?人體經絡通暢，氣血充足，才會把體內的毒素等廢物很快的運出體外。
?如果經絡不暢，容易造成體內廢物堆積，加速衰老。臀部是人體的樞紐部位，需要保持經絡的通暢。
有種拍打屁股養生的方法，除了疏通經絡，居然還會排出一些特殊尿液，據說有褐色尿。
?有的還有在拍打后排出的尿液中有許多像編織袋絲樣的異物，拽都拽不斷。還有位阿姨，拍打第三天后，排出像黑色泥巴樣的大便......”
當然懂養生的人都知道，這是體內的淤堵的寒、滯氣、風、痰、淤血互裹之物通過大小便排出來了。
臀部位于人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。
臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。
?臀部里面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。
臀部容易出現的問題
1.毒素問題
①引發腰部、痔瘡問題： 由于我們久坐、蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不暢，發涼。
?大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導致腰部問題。
如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好、甚至老年偏癱。
?再因不運動、久坐、循環慢，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。
②引發婦科問題：臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥。
當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，血色暗、血塊等;
?當臀部(盆腔)多濕，會造成泌尿生殖系統的炎癥，盆腔炎或陰道炎等;在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫，肌瘤等。
2、激素問題
臀部是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前。
?40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，松弛。
抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始
不少女性為了留住不老容顏，不惜花血本護膚。
其實衰老的源頭在盆腔，盆腔是生命的起點，掌管女性荷爾蒙的根。
?由于女性的生理特征及生育過程致使它的環境變差，當年齡增長，荷爾蒙水平下降的時候，衰老的癥狀就會開始出現。
由此，抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始。
臀部堵塞對人體造成的危害
1.生殖系統：宮寒(月經不調、痛經)、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎癥、盆腔積液
2.淋巴系統：淋巴毒素累堆積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃
3.循環系統：手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。
4.肌肉系統：乏力、松弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活
5.神經系統：坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適
6.經絡系統：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞
7.對人體外形比例的影響：臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標標準比例
解決問題從臀部養生開始吧
1.改善血液循環
改善月經痛、月經不調、帶下等女性疾患。同時能夠改善腸壁的血液循環，所以具有消除便秘和宿便的功效。
2.睡眠品質
有很好的平衡陰陽功效，馬上改善，提高睡眠品質，從而消除疲乏、頭暈、煩躁、潮熱等
3.面部肌膚
針對性的啟動臟腑功能，排除體內毒素，緊致肌膚富有彈性，面色紅潤有光澤，皺紋、黃褐斑逐漸消淡。
?提醒日常只注重臉部護理美女們，可見想要擁有好皮膚，好體形臀部護理也是關鍵
4.改善體型
排出盆底、腹部、腹股溝多余的脂肪和毒素
調理方法 每天堅持拍打屁股至少5-10分鐘，堅持一個月以上就會看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那樣效果更好。
?拍打過程中有可能出痧，不用怕。
拍打力度拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍;武拍就是重拍。
拍打力度沒有絕對標準，所以文拍、武拍是相對的概念。
?同樣的力度，對這個人是武拍，對其他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據年齡、病情、部位、環境等各種因素決定。
武拍、文拍應交替使用。總原則是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。
?通常開始拍時痛感明顯，過一會兒痛感就會降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。
輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上，療效更好。
引痧條，痧友必備，用它拍打事半功倍，有了它自己在家就能疏通經絡了
引痧條，使用前先看視頻指導
使用前請先看上方視頻指導，痧多（如下圖）一次只可以做一條經絡，三日后可以做其他經絡，同一部位痧完全代謝完才可以做第二次，不可帶痧拍打，避免代謝過程消耗身體能量過大，
引痧條
拍打排毒，身心愉悅。
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使用方法：
1、拍打時，先對酸脹部位進行拍打按摩，以刺激深層穴位經絡，發熱后再在拍打部位涂上刮痧油拍打出痧。
2、拍打時，緊握棒柄，放松手腕，由輕到重拍打，讓身體有個適應的過程。
3、拍打體位的選擇原則是處于舒適狀態下接受拍打，一般采用站位或臥位。
4、拍打力度以患者能夠忍受為限，一個部位，一般情況下不超過200下，在同一部位在痧退前不可再拍。
5、拍打方向由內至外、由上至下，以擴大面積分散拍打時的壓力，不可橫向（截斷式）拍打。
注意事項：
1、拍打時應避風：拍打時不可用空調或電扇直吹，以免風寒之邪通過開泄的毛孔體進入體內，引起新的疾病。
2、補充水分：拍打前后飲用溫水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
3、拍打后洗浴：拍打后洗浴要在3小時后，并用熱水不可用涼水。
4、飯后一小時內不拍腹部周圍，正中午禁拍頭部。
5、突出關節不可直拍，如膝頭、肘尖、踝尖、太陽穴、后腰腎臟、眼窩、后腦等脆弱部位要輕拍。
6、不宜人群：孕婦、婦女經期、喝酒后、飯后一小時內禁止拍打。
7、有拍出痧者，需等三天過后才可對其他部位拍出痧（一般輕松拍幾下不在此限），同一部位則等痧完全代謝后才能再次拍打，且拍出痧的范圍一次不可太多，痧厚痧多的情況一次只能拍一條經絡，以免使用者感覺過度疲倦。
8、腿部出痧者，在睡前平躺并將腿抬高30度20分鐘可以加速新陳代謝過程。
引痧條
拍打排毒，身心愉悅。
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現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！
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