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瘀血，就活血化瘀，但是不要忘了活血化瘀不是萬能藥，還有所謂的消炎也不是萬能藥。
有些人一看到瘀血，比如現代檢查的腦梗、血粘稠度高等，就說活血，這個可以借鑒參考，但是如果僅僅這樣才活血，或這樣就活血，就常常把中醫的活血化瘀功能局限了一個很小的范圍，甚至出現反作用。對于瘀血的定義，中醫有自己的定義和癥狀。范圍常常更大。中醫重功能輕形態，所有很多功能表述并不是我們普通理解的那樣。比如中醫的肝的范圍就不單單是現代解剖上的肝。我常常對病人說，我們中醫看病，一定的用中醫的方法來下藥的，不是看著一堆化驗單檢查單開方子的。
在第五版的《中醫基礎理論》中，對于瘀血的描述，大家可以看看。
淤血，指體內有血液停滯，包括離經之血積存體內，或血運不暢，阻滯于經脈及臟腑內的血液，均成瘀血。瘀血是疾病過程中形成的病理產物，又是某些疾病的致病因素。既是果，又可以成為因。
瘀血的形成，主要有兩個方面，第一因為氣虛、氣滯、血寒、血熱等原因。第二由于外傷、氣虛失攝或血熱妄行等原因造成離經之血，積存于體內而形成瘀血。
是不是和我們有些人印象中瘀血不同。包含內容很多。
我今天看陳老的書。里面就介紹了一個氣虛導致血瘀的患者。然后通過補氣的方法，用的是歸芪六君子湯，然后把舌質紫暗、苔博白等一派瘀血的癥狀改善了，變成了紅潤鮮亮。如果這個時候因為考慮有瘀血，就用活血的中藥，反而會越活血越血瘀，因為活血更容易消耗氣，導致氣虛更嚴重。
臨床上最常見的就是現在流行的冠心病、心腦血管的預防方子，山楂，丹參，田七打粉沖服。每年咨詢的人特別多。因為很多藥房都會推薦用這個來打粉，每天沖服3克。這些就是對于瘀血形成的機理有誤解。比如冠心病的瘀血，很多就是因為氣虛導致的，如果氣虛才出現了血瘀，如血液粘度加重，血流減慢，根子在氣虛上，如果盲從，統統用上活血化瘀，甚至用活血力量大的中藥，常常就有反作用。氣虛導致的血瘀，還單純化瘀，反而耗氣了，那么容易更導致氣血無力推動血行，更瘀了。其他的血熱、血寒的、氣滯導致的，都應該針對性的使用對應的藥物。絕對不是都活血了事。
所以有些人說中藥沒有不好的作用，這個都是要看藥還要看人的。我在門診甚至碰到一些西醫同行和我的患者說，中藥嘛，按照原來的吃就是了，反正吃不壞，當然潛臺詞還有反正也吃不好。在很小一部分眼中，不懂的東西自己天下第一，或者自己就是科學教，這種人很可憐。那是因為病沒有在他自己身上，等到了它自己身上，看他自己怎么辦。人，還是要有敬畏之心的。
延伸內容：
找陳醫生看病的患者，可以詳細看這里：《陳醫生簡介與主治》；更多的文章目錄，可以看這里：《目錄都在這里了，方便查看》；
食療化解淤血證
凡離開經脈的血液不能及時排出和消散，而停留于體內，或血液運行不暢，瘀積于經脈或臟腑組織器官之內的均稱為瘀血。由瘀血內阻而引起的病證，稱為血瘀證。引起血瘀的原因有寒凝、氣滯、氣虛、外傷等。
適量吃些山楂，其軟化血管的效果好，又能消食健胃。上了年紀的人吃山楂最好，但不能吃多。
如果癥狀不太嚴重，也可以使用黃芪，它的補氣效果很好，平時用來泡水代茶飲，每天放上十幾片，喝到沒有味道、沒有顏色為止。
生三七粉能活血但不破血。現代人出門有車坐、進樓有電梯，吃得越來越油膩，雖然不一定會因此變成血瘀體質，但基本每個人都有或輕或重的瘀血。所以，多數人都可以吃點生三七粉以養生，能延緩衰老，擴張血管，改善血液循環。
具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀體質者的首選。
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您好，女性大部分都有血虛、氣血不足的癥狀出現，原因在于女性生理特殊，如月經、子宮失血會造成失血引起血容量下降，氣血兩虧體質虛弱等，日常飲食攝入一些補血補氣的食物來增加營養。補血補氣可以服用一些含有阿膠的鐵之緣片，補鐵補血養血氣，活血化瘀提高血液活性，有效改善氣血不足的癥狀。補血的食物紅棗、紅蘿卜、黑豆、紅豆、桂圓、黑木耳等，補氣的食物有黃芪、人參、黨參、當歸等，可以補血烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等，平時多做補血的湯和食譜有益于補血氣。希望能幫到您，謝謝！
1、山楂紅棗湯
活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，適用于經寒血瘀型痛經。
做法：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑，分2次服。
2、熟地黃燉烏雞
此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經不調有一定的調理作用，亦可為中老年人秋涼時的養生湯飲。
做法：烏雞1只宰洗凈，去臟雜和尾部，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生姜下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。
3、補骨脂墨魚湯
用于陰虛血虧、月經量少或經閉。
做法：補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調料適量。做法：將墨魚泡發，洗凈，切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調服，每日1劑。
4、大棗桂圓紅糖湯
補血養顏，調理月經不調。
做法：大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次;或大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數日。
5、南瓜紅糖蜜棗湯
補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
小貼士：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經人體吸收后*為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。
6、紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
做法：烏雞半只，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，除了鹽，什么都不加，文火慢燉兩小時。賣相雖然不好，對滋補肝腎，清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補血補氣增強抵抗力。
7、當歸生姜羊肉湯
此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產后的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
做法：羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
活血化瘀，忌食寒涼 - 多吃：黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。少吃油膩寒涼。 適度運動 - 心肺功能被喚起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀體質的人不宜參加劇烈、爆發、競技的運動。 保證規律睡眠 - 早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因為肝氣不舒，最晚23點之前睡覺才能保證肝血更新。 樂觀專注 - 多多的和樂觀開朗的人在一起參與團體活動。培養一些興趣，讓自己沉浸在一種愛好里，體會聚精會神的樂趣。春分節氣小貼士春分節氣介紹春分是春季的第四個節氣，從太陽到達黃經0°時始。春分時，太陽直射赤道，其后北半球陽光直射點逐漸北移，日出越來越早。今年的春分為3.21-4.4。《春秋繁露》“至于仲春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。此節氣要注意潤燥祛火(南方若是濕冷則注意祛濕保暖)、節精養神。血淤體質春分飲食小貼士：適宜：春筍、白蘿卜、油菜、小白菜、生姜、芝麻、香菇、青魚春分時節，隨著陽氣越來越盛，在大量氣血從里向外走的這個過程中，如果氣血郁滯，最容易出現故疾復發或明顯地感到身體某些部位疼痛。而肝主疏泄，所以疏通氣血自然落實到肝的頭上。飲食上要多選擇春筍、白蘿卜、油菜、橘皮、韭菜、小白菜、生姜等養肝行氣之品。另外，春季多風，南方還會陰雨綿綿，風濕相結，易使人肢體關節疼痛。若你身在潮濕的地方，宜吃些祛風、除濕的食物，如芝麻、香菇、青魚、薄荷、蕎麥、紅豆、洋蔥等。少吃：肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油、動物油、紅燒肉、肘子、涮羊肉厚味內積，易生熱、生痰，若逢陰雨天氣（尤其是南方），易阻滯于體內引發疾病。故飲食宜清淡，不宜吃紅燒肉、肘子、涮羊肉等肥厚之味、燥熱之食。平日里葷菜最好交替使用，一日一種，或搭配食用；做葷菜時可放些辛溫祛濕的調料，如生姜，橘皮絲。同時為了不影響氣血運行，肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油、動物油等少食為好，它們滋膩、濕氣重，而且容易導致血脂增高。忌吃：黃花菜、大蒜、醬菜、雞蛋、小蒜、兔肉《云笈七簽》曰：“是月勿食黃花菜、交陳葅，發痼痰，動宿氣。勿食大蒜，令人氣壅，關膈不通。勿食雞子，滯氣。勿食小蒜，傷人志。勿食兔肉、狐貉肉，令人神魂不安。《養生論》曰：“是月行途，勿食陰地流泉，令人發瘧瘴，又令腳軟。”血淤體質春分運動小貼士：戶外活動，勤動手腳春季運動是活血化瘀最廉價的方法。放風箏，爬山，在郊外或公園或樹林散步、做操，既可以促進血液循環、舒展肌肉，還可以放松心情。有些末梢循環不太好的血瘀質，手腳的溫度并不會隨著氣溫的升高而變得暖和，此時應多活動上、下肢。如果是手涼，就多做甩臂、推拳、甩拳等；如果是腳涼，可跳繩，或叉步跳、原地跑步。總之，讓自己動起來。血淤體質春分起居小貼士：防風護體，揉捏手指通經絡《黃帝內經》記載：“風為百病之長”，即是指風邪在各種致病外因中排第一位，它無孔不入，表里內外均可遍及。此時氣溫雖然有所回暖，但多風，還是得多多防范的，以免引發風濕、過敏等疾病。每天關注次日天氣預告，若變天，宜做好防護準備。外出時關閉家里門窗，以防風沙入內；備上薄的絲巾、口罩，護好口鼻、脖子；再者一件帶有帽子的防風外套也是不可少的。另外，為了讓氣血更好的運行，還可以每天揉捏手指指尖，能夠起到疏通經絡、調節陰陽的作用。因為在手指頭的兩側，分布著人體經絡的井穴。如果說人體的經絡是一條流動的河流，那么井穴便像水流開始的泉源。血淤體質春分情緒小貼士：不以外物傷和氣，不敢做過當事宋神宗時代的潞公的養生格言是：“任意自適，不以外物傷和氣，不敢做過當事，酌中恰好即止。”意思是讓心意閑適而自得其樂，不勉強自己，也不強求別人，隨遇而安，豁達灑脫，樂觀開朗，身心自由。不要因為外在的事物傷了身體的和氣，也不要做過分或者不當的事情傷害了身心的和諧，以適中恰好為度。在這個陰陽相半的時節，更是應該如此，以保持情緒穩定，陰陽平衡。血淤體質春分茶飲小貼士：清肝去火茶清肝去火茶：菊花3克、玫瑰花3克、枸杞子3克，開水悶泡十分鐘。菊花，清肝明目，去火利咽；玫瑰花舒肝理氣，枸杞子滋補肝腎，清肝去火效果很好，是非常適合血瘀質春季飲用的茶飲。
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