隨著時(shi)(shi)(shi)代(dai)的進步，人(ren)們(men)的生活節(jie)奏也越(yue)來(lai)(lai)越(yue)快，為(wei)了(le)節(jie)省更多的時(shi)(shi)(shi)間讓自(zi)己飛向更廣闊(kuo)的天(tian)(tian)空，很多人(ren)往往會(hui)從(cong)睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間上拿出一(yi)(yi)(yi)部分(fen)來(lai)(lai)去工作、學習，因(yin)此人(ren)們(men)的睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間越(yue)來(lai)(lai)越(yue)短。其實，睡(shui)眠(mian)對(dui)于一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)來(lai)(lai)說(shuo)是十分(fen)重要的，它(ta)也是養(yang)生的一(yi)(yi)(yi)大方法(fa)。因(yin)此，為(wei)了(le)自(zi)己的身體健(jian)康，我們(men)每(mei)一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)必須要保障自(zi)己有足夠的睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間。
睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)對(dui)于我們來說(shuo)是十分有益的(de)(de)(de)，對(dui)于青少年更是意義(yi)非凡。青少年是處于身體(ti)發育時期(qi)，擁有充足(zu)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)時間才能使(shi)他(ta)們的(de)(de)(de)身體(ti)更加(jia)正(zheng)常(chang)、健(jian)康地發育。充足(zu)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)時間才能使(shi)人們身體(ti)里(li)面的(de)(de)(de)那些(xie)機能能夠正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)代(dai)謝和更新(xin)。與此(ci)同時，充足(zu)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)對(dui)于人們的(de)(de)(de)精神狀況的(de)(de)(de)影(ying)響也(ye)是很大(da)的(de)(de)(de)，經常(chang)熬(ao)夜或者是睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)不(bu)足(zu)、失眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)人們常(chang)常(chang)會感(gan)到注意力不(bu)集中、記憶力下降。充足(zu)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)時間對(dui)于養生是十分重要的(de)(de)(de)。
但是(shi)(shi)(shi)(shi)，生活上的(de)(de)(de)壓力(li)常(chang)常(chang)使現(xian)代的(de)(de)(de)人們(men)犧牲(sheng)掉睡眠的(de)(de)(de)時間來(lai)做(zuo)(zuo)其他的(de)(de)(de)事情(qing)。對于青(qing)少年(nian)來(lai)說，學(xue)(xue)習就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)最主要(yao)的(de)(de)(de)時期(qi)，為(wei)(wei)了能夠考上好的(de)(de)(de)大學(xue)(xue)或(huo)者是(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)更好的(de)(de)(de)前(qian)途(tu)，很多(duo)學(xue)(xue)生常(chang)常(chang)會熬夜做(zuo)(zuo)作(zuo)業、復習。但是(shi)(shi)(shi)(shi)他們(men)卻忽略掉了睡眠的(de)(de)(de)重要(yao)性，長期(qi)缺(que)乏(fa)睡眠是(shi)(shi)(shi)(shi)十分(fen)不利于他們(men)身體的(de)(de)(de)發育的(de)(de)(de)。對于成(cheng)年(nian)人來(lai)說，沒(mei)有(you)充足的(de)(de)(de)睡眠時間常(chang)常(chang)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)因為(wei)(wei)工作(zuo)、家庭的(de)(de)(de)壓力(li)了。為(wei)(wei)了能夠在這個競爭如此激烈的(de)(de)(de)社會謀(mou)得一(yi)席之地，努(nu)力(li)地工作(zuo)、賺錢已經(jing)是(shi)(shi)(shi)(shi)現(xian)代人的(de)(de)(de)一(yi)種規(gui)律。
因此，為(wei)了(le)(le)我(wo)們(men)身(shen)體(ti)(ti)的(de)健(jian)康，我(wo)們(men)每一天一定(ding)要保證(zheng)自(zi)己能夠擁有(you)充足的(de)睡眠時(shi)間。沒有(you)了(le)(le)一副健(jian)康的(de)身(shen)體(ti)(ti)，再多的(de)金(jin)錢(qian)和榮(rong)譽都是徒勞的(de)。為(wei)了(le)(le)自(zi)己和家(jia)人著想(xiang)，一定(ding)要好好照顧(gu)自(zi)己的(de)身(shen)體(ti)(ti)。
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