，加清水適(shi)量，武(wu)火(huo)煮(zhu)沸(fei)后(hou)改用(yong)(yong)文(wen)火(huo)煲兩小時，少許(xu)鹽(yan)調(diao)味(wei)。功效：對于(yu)泌尿系統有針對性功效，如腎(shen)虛引起(qi)的腰(yao)(yao)酸腰(yao)(yao)痛，遺精(jing)(jing)、水腫、小便不暢、過(guo)頻過(guo)急等有特效。羊(yang)腰(yao)(yao)粥用(yong)(yong)料：肉(rou)蓯(cong)(cong)蓉10克(ke)，羊(yang)腰(yao)(yao)一(yi)副，粳(jing)米(mi)100克(ke)。做法：羊(yang)腰(yao)(yao)切(qie)碎與粳(jing)米(mi)、肉(rou)蓯(cong)(cong)蓉同(tong)煮(zhu)，補(bu)腎(shen)助(zhu)陽(yang)(yang)、益精(jing)(jing)通(tong)便。功效：治療中老(lao)年人畏寒肢冷、腰(yao)(yao)膝冷痛、小便頻數、便秘。百(bai)合甲(jia)(jia)魚(yu)(yu)湯用(yong)(yong)料：甲(jia)(jia)魚(yu)(yu)，柴胡三錢，杏仁、貝母(mu)、前胡、百(bai)合、知(zhi)母(mu)各(ge)五錢。做法：將甲(jia)(jia)魚(yu)(yu)洗(xi)凈(jing)，去內臟分段(duan)，用(yong)(yong)少量油(you)煎香；將中藥洗(xi)凈(jing)，把全部(bu)用(yong)(yong)料放入鍋(guo)內，加清水適(shi)量，武(wu)火(huo)煮(zhu)沸(fei)后(hou)，改文(wen)火(huo)煲二小時，少許(xu)鹽(yan)調(diao)味(wei)食用(yong)(yong)。功效：甲(jia)(jia)魚(yu)(yu)有滋(zi)陰(yin)補(bu)腎(shen)的功效，對體虛盜(dao)汗、腰(yao)(yao)部(bu)酸疼(teng)、潮(chao)熱(re)、白(bai)發(fa)、四(si)肢無力、頭暈耳(er)鳴有效。
四、那些(xie)蔬菜幫助男性補腎(shen)
1、秋(qiu)(qiu)葵黃秋(qiu)(qiu)葵強(qiang)腎健(jian)體(ti)的(de)(de)功(gong)(gong)效(xiao)，在蔬菜(cai)中(zhong)非同一般。秋(qiu)(qiu)葵嫩果中(zhong)含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)一種黏性(xing)液質及阿拉伯(bo)聚糖(tang)、半乳聚糖(tang)、鼠李聚糖(tang)、蛋白質等，經常食(shi)用(yong)幫助(zhu)(zhu)消化(hua)、增強(qiang)體(ti)力、保護肝臟(zang)、健(jian)胃整腸(chang)。秋(qiu)(qiu)葵還含(han)(han)(han)有(you)(you)(you)特殊(shu)的(de)(de)具(ju)有(you)(you)(you)藥效(xiao)的(de)(de)成分，能(neng)強(qiang)腎補(bu)虛，對男性(xing)器質性(xing)疾病(bing)(bing)(bing)有(you)(you)(you)輔助(zhu)(zhu)治療作用(yong)。2、蠶豆蠶豆等豆類的(de)(de)形狀看起來很(hen)像人的(de)(de)腎臟(zang)，它們也(ye)的(de)(de)確可以幫助(zhu)(zhu)維(wei)(wei)持腎臟(zang)功(gong)(gong)能(neng)。蠶豆有(you)(you)(you)快胃、祛(qu)濕、利臟(zang)腑，“補(bu)中(zhong)益(yi)氣，澀精實(shi)腸(chang)”等功(gong)(gong)能(neng)。蠶豆中(zhong)的(de)(de)維(wei)(wei)生素C可以延緩(huan)動(dong)脈硬化(hua)，蠶豆皮中(zhong)的(de)(de)膳食(shi)纖維(wei)(wei)有(you)(you)(you)降低(di)膽(dan)固醇、促進腸(chang)蠕動(dong)的(de)(de)作用(yong)。3、山(shan)藥山(shan)藥具(ju)有(you)(you)(you)健(jian)脾補(bu)肺、益(yi)胃補(bu)腎、固腎益(yi)精、聰(cong)耳(er)明目、助(zhu)(zhu)五臟(zang)、強(qiang)筋骨、長(chang)志安神、延年益(yi)壽(shou)的(de)(de)功(gong)(gong)效(xiao)。山(shan)藥能(neng)“益(yi)腎氣、健(jian)脾胃、止泄瀉(xie)、化(hua)痰涎、潤皮毛”。其所含(han)(han)(han)的(de)(de)多巴胺(an)，具(ju)有(you)(you)(you)擴(kuo)張血管、改善(shan)血液循(xun)環的(de)(de)重要功(gong)(gong)能(neng)，適宜糖(tang)尿病(bing)(bing)(bing)患者(zhe)、腹脹、病(bing)(bing)(bing)后虛弱者(zhe)、慢性(xing)腎炎患者(zhe)、長(chang)期腹瀉(xie)者(zhe)食(shi)用(yong)。4、洋(yang)(yang)蔥因為洋(yang)(yang)蔥具(ju)有(you)(you)(you)消炎抑菌、利尿止瀉(xie)、降血糖(tang)、降血脂、降膽(dan)固醇、降血壓等多重作用(yong)，而且(qie)又是(shi)目前(qian)所知道的(de)(de)唯一含(han)(han)(han)前(qian)列腺(xian)素的(de)(de)植(zhi)物，能(neng)保護前(qian)列腺(xian)。因為它不但享有(you)(you)(you)“菜(cai)中(zhong)皇(huang)后”的(de)(de)美稱(cheng)，而且(qie)也(ye)是(shi)補(bu)腎助(zhu)(zhu)陽佳品，所以男人一日三餐都離不開洋(yang)(yang)蔥。
總所周知，男人最樂衷于壯陽補腎，生活也有很多強精壯陽的方法，普遍的如按摩，鍛煉，食療等，強勁壯陽對男人身體有好處，對夫妻和諧性生活也有好處，那么你知道還有哪些簡單快捷的方法可以壯陽呢？今天給大家推薦一種，一起學起來吧。
1、男人強精壯陽法
壯陽方法漫天飛舞，如按摩，如食補，你會選擇什么樣的方法呢？壯陽固然重要，但是可不要掉進壯陽誤區哦，教你幾種壯陽方法，讓你更有男人味！
一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給女性私處施加冷水，待3分鐘左右，丁丁、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
二、適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對于年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。
空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之后，精力明顯恢復，性生活得以改善。
三、按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，過猶不及只能適得其反。
按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
四、刺激腹股溝管部可強化睪丸功能
如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位于丁丁根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓丁丁根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。
2、補腎壯陽菜譜
第一道菜：韭菜炒蝦仁
韭菜250克，鮮蝦400克，鹽、蔥、姜、黃酒、植物油適量。
功效：補腎壯陽
第二道菜：干燒四季豆
四季豆350克，豬肉餡50克。豆瓣醬、姜末、醬油、白糖、香油各適量。
功效：補腎壯陽
第三道菜：羊肉粥
鮮羊肉100克，大米100克，鹽、姜、蔥適量。
功效：溫補元陽。
第四道菜：黑芝麻珍-強腎補鈣丸
一次吃3--5粒，精神有活力。
功效：一粒小小的黑色種子，具有強大的生命力，不僅補鈣還可強腎，烏發。
最后再推薦一道適合女神的美食：銀耳百合粥
銀耳30克，百合30克，大米50克。
功效：滋陰益腎安神種子
當然，餐后的水果也不能少：草莓
功效：補充維生素和礦物質，還有許多水分，女孩們都愛吃，越吃皮膚越好。
壯陽補腎是男性自古以來的話題，關于壯陽補腎的方法有很多，壯陽補腎是為了讓男性生活更健康，同房中的表現也會更好，男性需要選擇合適的方法幫助自己提高性能力，那么男性如何壯陽補腎？男人補腎壯陽有哪些方法？下面為大家介紹。
1、男人補腎壯陽的方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
2、踮起腳尖走路
有句俗話叫“飯后百步走，活到九十九”，意思是說，吃過飯后出去走上百十步，可以使人長壽。對于性功能不強的中年男性來講，如果飯后走路的時候能夠踮起腳尖，用不了半月，就會收到很好的效果。
當我們踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內側、足大拇指在起著支撐作用。而足內側有三條經絡經過，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎陽，起到改善性功能的作用。
3、搓腰眼補腎壯陽
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
4、睡眠養腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。
男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。
5、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給女性私處施加冷水，待3分鐘左右，丁丁、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
6、食物補腎壯陽法
補腎壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是坑爹的，起不到多大的作用。
在我們周圍，吃燒烤時點幾串羊“腰子”是很多男性的最愛，再加上受到“吃啥補啥”等傳統觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內臟。但最近卻有專家指出，應該科學地認識動物內臟的營養價值和存在的危險，因為動物內臟盡管有著獨特的營養成分，但內臟中含有重金屬鎘，對男性會產生不育影響。
2、壯陽補腎的茶
(1)鎖陽桑葚蜂蜜茶
材料：鎖陽，桑葚各15克，蜂蜜15毫升。
做法：鎖陽研碎，與桑葚一同放入紗布袋中，再放入暖瓶，加500毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，加蜂蜜調味飲用。
功效：補腎固精，潤腸通便。鎖陽味甘性溫，歸肝經，腎經和大腸經，具有補腎，壯陽，潤腸通便的效用，屬于溫補腎陽藥物；桑葚味甘而性寒，歸心經，肝經和腎經，具有養血滋陰，潤腸生津的效果。
適應癥：腎陽氣虛，陽痿，早泄，因陽氣虧虛，導致不孕不育，腰膝酸軟無力，手腳冰冷。
注意事項：大便稀薄不成形者不宜飲用。
(2)益腎茶
材料：何首烏，巴戟天，枸杞各10克，白術，熟地各9克。
做法：將所有藥材一同研碎，裝入雙層紗布制成的藥袋中，放入暖瓶內，沖入1000毫升沸水，加蓋燜泡30分鐘，即可飲用。
功效：何首烏味干澀，苦而性微溫，歸肝經和腎經，具有滋肝補腎，益精血，解毒，潤腸通便的作用；枸杞味甘且性平，具有滋肝補腎，明目潤肺之功效，可用于治療腎虛，肝陰不足，頭暈眼花，腰膝酸軟屋里，視力減退，遺精等癥。
適應癥：腎陽氣不足，腰腹酸冷，雙膝無力，遺精，陽痿，早泄，失眠；肝腎兩虛，眩暈，眼暗，精力不濟，神疲乏力，食欲不振；脾失運行，口感舌燥。
注意事項：陰虛火旺者不宜飲用。
(3)杜仲大蒜茶
材料：炒杜仲10克，炒補骨脂6克，胡桃2枚，大蒜6克。
做法：先將補骨脂用酒浸泡備用，再將杜仲用姜汁炒備用，胡桃去殼取肉，將炒好的補骨脂，杜仲和胡桃肉一同研碎，裝入雙層紗布制成的藥袋里，與大蒜一并放入暖瓶中，沖入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘即可飲用。
功效：補骨脂味辛苦，性大溫，歸腎經和脾經，具有壯陽，補腎，固精，暖脾和止瀉的作用，可以用于治療陽痿，滑精。尿頻，脾腎陽虛，泄瀉，腰膝酸冷疼痛等癥；杜仲味甘而性溫，歸肝經和腎經，具有滋補肝腎，強健筋骨的效用。胡桃肉味甘且性溫，具有補腎，潤肺，結腸燥之功效，可用于治療腰疼腿軟，肺腎虛寒，氣喘，大便燥結等癥；大蒜味辛性溫，有助陽，殺菌之功效。
適應癥：腎氣虧虛，陽痿早泄，小便不利；腰背酸痛，膝蓋酸軟，腿軟，轉身不利；精神不濟，頭暈眼花，全身無力。
注意事項：由于受寒或外感風熱等引起的腰背酸痛者不宜飲用。
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