一、為什么早上起來口干舌燥
早上起來口干舌燥的原因
往往我在在空間房間睡一覺的時候，第二天早上起來總會出現口干舌燥的癥狀。這說明空調是導致我們口干舌燥的原因之一。那除了這個之外，還是什么原因呢?下面我們就一起來看一下吧。
1、在空調房里
空調是可以制冷，但是也是會吸收水分的，如果你的房間里沒有一點水的話，就會吸收你身體里面的水分，所以你起來就會感到很渴。開空調睡覺的話，最好在房間里放著一盆水。
2、可能是你自身的關系
因為你平時就是很少喝水的那種，這樣你身體的水分本身就少，每天又會排出去，這樣每天不斷的循環后，你就會感到口干舌燥的而且可能會引起口臭。
3、本身就熱氣很重
如果一個人的身體熱氣很重的話，也是會導致第二天早上起來出現口干舌燥的現象的。這個時候，我們應該多吃雪梨或者多喝一些綠豆湯來幫助我們降降“火氣”。
二、早起口干舌燥怎么辦
早上起來口干舌燥怎么辦
1、空調屋里放一盆水
空調房里最涼快，但是也存在很多問題，那就是比較干燥，會吸收你身上的水分，空氣里變得更干燥，那么你呼吸的時候也會很干，這就到會了你口干舌燥的情況發生，這個時候你可以在屋里放一盆水，幫助提高屋內的水分含量，可以適當的減少口干的狀況。
2、每天多喝點水
人每天最少要喝8杯水才夠身體消耗的，可是有些人不喜歡喝水，這就導致了人體的水分不足，就很容易導致口干，所以要想減輕這個狀況就要多喝點水，補充體內所需的水分。
3、吃點梨子
4、不要總是吐痰
首先吐痰是一個很不禮貌很壞的習慣。而且很多水分都是從口中流失的，經驗吐痰的人肯定是口干舌燥了。再說了吐沫也是一個很好的潤喉劑。
5、吃多一些潤滑片
自己身上多備一些潤喉片之類的東西，有事沒事放在嘴巴里面含含。這也是有效解決喉嚨干燥的一個最好辦法，也是大家比較傾向的方法。
6、在家使用空氣清新劑
我們可以買一些空氣清新劑配合起來使用，回到家里時我們使用一下，保證房間空氣新鮮，呼吸暢通。這種方式也可以有效解決口干舌燥的問題，而且對自身的呼吸腸道也是一個很好的促進作用。
7、再就是我們的口忌了
平常少吃一些很咸和辣的食物，主要以清淡為主最好。這些東西一來對身體的刺激性很大，二來口干舌燥常常是由這些問題引起的。
有些人體內熱氣比較重，每天早上都很容易口干，這個時候可以吃點梨子，因為梨子可以清熱、潤喉，效果很不錯的。
三、長期口干舌燥是什么原因
長期口干舌燥的原因
1、免疫因素
免疫因素包括體液免疫與細胞免疫異常。過度的體液免疫，可導致血液中出現多種器官特異性和非特異性抗體，如抗涎腺導管上皮抗體、抗SSA、抗SSB、抗核抗體、抗DNA抗體等。這是引起干燥綜合癥病因之一，要盡量的避免，也避免該病傷害自己的身體。
2、遺傳因素
遺傳研究顯示原發性患者，HLAB8、DR3基因的出現率很高，繼發性患者，HLADR2的出現頻率很高，可能與HLADR的基因的作用有關，這表明了干燥綜合癥可能是遺傳造成的，所以有家族史的人要定期到醫院進行檢查。
3、病毒因素
目前至少已有三種病毒如EB病毒、巨細胞病毒、HIV病毒被認為與該病有關。研究證實EB病毒能刺激B細胞增生及產生免疫球蛋白，并在原發型患者的涎腺、淚腺、腎臟標本上檢測出EB病毒及其DNA基因，巨細胞病毒亦能感染涎腺和其他組織，而部分患AIDS病患者可出現繼發性干燥綜合癥
四、長期口干舌燥該如何解決
長期口干舌燥應該怎么辦
1、嚼口香糖
咀嚼無糖口香糖無論在何時何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的運動加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無糖型的。因為糖會加快牙齒的腐蝕。有研究發現，如果每小時咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會大大增加。
2、吃水果
如果你不喜歡口香糖，也可以吃水果。嘴巴里有東西可以很好地幫助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的，但一定要確保是無糖型的。
3、多喝水
水喝得越多越好，并且要漱口，含鈣和磷酸量高的汽水對早期的蛀牙也有修復作用。
4、嚼冰
咬冰不僅可以濕潤你的口腔，而且下巴的運動可以激活唾液腺。
5、不要吃液體食物
液體食物越來越成為常見的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液體形式出現的食物會降低唾液的分泌，因為你咀嚼變少了。食用這種食物大約兩周后，你便會發現唾液的減少。
6、多吃纖維性食物
食用富含纖維的食物也會刺激唾液腺，因為這類高纖維的食物需要更多的咀嚼。
7、補充復合維生素
維生素的缺乏會帶走口腔中的水分。核黃素和維生素a的缺少也會引起口腔干燥。因此，應該每天補充復合維生素。
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